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文档简介

1、高自尊和低自尊在行动上的差异自尊还是自蔑谦逊令人郁闷。儒勒.列那尔1 .自我观低自尊高自尊对自己的认知很模糊对自己的认知很清楚用中性或消极的方式谈论自己用肯定、积极的方式描述自己对自己的说法有时候刖后矛盾对自己的说法基本一致对自己的评价有时候取决十环境和谈话对象对自己的评价不受环境和谈话对象的影响缺点：自我认识不清优点：自我认识清晰优点：根据谈话对象选择措辞缺点：太过肯定和简化，可能引起某些谈话对象的反感2 .为什么自尊低的人如此谨慎？1）对自己的认知不足，坚信解决问题的正确答案在别人身上，而非自己身上2）更加害怕社会舆论，害怕出错，害怕别人的批评和否定3 .怎样付诸行动1）我们在人生中碰到的

2、大部分选择都是有利有弊的，每种选择的结果并非“预先设定”，相反，往往是我们在选择之后如何投入其中使得这个选择成为对的或错的低自尊高自尊做决策非常艰难或花费很长时间做决策比较容易经常为自己的选择可能造成的后果担心局效行动以保证自己的选择成功在决策中很在意周围人的看法主要考虑自己的想法遇到困难容易放弃遇到困难依然能坚持自己的决定有时候会迫于外界压力而选择如果发现与自己的利益相违背会拒绝外界强加的选择缺点：犹豫不决或墨守成规优点：革新者优点：审慎、考虑周到、有耐性缺点：有时候太过关注自己的短期利益4 .面对失败和批评低自尊高自尊失败时情绪激动失败时情绪激动失败对其情绪造成持久影响失败不会对其情绪造成

3、持久伤害如果在自认为擅长的方面受到批评，会当场崩溃被人批评敏感之处时不会轻易让步，甚至会激烈地为自己辩解格外在意别人对自己的负面评价小在意别人对自己的负面评价失败之后为自己找理由失败之后不觉得有必要为自己找理由失败之后，与比自己强的相比失败之后，认为很多人一样会失败受到批评就觉得自己被人抛弃受到批评时不觉得自己被人抛弃缺点：面对批评，情绪持续低落，甚至反 应过度，对没有发生的事情过度焦虑优点：面对挫折坚韧不屈优点：有争取不失败的动力和听取批评意见的能力缺点：不太听批评意见5 . 面对成功1）高自尊者坦然接受，根据所处的社会文化规范来进行回应；低自尊者在情感上喜欢 成功，但是在心理上害怕成功，他们担心之后不能达到别人的期望，不能保持成 功6 .自尊与人生抉择低自尊高自尊害怕失败希望成功与水平彳氐于自己的人比，以求安慰与水平高于自己的人比，为了帮助自己进步风险规避喜欢冒险当目标达到就止步小前不断突破自己的极限习惯于躲在经验背后，感到安全新经验会让他们兴奋宁愿在各个方面处于中等水平而没有缺陷希望在擅长的领域脱颖而出，能够接受自己在其他领域没那么出色缺点：自我

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