体育教学克服学生孤独心理的理论依据和课堂设计思路

1、体育教学克服学生孤独心理的理论依据和课堂设计 思路心理困惑是青少年在成长过程中常见的心理问题， 也被称 为心理轻微失调。 一般地， 心理困惑在自我调节或在他人的帮助 下都能够得到解决。 但是，有的心理困惑如果得不到及时的解决， 容易成为心理障碍的萌芽， 严重的可能导致心理疾病。 孤独与厌 学、自卑、依赖、任性、攻击一样，是中小学生常见的心理与行 为问题，北京市青少年研究所的一项调查显示， 34.9%的青少年 对孤独感到担忧。 由于孤独具有内隐性的特点， 孤独的青少年对 环境不会造成危害，对他人的影响也不大，因此，除了孤独学生 自己感到痛苦外，一般不容易引起同伴、老师或家长的重视，问 题常常被忽

2、视， 但是，孤独心理问题的存在又具有广泛性的特点， 孤独问题如果不能及时得到干预，将严重影响学生的社会化进 程， 给学生正常的成长和生长发育带来严重后果。因此，了解 学生孤独心理的相关理论， 预防和控制学生的孤独退缩行为十分 必要。一、孤独感的概念及其行为表现近 30 年以来，心理学家对孤独心理进行了深入研究。美国 心理学者佩普劳认为， 孤独感是个体认识到其期望达到的和实际 达到的社交网络模式存在差距而产生的不愉快体验。 西方心理学 家对于孤独感的研究从对成人孤独感的研究逐步向青少年孤独 感延伸， 研究认为， 孤独感是由于独自一人或被孤立而产生的悲 愁和不快乐， 是一种负性的情绪体验， 是个体

3、认为自己在需要别 人时却不可得所产生的心理体验。 我国心理学者研究认为， 孤独 是当个人感觉到缺乏令人满意的人际关系， 自己对交往的渴望与 实际的交往水平产生差距时而引起的一种主观心理感受或体验， 常伴有寂寞、孤立、无助、郁闷等不良情绪反应和难耐的精神空 落感。孤独的人往往社交不足或存在人际关系缺陷， 并为此而深 感痛苦。作为一种心理现象，孤独心理在学生的成长过程中普遍存 在。调查显示， 中小学生中有 10%-15%的儿童认为自己相当孤独； 大学生中有 20%-30%的人在自我报告中认为在最近几年中有比较 重或严重的孤独感。有孤独感的青少年在不同的阶段有不同的表现。在小学阶 段，感觉孤独的儿童

4、主要表现为行为上的退缩， 具体表现为孤僻 沉默、胆小退缩和敏感害羞等行为， 他们不愿意同别人主动交往， 避免与人冲突，被动接受环境的刺激。在中学阶段，表现为不善 于和人交往， 敏感多疑， 不喜欢参与集体活动； 自我评价水平低， 自卑感强，感情脆弱，不能经受挫折，缺乏同伴之间的友谊；在 大学阶段，表现为社会交往行为不当，社会技巧能力差，情绪抑 郁、焦虑，喜欢独处， 对人怀有戒心、 敌意或攻击性， 自信不足， 孤僻、不合群，没有同伴亲密的朋友。需要指出的是，孤独与孤僻不同。孤独症也称自闭症，是一 种由大脑、神经以及基因等的病变所引起的长期发展性障碍综合 症，是一种以社会交往、 言语及行为缺陷为主要

5、特点的神经性发 育障碍。而孤独感只是一种孤独的感受， 是个体感觉寂寞、 烦恼、 痛苦和焦虑的主观感觉。 孤独感的人通常独来独往、 没有知心朋 友，觉得自己被人拒绝或遗忘，不被理解，是一种非常苦闷的心 理状态，而不是一种由生理原因导致的精神疾病。二、孤独的产生原因及其危害（一）孤独心理的产生原因 孤独心理的形成是主客观因素相互作用的结果。 心理学者研 究认为，导致孤独感的原因非常复杂，往往不是由单一的、特定 的原因造成的， 是多种因素包括环境因素、 个体人格特征及其相 关背景综合影响的结果。在青少年时期， 导致学生孤独的主要影响因素有以下几个方 面：1. 缺乏社会交往技能 有孤独感的人往往不能与

6、别人建立和维持良好的人际关系， 他们为自身的社交不足或人际关系缺陷而深感痛苦。 由于没有掌 握必要的社会交往技能和方法， 经常在交往中遭受挫折， 因为 被拒绝、 嘲笑和打击而感到受到严重的伤害， 于是在遭受不断的 挫折后，在行为上害怕与人打交道，把自己封闭起来，如此，社 会交往技能不能得到改善， 更严重的是， 社会技能不能随着年龄 的增长而发展，如此恶性循环，其结果是越来越感到孤独。2. 不和谐的家庭状况及教育方式学生成长过程中， 希望自己生活在被关怀、 有足够安全感的 家庭环境中。当一个人长期生活在被忽视、孤单、封闭和不和睦 的家庭中，很容易诱发人的孤独感。因此，单亲家庭儿童、留守 儿童、

