庄浪县实验小学体育校本教材

第一编体育游戏

、八、.

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为了使小学体育课对学生产生吸引力，激发学生的思维和想象力，提高学生

的兴趣使体育课上得更生动活泼、有实效，发展游戏者的体力和智力，或是为了

娱乐增强学生的身心健康，同学们在游戏的运用过程中，可以创造性的发展游戏

的内容，制定游戏新的规则，以及不断创造新的游戏，提高体育游戏的功能，增

强学生体质使学生完全自觉地投入到学习中去，可以收到事半功倍的教学效果，

改变传统的教学模式，更新教学观念方面有着重大意义。因此，我校综合组编制

体育游戏校本教材能够为全校体育教师寻找学生缺乏体育兴趣的原因提供参考，

以便于采取有效措施运用游戏来调动学生的兴趣，达到老师教的好，学生学的好

的效果。

第一章体育游戏概述

第一节体育游戏的基本概念

一、体育游戏的基本概念

游戏：体育的重要手段之一，文化娱乐的一种，有智力性游戏，如下棋、积

木、填字，活动性游戏，如捉迷藏、搬运接力，竞技性游戏，如足球、乒乓球，

游戏一般是有规则，对发展智力和体力有一定的作用。（1979年辞海）

体育游戏：体育游戏是游戏发展到一定历史阶段的一个分支，以身体练习为

基本手段，以游戏为形式，以增强体质，娱乐身心，陶冶性情为目的特殊的体育

活动。

广义概念：在一定规则约束下，通过身体运动的方式进行的一种娱乐活动。

从学校教育的狭义角度来讲：体育游戏是以体育动作为基本内容，以游戏为

形式，以增强学生体质为主要目的的特殊体育活动。

二、体育游戏的特性：

1.快乐性

不管何种类型的游戏，组织参与游戏活动首先是有趣好玩，从中得到欢乐。

体育游戏也是如此，所以快乐性是体育游戏的第一大特征。

2.竞赛性

为了实现快乐性的目的，人们要寻找有趣的活动方式，或者构建竞赛性的组

织机构。事实上，许多具体的游戏本身并不能滋生快乐，活动方式同时还受其它

目的支配，如教化目的和健康目的等。相反竞赛性的组织方式，能让参与者关心

眼前的竞赛，以致为了能赢或者艰苦的赢了或不轻意的赢了，都能使参与者尝到

快乐的滋味。虽然并非所有体育游戏的活动组织方式都为了竞赛，但组织形式上

的竞赛性，可作为体育游戏的第二大特征。

3.均衡性

凡游戏都有规则，体育游戏的规则，既无竞技规则所具有的法规性，又不像

娱乐活动的随意性，它大多数是约定俗成的，确切地说是一种协定。产生这一协

定的基础，是参与者各方面实力上的均衡性,表现在竞赛各方竞争机会上的均等,

而且是获胜机会上的均等。即使活动前无法消除参与者各方在实力上的差异，也

会因活动中的各种偶然因素，如个体间配合的不熟练，多种活动的组合，多种因

素（智力、身体、素质、技能）的参与，使产生的结果带有偶然性。因此，获胜

机会的均衡性，是体育游戏的第三大特征。

4.教化性

体育游戏活动除了能规定活动形式外，还要规定在活动时空内什么是恰当和

可以接受的行为判罚规则，一方面能增添娱乐的气氛，另一方面又能强化参与者

的行为规范。因此，体育游戏也具有个体社会化的结构与功能，具有一定的教化

性。

5.易行性

在体育教学中，体育游戏内容丰富多彩，几乎所有的体育项目，都可以编制

为体育游戏的内容，而场地器材可多可少，简单易行，便于普及和开展，这正是

体育游戏的第五大特征。

三、体育游戏的产生与发展

1.体育游戏的产生

体育游戏的产生是一个复杂的过程，从根本上说，人类的需要是产生的直

接动因。在不同历史阶段人类的需要也在不断发展和变化，也就出现了不同的学

说，归纳起来有以下几种主要学说：生产实践说、模仿动物说、心理满足说、军

事武术演化说、竞技辅助说、宫廷娱乐说

2.体育游戏的发展

体育游戏逐步分为学校体育游戏、竞赛性体育游戏和民族性体育游戏三类。

（1）学校体育游戏

学校体育游戏是教育性游戏的一个重要组成部分。教育者逐步认识到体育教

育对学生健康成长的重要性以及体育游戏在促进体育教学效果方面的作用。学校

体育游戏一部分是民间游戏改编而成适合于学生们做的游戏，一部分是教育者根

据体育教学的目的任务以及教学内容创编成的游戏，并逐步地积累形成了自己体

系。

（2）竞赛性体育游戏

许多游戏在不断的实践中逐步发展成为运动竞技项目。有关资料统计，现代

竞技运动的前身都可以追溯到前期的体育游戏，如我们所熟知的足球、篮球、排

球、田径、体操等项目均起源于游戏。可以说体育游戏推动了竞技体育向更高层

次发展。

（3）民族性体育游戏

体育游戏在演变过程中体现出强烈的民族和区域特色。许多体育游戏与当地

气候、地理等自然条件和民族性格、宗教信仰、文化传统等人文条件密切相关。

我国经过数十年的努力，挖掘出了一大批具有浓郁民族特色的传统游戏。据有关

文献报道，仅回族就挖掘出近千项民族传统游戏。比较有代表性的为云、贵、川、

黔、滇地区的山寨游戏、西北高原的游牧游戏、东北雪原游戏、海上、水上游戏

等。

第二节体育游戏的分类

一、按人体基本活动能力分类

人的基本活动能力是指人的基本活动技能，根据这些技能可分为行走类、奔

跑类、跳跃类、投掷类、悬垂类。这种分类能使人一目了然地了解活动过程中动

作的基本特征。

二、按发展身体素质的任务分类

身体素质是人体在运动中所表现的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体基

本状态和功能能力。

