5款局部瘦身蔬果想减肥就吃这些(精)_第1页
5款局部瘦身蔬果想减肥就吃这些(精)_第2页
免费预览已结束，剩余1页可下载查看

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、5 款局部瘦身蔬果 想减肥就吃这些 瘦脸食物：冬瓜 冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾 盐含量高，钠盐含量低。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废 物。所以冬瓜有利尿消肿的作用，能够轻松搞定你的水肿脸。冬瓜含有的葫卢巴 碱能促进人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，让你越吃越瘦哦。 page 更多精彩攻略访问 1 瘦臂食物：猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素 C,其热量比苹果、葡萄、菠萝还低，特有的膳食纤维 不但能够促进消化，还能加快分解脂肪酸素的速度，避免人体吸收过剩脂肪让胳 膊变粗。平时只要多吃猕猴桃就可以轻松瘦臂了呢。 page 更多精彩攻略访问 2

2、 瘦腰食物：苹果 苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以阻止身体吸收脂肪，还能吸收大量的水 份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。只要把宿便排清了，你的小腹自然会 变得平坦。而且苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平，不容易感到饥饿，可 以避免吃进过多的热量。 page 翘臀食物：豆腐 臀部会下垂，是摄取的动物性脂肪在臀部堆积所致。只要少摄取动物脂肪，多吃 一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物，如豆腐，就可以避免臀部下垂了。 而且豆腐含有丰富的蛋白质，能够帮助消化，防止脂肪在体内堆积。 page 更多精彩攻略访问 3 瘦腿食物：菠菜 菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。多吃菠 菜可使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 信息产业

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论