4礼仪培训(仪态走姿礼仪)解析

1、礼仪培训礼仪培训（四）（四） 是指一个人举止的姿态与风度姿态与风度，是身体显现出来的样子。姿势姿势是指身体所呈现的样子，风度风度则属于内在气质的外化。 潇洒的风度，得体的穿着，再加上优雅的仪态举仪态举止止，即是对自己的尊重，也是对交往对方的尊重。走姿走姿优雅风度男刚健英武，女娇巧婀娜；男走两条线，女走一条线。走姿要领 1.步位标准：步位标准：方向明确会给人以稳重之感。在行走时，以脚尖对着前方，形成一条虚拟的直线。每走一步，脚跟都应落在这条直线上。 2.步幅适度：步幅适度：在行进时，最佳的步幅为一脚之长。即男子每步约40厘米，女子每步要36厘米。与此同时，步子的大小还应当大体保持一致。 3.速度

2、均匀：速度均匀：步速虽然是可以变化的，但在某一特定的场合，步速一般要保持稳定，不宜忽快忽慢。每分钟走60至100步左右是比较正常的。 4.步韵优美：步韵优美：身体向前微倾，重心落脚掌。以脚跟首先落地，膝盖在脚部落地时应当伸直，双臂两侧一前一后的自然摆动。昂首挺胸，步伐轻松而矫健，使自己的全身从正面看上去犹如一条直线，步伐具有节奏感和韵律感。不良走姿 1. 横冲直撞横冲直撞 行走时，爱专拣人多的地方走，在人群之中乱冲乱闯，甚至碰撞到他人的身体，这是极其失礼的。 2. 抢道先行抢道先行 行进时应注意方便和照顾他人，通过人多路窄之处务必要讲究“先来后到”，对他人“礼让三分”。 3. 阻挡道路阻挡道路

3、 在道路狭窄之处，悠然自得地缓步而行，甚至走走停停，或者多人并排而行，显然都是不妥的。 4. 蹦蹦跳跳蹦蹦跳跳 必须注意保持自己的风度，不宜使自己的情绪过分地表面化，若一旦激动起来，走路便会出现上蹿下跳甚至连蹦带跳的失态情况。不良走姿 5. 制造噪音制造噪音 我们应当有意识地使行走悄然无声。其做法是：一是走路时要轻手轻脚，不要在落地时过分用力，走得“咚响”直响；二是在比较静的公共场合不要穿带有金属鞋跟或带有金属鞋掌的鞋子；三是平时所穿的鞋子一定要合脚，否则走致力时会发出叭哒叭哒的令人厌恶的噪声。不良走姿 6. 步态不雅步态不雅 走面“八字步”或“鸭子步”，有气无力，嚣张放肆，矫揉造作。不可走路

4、时吸烟、双手插在裤兜；不可左顾右盼；不可无精打采，身体松垮；不可摆手过快，幅度过大或过小。不良走姿 所谓变向行走，是指在行进之中需要变化自己的方向时，采用合理的方法，体现出规范和优美的步态。一般包括以下四个方面：后退、转身、侧行、引导后退、转身、侧行、引导。变向走姿特殊走姿 搀扶搀扶 1. 选好对象：选好对象：在搀扶帮助之前一定要得到对方的同意，两厢情愿。 2. 方法得当：方法得当：搀扶多见于行进之中，但关键部位还在于手位。正确的做法是以一只手臂穿过对方的腋下，架着其胳膊，再以另一只手扶在其小臂上。 3. 留意速度：留意速度：步速不宜过快，而是应与对方主动保持一致。 4. 略微休息：略微休息：要照顾被搀扶者的身体状况，在搀扶对方行进的过程中应经常地做一下“暂停”，以便对方缓口气。顶物训练：顶物训练：训练在行走中保持头正颈直，不摆头晃脑、东张西望、弯腰弓背。掐腰训练：掐腰训练：手部掐腰，上身正直，训练行走，保持行走时不摆胯、送臀、扭腰。走姿训练摆臂训练：摆臂训练： 站立，两脚不动，原地晃动双臂，前后自动摆动，手腕进行配合，掌心要朝内，以肩带臂，以臂带腕，以腕带手，克服双手横摆、同向