根据这些能力可将体育游戏分为力量类、速度类、耐力类、灵敏类和柔韧类。

这种分类是以游戏对提高和发展某项身体素质所能够产生的作用作为划分依据

的。

三、按运动项目分类

借鉴现有的运动项目，以各运动项目的技术特点作为分类的基础，如田径类、

体操类、篮球类、足球类、排球类等。

四、按体育教学课的结构分类

即按课的结构分类，分为准备部分的集中注意力类，基本部分的提高兴奋性

类、结束部分的整理与放松类。

五、按游戏进行的形式分类

即按游戏的表现形态分，分为角力类、追拍类、接力类、攻防争夺类、传

递抛接类、集体竞快类。

六、按参加游戏活动的人群特点分类

如婴幼儿、学龄儿童、青少年、中年、老年、伤残人游戏等。

除上述几种外，体育游戏的分类还有，按年龄特点、场地空间、分队与不分

队、有情节与无情节、有无器材、参加人群特点、性质和内容特点分类等。有的

体育游戏中往往含有两个或两个以上的分类要素，常用的是按基本活动能力与体

育项目相结合的分类方法。

第三节体育游戏创编的方法

对于初学者来说，可以先采用改编或嫁接的方式来创编游戏。能从熟悉的游

戏创编新的游戏，比如贴年糕，有多种贴法：正贴、反贴、正反贴、单贴、双贴、

花样贴、兔子找窝等等。能从单一的游戏演变成多重的游戏，比如利用圆形进行

的喊数抱团能演变成变数团、部位团、数钱团、大风吹等等。也可以回忆你们儿

时接触过的游戏，想一想怎么样把熟悉的游戏通过改变某种条件或方法来使其成

为一个新的游戏，比如，小时候玩的丢沙包，可以改编成用排球来做的“打野鸭

子”，黄河长江可以改编成“听数抓拍”等。

一、明确教学的目的任务

体育游戏的创编是一项创造性的工作。要求创编者在遵循创编原则的基础

上，对教材的性质、特点、教学过程的重点、难点、学习对象、场地器械条件等

因素进行认真分析和综合考虑，从而才能根据教学目标设计适应的体育游戏。

二、选择体育游戏的依据

1.对象：不同阶段、年龄、性别的学生身心特征不同，想要达到的目的不同

（教学、训练、娱乐）

2.阶段：准备部分、基本部分、结束部分，各部分特点及教法都不同

素质：速度、力量、灵敏、柔韧、耐力五大素质要发展哪种素质。

3.场地、器材情况

三、搜集体育游戏的素材

素材的搜集、整理与选择是创编的基础，素材的选择应针对游戏的任务来进

行。可以通过文献资料、图像资料、观察等途径从生活、劳动和各类运动中收集

整理可用素材，并分门别类记录。可以主要从以下几方面来搜集：

（一）身体基本活动能力的动作：

如走、跑、跳、投、跃、支撑、悬垂、攀登、爬行、钻越、追捕、躲闪、搬

运等。

1.走

（1）按走方向分的：向前走、后走、左走、右走、转圈走、图形走。

（2）按走的速度分：看谁走的快、看谁走的慢、中速、匀速、变速。

（3）按走的形式分：平步走、竞走、鸭子步走（模仿各种动物的走）、交叉

步走（侧交叉、前交叉、后交叉），抓住脚尖、脚后跟、脚踝等身体不同部位

的走，用脚尖、脚外侧、脚后跟等不同身体部位的走。

2.跑

各种方向跑、各种路线的跑、各种速度的跑（匀速、变速）走跑交替、各

种动作的跑（高抬腿跑、小步跑、快蹬跑）。

3.跳

（1）双足跳：立定跳、蛙跳、三级跳。

（2）单足跳：跨步跳、斗鸡跳、兔子跳（两手两脚依次向前跳动）。

4.投

（1）投球类：铅球、实心球、排球、篮球、足球、乒乓球等。

（2）投物品：瓶子、轮胎等。

5.爬

如推小车、蚂蚁运粮食、仰爬。

6.攀登

如登台阶、登天梯。

7、结合器械

（1）绳：长绳、短绳。

（2）球：乒乓、蓝球、排球、足球。

⑶棒：组字接力。

⑷栏架、标枪、圈、垫子、沙包等。

（二）搜集各项体育运动项目的基本动作、分解动作、教学手段、专门练习、

辅助练习等。如球类中的运球、传球，田径中的起跑、接力等。

（三）模仿性的动作。如模仿各类动物的动作如兔跳、鸭子走等，还有模仿

各类机械运动，如汽车、吊车、飞机等。

（四）参考、选取在民间流行的游戏以及在少年儿童中比较流行的游戏或活

动方式。

（五）选择、移植舞蹈、杂技、魔术、戏剧中能用于游戏的动作。

（六）提炼、整理日常生活中和劳动中的基本动作。如筷子夹球，搬运重物

等。

（七）参考军事体育动作，如队列队形，对抗进攻的游戏。

四、构思、设计体育游戏

体育游戏的构思主要依据体育教学的目的任务、游戏对象、场地器材条件等

来设计要安排的游戏的目的、内容、活动方式、规则和要求。（目的就是要与教

学目的相一致）。

（一）体育游戏的内容

选择什么运动方式作为游戏的主要内容，一个游戏一般以一个基本动作为

主，不宜繁难，但也要避免单调乏味。

（二）体育游戏的活动方式

L接力：多人或多组进行的，同样动作，各种方式衔接，最后以团体累计

成绩定胜负的游戏活动形式。如各种形式的跑，以击掌为衔接，以全组最快完成

的为胜利队。

2.角力：以徒手的拉、挤、撞、拍击为基础，结合绳、球、棒等小器械所组

成。如拔河，争球（抱紧相争的）。

3.追拍：有徒手追拍或附带器械追拍。各种跑、跳、爬越、攀登等移动方法,

都可直接或变异成为追拍。

4.传接：通过用手对手、脚对手、头对头等传接运球的游戏。

5.射准：通过投、扔、踢、头顶等“射”的动作，以各种不同的“靶”为目

标的活动形式。

6.比远：以距离的远近为评定胜负的标准的形式的游戏。

7.报数：通过报数结合动作的形式。如大西瓜，小西瓜，来挑选出游戏的人。

（三）体育游戏的队列、队形、路线、衔接方法

