第十四讲_学习策略

1、第十四讲第十四讲 学习策略学习策略本章重点本章重点w学习策略的概念学习策略的概念w几种典型的学习策略几种典型的学习策略w元认知策略元认知策略w资源管理策略资源管理策略第一节第一节 学习策略概述学习策略概述 w学习策略是什么？学习策略是什么？w什么是学习策略？什么不是学习策略？什么是学习策略？什么不是学习策略？一、学习策略的概念一、学习策略的概念（一）三种观点（一）三种观点 1 1. . 把学习策略看作把学习策略看作学习的信息加工活动过程学习的信息加工活动过程。2 2. . 把学习策略看作把学习策略看作学习的规则、能力或技能学习的规则、能力或技能。 3 3. . 把学习策略视作把学习策略视作学习

2、监控和学习方法的结合学习监控和学习方法的结合。（二）对学习策略概念的理解（二）对学习策略概念的理解 学习策略：是学习者为了提高学习的效果和效率，学习策略：是学习者为了提高学习的效果和效率，有目的有意识地制定的有关学习过程的方案。有目的有意识地制定的有关学习过程的方案。二、学习策略的构成二、学习策略的构成w观点一：观点一：“计划性计划性”( (planfulness)planfulness)是学习策略的是学习策略的核心（布朗，核心（布朗，Brown1974Brown1974）。）。 布朗通过研究认为，一些智力低下者及年幼儿童之布朗通过研究认为，一些智力低下者及年幼儿童之所以学习无能，根本原因是因

3、为他们缺乏制定学习所以学习无能，根本原因是因为他们缺乏制定学习计划的意识。计划的意识。观点二：学习策略由三个成分构成（拜伦，观点二：学习策略由三个成分构成（拜伦，Baron1978Baron1978）w相关搜索（相关搜索（relatedness searchrelatedness search），），从记忆中搜索与新问从记忆中搜索与新问题有关的项目；题有关的项目；w刺激物分析（刺激物分析（stimulus analysesstimulus analyses），将问题分解成它的，将问题分解成它的组成成分；组成成分；w扬弃（扬弃（chucklingchuckling），），放弃原行动，利用其他方式

4、替代或放弃原行动，利用其他方式替代或修正原行动。修正原行动。二、学习策略的构成二、学习策略的构成观点三：学习策略由两种成分构成（斯滕伯格，观点三：学习策略由两种成分构成（斯滕伯格，Sternberg 1983Sternberg 1983）。w执行技能执行技能( (executive skills)executive skills)，在执行认知任务中，在执行认知任务中，计划、监控、修正策略等各种技能；，计划、监控、修正策略等各种技能；w非执行技能非执行技能( (no-executive)no-executive)，实际运用执行认知任实际运用执行认知任务的各种技能。务的各种技能。二、学习策略的构成

5、二、学习策略的构成三、学习策略的类别（一）丹瑟路的分类：按学习策略所起的作用（一）丹瑟路的分类：按学习策略所起的作用分类（分类（DansereauDansereau，19851985）w基本策略基本策略( (primary strategy)primary strategy)：指直接操作：指直接操作材料的各种学习策略，主要包括信息的获得材料的各种学习策略，主要包括信息的获得、贮存、信息的检索和应用的策略；、贮存、信息的检索和应用的策略；w支持策略（支持策略（support strategysupport strategy）：指帮助学：指帮助学习者维持适当的认知氛围，以保证基础策略习者维持适当的

6、认知氛围，以保证基础策略有效操作的策略，包括计划和时间的筹划、有效操作的策略，包括计划和时间的筹划、注意力分配与自我监控和诊断策略。注意力分配与自我监控和诊断策略。（二）迈克卡尔根据学习策略覆盖的成分分类（二）迈克卡尔根据学习策略覆盖的成分分类认知认知策略策略元认知元认知策略策略资源管理资源管理策略策略复述策略复述策略精加工策略精加工策略组织策略组织策略计划策略计划策略监视策略监视策略调节策略调节策略时间管理时间管理学习环境管理学习环境管理努力管理努力管理他人支持他人支持学习策略学习策略第二节第二节 典型的学习策略典型的学习策略一、认知策略一、认知策略 主要指在信息加工过程中，为了更主要指在信

