浅析体育教学中的情绪

1、浅析体育教学中的情绪 在体育教学过程中，学生的情绪表现是复杂、多样的。积极的情绪使学生求知欲增强，产生积极向上的力量；不良的情绪会干扰心理活动的内稳定，影响个体运动技术和技能的学习与掌握。因此，体育教师在进行身体教育的同时，要善于激发、保持、深化学生积极健康的情绪，形成体育学习的最佳情绪状态，是具有重要意义的。 一、体育教学中主要情绪有哪些 情绪是一种心理现象，它随着情境的变化而变化，具有冲动性、外显性和多变性。在体育教学中最主要的情绪有： 1、好奇 好奇是一种以认知为基础的情绪。当学生知觉到他们知识存在不足时就会产生好奇，它是由新异刺激引起的一种生理唤醒水平或认知冲突的探究倾向。一般认为好奇

2、是认知冲突的结果。 2、兴趣 兴趣是正情绪之一，是个体力求认识、探究某种事物的心理倾向。兴趣分为个体兴趣和情景兴趣。学生个体兴趣是其自身带入教学中的兴趣；情景兴趣是其在一个特殊的情景中，参加一种特殊活动时体验到的兴趣。 3、焦虑 焦虑是一种负面情绪，是对没有明确对象的恐惧或担忧。学习焦虑产生于学生不能应付成就情境的自我知觉，即当学生感觉到不能胜任任务，同时又体验到成绩的要求和压力时就产生焦虑。 教学中出现的情绪不是单一的，是由愉快、好奇、兴趣、焦虑等情绪组成的，只有合理整合这些情绪，才能对学生的学习起到积极的作用。 二、体育教学中情绪的作用 1、情绪的激活作用 情绪的激活包括生理激活和心理激活

3、。生理激活是指情绪通过影响个体的生理机能状态，对体育活动发生直接或间接的影响；心理激活是对个体选用得当的认知策略，调用认知模式同化或顺应客体的影响。人的欢乐、愉快的正情绪可以导致良好的操作效果，对体育活动的发挥有着积极作用。 2、情绪的动力作用 情绪对体育活动具有增或减力的效能，一般情况下，愉快、兴奋的积极情绪，能增强人的活力，驱使人积极的活动。情绪在人类的动机系统中居于核心地位，具有动力作用。 3、情绪的转化作用 是指情绪能把体育活动的结果转化为有效的强化物。许多研究表明，人在体育活动中若取得成功，就会增强信心，提高学习兴趣，产生更大的学习动力。 三、情绪对人体健康的影响 情绪是人对客观事物

4、所持态度而产生的一切主观经验，伴随着一定的生理变化和面部表情，比较微弱，有时短暂，有时很持久，能影响人的整个精神活动。我们可以从以下几个方面来看： 1、爱的力量 爱的力量在古今中外的文学作品中被渲染的淋漓尽致，无需再做更多的强调。如果你感到很愉快，感受到人们的爱，那么，这种积极的情绪就有可能通过某种方式进入你的免疫细胞对你的健康产生影响。 2、恐惧 受到惊吓、处于恐惧中的人会散发出一种刺鼻的难闻气味，也就是说人其实也与某些动物一样，通过气味表达自己的情绪。 3、紧张与刺激 紧张与刺激对于健康的危害已经尽人皆知。长期的紧张压力可以导致多种躯体及心理病症，包括颈部疼痛、流感、消化不良、心脏病、记忆

5、力下降等。专家指出，对于紧张压力，如果不能及时有效的进行减压，还会损害人的免疫系统，使人的整体免疫力下降。 4、抑郁 情绪抑郁不振的人往往容易发生其他的躯体疾病，如心脏病、骨质疏松症等。 5、乐观主义 俗话说得好，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。心态乐观向上的人往往长寿，而整天戴着灰色眼睛看世界的悲观主义者则常常是各种疾病光顾的对象。 四、体育教学中如何调控学生的情绪 在体育教学过程中，教师应以理想的情绪整合效果为指导，灵活采取策略来诱发调节学生的情绪。 1、诱新奇感 好奇是一种以认知为基础的情绪，当学生知觉到他们知识存在不足时就会产生好奇。它是由新异刺激引起的一种生理唤醒水平或认知冲突的探究

6、倾向。在体育教学中，认知的冲突并不十分显现，而且好奇是一种典型的短暂情绪。所以，诱导学生的新奇感并不容易。但身体体验中的变化、不一致性、不确定性，以及活动的情景性转换，却是体育教师可以把握的变量。因此，可以采取以下策略： （1）创设情景，设置情节。 （2）呈现新颖、奇特的刺激。 （3）变换刺激呈现的方式。多做夸张示范、正反交错示范等。 （4）变换教学方式，不断探索革新。 2、创造愉悦感 愉悦是体育学习中很活跃很现实的一种心理状态，是学生的体育需求得到满足而产生的一种良好主观体验。它有助于学生形成浓厚的兴趣和积极的活动态度。愉悦感具有情境性，需要体育教师在具体的教学中不断调控与把握。可以采取以下

7、策略： （1）教学内容与学生积极情绪经验相一致。如选择学生喜爱的教材。 （2）在教学中开展合作学习。 （3）激发学生的想象、幻想。 （4）运用趣味化、情境化的教学方式。 3、提高焦虑感 由于受竞技运动心理学的影响，许多关于对体育活动中进行情绪调控的策略，大都强调消除紧张焦虑，只将焦虑看成一种负面情绪。其实在体育教学中，主要问题是学生的焦虑过低。一般认为中等程度的焦虑有助于提高学习效率，过低或过高的焦虑则有损于效率。但一般简单的任务，其适宜焦虑要高些，如跑、投等田径项目。因此，可以采取以下策略： （1）提高任务的难度，限定完成任务的时间，提高过低焦虑。 （2）强调组间竞争，加强竞赛气氛。 （3）提供成绩信息，及时反馈。 而复杂的困难的任务，其适宜焦虑要低些，如体操等项目。 4、促成功感 所有积极的情绪都是建立在学生品味到成功感的基础上。只有经过努力而获得的成功，才能使个体体验到自我能力的肯定和自信心的增加。因此可以采取以下策略： （1）确定活动任务是学生经过努力可以完成的，不太难也不太易，使学生体验成功。 （2）根据学生能力水平的差异安排学习任务，使所有学生都能体验成功。 （3）及时反馈，激发学生的成功欲望。