创编游戏时就应考虑好游戏的组织形式与方法，合理地安排队列队形才能节

约组织时间、保证安全，提高游戏的教学效果。

1.体育游戏常用的队列

（1）纵队：一路纵队、疏散式一路纵队、两路纵队、三路纵队、多路纵队，

上述队形适用于远距离接力游戏。

（2）横队：一列横队、两列横队、三列横队或多列横队。这些队形适用于近

距离的游戏。

（3）疏散式马蹄形：适用于球类、投掷类游戏。

（4）疏散式单圆形：适用于球类、圆周形游戏，如喊数抱团、贴粘糕等。

（5）疏散式双圆形（有间隔）：适用于攻守性游戏。

（6）疏散式双圆形（无间隔）：适用于找替换者或圆周形游戏。如123报数,

跑一圈追和自己号一样的人。

（7）放射形：适用于球类和三角对抗等游戏。

（8）三角形：适用于球类和三角对抗等游戏

（9）无定形：无一定的对列队形要求，适用于攻守型游戏。

2.游戏的路线

（1）穿梭式：即迎面接力

（2）来回式：即跑双程，一去一回

（3）围绕式：接力学生环绕一定的图形，如圆形、三角形、八字形等。

3.游戏接替的方法

接替方法指在接力游戏及追逐游戏中，后一个学生接替前一个学生做动作的

时机或信号。接替方法一般有交物法、接触法、过线法三种。

（1）交物法：是用接力棒、手帕或其他物品作为信号进行接替。

（2）接触法：是前后两同学的身体进行接触，如击掌。

（3）过线法：是前一个学生跑回越过起跑线后，后一个学生进行接替的方法。

（四）体育游戏的规则

在设计时，要对游戏的动作完成规格、活动范围、胜负评判的标准、惩罚的

措施等做出明确的规定，否则游戏将无法进行。当然，规则的制定既要符合学生

的身心发展水平，又要给学生留有充分施展才能和发挥的余地，不能过于复杂繁

琐，一般以3-5条为宜。要有利于维护游戏的安全。

对犯规者的处理：

1.犯规者取得的成绩无效

2.对犯规者（队）扣分或降级。

3.犯规队名次列于最后

4.罚犯规者退出比赛。如活动篮筐，哪个队员犯规可以罚下，从而削弱犯规

队的实力。

（五）配图说明

体育游戏由于在队形、动作及路线上复杂多变，依稀在创编时除用文字书写

外，一般都配以游戏的组织形式图，来说明以下问题：

1.画出场地与器材位置

场地用俯视图画，包括场地的各种标志点、线如范围线、限制线、起点及起

点线、中点及中线、终点及终点线，回转点等。器材一般也用俯视图画（小旗除

外）

2.画出学生站立的位置

学生用符号图表示，如是分队游戏，可分别用△€）※几个符号表示各队学生。

游戏中需要教师参与的，可用符号★表示教师。

3.画出游戏进行的路线

游戏进行的路线一般是指接力游戏与集体竞快游戏的路线。游戏的路线用箭

头线表示o

4.画出游戏中的特殊动作

有一些特殊的动作，用符号表示的组织形式途中无法表示，这时最好除文字

叙述之外，再用体育动作间图画出来，使人一目了然动作内容。

五、确定体育游戏的场地准备

明确游戏所需要的教具及其安放方法，场地的规格、游戏的分队方法及队形

站位等。

六、确定游戏的名称

1.直接命名

以游戏的内容命名，如“障碍赛跑”，以游戏的形式命名如“迎面接力”，以游

戏的内容加形式命名，如''跳绳跑接力”，以游戏的规则命名，如''成双不拍

2.拟喻命名

即假设与虚构在游戏命名上的运用，以游戏的内容或形式的主要特征为依

据，采用模拟与比喻的方法，赋予某种带情节的名称，常带有一定的教育意义或

者趣味性，如“黄河长江”。

3.命名时要注意以几个问题

（1）游戏的名称要简单易懂，要短小精悍、言简意赅，一般2-7个字为宜。

（2）游戏的名称要名实相符，名称要能反映游戏的主要特征。

（3）有些内容与形式要相关，即在拟喻命名时，要比喻形象，如把平衡木假

设为独木桥，把画的小圈比喻为垫脚石。要立意新颖，富有一定的启发性。尽量

不用带贬义的词或成语。

七、进行检验和修改

创编完体育游戏之后，要通过实践进行检验，最好请部分人先参加，检验

效果，发现问题及时进行修改、补充，使创编的游戏不断完善，提高它的实用性

和有效性。

八、提出游戏的教学建议

1.本游戏的适用范围，如年龄大小、对气候、场地有什么特殊要求等。

2.在游戏中可能会出现的安全与其他方面的问题，以及预防或解决的办法。

3.游戏的其他做法，加大或减少游戏难度与运动负荷量的方法。

4.其它注意事项。（要说明的事情）

九、创编体育游戏时应注意的问题

1.创编的体育游戏要与主客观条件相适应。

2.创编游戏不等于安排一项竞技运动，要给游戏者创造一定空间

3.每一个游戏不要搞的过于繁琐，难以操作

4.创编体育游戏时要多考虑几种实施方案

5.创编时要充分发挥民主，多向身边的人请教。

6.设计与游戏相适应的情节，必要时可设计一些故事情节，进一步提高游戏

的吸引力。

十、教案的书写

1.名称。

2.目的。

3.器材准备。

4.方法。

5.规则。

6.教学建议。

第四节游戏与儿童的发展

一、游戏与基本动作的发展

生理学家说，人体的各部位在大脑中均占有相应的代表区域。区域大小又

与身体，该部位活动的精细、复杂程度成正比。多做精细、灵巧的动作能刺激思

维能力的发展。反过来，思维的发展又会使动作更加精确、灵敏。小学阶段的儿

童正处于身心发展的关键期。通过基础动作的练习和运用，能够使儿童不断掌握

新的技能，并间接促进思维的发展。

所谓基本动作，就是各种大小动作和活动。特别是户外体育活动。比如，

走、跑、钻爬、投掷、平衡、攀登等。游戏是发展基本动作的重要途径哦。所以,

