第６章实践部分教学内容及教学指导--野外活动、新兴体育项目

1、第章实践部分教学内容及教学指导第节野 外 活 动野外活动是近十年以来在我国新兴起来的一项体育运动项目，野外活动是在大自然的环境中进行的，主要由越野和露营等形式组成。野外活动不仅能使学生对大自然有更多更直接的了解和认识，更重要的是可以使学生无论在怎样艰难困苦的条件下，都始终具有坚强的生存意识，都能找到各种各样的生存手段，从而提高学生的生存能力。同时，野外活动又可饱览祖国的大好河山、人文景观，增强对祖国的热爱，学到书本中学不到的知识，增长才干。所以野外活动越来越受到广大青少年的青睐。体育与健康课程标准中指出：“我国地域宽广，幅员辽阔，地况地貌千姿百态，季节气候气象万千，蕴藏着丰富的课程资源，应注意

2、大力开发和利用。”因此，野外活动在中学体育与健康课程中具有特殊的意义和价值。水平四教学目标（）了解在野外活动的意义与锻炼价值，以及野外活动的一般常识。（）学会一两种野外常见的运动方法。参加有组织的野外活动，如野营、远足、登山、旅行等。（）形成了解大自然、热爱大自然以及投身大自然的情怀。教学内容体育与健康课程标准在自然地理课程资源开发中列举以下丰富的野外活动内容：“利用江河湖海，可以进行水上安全运动；利用荒原，可以进行步行拉练，野营活动；利用雪原，可以进行滑雪、划雪橇、滚雪球、打雪仗等活动；利用草原，可以进行骑马、武术等；利用深林山地，可以进行安全的定向运动、攀爬活动；利用山地丘陵，可以进行登山

3、运动和有氧耐力运动；利用沟渠田野，可以进行越野跑、跳跃练习等；利用海滩或沙地，可以进行慢跑、沙滩排球、沙滩足球等；利用沙丘，可以进行沙疗、爬沙丘、滑沙等活动”。以下列举两项主要的野外活动内容及分析：.越野越野是指在野外行走一定的路程。形式有走、骑自行车、骑摩托和开汽车等，其间有平地、山路、水域等不同地形，这里主要介绍走的方法和要求。走路时的要求：平地走路应步伐均匀，呼吸自然，微屈膝，用脚弓作缓冲；在田埂上走路步幅可稍小些，全脚掌着地；遇到布满青苔、冰雪、石块、泥泞等地面容易滑倒时，应注意腿不要抬高，步幅要小，并降低重心，稍微前倾；走路时若不慎滑倒，应迅速屈膝，团身滚动，防止挺直后倒，两手也不要

4、在体后撑地。爬山时的要求：爬山时应正常呼吸，不憋气；上山时，上体前倾，放松，两膝弯曲，用全脚掌或前脚掌着地；遇有陡坡，必要时可用手脚爬行，或沿 “之”字形迂回上山；下山时，身体稍后仰，膝微屈，全脚掌着地，步幅宜小；遇有陡坡，可用半蹲或侧身下山，必要时还可以 “倒爬”行走。涉水时的要求：越野中穿过水域时，涉水前必须试探，在确定没有伤害脚的杂物并且是浅水区后，方可集体涉水而行；在水中行走要高抬腿，脚尖朝下，前脚掌先着地；水深过膝时，身体稍前倾，腿不要抬高，稍微弯曲，脚稍离水底即可向前移动，待向前移动的脚踏稳后，另一只脚再向前移动。过灌木丛或高秆庄稼地时的要求：前进时，应以左右两臂依次拨开灌木或庄稼