7、打工子女由于得不到正常的家庭关怀， 社会关系缺失以及 不断的环境变化等原因， 有可能造成儿童严重的心理伤害， 形成 不正常的心态， 影响儿童各种社会技能和社会能力的形成， 从而 最终导致孤僻的性格。研究认为，争执、不和睦的父母关系，家 庭教养方式过于粗暴、 严厉， 父母与祖父母不同的教育方式也是 导致儿童孤独感的原因之一。3. 社会行为不良心理学研究显示， 学习不良儿童的孤独感比一般儿童有更高 的孤独感。研究表明，这些儿童常常有不良的社会行为，缺乏社 会能力，并且有攻击或退缩行为特点。这部分学生的攻击性、冲 动性和破坏性，或者适应不良、焦虑和抑郁的行为特点，容易引 起不被同伴接受，在班级和集体

8、活动中被排斥、被孤立的后果， 同时，学习不良的儿童也得不到教师的重视和保护， 也自然使得 他们体验到比较高的孤独感。4. 同伴关系紧张，缺乏同伴友谊同伴交往、 同伴友谊与儿童的孤独感有重要关系。 心理学研 究认为，在与同伴交往中， 经常受到同伴伤害， 或被取笑、 嘲笑， 容易引起儿童把自己封闭起来的隐居性行为；经常受到同伴欺负，会使儿童对同伴产生不信任感和对学校环境产生不安全感， 从而引起孤独感。 儿童的朋友少或者只有少数几个朋友， 在需要 时得不到朋友的关心、 支持和及时的帮助， 也是导致孤独感产生 的重要原因。5. 消极的情绪和人格特点心理研究表明， 同样的原因并不是都能引起孤独感， 引起

9、孤 独心理的往往有更主要的主观原因， 比如有积极情绪的人比较受 同伴的欢迎， 而情绪反复无常的以及有较多消极情绪的人容易被 同伴拒绝和孤立，从而导致较高的孤独感。另外，在性格上表现 出害羞的、 内向的人以及具有抑郁气质的人， 由于难以建立和维 护正常的、令人满意的人际交往关系，从而增加了孤独的可能。 特别是具有神经质倾向的人， 由于过于敏感又害怕被拒绝， 采用 过当的自我防御方法，也因此容易陷入孤独的境地。6. 不能客观地评价自己和别人 研究表明，自我评价过低、自我概念差，自尊水平低的人， 对于建立和维持稳定的人际关系缺乏信心， 在交往中常常导致交 往需要得不到满足而感到孤独。另一个方面，自我

10、评价过高，过 分重视交往过程中自己需要的满足， 忽视别人的感受和要求， 以及在交往过程中对自己要求过高， 过分患得患失， 或者自以为 是，遇到挫折和失败时往往进行消极的归因也是引起孤独感的原 因。另外，家庭结构的变化、性别、年龄、家庭经济状况以及居 住环境等等因素也是导致学生孤独心理的重要因素。（二）孤独心理的危害心理学研究认为， 孤独心理作为一种心理状态普遍存在， 几 乎所有人都有孤独的感受与痛苦， 只是程度不同而已。 短期的或 一过性的孤独感不会导致心理和行为的障碍，但是，长期的、严 重的孤独可以引起情绪和人格障碍。1. 学习的积极性受到抑制 长期的孤独心理使人对交往产生恐惧，并将自己封闭

11、起来， 同时伴有厌恶、绝望、害怕、被抛弃的情绪体验，对前途感到悲 观、迷茫，意志消沉，学习的主动性受到抑制，因此而影响学业 成绩的提高。2. 阻碍社会技能的发展，社会适应能力下降 在不同的年龄阶段， 学生应该具备与其年龄相适应的社会技 能。因为孤独而拒绝与人交往，沉浸在自己内心世界，陷入苦闷 和痛苦之中， 在这种情况下， 就不能培养出必须在与人交往过程 中才能形成的特殊的社会交往技能， 比如， 小学阶段的群体活动 能力， 中学阶段与人沟通并形成亲密感的能力。 个体社会技能的 发展是一个连续的发展过程， 在任何一个阶段未能掌握这个阶段 所需要的社会技能， 都会影响学生的社会适应能力的发展， 从而

12、 导致学生与环境隔阂， 使人失去与社会共同进步和取得成功的机 会，有的甚至被社会抛弃。3. 挫伤自尊心，导致情感偏差有孤独感的人往往自我认识、 自我评价能力较低。 在交往中， 他们往往将交往失败归因于自己的人格特点， 认为是自己能力低 下、社交无能，自尊心因此遭受伤害和打击，产生绝望、悲哀、 抑郁等弥漫性的情绪反应， 为了隐瞒自己的感情， 他们往往将自 己与外界隔离起来，其结果是更不能从交往中获得正常的体验， 以至于进一步感到不幸福、不满意，感到悲观和压抑，他们往往 还有愤怒、厌烦、紧张甚至对人有敌意。总之，孤独心理会给人带来一系列消极的影响， 对人的认知 发展、情感发展和社会交往技能都有不良