游戏对儿童的身体发展有重要影响。

二、游戏与运动能力的发展

儿童的运动能力保证了儿童在生长中对运动量的需求，并促使其对运动能

力的发展。具体表现为对肌肉的控制力、身体的平衡力、动作的协调性等。而这

种能力的发展正是在游戏中实现的。如：追逐、跳绳、走平衡木能促进发育大肌

肉群协调动作。折纸、捏泥、穿珠能锻炼小肌肉群动作趋于精细。其他各类游戏

也包含大小肌肉群的运动哦。可以根据自身的运动能力选择游戏内容。（适合自

己的才是最好的嘛），我们要用动态的眼光看事物，运动能力是逐渐发展着的，

其选择的游戏水平也会相应提高。

三、游戏与儿童身体生长发育

黄世勋“关于体育游戏促进儿童生长发育的实验研究”很好的例证了“专

门的体育游戏对促进儿童身体的生长发育效果显著”的说法。研究表明：活动性

游戏能促进儿童生长发育，促进儿童骨骼、肌肉系统的发育，提高其身体机能。

第二章常见体育游戏介绍

第一节奔跑类游戏

1-1电子琴

一、游戏准备：在地上划一个如图1-1的游戏图形，图形尺寸视学生年龄

大小而定。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等四队。发令后各队排头持鼓槌从起

点跑出，绕过第一标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标等返回击二下

鼓，依次类推。最后击完五下鼓后跑回起点把鼓槌传递给下一个人，自己退于队

尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为优胜

三、游戏规则：

1.唱跳者速度不能过快。

2.模仿者不能跳错，否则为失败。

四、教学建议：

1.教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再正式比赛；

2.适合小学低年级选用。

1-2击鼓

一、游戏准备：

鼓四个，鼓槌四根，标竿20根。布置如图1一2：

二、游戏方法：

把游戏者分成人数相等四队。发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一

标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标竿返回击二下鼓，依次类推。最后

击完五下鼓后跑回起点把鼓槌传递给下一个人，自己退于队尾。下一个人做，方

法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为优胜。

三、游戏规则：做错者必须返回起点重做。

四、教法建议：

1.教师要鼓励游戏者顽强奋斗，为集体争取荣誉。

2.教育游戏者动脑筋安排本队出场顺序。

3.要求游戏者正确对待胜负，自觉遵守规则。

4.跑的距离和标志多少可视对象决定。

1-3赶鸭子

一、游戏准备：

在地上划一个圆圈（代表池塘，大小视人多少而定），准备长竹竿一

根，如图1-3

二、游戏方法：

选一人当赶鸭人，其他人都当小鸭子。游戏开始，赶鸭人手持长竹竿，

竿的另一头触地，来回奔跑追赶“鸭子”，“鸭子”可以在圈内跑动躲闪，

也可以从竿上面跳过去，谁要是触竿就算失误。当赶鸭人突然举竿在头上转

几下时，“鸭子”必须马上出圈沿池塘跑一圈才能返回，最后出来一个为失

误。失误者换成赶鸭人，游戏重新开始。

三、游戏规则：

1.持竿者的竿头必须触地，违者触及人为无效。

2.鸭子因躲闪跑出圈外为失误。

四、教法建议：

1.赶鸭人比较吃力，如果累了就可以举竿，和动作迟缓者互换角色。

2.教育持竿者不得用力抡竿，以免造成伤害事故。

3.适合小学低年级学生选用。

1-4套呼啦圈

一、游戏准备：

藤圈（或呼啦圈）若干个。场地布置如图1-4：

二、游戏方法：

把游戏者分成人数相等的数队，再将各队等半分成甲乙两组相对（迎面）

站立于两条起点线之后。裁判发令后，各队甲组排头朝前跑出，至地道口将

圈从头穿过身体至脚下取出（进），跑到地道另一头再把圈从脚下穿过身体

到头上取出（出），之后，跑到对面拍及本队乙组排头手掌，同队队员跑出，

方法同前；自己退于队尾。依次往返到最后全队完成，先完成的队为胜。

三、游戏规则：套错圈者必须重新套圈。

四、教法建议：

1.向游戏者说明圈从下向上套为进，反之则为出。而另一端队员也必须

先进后出。

2.教育游戏者动脑筋，如何才能做到快进、快出。

3.适合小学低年级学生选用。

1-5梅花斗艳

一、游戏准备：小沙包10只，场地布置如图1-5：

二、游戏方法：

把游戏者分成人数相等的两队，各队成斜纵队于起点线后。发令后，各

队排头朝前跑出，来到梅花图案中圈，拿起五只小沙包，在其周围外的五个

小圈中各放一只，然后迅速返回拍及第二个队员，自己退到队尾。接着本队

的第二个队员来到梅花图案把小沙包收拢放回中圈，如此一开一收往返接

力。最后先完成的队为优胜。

三、游戏规则：包放出圈外为失误，须重放。

四、教法建议：

1.教师先讲解游戏方法与规则，经过练习后再进行比赛。

2.各队队员的比赛次序可由各队自行安排。

3.适合小学中高年级学生选用。

1-6割麦子

一、游戏准备：手榴弹若干枚或饮料瓶（如可乐瓶等），接力棒四根。场地

布置如图1-6：

二、游戏方法：

把游戏者分成人数相等的两队，各队再等分成甲、乙两组，相对排纵队

于起终点线后。发令后，各队甲组排头手持接力棒当镰刀。朝前跑出，至“麦