5、，一手护面，另一手拨开前面的灌木或庄稼；应注意穿长袖衣服，扎紧袖口和裤腿，以防被蛇、虫叮咬。.露营露营是指在野外进行宿营。露营首先是要注意选择好合适的露营地。露营地一般应选择在空气新鲜、干燥、非沼泽或泥泞的地方。要远离蚊、蝇孳生地，并有可供饮用的清洁水源。搭帐篷的基地既要稍高一些，又不能在最高点，以防夏天雷击。帐篷应防漏，并留有气孔，周边要筑起防水埂。教学指导及教学注意事项.做好野外活动的组织工作。确定分组，明确分工。应根据野外活动的人数和目的把参与者组成若干小组，并明确负责人和各自的职责分工，使野外活动在有序、合作的条件下进行。初中学生的野外活动只是一种生存能力的体验和锻炼，因此，为安全起见

6、，一般不宜单人进行，距离不宜太远，天数不宜太长。.选择好野外活动的地点。野外活动由于是在自然环境中进行，因此要注意地点和线路的选择。应该是既要考虑能得到各种障碍和困难条件的考验，接受生存能力的锻炼，同时又做到绝对安全，否则便失去进行野外活动的意义。.制定好野外活动的计划。进行野外活动时，应预先制定好活动计划，如活动的时间、人数、地点、路线的确定，内容形式的选择，以及活动要达到的目标和活动中可能遇到的困难、障碍及其解决的办法等。.准备野外活动的各种物品。如野营用具、行李绳、地图、指南针、手电筒、干粮、毛巾、雨具、急救药品、饮用水等，穿着的服装、鞋帽应以舒适、轻便和实用为宜。评价：.知识性评价：组

7、织野外活动应注意哪些问题？.操作性评价：制定一份野外活动计划。.行为性评价：进行一次野外活动。 第章实践部分教学内容及教学指导第节新兴运动项目新兴体育运动一词大约出现在世纪年代。由于现代体育运动是以奥林匹克项目为代表的竞技体育向高技术、高难度、高水平、高商业化方向发展，体育运动竞争更加激烈，规则更加严格，场地器材更加高档，使得一些运动成为少数优秀运动员才能参加的体育项目。现代体育的高水平化发展，出现了体育运动成为广大民众只能观赏而难于参与的局面。但是，随着社会的发展，大众体育逐渐开始蓬勃发展起来，那些充满乐趣，不需要很高级的器材，不需要太大场地和费用，不需要很高技巧和很长时间训练的运

8、动项目开始应运而生，很快受到广大民众和青少年学生的青睐，而且越来越盛行，发展成一道新的体育风景线新兴体育运动。体育与健康课程标准坚持 “健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识的课程基本理念，为开发适合学生参与的体育教学内容资源提供了理论和实践依据。新课标在课程内容资源的开发新兴运动项目的引用中指出：“根据本地、本校的实际情况在教学中适当选用健美、攀岩、现代舞等新兴运动项目。”近代逐步流行的新兴运动项目已有近百项，这里仅对部分项目进行简介。一、攀岩由于出现了室内人工岩壁，有了安全保障，这项运动才能够得到发展。攀岩运动对发展学生手臂力量和悬垂能力，培养勇敢、

9、机智、冷静等品质具有积极意义。.场地：室内人工岩壁 （代价较高）、可移动的软式人工岩壁（适合条件较好的学校）、冰雪壁 （适合北方学校）、自制岩壁 （适合一般城市和农村学校，几排旧汽车轮胎固定在墙壁上）、一定高度的木架等。.比赛方法：个人攀岩：用最短的时间攀到最高的高度。团队攀岩：用最短的时间团队全体攀上。二、飞盘用塑料盘进行抛接的游戏。该项目起源于年前的美国，是大学生用盘子抛接而形成的运动。目前世界成立了国际飞盘运动协会，并按一定等级颁发等级证书。该运动所需的场地、器材要求低，活动安全，开展方便，对发展学生的灵敏、判断力十分有效。.动作：分为下手抛盘、体侧抛盘、上手抛盘和抓接盘。.比赛方法：距

