中国跆拳道协会晋级考试官培训内容

1、实用标准文档文案大全初级一、基本动作教学1）握拳的方法，学习手刀的攻防位置。2）正拳击，马步，站势等。3）前踢（步法，分解动彳教学）。二、基础理论指导1）身体攻击部位（肩胛骨以上部位，肩胛骨到雕关节部位雕关节以下部位）。2）基础攻防技术使用部位（拳，手刀，手腕，肘部，脚，迎面骨或小腿骨，膝盖）三、基本礼仪和行为规范1）尊老爱幼为本，进道馆向国旗敬礼。2）腰前倾60度，颈椎45度鞠躬。3）穿道服和系道带的方法。四、跆拳道基础国际用语立正，敬礼，准备，开始一、基本动作教学练习上踢，下劈，横踢腿法。二、品势动作的讲解和练习中格挡，上格挡，前踢。手，脚攻防动作 一下格挡，三、基本礼仪和行为规范1）尊老

2、爱幼为本，助人为乐。2）叠道服和系道带的方法。四、跆拳道基础国际用语基本格挡用语，基本站势用语 五、初级过程的反复练习一、基本动作教学1）围绕太极1章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。2）练习侧踢腿法。二、品势动作的讲解和练习1）太极一章的含义是八卦中的（乾）-指天,父（阳）。2）太极一章的进行线，始终一点，形成（王）字,共18个动作。三、基本礼仪和行为规范跆拳道馆礼仪规范 四、跆拳道基础国际用语太极一章中的所有用语 五、初级，9级过程的反复练习<s>* 二岁h 孙工 t-t- 卡 K 4#一、基本动作教学1）围绕太极二章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。2）练

3、习前旋踢腿法。二、品势动作的讲解和练习1）太极二章的含义是八卦中的（兑）指外柔内刚2）太极二章的进行线，始终一点，形成（王）字，共18个动作。三、基本礼仪和行为规范对馆长，教练员的礼仪规范四、跆拳道基础国际用语太极二章中的所有用语五、初级，9, 8级过程的反复练习 6一、基本动作教学1）围绕太极3章进行阶段性练习，包括手和脚的攻防技术和步伐。2）练习后踢腿法。二、品势动作的讲解和练习-指火，正义。1）太极三章的含义是八卦中的（离隹）2）太极三章的进行线，始终一点，形成（王）字，共20个动作。三、基本礼仪和行为规范懂得互相尊重四、跆拳道基础国际用语太极三章中的所有用语 五、初级，9, 8 , 7

4、级过程的反复练习*hi-赛广击* * 5级一、基本动作教学1）围绕太极四章进行阶段性练习，包括手和脚的攻防技术和步伐。2）练习后旋踢腿法。二、品势动作的讲解和练习1）太极四章的含义是八卦中的（震）指雷，威严和力量。2）太极四章的进行线，始终一点，形成（王）字，共20个动作。三、基本礼仪和行为规范日常生活行为准则四、跆拳道基础国际用语太极四章中的所有用语五、初级，9, 8 , 7 , 6级过程的反复练习、基本动作教学1）围绕太极五章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。2）练习双飞横踢腿法。二、品势动作的讲解和练习1）太极五章的含义是八卦中的（巽 ）一是指风,威风和平静。2）太极五章的进行

5、线，始终一点，形成（王）字，共20个动作。三、基本礼仪和行为规范对父母的礼仪准则四、跆拳道基础国际用语太极五章中的所有用语五、初级，9, 8 , 7 , 6 , 5级过程的反复练习一、基本动作教学1）围绕太极六章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。2）结合步伐反复训练基本腿法。二、品势动作的讲解和练习1）太极六章的含义是八卦中的（坎）-是指水，柔韧。2）太极六章的进行线，始终一点，形成（王）字,共19个动作。三、基本礼仪和行为规范公共道德行为准则 四、跆拳道基础国际用语太极六章中的所有用语五、初级，9, 8 , 7 , 6 , 5, 4级过程的反复练习一、基本动作教学1）围绕太极七章进

6、行阶段性练习，包括手和脚的攻防技术和步伐。2）练习基本腾空前踢，腾空侧踢的腿法。二、品势动作的讲解和练习1）太极七章的含义是八卦中的（艮 ）指山，稳重2）太极七章的进行线，始终一点，形成（王）字，共25个动作。三、基本礼仪和行为规范社会道德行为准则四、跆拳道基础国际用语太极七章中的所有用语五、初级，9, 8 , 7 , 6 , 5, 4, 3级过程的反复练习、基本动作教学1）围绕太极八章进行阶段性练习,包括手和脚的攻防技术和步伐。2）加强结合步伐和基本腿法训练。实用标准文档二、品势动作的讲解和练习1）太极八章的含义是八卦中的（坤） -是指阴、地、安定。2）太极八章的进行线，始终一点，形成（王）字，共 27 个动作。3）太极1-8 章的反复训练。4）针对考黑带做准备训练。三、基本礼仪和行为规范综合素质提高四、跆拳道基础国际用语1）太极八章中的所有用语2）跆拳道初级比赛规则用语五、加强跆拳道的理论修养学习跆拳道历史，增强跆拳道理论知识，文武兼备，使学员真正理解跆拳道的含义。跆拳道精神： 礼义 廉耻 忍耐 克己 百折不屈!比赛用语1、运动员入场（Shen su yip zhang）2、立正（cha re）3、敬礼（kyong le）4、品势准备（poomsae