7、息加工过程中，为了更好地获得、储存、提取、运用信息好地获得、储存、提取、运用信息等所采用的各种方法和技术。等所采用的各种方法和技术。复述就是对信息的一种重复，运用内部言语或外部复述就是对信息的一种重复，运用内部言语或外部言语重现学习材料或刺激，将注意力维持在学习言语重现学习材料或刺激，将注意力维持在学习材料上的各种方法材料上的各种方法. .w复述是短时记忆的信息进入长时记忆的必要条件复述是短时记忆的信息进入长时记忆的必要条件 只有经过重复、复述的信息才能够进入长时记忆只有经过重复、复述的信息才能够进入长时记忆，才能够长久保持；，才能够长久保持；w复述的方法多种多样。复述的方法多种多样。（一）复

8、述策略（一）复述策略划线是复述的策略，也是一种信息选择的策略划线是复述的策略，也是一种信息选择的策略划线技术：一种有效的复述策略划线技术：一种有效的复述策略 划线必须选择和针对重要的信息划线。划线必须选择和针对重要的信息划线。 划线应与眉批、脚注结合起来。划线应与眉批、脚注结合起来。 通过划线的练习或实践，逐渐形成个人化的符号。通过划线的练习或实践，逐渐形成个人化的符号。 划线技术需要训练。划线技术需要训练。 划重点的原则：划重点的原则：w读完一个段落后再划重点。读完一个段落后再划重点。假如边读边划重点，你后来会假如边读边划重点，你后来会发现有些重点其实并不重要发现有些重点其实并不重要; ;w

9、不要划太多重点。不要划太多重点。在书上划太多重点，反而看不出重点所在书上划太多重点，反而看不出重点所在在, ,原则上每页所划的重点不能超过该页信息的百分之二十原则上每页所划的重点不能超过该页信息的百分之二十; ;w用方框标示主要概念。用方框标示主要概念。把最主要的概念框出来，每段只划把最主要的概念框出来，每段只划一个最主要的概念。并且对于一个最主要的概念。并且对于最重要的概念最重要的概念可在书中空白可在书中空白处用星号处用星号* *加以标示加以标示，以利于复习。，以利于复习。w用圆圈注记重要定义。用圆圈注记重要定义。重要的学术名词的定义可用圆圈注记重要的学术名词的定义可用圆圈注记。w用单线划重

10、要细节。用单线划重要细节。通常每段不要划两个以上的重要细节，通常每段不要划两个以上的重要细节，而且只在其关键点划线即可。假如内容分散在数段，可用而且只在其关键点划线即可。假如内容分散在数段，可用, , ,等数字加以标示等数字加以标示; ;w重要的细节如举例、因果、步骤、特征等可在书中边缘处用重要的细节如举例、因果、步骤、特征等可在书中边缘处用 例、因、果、步骤、特征等字词加以例、因、果、步骤、特征等字词加以注记。注记。划重点的原则划重点的原则：（二）精制加工策略（二）精制加工策略 w指对学习材料进行深入细致的分析、加工（补充细指对学习材料进行深入细致的分析、加工（补充细节、举出例子、作出推论或

11、使之与其它观念形成联节、举出例子、作出推论或使之与其它观念形成联想），理解其内在的深层含义，并促进记忆的学习想），理解其内在的深层含义，并促进记忆的学习策略，策略，w也就是将新学习的材料与头脑中已有知识联系起来也就是将新学习的材料与头脑中已有知识联系起来从而增加新信息的意义的深层加工策略。从而增加新信息的意义的深层加工策略。 辨别精制的标准：辨别精制的标准：w 精制必须是学习者自己产生的精制必须是学习者自己产生的w 精制必须与学习内容相关联精制必须与学习内容相关联例例1 1：一个学生读到：一个学生读到 哥伦布哥伦布14921492年发现美洲年发现美洲”时，他认为应该记住，就在时，他认为应该记住

12、，就在心里心里 一遍又一遍重复一遍又一遍重复“哥伦布哥伦布14921492年发现美洲年发现美洲”。 分析：这不是精制。只是简单的复述。分析：这不是精制。只是简单的复述。 举例分举例分析析：例例2 2：王强读到：王强读到“哥伦布是西班牙人，哥伦布是西班牙人，14921492年航海到了美洲年航海到了美洲”，他想记，他想记住此事，于是便想：住此事，于是便想：“1515世纪末欧洲人口正在膨胀，他们需要新的居住世纪末欧洲人口正在膨胀，他们需要新的居住地、矿藏资源和原材料。哥伦布是一名技术娴熟的航海家，他认为由大地、矿藏资源和原材料。哥伦布是一名技术娴熟的航海家，他认为由大西洋一直向西航行可以到达资源丰富

