工作计划之健康促进计划书范文

1、健康促进计划书范文【篇一：健康促进计划书】健康促进计划书摘要研究背景评估社会诊断至2013年，我国60岁以上的老年人将突破 2亿大关，到达2.02 亿，占总人口的比重达14.8% 中国新闻网。中国将要面临许多 养老难的问题，预防老年人常见疾病，是一大难关。流行病学诊断老年人常见的疾病主要有糖尿病、高血压、高脂血症、骨质疏松等。行为与环境诊断这些疾病的发生于不良的饮食行为有关 1。世界卫生组织曾提出健 康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。由此 可见，合理膳食是健康的重要环节。但如今，越来越多的科研结果 说明，危害人类健康的大部分疾病是因饮食不当引起的。据统计现代人类所患疾病中有

2、 45 %与生活方式有关，而死亡的因素 中有60%与生活方式有关。在美国，不健康生活方式占总死因中的 48. 9%,在我国占37. 3%。由此可见行为与生活方式因素对健康 的重要。1. 1健康保健是一项低投入、高产出、高效益的保健措施美国疾病控制中心研究指出，如果美国男性公民不吸烟，不过量饮 酒，采用合理饮食和进行经常的有规律的锻炼，其寿命可望延长10 年，而每年数以千亿计的钱用于提高临床医疗技术的投资，却难以使全美人口平均期望寿命增加 1年。由此可见，健康教育引导人们 自愿放弃不良的行为和生活方式，减少自身制造的危险，追求健康 的目标，从成本效益的角度看是一项投入少，产出高，效益大的保 健措

3、施。健康促进使环境因素改变中虽需要有一定的资源保证，但 它所需要的资源投入与高昂的医疗费用形成鲜明的对照。1 . 2健康教育和健康促进是社区卫生服务的基石当今社会的疾病谱、死亡谱发生了根本性变化，不再是传染性疾病 和营养不良，而是慢性非传染性疾病。研究证实不良行为和生活方 式问题，不能期望医药，而只能依靠健康教育和健康促进社会性措 施的突破。据我国有关专家预测，大力开展健康教育与健康促进， 未来中国心脑血管疾病死亡率将能下降 25 % 50%,说明把健康教 育与健康促进放在各项措施的核心地位是具有战略意义，同时也是 卫生事业发展的必然趋势。中央和国务院关于卫生改革和发展的决定指出：改革城市卫生

4、服务 体系，积极发展社区卫生服务，逐渐形成功能合理、方便群众的卫 生服务网络，实现预防、保健、医疗、康复、健康教育、计生指导六位一体”的卫生服务。其中健康教育可以消除或减少健康危险因 素，因此它能更好地促进和实现预防、保健、医疗、康复、计生指 导五项服务。1.3膳食平衡是健康的物质基础过去人们认为直接导致健康状况下降。众所周知，人到老年，身体器官及各项机能逐 渐退化，这客观规律，谁也不能阻挡。因此，各种疾病会不自觉地找上身 来。疾病的预防，重在平时的养生与保健，尤其健康的饮食在于平衡膳 食。如果能做到平衡膳食，营养既不缺乏，也不过剩，才是健康饮食的关 键。参考文献现状、问题和1 .陈孝曙、何丽

5、、薛安娜，等，营养与老人健康 对策。2 .葛怀玉，深入社区开展健康教育和健康促进的重要性，中国农村 卫生事业管理2002年9月第22卷第9期3 .余桂爵.老年人健康饮食十提醒j.祝您健康,2012,（第8期）健康促进目标能够说出常见老年病慢性疾病饮食需要注意的事项，懂得如何进行 饮食保健。目标人群敬老院老人健康促进计划的实施工作具体内容：讲述从现代医学方面阐述如何健康饮食从老年人多见疾病进行讲述：1.高血压：临床实践证明，肥胖者高血压发病率比正常体重者显著增高，临床 上多数原发性高血压病病人合并有超重或肥胖。有文献报道，体重每增加 12.5 kg ,收缩压可上升 10mmhg 1 mmhg =

6、 0.133 kpa ， 舒张压升高 7 mmhg ；反之，体重减轻后，血压也会相应降至正常。高血压病病人应逐步控制体重在标准范围内，每周体重减轻1.0 kg为宜。日常饮食中应减少脂肪和碳水化合物的摄入量多食粗粮粗 粮具体名称，少食动物脂肪，并适度增加体育锻炼如何适度： 心脑血管病患者应选择以下肢运动为主的项目，如散步、体操、打太极拳、骑自行车、爬山等,要求每周至少锻炼3-5次，每次20-60分钟，每分钟消耗4-5千卡热量,每次活动时间为48分钟，消耗的总热 量为224千卡。，保持标准体重如何才是标准。应尽量食用植物油，如花生油、豆油、玉米油等。另外，要尽量防 止食用动物脂肪、内脏及含胆固醇较