子”（竖放手榴弹或饮料瓶代替）时依次用左手提起，从下面挥过再放下，

共做三次，然后跑至对面，把“镰刀”传递给本队乙组排头，自己退于乙组

队尾。接着，乙组排头做，如此接力，直至最后一人为止，以先完成任务的

队为优胜。

三、游戏规则：“麦子”不得少割，倒了应扶好再跑。

四、教法建议：

1.培养游戏者热爱劳动的思想品质。

2.游戏还可在最后一人割后，把收割的麦子全部收回，以示“丰收”。

3.适合小学低年级选用。

1-7信鸽放飞

一、游戏准备：在场地上划二条相距15米的起止线，插数面标志旗，准备

棉纸若干张上面画好信鸽。如图2—7。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队。发令后各队排头把纸信鸽贴

于胸腹部，不用任何固定，然后松手快跑，绕过标志旗再返回，先到终点并不掉

者可为本队夺得一分。接着重新发令，依次进行，最后以得分多的队为胜。

三、游戏规则：如果途中掉纸鸽必须放好后退三步才能继续。

四、教法建设：

1.人数多，可多分几个场地进行。

2.告诉游戏者只有快跑，信鸽才不掉落的道理。

1-8跑城

一、游戏准备：在地上划一个50公分的小圆圈，再分成四格，相对格里各

放一枚不同颜色的小物件（如沙包、棋子、三毛球等），在离它5—8米远的两

头各划一个直径为2米的大圆圈，如图1-8：

二、游戏方法：游戏由六人参加，每队三人，两人站于圈内相对而立手拉手,

一侧臂上举，一侧臂下举，当城门，另一人背对小圆圈，一脚踩格。发令后，迅

速跑到自己的城门钻跨过去，再折回小圈，沿逆时针方向移动一格棋子，如此连

续快速进行，一旦使自己的棋子移进对方所在的格内，即可得分，接着轮换下一

人做，最后以得分多的队为胜。

三、游戏规则：

L做城门的不能散架，否则重做。

2.棋子压线，需要重新摆好再跑。

四、教法建议：

1.教师先讲解游戏方法、规则，经过练习，再进行比赛。

2.人多可分几个队进行比赛。

3.适合小学中高年级学生选用。

「9:跳皮筋追人

一、游戏准备：把一根长皮筋的两头打结，由四人扯成正方形。如图1-9：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四组，每组排头各站皮筋的一边。

发令后赶快用左右脚各钩跳一次皮筋，再按顺时针方向跑到下一边皮筋处钩跳，

并力争动作迅速追拍前一人，一旦拍到就可为本组得一分。接着轮换各组下一人

继续进行，最后以得分多的组为胜。

三、游戏规则：

1.必须按规定顺序和动作去做，违者算失分。

2.在规定时间内未能追拍上，可判为平局。

四、教法建议：

1.鼓励游戏者关心集体争取荣誉。

2.鼓励游戏者总结跳得好跑得快的体会。

3.根据游戏的对象，可减低或增大跳皮筋的难度。

4.适合小学低中年级选用。

1-10转炉炼钢

一、游戏准备：在地上划二个大圆圈，30米外再划一条终点线。如图1-10：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，各队入圈后一半人手拉手围

成圈当“转炉”；另一半人分别坐在两人拉手之间，双臂伸开搭在左右两边的队员

肩上当“矿石”。

游戏开始，转炉按逆时针方向转圈走，并唱歌，当裁判员宣布：“出钢了”

各圈立即开一个豁口，转炉内的“矿石”变成钢水”由豁口向外朝30米外的终点

线跑去，哪队“钢水”先跑到终点为胜。接着各队互换角色再进行游戏。

三、游戏规则:

1.转炉不得散架。

2.不得抢跑。

四、教法建议：此游戏适合中学生做，小学生做时如果抬不动同伴，可让同

伴单脚搁在手上转圈。

1-11欢乐的小矿工

一、游戏准备：在二只凳子中间搁一个藤圈（或呼啦圈）当矿井，每行布置

三个。如图2—11。

FH1-I1

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队，各排纵队于起点线后。发令

后，各队排头脖颈上系一条毛巾（或戴一顶安全帽）朝前跑出，依次从三个矿井

口跳进去再从下面钻出来，迅速返回，把毛巾（或帽）传递给下一个人，自己退

队尾。接着下一个人做，方法同前，直至最后，以先完成的队为胜。

三、游戏规则：如果碰倒藤圈（呼啦圈）必须放好重做。

四、教法建议：

1.培养游戏者热爱劳动，为实现四化作贡献。

2.教育游戏者注意生产安全，做到快速、安全完成任务。

3.适合小学低年级选用。

1-12爆破

一、游戏准备：在地上划一个直径为2米的圆圈，外面分散竖放3至5只腰

鼓。鼓一根。如图2—12。

二、游戏方法：游戏以5至6人为宜，通过猜拳选一人当守卫者，其他人都

当爆破手进圈。游戏开始，任出一人手持鼓槌为奔跑者，分别在5只腰鼓上各敲

三下如让守卫者追拍顺利返回圈，就算爆破成功，可得一分。一旦被拍及则和守

卫者互换角色。接着换下一人进行，最后以得分多者为胜。

三、游戏规则：未完成任务前不得返圈。

四、教法建议：

1.通过游戏培养机敏勇敢的品质，学英雄做英雄。

2.教育游戏者要快速、果断、勇敢。

3.如果守卫者三次没有追上爆破者，可换一守卫者，以免过累。

4.适合小学低年级选用。

1T3消防队（跑）

一、游戏准备：利用肋木架代表“楼房”，在每格肋木上系上相应的红布条,

顶端各放一个布娃娃。如图1一13。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队，站于肋木30米外的起点线