13、的东亚大陆。哥伦布在寻找由西欧西洋一直向西航行可以到达资源丰富的东亚大陆。哥伦布在寻找由西欧通往亚洲的西行之路时无意中发现了美洲大陆的。通往亚洲的西行之路时无意中发现了美洲大陆的。” 分析：这是精制分析：这是精制. .这是由学生自己产生的，并将其原有这是由学生自己产生的，并将其原有 的地理知识与这一新知识联系起来了。的地理知识与这一新知识联系起来了。例例3 3： 小斌读到小斌读到“哥伦布哥伦布14921492年发现美洲，他是西班牙人年发现美洲，他是西班牙人”，而后又想：而后又想：“哥伦布平时爱吃什么呢？哥伦布平时爱吃什么呢？” 分析：这显然不是精制。尽管它是由学生自己产生的，分析：这显然不是精

14、制。尽管它是由学生自己产生的， 但与学习内容毫无关联。但与学习内容毫无关联。 举例分举例分析析： 举例分举例分析：析：例例4 4 ：小红听见算术老师讲：小红听见算术老师讲：“做分数除法，先颠倒除数的做分数除法，先颠倒除数的分子和分母，然后再相乘。分子和分母，然后再相乘。”然后又听老师说：然后又听老师说：“记住，除记住，除数就是用来除的那个数数就是用来除的那个数” 分析：这不是小红的精制，而是老师的精制。分析：这不是小红的精制，而是老师的精制。 例例6 6：一个学生听见物理老师说；：一个学生听见物理老师说；“分子在气体中比在液体中分子在气体中比在液体中相隔更远，所以气体比液体轻。相隔更远，所以气

15、体比液体轻。”该学生就想到：该学生就想到：“这好像这好像编织疏松毛织物要比用同样毛线编织密实的衣物来得轻。编织疏松毛织物要比用同样毛线编织密实的衣物来得轻。” 分析：这是精制。它与教学内容有关，并且该学生将自分析：这是精制。它与教学内容有关，并且该学生将自己已有的生活经验与这一教学内容联系起来了。己已有的生活经验与这一教学内容联系起来了。1.记忆术：人为地赋予学习材料某种意义，以记忆术：人为地赋予学习材料某种意义，以促进记忆的精细加工的策略。促进记忆的精细加工的策略。（1）位置记忆法）位置记忆法（2）缩简和歌诀法）缩简和歌诀法（3 3）谐音联想法）谐音联想法 （4 4）关键词法）关键词法 (5

16、) (5) 视觉想象视觉想象（6 6）语义联想。）语义联想。（二）精制加工策略（二）精制加工策略2.2.记笔记记笔记 早期的研究认为，记笔记的主要作用是对早期的研究认为，记笔记的主要作用是对信息进行编码和用于课后复习；信息进行编码和用于课后复习； 新近的研究则把记笔记看作为一个学生自新近的研究则把记笔记看作为一个学生自我监控的过程。我监控的过程。（二）精制加工策略（二）精制加工策略 有人建议，记笔记应采用以下三个步骤：有人建议，记笔记应采用以下三个步骤： 留下笔记本每页右边的留下笔记本每页右边的1 13 3或或1 14 4空白；空白； 记笔记（记笔记（note takingnote takin

17、g），），记下听课或阅读的内记下听课或阅读的内容；容； 做笔记（做笔记（note makingnote making），），整理笔记，在留下的整理笔记，在留下的空白部分加边注、评语等空白部分加边注、评语等经典的记笔记策略经典的记笔记策略康奈尔（康奈尔（CornellCornell）笔记法）笔记法把记录纸分为左右两把记录纸分为左右两栏，左栏辅栏栏，左栏辅栏( (回忆回忆栏栏) )，右栏为主栏，主，右栏为主栏，主要记要点、论据、细要记要点、论据、细节、实例等；简化的节、实例等；简化的笔记写在左栏，如扼笔记写在左栏，如扼要综述主旨，提炼标要综述主旨，提炼标题、关键词等。题、关键词等。wR1(reco