10、离赛：抛盘的距离远得胜。竞时赛：飞盘在空中滞留的时间长得胜。自由技巧赛：在分钟内做出各种动作组合，进行多样化、难度、节奏、设计新颖性和创新性的比赛。双飞盘场地赛：两队各站在本方米见方的场地中 （中间间隔米），边抛飞盘边捕捉对方的盘，如果一方未接住盘或掷出区域外失分，先得分者胜。三、滑草运动是一种在长满草的山坡上，使用装有滑轮的特殊滑雪板，向坡下做类似滑雪动作的一项运动。滑草运动可提高人的平衡能力，发展手臂肌肉力量，培养勇敢精神。比赛方法：个人速度赛：下滑一定距离内速度快为胜。双人追逐赛：两人同时出发相互追逐的比赛。四、轮滑 （溜旱冰）轮滑是我们比较熟悉的一项运动，深受青少年儿童的喜爱。轮滑可以

11、发展腿部肌肉的力量，提高人体的平衡和协调能力。比赛方法：速度轮滑：在米长的圆形场地进行的速度比赛。花样轮滑：有单人和双人项目，比赛动作有规定和自选两种，根据比赛的得分决定名次。五、滑板最早出现在美国的加州，受冲浪运动启发而发明的运动。滑板由板加四个轮组成，上有可以转向的装置，运动者利用膝部的弹性和身体重心的移动做出各种滑行、转向、急停和跳跃等动作。滑板是深受广大青少年喜爱的运动。比赛方法：比赛分圆谷滑行 （圆谷深米，直径为米）比赛和各种障碍的自由滑比赛。六、自行车技最早出现在西班牙，现在在许多国家流行。是用直径厘米以下的小轮自行车在特定的场地中进行的运动和比赛。场内有岩石、独木桥等各种障碍。骑

12、车者运用各种停、跳、转等技巧通过各种障碍，裁判根据动作的情况进行评分。七、独轮车这原来是马戏、杂技的一个表演节目，但是后来在美国作为大众和学校中的体育运动开始流行，现在美国设有独轮车运动协会。我国自世纪年代以来独轮车运动开始走进学校，年原国家教委对独轮车在中小学开展的可能性进行了鉴定，认为是适合学校开展的体育运动并进行了推荐。从此，独轮车在全国各地学校中广泛开展。独轮车对发展学生的平衡和协调能力有独到的作用。比赛方法：分个人和团体比赛。速度竞赛：米速度赛、米背向速度赛、米单足速度赛、变化地形速度赛、接力速度赛和长距离赛。艺术性竞赛：单人分钟、双人分钟、集体分钟。八、巧固球巧固球运动简介巧固球世

13、纪年代初在欧洲出现，它是由德式手球与壁网球综合改良发展而来。年月日，国际巧固球联盟在瑞士成立。年月日，台湾巧固球协会诞生，后随海峡两岸文化交流传入内地。年初，江苏省举办了首届巧固球培训班。巧固球运动以其独特的教育性、健身性、趣味性充实了学校体育活动。巧固球运动的特点巧固球又称君子球，它在两队比赛中特别提倡 “礼让”，即比赛队员身体不允许接触，当一方组织进攻时，另一方队员不得影响和干扰对手，应主动 “礼让”，待攻方 “射网”完成进攻后，守方在球弹回场内落地前将球接住，攻守才互为转换。它体现了礼貌、平等的比赛风格，尊重友谊，尊敬对手，使巧固球运动更直接地显示出它的君子风度。巧固球运动基本动作传球.

14、传球传球动作分类：（）单手肩上传球（）单手侧面传球（）单手低手传球（）抛式传球（）侧面双手低传球（）胸前推传球（）单手头顶上端传球（）下蹲双手低传球下面重点介绍单手肩上传球的动作方法：两手持球于胸前，两脚平行开立，右手传球时，左脚向传球方向跨出半步，同时双手将球引到右肩侧上方，右手大臂与地面近似平行，前臂与地面近似垂直，手腕后屈，右手持球的后下方，左肩对着传球方向，体重落在右脚上。出球时，右脚蹬地的同时转体带动上臂，肘领先，前臂迅速前甩，手腕前扣，手指弹拨下压动作将球传出。动作要点：利用蹬地扭腰转肩动作向前甩臂将球传出。.接球（）双手接球（）单手接球（）双手抱球下面重点介绍双手接球的动作方法：