13、影响， 长期的孤独心理 困惑将严重影响学生的学习、生活、人际交往和个性发展。三、学校体育克服学生孤独心理的课堂教学设计思路 国内外对孤独心理开展的研究已有近 30 年的历史，但是， 研究认为， 该研究领域的研究仍然是不成熟的和富有争议的， 特 别是关于对孤独的干预与治疗还只是刚刚起步， 还没有建立起独 立的理论和实践模式。作为一种尝试，目前，随着青少年孤独心 理问题的日趋严重， 在借鉴孤独症、 自卑心理以及恐怖心理干预 研究取得的成果的基础上， 我国心理学者对青少年孤独心理的干 预研究进行了有益的探索， 取得了一些经验， 其中也包括一些关 于利用体育运动克服孤独心理的研究。 当然， 由于孤独心

14、理的复 杂性， 学校体育能不能有效地克服学生的孤独感， 如何来预防和 控制孤独感，尚有待我们进一步探索。 本文仅从孤独的影响因素， 结合体育教学的特点， 提出一些课堂教学的设计思路， 希望对教 师在教学实践中的实际操作有所启发。1利用体育课堂教学的特点，创设更多的群体合作教学， 建设良好的团队回避正常的、主动的人际交往，缺乏人际理解能力、合作能 力、沟通能力是导致孤独心理重要因素之一。因此，在体育教学 中要充分利用群体动力学的原理来设计和合理安排群体合作教 学，促使学生增加与同伴交往频率，通过合作学习，使得学生学 会和掌握与同伴进行有效的信息沟通和信息交换方式， 与同伴共 同承担责任和相互激励

15、的能力。 合作学习的特点对于孤独学生的 另一方面的有效帮助还在于在合作学习中可以分享他人的智慧， 又可以负担失败的责任， 有效地降低对失败的恐惧和对孤立的焦 虑。在合作学习中教师要注意引导良好的团队建设， 培养学生的 归属感，使学生在良好的团队气氛中心情愉快，情绪稳定。2创设良好的班级气氛，促进学生与同伴之间的交往 班集体是学生学校生活的主要环境， 在这个环境中， 班级的 心理气氛的性质对生活在这个环境中的每一个学生都有重要影 响。友好、团结、健康、和谐的班级气氛有利于形成良好的同伴 关系和同伴友谊；反之，敌对、分裂、冷漠、紧张的班级气氛则 不利于同伴关系和同伴友谊的建立。 良好的班级气氛的创

16、设有赖 于教师有效合理的教学组织、 良好师表的塑造、 对学生主体的尊 重以及公正班级舆论的树立等等。3. 组织有针对性的教学，培养解决交往冲突的能力在体育教学中， 体育教师要了解学生的个性特点、 学生之间 的人际关系， 结合体育活动的特点安排教学分组， 将有孤独感的 学生合理地与主动、热情、活泼的学生在一起，使学生在活动中 建立稳定的信任关系，学会相互关心、相互尊重。同时，在学生 交往中，针对学生之间的冲突，客观、公平、公正地解决冲突。 另外，体育教师要引导和鼓励学生自己处理和解决与同伴的矛盾 和冲突，在这个过程中、学会合理处理交往冲突的技能与方法。4. 引导学生提高人际认知水平，调整交往认知

17、结构 在体育教学中，教师要引导学生客观地、准确地认识自己， 避免过低或者过高地评估自己，以便有效地选择交往同伴和方 式，顺利进行人际交往活动。 促进顺利的人际交往的另一个重要 的方面是要正确认识他人的行为和内在个性心理特征。 只有正确 认识他人，才能进行主动的交往，提高人际交往的针对性。对自 己的认识或者对他人的认识都是在与人交往过程中实现的，同 时，教师客观、公正的评价，对于学生人际认知的发展有重大的 影响。因此，在教学中，结合学习内容，增加学生之间的交往、 对学生的交往进行及时的评价是促进人际交往有效性的重要手 段。5. 在体育活动的情景中传授社会交往技能 体育教学具有比其他学科教学更多的学生交往机会和情绪 表达环境， 因此，应该在体育教学中设计让学生运用恰当的口头 语言、 身体动作、 表情以及情绪表达等行为方式来传达信息和情 感、表达思想和认识。体育教师要运用言语指导、榜样示范、行 为练习、 角色扮演等方法进行训练。 体育游戏和体育比赛是对学 生传授社会交往技能的重要方法， 尤其在幼儿和小学阶段