浅析篮球教学中运动损伤的预防-文档资料

1、浅析篮球教学中运动损伤的预防一、加强安全教育，提高安全意识在篮球教学过程中， 教师不仅自身要有高度的安全意识， 而且有责任和义务教育学生树立良好的安全意识。进行安全教育，在教学过程中让学生始终有勇于拼搏， 注意安全的意识。 如在进行全场行进间低手投篮的练习时， 因为学生是处在一个动态环境中，而且练习人数较多，就会出现有的学生在等待练习的间隙，随意进行投篮， 造成人或球突然进入场地中， 这样容易和在场地上高速行进或已经跳起投篮的学生发生碰撞， 以及其它形式的身体接触，极易造成身体伤害等其它安全事故。因此，在进行练习前，教师就要对学生进行安全教育，讲明练习要求。在实际的练习中如果出现违规情况， 教

2、师必须立即制止并给予教育批评， 讲明利害关系， 让学生明确不安全的行为会造成的不良后果， 这样通过对每一件不安全事例前后的教育使学生树立安全意识， 让学生在练习时遵循练习要求，以预防运动损伤的发生。二、预防为主，提高运动损伤发生的预见性教师在长期的篮球教学、 运动、学习的实践中注意积累经验，提高自身对运动损伤发生的预见能力， 帮助学生减少人身伤害事故的发生。（一）针对篮球运动的特点，做好充分的课前准备活动。运动损伤是人身伤害事故中的不可忽视的一部分，对学生来说， 运动损伤影响其身体健康、学习，会造成不良的心理影响，妨碍教学的正常进行。 不同的运动项目易发生运动损伤的部位也有所区别，篮球运动易使

3、膝部产生损伤。篮球运动的基本动作要求，膝关节半屈位屈伸、扭转、发力，膝关节在这个角度恰好是它的解剖弱点，关节的稳定性相对减弱， 这些动作会使膝关节产生内外旋转，极易对膝关节造成损伤。 篮球运动易发生运动损伤的部位通常是膝部、踝部、腰部、足部、手腕、肩部，针对这种情况，在课前进行充分的准备活动，对相关部位、肌肉、关节进行有目的的、有针对性的活动，使肢体进入到合适的运动状态，必要时还可以佩戴相关运动护具，以防止运动损伤对学生造成伤害。（二）教学内容、方法科学，组织管理合理。在体育教学过程中，教师应遵循教学原则， 从实际出发， 充分认识到学生年龄、性别，其解剖、生理、心理特点的不同，个体之间在身体发

4、育、健康状况、 身体素质以及运动能力和技术水平之间的差异。 在教学内容上，根据学生不同的特点，区别对待学生。教学难度要由简单到复杂，在运动量的安排上要由小到大，循序渐进，逐步提高。在教学过程中，适当地介绍一些自我保护的动作和技巧。如摔倒时不要以头、手腕等易伤部位着地，应该团身屈体，以肩背及不易损伤部位着地，滚动保护，缓冲着地，以减轻伤害程度。在组织管理上， 教师要有高度的工作责任心和责任感。 课堂上要充分体现以教师为主导， 学生为主体， 练习为主线的现代教学模式。教师要实时观察和控制教学的全过程， 对学生进行分组指导，提倡学生展示个性。在进行比赛时，更加应该强调安全意识，讲求公平竞争，遵守体育

5、道德，注意人身安全。（三）教师示范动作要规范、准确，学生的错误动作要及时纠正。在造成运动损伤的原因中，由于技术动作不准确而造成的伤害居多。如在进行传、接球的练习中，如果接球动作不准确，容易造成学生手指的挫伤。教师在教学过程中， 示范动作一定要规范、准确，并且要注意示范面和示范速度的合理运用，使学生对技术动作有一个全面、详尽的印象。动作细节、关键要讲解清楚，对典型错误进行分析，采取有效的纠错方法。有难度的动作必须循序渐进、降低完成速度，由易到难，由简到繁。适当地运用多媒体进行教学， 提高教学效果。 在教学过程中让学生重复练习准确、规范的技术动作，减少学生错误动作的出现几率。在练习时，教师要时刻注

6、意学生的练习状态，一旦发现错误动作和危险行为，要及时纠正和制止，以防止对身体造成损伤。三、注重课堂常规检查，确保场地器材安全体育课有其特殊性， 体育课的课堂常规， 学生必须严格执行。上课要求穿运动鞋、着运动服，禁止穿高跟鞋、皮鞋、硬底鞋、底加厚鞋参与运动， 这为保护踝部、 避免运动损伤提供了必要保证。服装的选择应该是宽松、无约束。禁止学生佩戴、携带、悬挂有危险因素的饰物及器具。场地器材的安全、 可靠是预防运动损伤及伤害事故的最重要的硬件基础，场地器材的不安全因素也是引发安全事故的最主要的外部因素。场地器材要定期检查、维修和保养，确保篮球场地平整，器材无松动、无脱落、无朽烂。发现问题及时解决，消除事故隐患，做到防患于未然。四、在教学过程中应该注意观察学生情况在教学过程中， 教师要善于观察和发现学生中存在的、 有可能出现的异常情形。 如学生可能因为生活或者学习方面的一些挫折造成的情绪不稳定， 或者注意力不集中等的现象， 出现这种现象教师应该及时令其停止练习，与其交流，给予适当的帮助，以免给他及他人造成安全隐患。 另一方面，教师要对学生练习过程、场景等进行仔细观察，