7、高的食物，如肥肉、猪肝、动 物油、蛋黄、鱼卵等。用其他蛋白质替代红肉，（解释红肉），红肉中饱和脂肪含量尤其高。为了减少饱和脂肪摄入量，应少吃牛排等红 肉，或者以鸡肉或鱼肉取代红肉。对高血压病病人来说，每周摄入 3个全蛋即可。为此，高血压病病 人适当补充蛋白质，应以牛奶、鱼类、禽类、瘦肉等为主。除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油均含维生素e和较多的亚油酸，对预防血管破裂有一定作用。胆固醇摄入量每天应限制在 300mg以内，忌食动物内脏、脑髓、肥肉、贝类、动物脂肪等。在日常生活中，建议每人每日盐摄入量应在6.0g以下，who认为对高血压患者应限盐在 1.53.0g ,轻度高血压患者食盐摄入量每

8、日 应V5g,中度高血压患者每日应v 3g,医护人员应教会患者及家属 估计每日的食盐量，如大牙膏盖食盐相当2g, 5ml酱油相当1g食盐，盐腌食物尽量不吃，味精、小苏打以及饮料中的防腐剂因含有 钠盐，也应少用。流行病学调查证明：钾k的摄入量与血压呈负相关。对于高血压 病病人来说，西红柿、菠菜、香蕉、橘子以及其他蔬菜和水果都含 有较高的钾元素，高血压病病人应多食之。钙与许多疾病特别是中老年人常见的骨质疏松、高血压的发生有密 切关系，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼类、虾类、核桃、红枣、 木耳、紫菜等高血压病病人多吃粗粮、杂粮，同时多吃蔬菜和水果，尤其是绿叶 蔬菜如油菜、白菜、空心菜、芹菜等。多吃降

9、压、降脂的食物：能降低血压的食物有芹菜、胡萝卜、西红 柿、茅芹、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。降脂食物有山楂、香菇、 大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。止匕外，香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、 银耳等蕈类。禁忌食物：所有过咸食物及腌制品、蛤贝类、皮蛋及含钠高的食物 等，卷烟、烈性酒以及辛辣刺激性食物均在禁忌之列。高血压患者必要时戒酒，不宜抽烟，吸烟能促进动脉硬化性心脏病发生和发展，少喝咖啡，咖啡有升压作用，可多饮茶，尤其是绿茶，茶中含 有大量活性物质茶多酚，具有抗氧化、清除氧自由基、保护血管、 降低脂肪的功能，从而有利于降血压的治疗，但忌浓茶。纠正不良习惯定时进食，不暴饮暴食，防止夜间进食，合理安排饮 食结构，

10、不偏食，食谱多样化。参考文献：1 .高血压的饮食护理.杜凤.中国医药指南2009年6月第7卷第 12 期,p150.2 . 176例高血压病病人膳食调查及饮食指导 .孙艳红.护理学杂志. 2001,16(8)3 .高血压病人的饮食护理.熊艳飞.中国中医药现代远程教育. 2009,07(6)5 .预防心脑血管疾病以促进健康.赵帆.中外健康文摘2011年8月 第8卷第32期.p80.2 .糖尿病根据标准体重制定食谱，按食谱合理膳食，尽可能照顾到原来的饮 食习惯，防止过大的变动引起营养不良，强调适量摄入碳水化合物、 脂类、蛋白质，禁食反复熬过的粥，油炸食品，坚果和含糖饮料。减少脂肪和饱和脂肪酸。如芹

11、菜、洋葱、西红柿、大白菜等。因为膳食纤维能延缓食物 中糖和脂肪的吸收、促进肠蠕动、防治便秘，减少心血管并发症的 发生。多食不饱和脂肪酸和优质蛋白食物，应以植物油为主橄榄油最正 确多食鱼虾类蛋白、豆制品以及脱脂奶粉，粗粮等。纠正影响糖代谢的饮食习惯，如嗜甜、饮酒等。每天一次正餐保证为100g主食熟食重量或大约 250g/d但不绝对，需根据劳动强 度和身体需要设计。粗细搭配适量进餐，不甜不咸，提高蛋白质互补作用，粗粮的纤维 素有助于降血脂，预防糖尿病及结肠癌。多吃菜果、少吃盐：每日至少 500g蔬菜，每日5-6g食盐已满足生 理需要，伴有高血压的患者，每日盐的摄入不超过 4g,有肾脏并发 症的患者

