礼仪第二章第一节

1、 一个人的礼仪，就是一面照出一个人的礼仪，就是一面照出他肖像的镜子。他肖像的镜子。 -歌德歌德 第一节第一节 仪容仪容 仪仪容容美包括：美包括： 仪容自然美仪容自然美-人们的心愿人们的心愿 仪容内在美仪容内在美-最高境界最高境界 仪容修饰美仪容修饰美-仪容礼仪关注的重点仪容礼仪关注的重点 仪容的修饰仪容的修饰一、头发的修饰一、头发的修饰1 1、保持头发整洁、保持头发整洁 要勤洗发，使自己的头发保持清洁卫生，做到不能要勤洗发，使自己的头发保持清洁卫生，做到不能有味、不能出绺、不能有头皮屑。有味、不能出绺、不能有头皮屑。 出门前、摘下帽子时，或其他必要的时间要对头出门前、摘下帽子时，或其他必要的时

2、间要对头发进行梳理，使其整齐。发进行梳理，使其整齐。 头发要常修剪，短发每月头发要常修剪，短发每月1-21-2次，长发应将枯黄、次，长发应将枯黄、开叉的发梢剪掉。开叉的发梢剪掉。 梳头：不当众梳头；不直接用手梳头；不乱扔梳下梳头：不当众梳头；不直接用手梳头；不乱扔梳下来的头发和头屑。来的头发和头屑。2 2、发型得体、发型得体 发型选择：发型选择： 要根据自己的要根据自己的脸型脸型、 体型、年龄、发质和体型、年龄、发质和 气质选择与自己的职业和个性相符合的发型，气质选择与自己的职业和个性相符合的发型， 以增以增强人的整体美。强人的整体美。 总地来说，男士的发型应给人以得体、整齐和略显总地来说，男

3、士的发型应给人以得体、整齐和略显成熟、稳重的感觉；成熟、稳重的感觉； 女士的发型应清秀典雅，女士的发型应清秀典雅， 给人以持重、干练、成给人以持重、干练、成 熟的感觉。熟的感觉。3 3、护发及适度美发、护发及适度美发 养发：养发： 避免头发接触强碱或强酸性物质，防止避免头发接触强碱或强酸性物质，防止长时间暴晒；长时间暴晒； 多吃富含碘、蛋白质、维生素和微量元多吃富含碘、蛋白质、维生素和微量元素的食物，尤其是要多吃核桃之类的坚果和黑素的食物，尤其是要多吃核桃之类的坚果和黑芝麻之类的芝麻之类的“黑色食品黑色食品”； 应根据自己的发质选择适合的护发用品；应根据自己的发质选择适合的护发用品； 清洗头发

4、时不要使用过热的水，以免失清洗头发时不要使用过热的水，以免失去光泽；去光泽； 也也不不要用坚硬的指甲用力抓挠头皮，以要用坚硬的指甲用力抓挠头皮，以免产生头皮屑。免产生头皮屑。美发：美发：应得体适度。应得体适度。染染发：发： 不提倡为了追赶时髦把头发染得五颜六色不提倡为了追赶时髦把头发染得五颜六色烫烫发：发： 应慎重，不要将头发烫的过于繁乱、华丽、应慎重，不要将头发烫的过于繁乱、华丽、美艳。美艳。二、面部的修饰二、面部的修饰基本要求：基本要求：洁净、健康、自然洁净、健康、自然一般要求：一般要求：男士面部要清爽宜人，口气清新。男士面部要清爽宜人，口气清新。女士不宜过于追求前卫、标新立异、浓妆艳抹，

5、女士不宜过于追求前卫、标新立异、浓妆艳抹，只宜稍作修饰保持清新自然。只宜稍作修饰保持清新自然。1 1、化妆修饰、化妆修饰日常生活中化妆应以淡妆为主，步骤为：日常生活中化妆应以淡妆为主，步骤为：（1 1）使用洁面乳和温水洁面；）使用洁面乳和温水洁面；（2 2）按涂化妆水）按涂化妆水- -抹粉底霜抹粉底霜- -上粉底上粉底- -扑化妆粉的扑化妆粉的顺序进行基本化妆；顺序进行基本化妆；（3 3）按画眼线）按画眼线- -涂眼影涂眼影- -涂睫毛膏的顺序进行眼涂睫毛膏的顺序进行眼部化妆；部化妆；（4 4）画眉毛；）画眉毛；（5 5）涂腮红；）涂腮红；（6 6）涂唇膏；）涂唇膏； ( 7 ) ( 7 )对