15、眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形，当手指触球时，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前成基本站立姿势。动作要点：伸手迎球，在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。教学指导：（）两人原地相向传接球（）两人成对传接球掷远.射网动作分类：（）正面射网（）侧面射网下面重点介绍侧面射网的动作方法：身体正对球网，两手持球于胸前，两脚平行开立，右手射网时，左脚向射网方向跨出半步 （或三步助跑腾空），同时双手将球引到右肩侧上方，右手大臂与地面近似平行，前臂与地面近似垂直，手腕后屈，右手持球的后下方，左肩对着射网方向，右脚蹬

16、地的同时 （或空中）转体带动上臂，肘领先，前臂迅速前甩，手腕前扣，将球射向球网。动作要点：利用蹬地扭腰，转肩动作，向前甩臂，将球射出。教学指导：（）三步骤：原地、原地起跳、跑动中起跳（）三手势：肩上、侧手、低手（）三位置：左、中、右.游戏（）自射自接（）自射他接（）射网得分（）分组射接巧固球规则简介比赛场地.单网赛：边线和端线为，正规比赛为×正方形场地.双网赛：场地为长方形，边线为，端线长为，正规比赛为×.以端线中心为圆心，长为画一个半圆，该半圆为场地禁区.场地线为厘米比赛时间每半场分钟，分上下两个半场 （记时方法同足球比赛）。亦可经双方赛前商定。器械比赛球是以皮革制成的圆

17、球形，球的周围为公分，重为公克，球网金属圆管框架，牛筋织网。比赛人数正式比赛每队人上场，场上人数不限。比赛规则.场地器械的利用（）场地两端备设一球网；（）两队均可利用两端球网射网得分，但不能连续次射同一个网，否则第次射网判违例，并由对方在射网队员所在位置发界内球，这时两个网又从零开始计算。.发球开球由客队在主席台对面的边线和中线的延长线上骑跨中线发球，每一次得分由对方队员在开球的同一地点发球，球在什么位置出界由对方队员在就近位置发界外球。每一次发球必须经过一次传球后方可射网，发球不算一次传球。.射网得分持球队员 （攻方）可任意选择射哪个网。球触网弹出禁区，落在场内即得分。如球弹出被对方接住，则

18、不能得分，并由攻转守继续比赛。射网反弹球必须落在禁区外的场内，如对方接住球或反弹球落在禁区内，压弧线、场地边线，击中球网边框均不得分。射网弹出的球落在禁区内，应判对方得分；落到场外，则由对方在底线发界外球恢复比赛。罚则：攻守双方队员均不得踩入禁区。射网队员必须在禁区外起跳，球离手后，落入禁区不为犯规。.违例（）比赛中球不得落地，否则应由失误的对方在球落地点发球恢复比赛。（）持球在手不得行走三步以上，亦不得停留三秒，否则应判“违例”，由对方在违例地点发球恢复比赛。（）同队传球最多三次必须射网。每网允许连续射击三次 （两队累计），三次后必须换射另一网。否则应判 “违例”，由对方发球恢复比赛。（）一

19、队进攻，另一队队员不得抢断、影响干扰对方，应主动礼让躲闪。否则应判阻挡违例。九、三门球三门球是在江苏省海安县学校体育活动中悄然兴起的一项集娱乐与健身，游戏与竞赛为一体的形式独特的球类运动。三门球是让三个队同在一个设有三个球门的圆形场地上用手打球，形式似 “三国鼎立”，各守一门，攻二防二，以将球有效射入对方任何一个球门得分的游戏竞赛活动。进攻队员可以持球跑动，防守队员可以抱拉持球队员躯干以上，可以围挡进攻队员的跑动，像手球一样可以传接球、封堵球和射门。三门球运动对活跃学生身心，增强体质，培养勇敢顽强的拼搏精神具有很好的作用。.场地、器材：场地见图比赛用球：是一种特制的类似 “粽子”一样的三角形的