12、盐限制在2 g/d内。充足饮水，没有肾脏心脏病应每日饮水2500-3000ml。纠正不良饮食习惯，不吃油炸、烧烤、烟熏的食品，戒烟限酒，进 食八分饱即可，细嚼慢咽够量即停，少食零食。用餐后立即漱口刷 牙，保持身心愉快，生活规律，养成定时排便的习惯。建议每周3-4次为宜；运动锻炼不应间断。一天中适宜的运动时间 为早晨或下班后，不宜在饱餐或饥饿时进行，且要有规律的循序渐 进。注意事项：运动前：1用自备血糖仪检测血糖，假设血糖高于15毫摩尔/升时，不要运动，假设血糖过低则应加餐，运动前多饮水。2随身携带易于吸收的碳水化合物食物，如含糖饮料等。并佩戴 糖尿病病人信息卡。3多穿宽松衣裤，柔软的棉线袜，合

13、脚的运动鞋。参考文献：3 .痛风、高尿酸三低一高”即：低喋吟饮食、减轻体重、低盐低脂膳食和大量饮水。 低喋吟饮食，内脏 肉鱼干豆坚果叶菜谷 类淀粉，多吃含喋吟少或不含喋吟的食物如精白米、精白面、玉 米、卷心菜、胡萝卜、黄瓜、芹菜、茄子、甘蓝、葛笋、南瓜、西红柿、西葫芦、山芬、土豆、各种牛奶、各种水果等，禁食动物内脏、肾脏、脑、沙丁鱼、虾类、蟹黄、酯母及各种肉汤。消除超重或肥胖，适量摄入蛋白质，供应适量碳水化合物，低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜、多喝水、多项选择碱性食物，禁烟、酒，饮 食有度不暴饮暴食。科学烹调方法，因50%的喋吟可溶于汤内，所以肉类、鱼类食物应先煮，弃汤后再烹调。浓茶、浓咖啡、辣椒

14、及胡椒、生姜等辛辣调 味品能使神经兴奋性增高，诱发痛风发作，应尽量防止使用。参考文献：1.痛风、高尿酸人群饮食生活指导.任海兰.中国民族民间医药.p170.4.便秘选择食物注意粗细搭配、饮食禁忌。主食主要推荐：燕麦、全麦粉、小米、玉米面、糙米等；蔬菜主要推荐：小白菜、空心菜、黄豆芬、蒜苗、韭菜、菠菜、油菜、笋干、海带、山药、黑木耳、苦瓜等；水果主要推荐：香蕉、苹果、草莓、鲜枣、西瓜等；饮料主要推荐：大麦茶、蜂蜜水、温开水、苦瓜茶、绿豆汤。餐搭配形式多样，这里举一些例子。早餐：燕麦粥或玉米粥 +鸡蛋1个；全麦馒头或玉米 馒头+牛奶1杯。中餐：清炒蔬菜+鱼+主食；小肉炒蔬菜+虾+主食 (荤素种类不

15、限。主食粗细粮均可)。晚餐：山药鸡汤+凉拌苦瓜+白米 饭；笋f炖肉+清炒油菜+小米粥(荤素种类不限，以清淡、易消化为 宜)。每天早晨空腹饮用500 mi o600ml。蜂蜜水。糖尿病病人可饮用 温开水，每日饮水量 1 500 ml。2 000 ml ,以到达软化粪便、 清洗肠道的目的。每天摄人推荐的蔬菜1种或2种，总量约500 g ,水果每日摄入250 g左右.粗粮每el至少l餐(50 g100 g),每天早晨空腹饮用500 mi o600ml。蜂蜜水。糖尿病病人可饮用 温开水，每日饮水量 1 500 ml。2 000 ml ,以到达软化粪便、 清洗肠道的目的。每天摄【篇二：健康教育与健康促进

16、中长期规划】xx区xx街社区卫生服务中心健康教育与健康促进中长期规划(2005-2010 年)健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使 人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健 康的危险因素，预防疾病、促进健康和提高生活质量。它的核心是 积极教育人们树立健康意识、养成良好的行为和生活方式，以降低 或消除影响健康的危险因素。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，生命准备、生命保护、 生命质量以及人民的健康水平越来越成为人们关注的热点话题和社 会生活领域。因此，把健康教育与健康促进作为提高公民素质，转 变生活方式，改善人类健康水平和生活质量的重要手段已经成为国

