“快乐老人”团体身心健康辅导课程内容

1、“快乐老人” 团体身心健康辅导课程内容以下相关内容由 厦门小桃爱家居家养老照护 整理提供，感谢您关注养老。小桃爱家 专注中国养老事业， 致力于为老人提供完美的养老解决方案， 如居家护工、 护老保姆、小桃助浴等产品。课程内容：1 、 感谢有你老年夫妻的相处之道您知道婚姻之中还有一个“情感储蓄所”吗？您知道夫妻之间的相处之道吗？夫妻关系是一种即亲密又独立的人际关系。既需要建立牢固的家庭联盟，保证无论是物质还是心理，都属于同一体。又需要保持彼此的特性，拥有属于自己的空间。这该如何做您知道吗？2、老年团体心理游戏（ 1 ）游戏名称： 初次见面游戏目的：消除陌生感（ 2 ）游戏名称： 你像那种动物游戏目

2、的：提高与人交往的能力3、爱美之心人皆有之老年人也有追求美的权力“穿着打扮，难道就只是年轻人的专利吗？人老了，长皱纹了就不能穿鲜艳的衣服、不能打扮了吗？”这也太不公平了吧！ ！ ！人的年龄分为身体年龄和心理年龄两种，身体年龄的增长不可避免，但您知道吗？心理年龄上的年轻，总认为“我还很年轻”这样积极的心理暗示，对老人的健康长寿会带来非常巨大的作用噢4 、 老年团体心理游戏（ 1 ）游戏名称： 晋级游戏目的：消除疲劳，提高积极性。（ 2 ）游戏名称： 你买我卖游戏目的：帮助求助者应对沟通中的变化5 、 让夕阳更美丽晚年规划的重要性您有做晚年规划吗？您是否是懒得规划，觉得没意义？或是您照顾孙儿没精力

3、考虑？还是您不知道该如何规划呢？好的晚年规划不但可以很好地发挥自己的潜能，而且可以勇敢迎接挑战，乐观、理智、从容地规划设计好人生，让您不仅活到老，还要活得好！6 、 老年团体心理游戏（ 2 ）游戏名称： 情感病毒游戏目的：加强沟通技巧，舒缓压力7 、 吵架的艺术家庭矛盾如何解决您的家庭生活中有过吵架吗？您会吵架吗？您知道怎样才叫吵赢了吗？您知道吵架的最高境界是什么吗？为什么多数人吵架后身心俱疲严重影响健康，而就有人吵架后不但使生活中的小摩擦得到解决，而且夫妻关系还越来越亲密？来吧 我来教您如何吵架！学习吵架的最高水平！ ！ ！8 、 老年团体心理游戏（ 1 ）游戏名称： 肢体语言游戏目的：提高

4、参与者的表达能力。（ 2 ）游戏名称： 模特表演队游戏目的：促进合作，发挥创造力9 、 如何看待隔代教育“今天跟儿子大吵了一架，气的我手直哆嗦！” “他竟然说我的教育方式有问题，把小孙子给惯坏了。你说，我能有什么问题？他不还是我带大的吗？现在反过来倒开始教训我了。真是气死我了！ ”您有过这样的情况吗？您知道怎样才能做到很好的隔代教育吗？您知道在家庭教育中，如何才能找到最佳的平衡点吗？元玺的咨询课程教会你！10 、 老年团体心理游戏（ 1 ）游戏名称： 自画像游戏目的：自我成长，挖掘潜意识内容（ 2 ）游戏名称： 你我的红歌游戏目的：激发参与者主动性，鼓励他们表达自我11 、 豢养宠物的利与弊有

5、很多老人与宠物形影不离，有好东西宁肯自己不吃也要喂宠物，有的还经常亲吻自己的宠物。豢养宠物能有效缓解老年人的压力以及生活中的负面情绪。老人需要的安全感、价值感、信任与被信任、爱与被爱以及被需要被尊重的感觉，都可以由宠物提供。但是，当宠物丢失或死亡时，许多老人茶饭不思，感觉生活都没有了意义，又该如何面对呢？这期课程，我们来一起学习一下有关豢养宠物的注意事项。12 、 老年团体心理游戏（ 1 ） 游戏名称： 挑战数数字游戏目的：锻炼思维能力（ 2 ）游戏名称： 瞎子穿拖鞋13 、 失眠那些事正确看待睡眠质量游戏目的：学会信任别人难以入睡，睡着易惊醒、早睡、醒后无法入睡等您有吗？长期失眠还会导致体倦

6、乏力、 头晕头痛、 耳鸣目眩、 心慌胸闷、 急躁易怒、 注意力不集中等症状，您有吗？那么我们该怎么办呢？元玺心理咨询陪伴您一起解决。14 、 老年团体心理游戏（ 1 ）游戏名称： 奇怪的墙壁游戏目的：活跃气氛（ 2 ）游戏名称： 画面具游戏目的：加强团队合作能力，体会沟通的重要性15 、 别把自己吓倒如何应对老年疑病症您有没有过常担心自己的身体，会出现各种各样的问题，或非常确信自己已经患了某种十分严重的疾病，因此感到十分害怕。但经由医生检查，其实很健康，没有问题，可是自己就是觉得自己生病了。这是怎么回事呢？这事一种老年人常有的“老年疑病症” ，在元玺，我们一起来缓解老年人的这种疑病情绪。16

7、、 老年团体心理游戏（ 1 ）游戏名称： 词语接龙游戏目的：锻炼思维能力（ 2 ）游戏名称： 萝卜蹲游戏目的：锻炼反应能力，活跃气氛17 、 坦然面对衰老“感觉自己真的是老了，不仅身体经常出毛病，就连心态也越来越消极，每天听到医生叮嘱自己，年纪大了要注意这注意那的。 ”您有过这样的情况吗？一些老人在面对衰老的时候，常会感到无奈和恐惧，情绪变得激动，格外易怒，经常抱怨，您有过吗？那么怎样才能让衰老来得缓慢些？让老年生活变得更充实些呢？来家综找元玺吧！让我们共同地探索，一起的成长，能够坦然地告诉自己，我们的晚年是美满的，是无憾的。18 、 老年团体心理游戏（ 1 ）游戏名称： 一只青蛙游戏目的：活

8、跃气氛，练习保持注意力（ 2 ）游戏名称： 大瞎话游戏目的：培养观察力19 、 活在当下，不要过分沉浸在回忆中您有没有过反反复复地向别人传授自己曾经成功的经验？或是讲述自己痛苦的遭遇，希望通过切身体会来教育子孙？然而子女的反映是：一听到“想当年”三个字，就恨不得捂住耳朵、逃离现场。您是否还知道？一些过度地怀旧，不但会加速人体的衰老，而且还会很容易使各种疾病乘虚而入，损伤的我们的健康。来吧，让我们一起用积极的心态面对过去！20 、 老年团体心理游戏（ 1 ）游戏名称： 凤凰飞游戏目的：锻炼注意力。（ 2 ）游戏名称： 天气预报游戏目的：锻炼反应速度，集中注意力21 、 不要跟别人比，只跟自己比老年人的攀比心理您有没有拿自己家孩子和别人比较的情况？如果自己家的孩子比别人过的好，就觉得脸上特别有面子，如果某一点被别人比下去了，就觉得丢脸、抬不起头来，于是回家之后用各种方式发泄自己的不良情绪。您是否常常生活在攀比之中？比孩子的工作、比孙子的学校、比自己的退休金、比年轻时的成就感？可是您知道吗？这样的攀比会令您因此长期处于不平衡的心理状态中， 损伤到您的身心健康啊！而完全地消除攀