18、rd)R1(record)记录。在听或阅读过程中，尽量将有意义的事实记录。在听或阅读过程中，尽量将有意义的事实、概念、依据记录在右栏。、概念、依据记录在右栏。wR2(reduce)R2(reduce)简化。听或读完后，将记录的部分适当提炼加工简化。听或读完后，将记录的部分适当提炼加工，把主题、要点和重点写在回忆栏。，把主题、要点和重点写在回忆栏。wR3(recite)R3(recite)复述。仅凭左栏的内容提示，叙述阅读过的东西复述。仅凭左栏的内容提示，叙述阅读过的东西，要求在理解透彻的基础上用自己的话重新再现。讲完之后，要求在理解透彻的基础上用自己的话重新再现。讲完之后，核实正误，考察记忆的

19、准确性。核实正误，考察记忆的准确性。wR4(reflect)R4(reflect)反思。编写提纲、摘要，理顺逻辑顺序，融合反思。编写提纲、摘要，理顺逻辑顺序，融合自己的想法、意见，联系个人生活实际，重构新的意义。自己的想法、意见，联系个人生活实际，重构新的意义。wR5(review)R5(review)复习。经常性浏览笔记，重读精要的左栏记录。复习。经常性浏览笔记，重读精要的左栏记录。法法（三）组织策略（三）组织策略w组织策略组织策略是是将分散的、孤立的知识进行整理、归将分散的、孤立的知识进行整理、归类，集合成一个整体，带上某种结构，使信息由类，集合成一个整体，带上某种结构，使信息由繁到简、有

20、无序到有序，以繁到简、有无序到有序，以减轻记忆负担减轻记忆负担。w组织的基本方法组织的基本方法是将学习材料分成一些小的单元是将学习材料分成一些小的单元，并将这些小的单元置于适当的类别中，从而使，并将这些小的单元置于适当的类别中，从而使每项信息和其它信息联系在一起。每项信息和其它信息联系在一起。 1 1. . 列提纲列提纲用简要的语词写下材料中的主要观点、次要观用简要的语词写下材料中的主要观点、次要观 点，以金字塔的形式呈现材料的要点及其各种点，以金字塔的形式呈现材料的要点及其各种 观点之间的关系，从而对材料进行整合。观点之间的关系，从而对材料进行整合。 具体的组织策略具体的组织策略2 2. .

21、 利用图形利用图形w（1 1）系统结构图。将主要信息归成不同水平或不）系统结构图。将主要信息归成不同水平或不同部分，然后形成同部分，然后形成个系统结构图。个系统结构图。 w（2 2）流程图。用来表现步骤、事件和阶段的顺序）流程图。用来表现步骤、事件和阶段的顺序，一般是以时间或事件的先后为参照的。，一般是以时间或事件的先后为参照的。w（3 3）模式图。利用图解的方式来说明在某个过程）模式图。利用图解的方式来说明在某个过程中各要素之间是如何相互联系的。中各要素之间是如何相互联系的。w（4 4）网络关系图。它可以表示事物或事件的多种）网络关系图。它可以表示事物或事件的多种关系，利用关系图可以图解事物

22、或事件是如何相关系，利用关系图可以图解事物或事件是如何相互联系的。互联系的。具体的组织策略具体的组织策略 3 3. . 利用表格利用表格 通过画各种表格对学习内容进行组织通过画各种表格对学习内容进行组织。具体的组织策略具体的组织策略理理 论论主主 要要 观观 点点衰退说衰退说记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱干扰说干扰说* *学习和回忆之间受到其它材料的干扰而导致了遗忘。学习和回忆之间受到其它材料的干扰而导致了遗忘。压抑说压抑说遗忘是由于情绪或动机的压抑作用而引起的。遗忘是由于情绪或动机的压抑作用而引起的。提取失败提取失败存储在长时记忆中的信息不会消失，遗忘是因为没有存储

23、在长时记忆中的信息不会消失，遗忘是因为没有找到合适的提取线索。找到合适的提取线索。遗忘理论的比较：遗忘理论的比较：*前摄抑制：是先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。前摄抑制：是先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。 后摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学习材料的干扰作用。后摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学习材料的干扰作用。心理咨询与心理治疗心理咨询与心理治疗心理咨询 心理治疗联系 第一，两者都强调建立良好的人际关系；第二，两者所遵循的理论、方法、原则是一致的。区别对象 有心理困惑的正常人 有心理疾病的人模式 遵循的主要是发展和教育模式遵循的主要是医疗模式目标 重在预防和促