上。裁判发令后，各队排头向前跑去，来到规定的肋木格，解下一个红布条（表

示扑灭了一处火焰）再返回拍及下一人，依次仿前动作进行，最后一人攀到顶端,

救出“小孩”返回起点线，先完成的队为胜。

图1T3

三、游戏规则：游戏者不许直接跳下肋木。

四、教法建议：

1.教师先讲解游戏方法、规则，经过练习再进行比赛。

2.教育游戏者既要发扬勇敢无畏的精神，又要做到安全。

3.适合小学中高年级选用。

1-14抢圈追逃

一、游戏准备：。在场地上划一条起点线，起点线前2米划一个10X25米

的长方形,作追拍区-再在追拍区前8米处划三个直径为一米的圆圈。如图2—14。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四队，分别排成一路纵队，站在起

点线后。裁判发令后，各队第一人迅速向前跑去，抢占圆圈，未抢得者为追者，

退回追柏区。接着，占圈的三人争取通过追拍区返回队伍。如果追者未拍到任何

一人，那么占圈者分别为本队夺得一分，而追者倒扣一分；如三人中有一人被拍

到，则被追者无分，追者得一分，其余二人各得一分。接着，其他人依次进行，

以得分多的队为胜。

三、游戏规则：追逃过程中不能越出追拍区。

四、教法建议：

1.提示游戏者冲过追拍区要机智、快速、果断。

2.游戏者可用假动作使追拍者判断错误。

3.适于小学中高年级选用。

1T5跨岛追拍

一、游戏准备：在地上划一个稍大的圆圈，再在其周围划许多多层小圆圈。

间距各为一大步。如图1-15：

二、游戏方法：选一人当追着，其他人当逃者，在各圈之间跨跃着追拍，拍

及三下就互换角色。累了可以进入大圈休息，追者是不得人内追拍。

三、游戏规则：

1.在追拍中跑出圈外为失误。

2.只能拍击，不得推、拉或踢绊。

四、教法建议：

1.教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行比赛。

2.告诉游戏者善于保存体力，躲避追拍。

3.适合小学低中年级选用。

1T6捉兔

一、游戏准备：藤圈（或呼啦圈）若干个。如图

二、游戏方法：每两人半跪着扶住一只藤圈，分散在场地上当“山洞”。另

选一人为逃者.一人为逃者。游戏开始，逃者钻过哪个圈，追者也必须钻过那个

圈，钻过后，拍到对方三就互换角色。如果逃者累了或遇到危险，可以抓住任意

一只藤圈，靠近的一个扶者即变成逃者，继续进行。

三、游戏规则：只准拍击，不准推拉脚绊。

四、教法建议：

1.注意轮换扶圈人，使大家都有机会参加游戏。

2.适合小学低中年级选用。

1T7翻饼接力

一、游戏准备：场地布置如图2—17,准备四把羽毛球拍和四只飞盘。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四个队，各排纵队于起点线后，发

令后排头手持羽毛拍（代表锅人拍上托一只飞盘（代表饼）迅速朝前跑出，依

次进入圆圈各翻饼一次，再绕过小红旗返回，传递给下一个人，自己退于队尾。

下一个人做，方法同前，一直进行到最后一人为止，先完成的队为胜。

三、游戏规则：L不得用手去扶讲。2.翻饼落地，必须捡起重做。

四、教法建议：

1.此游戏非常欢乐有趣，但开始时学生因未掌握翻饼技术容易落地，比赛

之前应给学生练习翻饼机会。教师讲解游戏方法和规则。

2.适合小学中高年级选用。

1T8登陆演习（跑）

一、游戏准备：在地上划一平行线为起跑线，距线前20—30米处并排放若

干个跳箱，彼此间隔3一百米。红旗若干面。如图1一18：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的若干个队（每队8—10人），成纵

队于起跑线后，各队队长持红旗于排头。听到裁判发今后，立即跑向跳箱处，迅

速设法都站到跳箱上并摇动红旗，以最先完成的队为优胜。

三、游设规则：只要有一人未上箱或挤掉下来，就算失误。

四、教法建议：

1.教师要有意识地启发引导学生，体力好的先上去，然后把体力差的同伴

拉上箱，只有团结协作才能赢得胜利。

2.开始时可先做低箱，然后逐步加高，增大难度。

3.适合小学中高年级选用。

1-19志在四方（跑）

一、游戏准备：场地上划一半径6米的大圆圈，离大圆圈5米处划6个半径

50厘米的小圆圈互相间隔相等。离大圆圈8米划6个半径50厘米小圆圈，互相

间隔相等。如图1~19：

二、游戏方法：游戏者14人，一、二报数，每个人编一个号（1号或2号），

在大圆内面向圆心牵手。游戏开始，教师鸣笛一声，逆时针方向走，鸣笛两声顺

时针方向走，适当时候教师先说一个省名，接着说一个省会名或先说省会名后说

省名。先说者为1号，后说者为2号，之后鸣笛3声，省名者立即跑去占外圈小

圆，省会者立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给大家表演一个小节目，游戏重

新开始。

三、游戏规则：鸣笛三声才得占圈，占圈时不得推拉同伴。

四、教法建议：

1.教师先讲解游戏方法、规则，经过练习后正式进行比赛。

2.适合中学生选用。

1-20跟踪追击

一、游戏准备：在场地上划半径为3米、50厘米的同心圆。准备两个小皮

球（一红、一白）。

二、游戏方法：游戏者四人，两人取名为红球，两人取名为白球，在大圆圈

内自由活动，教师持小皮球站在小圆内。如图1-20所示：

游戏开始，教师将手中任意一个球，向任何方向用力掷出，同时鸣笛，如掷

出的是红球，则取名红球的两名游戏者闻笛声迅速跑出抢球，先抢到球者得一分。

同法反复进行数次，积分多者获胜。

三、游戏规则:

1.掷球前游戏者必须在圆圈内自由活动。

2.鸣笛后才能跑出去追球。

四、教法建议:

1.可连续把两个不同颜色的球向不同方向掷出。

2.追球时教育学生注意安全，不准推拉同伴。

「21找队旗（跑）

一、游戏准备：在场地上并排划直径4米相距约2米的四个圆圈，在距四个

圆圈平行10米处划一条线。见图2—21。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四队，每队选一名旗手，手拿一面

队旗（每队颜色不同人站在一个圆圈的中央，其余参加游戏的学生面对本队旗

手站成一个圆圈。裁判发出一声哨音，除旗手外，其余游戏者立即散开，跑到

线外，背对圆圈按裁判示范的体操等做动作，同时旗手互相交换位置。当裁判发

出两声哨音时，游戏者迅速跑向并面对本队旗手，站成一个圆圈，以先站好圆圈，

动作快、静、齐者为胜。

三、游戏规则：

1.必须在听到哨音后进行活动。

2.跑动时要注意安全，不要冲撞；既要迅速又要遵守秩序。

四、教法建议：此游戏队形还可变成纵队或横队。

1一22前仆后继（跑）

一、游戏准备：在场地上划一螺旋式跑道，里外划上起点线。见图8—22。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两组，在内外起点线上各站。一组。

教师发令后，每组第一人沿跑道向前跑，两人相逢后猜拳，胜者继续前进，败者

退下，败组的下一人立即由起点线出发，与胜者相逢再猜拳。如此进行，以先到

达对方起点线的组为胜。

三、游戏规则：

1.败者立即躲开，不得阻挡胜者。

2.猜拳结束后，败方的下一人方可出发。

四、教法建议；

1.也可采取单足跳、双足跳或竞走的方式。

2.适合小学中高年级选用。

1-24插红旗

一、游戏准备：红旗四面，啤酒瓶（或饮料瓶）八个，场地划法见图1—24：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四组，各成一路纵队站在起跑线后。

游戏开始，各队的排头一齐向对面的瓶子跑去，把红旗由一个瓶子里拿出来插到

另一个瓶子里，然后迅速跑回本队，站在排尾。依次进行，最后以先跑完的组为

胜。

三、游戏规则：

1.教师发出口令后才能起跑。

2.谁把瓶子弄倒，还要由本人扶起。

四、教法建议：出场比赛次序可由各队自行决定，以调动游戏者的积极性

1-25跑垒记分

一、游戏准备：在场上划一个边长15—20米的正方形，在正方形的四角各

划一个直径1.5米的圆圈作为垒。如图1—25。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的四队，每队再报数排定号次，排

成纵队分别站在两条对角线上。裁判发出“预备”口令时，各队第一人站在本垒

内。喊“开始”时立即向同一方向跑，依次通过各垒再回到本垒。最先跑完四个

垒的得四分，其余依次记3、2、1分。同时到的可并列计分。各队第一人跑完

后第二人再跑，直到全队跑完为止。最后以各队得分多少评定名次。

三、游戏规则：跑时必须依次通过各垒。漏踏垒的不计分。

四、教法建议：

1.教师先讲解游戏方法和规则，经过练习再进行正式比赛。

2.此游戏还可以采用接力方法进行，超人时必须从外侧跑过去，不得妨碍他

人的跑进。

3、适合小学中高年级选用。

卜26挑战（跑）

一、游戏准备：划两条平行线，线后分别是甲乙队双方的“大本营”如一

26o两营之间的距离视参加游戏人数多少和场地条件而定，一般为30—40米。

如图小1-26：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，各队选出队长一人。游

戏开始前，双方都在“大本营”里站成横队并报数。教师任意确定一队为先挑战

的队，该队由队长指定报任何数的一个队员到对方“大本营”去挑战。应战一方

的全体队员将右手伸出，手掌向上，迎接挑战。挑战者在应战的一方任意一人的

手掌上拍击一下即转身向本方的“大本营”奔跑。被拍击的队员立即追赶挑战

者，并设法在其进入“大本营”之前追拍他。挑战者被拍及后，即参加到应战一

方的行列。如应战者未捉住挑战者即站到挑战一方的行列。然后由原应战一方向

原挑战一方进行挑战，依此类推，直至双方所有的人都充当过挑战者。最后看哪

个队人数多即为胜利。

三、游戏规则：

1.挑战者只准拍应战者的手掌，确实拍击着对方之后才能往回跑。

2.应战者确实被拍击后才能追赶对方。追击时不准推、绊、撞对方，否则

算犯规。

3.如挑战者一方的队长被捉住，可另选一人担任队长。

四、教法建议：

1.此游戏还可让挑战者在应战者手上连击三下，当拍到第三下时转身向本

方大本营胞。但挑战者不一定在一个队员手掌上击三下，可拍一下，再拍另一人

两下，但总数不超过三下，拍后往自己大本营跑。

2.根据游戏者的年龄，体力情况决定跑的距离。

1-23跑中抛接

一、游戏准备：场地上划一条起跑线，在线前12―15米的地方拴一根1.5

一2米高的横绳。

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的数队，面对横绳排成纵队站在起

跑线后，每队第一人手拿一个排球。如图2—23。

游戏开始，各队排头手持排球向横绳跑去，到绳子前面时，双手把球从绳上

抛过去，立刻从绳底下跑过去把自己抛的球接住，然后快速跑回本队，把球交给

第二人，自己回到队尾，第二人照同样方法做。如此依次进行，以先跑完的队为

胜。

三、游戏规则：

1.球从绳底下过去不算，要重新抛接。

2.途中掉了球在掉处拾起重跑。

3.抛起的球不能落地，否则重抛。

4.跑回后必须递球给同伴，不许扔球。

四、教法建议：考虑游戏者的对象，决定跑的距离，相应减小或增大难度。

如运球跑等。

1-27高高抛快快跑

一、游戏准备：排球或足球一个，场地划法见图1—27所示:

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的甲乙两队，甲队推选一人持球站在

小圆圈内为抛球者，乙队推选一名同学站在大圆圈附近为接球者。游戏开始，抛

球者将球尽高地向上抛起，并必须使球落在大圆圈内。当抛球者抛球时，站在起

跑线上的甲队全部队员急速跑到终点线并折回跑到原处。同时，站在圈外的接球

者进入圈内接球，并立即将球抛传给本队离自己最近的一名队员。这个队员接球

后立即运球进入小圆圈，然后用球投击还没来得及跑回线上的任何一名甲队的队

员，掷中一人即得一分。之后双方交换，游戏重新开始。

三、游戏规则：

1.乙队队员若不能掷中甲队队员，则甲队做跑者，但乙队需换一名接球者。

2.抛球人若将球抛出圈外，（直径7米）对方即可得一分。

3.乙队运球到小圆圈后，甲队没有人跑回起跑线得二分；如果没人未跑回

半安全区又得一分，若能掷中甲队再得一分。若掷不中则甲队得一分。乙队运球

到小圆圈前，甲队已全部跑回线上，甲队得二分。

4.只能投击对方腹部以下，违者算失误。

四、教法建议：

1、教师先讲解游戏方法和规则。通过练习再进行比赛。

2.提示游戏者要机警快速，并注意安全。

「28翻身接力（跑）

一、游戏准备：选篮球场一块或在场地上划三条相距10米的平行线，作为起中

终点。如图128o

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队，游戏开始双方各派两人分别站在

中线和端线。其他人一路纵队站在起点线后。裁判发令后，两排头跑到中线与

同伴双手勾握，两人同时向内转体翻身两次后，原跑进者接替中线同伴的任务。

原中线处同伴跑到端线与另一个同伴双手勾握做同样动作后接替原端线处同伴

的任务，而端线处的原同伴跑回起点，与新的排头人击掌后，至队尾休息。游戏

依次循环，先完成的队为胜。

三、游戏规则：

1.无比赛口令或击掌信号，判无效。

2.转体翻身不能散架，否则重做。

四、教法建议：翻身转体次数不宜增加，否则易引起头晕而跌倒受伤。

1-29顺线追拍（跑）

一、游戏准备：在场地上划一个6X6米的正方形场地，并将各边中点和顶点连接

成一线。如图1一29所示：

二、游戏方法：把游戏者分成一组8人，前人分别站在一角地点，其中三人为逃

者，一人为追拍者。比赛口令发出后，追拍者可随意沿任何一线追拍其他三人，

而逃者也可沿任何一线逃跑。但是，逃者和追者都不可从一线中途返回，要改变

跑的方向时，必须在两线交接处才能进行。追者在一条线上拍及到逃者身体为胜。

两人交换后，游戏重新开始。

三、游戏规则：

1.无比赛口令，判无效。

2.追者不得用力推打逃者，更不可用脚绊踢对方，违者取消游戏资格。

3.逃者离开线，判被捉住。

四、教法建议：

1.该游戏运动量较大，不要扩大场地尺寸。小学低年级选用该游戏时，可适当

缩小场地。

2.小学中年级和中年级以上学生选用该游戏时，男女应分开。

3.适合小学中年级以上选用。

1-30蚂蚁搬家（跑）

一、游戏准备：在场地中间划一条中线，距离中线两侧15米处各划一条平

行于中线的直线，并在两直线处各划三个同样大小，同样间离的圆圈，每个圈放

一只球（顺序是篮、足、垒球）。如图1一30

二、游戏方法：把游戏者分成人数相同的两组，各队第一人如图示站在比赛

位置。比赛口令发出后，两游戏者前跑，将篮球拾起后夹在一臂腋下，再将足

球拾起后夹在同一臂肘部，最后用另一手拾起垒球回跑，并把球放在另一侧的三

个圈内。接着空手跑回本场内拾起对方放置的三只球。游戏奔跑不息，拾球、放

球不止，至六只球在同一侧场内地圈中。追上者得一分，如此依次进行，最后以

得分多者为胜。

三、游戏规则：

1.无比赛口令，判无效。

2.球掉地，应就地拾起后才能继续游戏。

3.三只球安置的位置不能颠倒，否则判对方胜。

4.六只球同时放在一侧圈内时，判追上者为胜。

四、教法建议：

1.不要使用石块或铁球。

2.小学一.二年级选用应缩小场地尺寸，球改用大、中、小皮球。

3.该游戏运动量很大，不宜扩大场地。

4.适合小学中年级选用。

『31解脱接力（跑）

一、游戏准备：选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各

扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。如图1一31：

二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线

两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。比赛口令发出后，两排头

跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左（右）腿从左（右）臂外侧插入

绳后，接着右（左）手将绳从头上绕至背后并抽出右（左）腿。绳子放回原位后

跑到对面端线，与同伴手拉手（异侧手勾握）左腿或右腿跨越过手，接着右（左）

腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。

第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队为胜。

三、游戏规则：

1.无比赛口令或击掌信号，判无效。

2.按规定顺序，动作规范。

四、教法建议：

1.游戏时，男女生要分开。

2.适合小学高年级选用。

1-32弧形过捧接力

一、游戏准备：篮球场一块，藤圈（或呼啦圈）两只，垫子两块。抬杠两根,

细竹竿两根，按图1一32所示布置场地。

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