6、鼻部进行化妆以增强立体感。对鼻部进行化妆以增强立体感。（化妆应与衣着发型年龄身份气质相适宜。）（化妆应与衣着发型年龄身份气质相适宜。）化妆禁忌化妆禁忌: :在公共场所内当众化妆，在公共场所内当众化妆，当他人的面化妆；当他人的面化妆；不重维护，残妆示人；不重维护，残妆示人；妆面离奇、风格怪诞；妆面离奇、风格怪诞；糊涂乱抹、技法错误。糊涂乱抹、技法错误。作为一名在校学生除参加礼仪活动外，一般不作为一名在校学生除参加礼仪活动外，一般不应化妆。应化妆。2 2、局部修饰、局部修饰（1 1）眼部修饰：）眼部修饰： 保持眼部清洁，随时注意清除眼部的分泌保持眼部清洁，随时注意清除眼部的分泌物；物； 要注意眼病

7、的防治，注意休息，使目光清要注意眼病的防治，注意休息，使目光清澈有神，避免出现红血丝、浮肿、黑眼圈等现澈有神，避免出现红血丝、浮肿、黑眼圈等现象；象； 佩戴眼镜、墨镜这些眼部装饰品时，不能佩戴眼镜、墨镜这些眼部装饰品时，不能过于时尚夸张，同时应注意保持镜片的清洁。过于时尚夸张，同时应注意保持镜片的清洁。（2 2）耳部的修饰：）耳部的修饰：务必每天进行耳部的除垢；务必每天进行耳部的除垢；部分人耳毛过于浓密要及时修剪；部分人耳毛过于浓密要及时修剪；佩戴的耳饰要符合出席的场合。佩戴的耳饰要符合出席的场合。（3 3）鼻部的修饰：）鼻部的修饰：保持鼻腔的清洁，不要让异物堵塞鼻孔；保持鼻腔的清洁，不要让异

8、物堵塞鼻孔；切勿当众以手去擤鼻涕，挖鼻孔，乱弹或乱抹切勿当众以手去擤鼻涕，挖鼻孔，乱弹或乱抹鼻垢；鼻垢；参加社交活动前要清理鼻部的黑头；参加社交活动前要清理鼻部的黑头；及时修剪鼻毛。及时修剪鼻毛。（4 4）口腔的修饰：）口腔的修饰：坚持每天早晚刷牙，饭后三分钟要漱口，及时坚持每天早晚刷牙，饭后三分钟要漱口，及时去除牙齿上的污物；去除牙齿上的污物；避免在会客或工作前进食葱、蒜、韭菜等有异避免在会客或工作前进食葱、蒜、韭菜等有异味的食物；味的食物；口臭患者在与人交谈时要保持一定的距离；口臭患者在与人交谈时要保持一定的距离；一旦发现自己口腔有异味应及时清除。一旦发现自己口腔有异味应及时清除。（5 5

9、）唇部的修饰：）唇部的修饰：注意嘴唇的修饰与维护，不要让嘴角起泡，嘴注意嘴唇的修饰与维护，不要让嘴角起泡，嘴唇干裂脱皮；唇干裂脱皮；可通过适当的化妆使嘴唇红润有光泽；可通过适当的化妆使嘴唇红润有光泽；男士如果没有特殊的宗教信仰和民族习惯，应男士如果没有特殊的宗教信仰和民族习惯，应养成每天修面剃须的好习惯；养成每天修面剃须的好习惯；女性如果唇部的汗毛颜色过浓，也应注意修饰。女性如果唇部的汗毛颜色过浓，也应注意修饰。3 3、肢体和其他部位的修饰、肢体和其他部位的修饰（1 1）手臂的修饰：）手臂的修饰：保持手臂、手、指甲的洁净，防止手臂出现伤保持手臂、手、指甲的洁净，防止手臂出现伤病，及时剪除指甲周

10、围的死皮；病，及时剪除指甲周围的死皮；不蓄长指甲；不蓄长指甲；不涂艳丽的指甲油；不涂艳丽的指甲油；不在手臂上刺字、纹身。不在手臂上刺字、纹身。（2 2）腿脚的修饰）腿脚的修饰: :保持脚部卫生，勤洗脚，勤换袜子、鞋子，保保持脚部卫生，勤洗脚，勤换袜子、鞋子，保证脚部无异味；证脚部无异味；脚趾甲要勤于修剪，最好每周修剪一次；脚趾甲要勤于修剪，最好每周修剪一次；注意腿和脚部的遮掩，在正式场合要做到不光注意腿和脚部的遮掩，在正式场合要做到不光腿，不光脚，不露趾，不露跟。腿，不光脚，不露趾，不露跟。（3 3）控制体味和体声：）控制体味和体声：男士要保持体味和口味清新，不要有汗味，异男士要保持体味和口味清新，不要有汗味，异味；味；女士的口味和体味宜自然芬芳；女士的口味和体味宜自然芬芳；在社交场合要发出咳嗽、打喷嚏、打哈欠、清在社交场合要发出咳嗽、打喷嚏、打