17、际社会的共识，成为各国政府制定卫生政策的基石。为了贯彻落实 中共中央、国务院关于卫生改革与发展的决定，根据全国健康教育与健康促进工作规划纲要全面落实党的十七大精神，与时俱进， 开拓创新，全面和深刻地把握我社区健康教育与健康促进规划的总 体思路是很有必要的。一、总体目标在区卫生局、区健康教育所指导下，创建以中心健康教育领导小组 为主题、街道、社区、学校等健教专线人员为辅的完善以健康教育 专业机构为中心的服务网络，完善健康教育与健康促进运作机制， 创立适应我社区健康教育发展、满足社会不同层次需求的健康教育 与健康促进工作模式，进一步提高居民健康知识水平和保健技能， 促进全社会建立科学、文明、健康的

18、生活方式，提高社区居民健康 水平和生活质量。到 2015年，雨将我社区健康教育与健康促进工作 提高到一定水平。二、具体指标1、建立适应我社区健康发展的现代化健康促进技术支持网络要建立以中心领导负责、专职人员分管的健康教育网络领导小组， 完善内部机构设置；创建以中心健康教育领导小组为主题、街道、社区、学校等健教 专线人员为辅的完善以健康教育专业机构为中心的服务网络进一步提高人员业务素质，优化人才结构。要建立和健全全健康 教育和健康促进专业人员的继续教育和专业培训机制；3、建立和完善各科室各专线健康教育和健康促进工作规划制定社区、学校的健康促进标准及其工作指南；制定本社区重点人群和重大疾病健康教育

19、规划；完善健康教育与健康促进工作考核标准。4、以社区为平台，全面开展社区健康教育和健康促进活动以社区卫生服务中心为主，制定健康教育工作计划，定期组织专家 进入各居民小区进行义诊，定期开展健康教育讲座，并在居民区开 辟健康教育宣传栏，同时紧紧围绕季节及疾病流行的特点有针对性 的开展健康教育活动，使辖区内的健康教育知识知晓率到达80%,健康行为形成率到达70%以上。5、做好重大疾病的健康教育与健康促进普及传染病防治知识，主要传染病防治知识知晓率到达90%以上;相关行为形成率分别达80%以上； 大力开展防治性病和艾滋病知识的健康教育工作，使相关知识知 晓率达到90%以上，相关行为形成率达 60%以上

20、；普及慢性非传染性疾病防治知识，使高血压、心及血管病、糖尿 病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病基本知识知晓率到达85%以上；相关行为形成率到达75%以上；6、做好突发公共卫生事件的健康教育与健康促进首先明确突发公共卫生事件的性质、原因和处理方法，根据区疾 控中心确定开展健康教育的内容和方法，制订工作方案，开展工作 部署。根据工作方案，落实工作内容，积极利用社区的健教资源， 及时有效地开展本辖区的健康教育工作。做好宣传资料的制作发放工作，根据突发公共卫生事件的特点， 开展相应的宣传教育活动。根据需要制作必要的宣传资料，发挥社 区的健康教育网络队伍的力量，将宣传资料（包括上级下发资料）快速地发放到灾区

21、、疫区和群众手中，同时开展相应的咨询宣传工作，开展宣传效果评估首先开展过程性评估，如对计划实施情况进行分析评估，对宣传材 料的发放工作进行评估等，中心健康教育领导小、组将根据评估结 果有针对性地对计划以及干预方法、策略等进行修订调整；其次要 对不同人群进行突发公共卫生事件防治知识、态度、心理及行为进 行效果评估；公共卫生事件结束阶段，各专线要将相应的评价材料 和数据统计报表及时上报到中心健康教育领导小组，中心健康教育 领导小组将统一汇总分析后报区疾控中心。7、以社区、学校、幼儿园等为重点，推动场所健康教育和健康促进 活动在辖区内中小学及幼儿园逐步推动创建健康促进学校活动。 在辖区中等专业职业学

22、校、大学，开展多种形式的健康教育与健康促进活 动，突出心理健康教育，提高健康知识水平和心理素质；在辖区各社区中开展健康促进活动；要加强重点行业人员的健康教育，在企业、事业单位中开展健康 促进活动。要进一步加强公共场所从业人员的健康知识培训。8、加强烟草控制的健康教育和健康促进活动认真履行世界卫生组织烟草控制框架公约。积极配合政府部门， 完善政府主管、多部门参与的控烟网络，建立健全职责明确、运行 良好的控烟工作体系。公共场所禁止吸烟，各类公共场所有明显的 控烟标志和执法监督管理人员。积极推进无烟草广告城市活动，争 取实现 全国无烟草广告城市”的目标。三、策略与措施1、强化政府主导地位，发动全社区