20、球。见右图。.比赛方法：参赛人数：每场比赛由三个队参加角逐。每队三、五、七人均可，但各队人数必须均等。记分办法：比赛采用扣分法进行。每场比赛各参赛队有基础分分。比赛中进攻队每有效射中一次球门，则被直接射进球门的防守队扣减分，另一防守队扣减分。被射进球门的防守队在自己的禁区内发球恢复比赛。比赛结束，最后积分多者为胜。.有效射门：凡持球队员在禁区外用手将球射入别队球门为有效射门，进入禁区射门无效；下脚射门无效；射入本方球门无效。.教学案例：下面介绍一份由江苏省海安县李庄中学许德裕老师年月在浙江、海宁参加 全国中小学体育教研课展示评奖活动开设的一节展示课的设计，以此案例进一步充实三门球知识信息，同时

21、用实例推广三门球教学。课 的 设 计（一）指导思想用整合教学的理念和方法，构建主题性教学内容体系，扩展学科文化空间，改善学习方式，加强学习交流，在了解三门球运动的同时，了解地域的部分体育文化特征。（二）教学主题走进充满谋略的三门球运动。（三）主要学习内容.运动方面：重点学习三门球运动基本形态和规则，体验三方拔河、电子探雷、技巧、击剑等多项运动；.相关知识：地域的历史人情文化和体育特征，合作与竞争的谋略和技艺。（四）几个特点.本课不采用一个教材一项素质或两个教材分组轮换的旧的教学模式，而是依据现代课程改革的要求和整合教学法的方法论体系，以主题性教学的模式采取多项教材教学，创设了一组相关联的内容体

22、系用于教学，为主题性教学的深入服务。.本课除主教材三门球是一项全新的运动形式之外，三方拔河、电子探雷、击剑等项目也是平时学生很少涉足和体验的运动项目，而这些项目从形式到性质都比较适合初中学生自身的特点。.本课的教学组织采用了新颖的跨小组互助式学习方法，使学生的学习更加自主，更加充满合作与探索精神。.本课既运用了多媒体这种现代化教学手段，又开发了色彩艳丽、轻便灵活的多功能体育教具，从而使方法与手段，软件与硬件，教法与教具以及教师与学生之间形成一种默契与和谐。（五）教学流程.跳动的音符三门球故乡欢迎您课的开始，多媒体展示，配音解说。介绍三门球发源地的地域概况和独特的体育文化，激发学生练习的热情。接

23、着让学生欣赏优美的海安花鼓，感受三门球故乡独特的音乐旋律。随后学生在教师带领下，踏着海安花鼓的韵节律，翩翩起舞。.肥沃的土地感受泛三门球文化江海大地上独特的体育文化孕育了三门球，首先把学生分成红、绿、黄三个学习小组，分别到三个练习场地，采用三台多媒体，分别展示三门球发源地的泛三门球文化。接着让学生学习练习指南，提示学生看清练什么，怎么练，并在组长的带领下尝试和体验地域性的体育文化，以及和谐的氛围对身心的影响。增强学生的自尊与自信，引导学生逐渐走进充满谋略的三门球。具体练习内容和方法：（）三门球诞生在世界冠军的摇篮之中，让学生尝试南通市世界冠军的夺冠项目：击剑运动。击剑指南： 每个学习小组自由组