24、进重在补救和矫正二、元认知策略二、元认知策略w概念概念 元认知就是对认知的认知，具体元认知就是对认知的认知，具体地说，就是个人对自己的认知过程地说，就是个人对自己的认知过程及结果的意识与控制。及结果的意识与控制。二、元认知策略二、元认知策略w元认知知识：关于个人的知识、关元认知知识：关于个人的知识、关于学习任务的知识和关于学习策略于学习任务的知识和关于学习策略的知识，包括认知策略、元认知策的知识，包括认知策略、元认知策略和资源管理策略知识。略和资源管理策略知识。w元认知体验：（自我有效感的体验元认知体验：（自我有效感的体验）。）。w元认知监控：主动地计划、监视和元认知监控：主动地计划、监视和调

25、节。调节。元认知监控策略的培养元认知监控策略的培养-出声思考（出声思考（Talking about thinkingTalking about thinking）-写学习日志（写学习日志（Keeping a thinking journalKeeping a thinking journal）-计划和自我调节（计划和自我调节（Planning and self-regulationPlanning and self-regulation）-报告思维过程（报告思维过程（Debriefing the thinking processDebriefing the thinking process）-

26、自我评价（自我评价（Self-EvaluationSelf-Evaluation）三、资源管理策略三、资源管理策略（一）学习时间管理（一）学习时间管理（二）学习环境的管理（二）学习环境的管理（三）学习努力和心境管理（三）学习努力和心境管理（四）学习工具的利用（四）学习工具的利用（五）利用其他人的支持（五）利用其他人的支持学习时间管理学习时间管理总的原则：总的原则：1 1. .统筹安排学习时间统筹安排学习时间2 2. .高效利用最佳时间高效利用最佳时间3 3. .灵活利用零碎时间灵活利用零碎时间时间管理误区时间管理误区导致时间浪费的各种因素导致时间浪费的各种因素时间误区分为两类：时间误区分为两类

27、： 外生误区：指由他人所引起的时间浪外生误区：指由他人所引起的时间浪费因素；费因素； 内生误区：指由自己所引起的时间浪内生误区：指由自己所引起的时间浪费因素。费因素。因欠缺计划而导致时间浪费；因欠缺计划而导致时间浪费；因不好意思拒绝他人付托而导致时间浪费；因不好意思拒绝他人付托而导致时间浪费；因拖延而导致时间浪费；因拖延而导致时间浪费；因不速之客的干扰而导致时间浪费；因不速之客的干扰而导致时间浪费；因电话的干扰而导致时间浪费；因电话的干扰而导致时间浪费；因会议过多与过长而导致时间浪费；因会议过多与过长而导致时间浪费； 最典型的时间使用误区：最典型的时间使用误区：小贴士：时间管理法则小贴士：时间

28、管理法则二、第二法则：列一张总清单。二、第二法则：列一张总清单。“8080：2020”原理原理“重要的少数与琐碎的多数重要的少数与琐碎的多数”原理原理即即8080的价值是来自的价值是来自2020的因子，其余的的因子，其余的2020的的价值则来自价值则来自8080的因子。如的因子。如8080的销售额是源自的销售额是源自2020的顾客；的顾客；8080的电话都是来自的电话都是来自2020的发话人；的发话人；8080的外出吃饭都前往的外出吃饭都前往2020的餐馆；的餐馆；8080的讨论的讨论都是出自都是出自2020的讨论者；的讨论者；8080的教师辅导时间都的教师辅导时间都被被2020的学生所占用。

29、的学生所占用。紧急的事情、重要的事情，紧急的事情、重要的事情，到底应做哪些事情到底应做哪些事情? ?第一优先：重要且紧迫的事；第一优先：重要且紧迫的事；第二优先：重要但不紧迫的事；第二优先：重要但不紧迫的事；第三优先：紧迫但不重要的事。第三优先：紧迫但不重要的事。第四优先：不紧迫也不重要的事。第四优先：不紧迫也不重要的事。按事情的按事情的“重要程度重要程度”编排行事优先次序编排行事优先次序四、第四法则：四、第四法则： 保证保证“不被干扰不被干扰”时间时间 五第五法则：同一类的事情最好一次把它做完。五第五法则：同一类的事情最好一次把它做完。 假如你假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；假如你是在思考在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；假如你是在思考, ,用一段时用一段时间只作思考；打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完间只作思考；打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你