23、参与强化政府在城市健康教育与健康促进的主导地位是落实规划的重 要策略与措施。政府要把健康促进纳入社会发展规划，纳入精神文明建设的重要内容，纳入提高市民素质的重要内容，纳入领导干部 任期考核目标；要加强与街道、居委、学校等部门之间的协调，明确各部门职责, 把健康教育与健康促进纳入各自的规划目标，把健康教育与下令各 部门的各自业务有机地结合起来；要充分调动社会团体、企业、学校、家庭参与健康教育与健康促 进行动的积极性和主动性。发动全社会的力量开展全民健康教育与 健康促进行动；建立和完善稳定有效的经费补偿机制和筹措渠道。2、建立健全健康教育与健康促进系列条例法规，努力营造健康和谐 的社会环境目前国家

24、颁布实施的一系列有关保护人民健康的法律法规为健康教 育与健康促进提供了许多政策支持和法律依据，为健康教育与健康 促进纳入法制化管理奠定了基础。健康教育专业机构要转变工作模 式与工作方法，提高科学管理的内涵，要结合当地实际情况，对辖 区的健康教育与健康促进工作实行突出重点，分类指导。【篇三：健康促进计划书】心血管系统疾病的健康促进计划书摘要：近年来，心血管系统疾病已经发展成为威胁人类生命健康的最重要 的威胁之一。我希望通过详细调查西安市某社区中老年人群心血管 系统疾病的发病情况、不健康的生活方式和人们对于心血管系统疾 病的知晓情况。在进行统计分析之后，制定科学合理的干预计划， 通过对调查人群进行

25、宣传教育，普及心血管系统疾病的相关知识，以增强人们对心血管系统疾病的认识，同时加强预防措施，降低发 病率，提高人们的生活质量。前言：近年来，随着生活质量的提高和生活方式的改变，中老年人群中心 血管系统发病率日益提高，尤其是对人类健康威胁最大的高血压、 冠心病、中风、动脉粥样硬化等心血管疾病，它们发病率高、死亡 率高、病因复杂，不易根治，是当今时代威胁人类生命健康最严重 的威胁之一。大量研究说明，有效的生活方式调整能在相当大程度 上减少心血管疾病的的发生，延缓其发展，另外，生活方式的调整 还是药物治疗的基础。我希望能通过就心血管疾病在某些社区中老 年人群中的发病情况的调查，科学分析其发病率高的原

26、因，制定相 关宣传措施，提高知晓率，降低发病率，提高健康状况。 目的:通过调查问卷的而形式得到社区中老年人群中心血管疾病的发病情 况和他们的生活方式，然后分析心血管系统疾病在该社区高发的原 因，通过科学合理的干预措施提高对于心血管类疾病预防的知晓率， 降低发病率，最终到达提高生活质量的目的。方法：研究对象：陕西省西安市某心血管系统疾病高发社区中老年人群方法：1.制作调查问卷，明确该小区心血管疾病的详情和发病人群的生活习惯；2 .培训健康调查人员，在小区内对所有中老年人以问卷的形式进行 调查，获取信息；3 .对问卷进行统计分析，同时结合得到的信息和相关书籍的查阅的以 及通过向专业人员咨询，得出该

27、社区心血管疾病高发的原因；4 .根据该社区具体情况制定相关的干预计划，比方建议该社区内人 群戒烟限酒、积极锻炼身体、积极心态、合理饮食、科学作息等；5 .印制宣传单在社区发放，普及心血管疾病相关知识，宣传预防知 识；6 .邀请专业人员在社区内开办知识讲座，对社区内人群就心血管方 面疾病的预防和治疗方面的知识的进行宣传讲解；7 .每隔一月再进行一次宣传，同时在社区醒目地方悬挂横幅进行长 期宣传，增强活动效果；8 .一年后再次使用增添内容的问卷进行问卷调查，获取干预一年后 社区内人群的心血管系统疾病发病情况和社区人群生活方式的情况；9 .统计分析，得到具体指标，与一年前指标进行比照，得出活动的 效果；10 .根据各方面指标对活动整体进行讨论评价。指标：高血压：理想血压 12080正常血压13085正常高值13013985 89轻度高血压（