24、成红、绿、黄组，每组名男生，名女生。人对面站立，先练习刺悬挂的气球，然后人对刺。击剑练习方法：一腿前跨成弓步，同时一手持剑向前直刺，另一手上举。击剑时不得踩或跨过限制线。 然后仍然分成红、绿、黄三组，进行击剑游戏 “斩将夺旗”。游戏方法：游戏前各方进行分工，确定一部分学生在本方三角形堡垒内防守，一部分学生攻入其他两方堡垒内夺旗。在场上任何地方，防守队员可以刺其他两方的进攻队员，阻止其夺旗；进攻队员可以刺其他两方的防守队员，夺取旗子。被刺中的队员立即退出场内，失去游戏资格。任何一方队员不得触及场地边线或场外地面，否则失去游戏资格。先夺得旗的一方为胜，被夺的一方为败。（）三门球故乡高扬着全国民兵军

25、事体育的一面红旗，三门球折射出军事体育的机智和勇敢，让学生体验军事体育中 “越过封锁线”和电子探雷的个性。越过封锁线、电子探雷练习指南： 自由组合成三组，在组长带领下进行接力比赛。先钻爬，后探雷。一个一个进行，先完成的队为胜。 钻爬方法自行确定，必须探到一个有响声的地雷，然后将地雷翻过来，跑步返回，将探雷器交给下一个同学继续进行。各组最后一个同学探雷结束，去夺取雷区中的红旗，夺得红旗的一方为胜。（）三门球发源地树立着全国农民体育的先进典型，他们自创的三方拔河，充满着三门球三方竞技的韵味。让学生感受到 “三方拔河”三方同场竞技的特性。三方拔河练习指南： 自由组合成三组，每组确定个上场人员和一名指

26、挥员，讨论确定本组分工配合的方法。 将拔河绳上的标志旗拉出圆圈的一方为胜。每次比赛结束，轮换场地，进行人员调整。学习要求：学生在组长带领下按照练习指南的要求，自主学练，合作学习。组织方法：将男、女生分成红、绿、黄三个学习小组，采用分组轮换的方法进行。.智慧的结晶接触充满谋略的三门球多媒体展示，向学生介绍三门球的基本特性和运动方法。引导学生积极思考，在比赛中学会互相配合的方法，懂得配合的技巧，探索取胜的诀窍，掌握三门球三方同场竞技的谋略。让学生在参予三门球运动竞争与合作的过程中，建立和谐的人际关系，培养学生良好的合作精神和体育道德。练习一：学生按学习菜单的要求男、女各分三组进行三方独门赛、三方两

27、门赛、三方三门赛的游戏活动。让学生在游戏中初步体会三门球的基本特性，学习和掌握三门球传接球、射门和防守的基本技术。三个游戏采用分组不轮换的方法进行。.学习内容与方法：（）三门球游戏练习菜单三方独门赛： 游戏方法：游戏分成红、绿、黄队，每队人，队进攻场中央的同一个球门，一队进攻，其他两队协同防守。进攻方可以持球跑动 （持球不得超过五秒）、传球或射门。防守的两方队员可以抱、拉住持球队员的躯干和上肢抢球阻止其射门。 规则提示：每射中球门次得分，得分多的队为胜。比赛开始由三方猜拳，确定哪一方在场外发球。射中球门后，由射中球门方在场外发球继续比赛。一方使球出界，由另外两方猜拳，胜方在场外发球。任何一方不

28、得在球门四周的禁区内防守或射门，否则射中无效。进攻队员持球超过五秒 （包括被防守队员抱住），谁先抱由谁在场外发球，两方同时抱，猜拳胜方在场外发球。（）三方两门赛练习菜单： 游戏方法：游戏分红、绿、黄队，每队人，每个队都可以进攻场上的两个球门。一队进攻，其他两队协同防守。进攻方可以持球跑动 （但不得超过秒）、传球或射门。防守的两方队员可以抱、拉住持球队员的上肢或躯干抢球，阻止其射门。 规则提示：不管射中哪个球门，射中一次得分，得分多的队为胜。比赛开始，由组长在场中央向地上掷球，球触地后各队抢球。射中球门后，由射中球门方在两球门中间场外发球继续比赛。防守方使球出界，由进攻方发球；进攻方使球出界，由最靠近进攻队员的防守方发球。任何一方不得在球门前的禁区内防守或射门，否则射中无效。进攻队持