模特基础训练的方法

1、模特基础训练的方法模特基础训练的方法一基本站姿通过训练使模特学会提气用胸部呼吸，达到模特身体线条有亭亭 玉立之感。练习时，背部贴住墙站立（脚跟、小腿肚、臀部、肩胛骨 靠在墙上），然后胸向前挺，肩向后、向下用力拢，使两肩尽量往一 起靠。（要求：抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀、双腿并拢、双脚加 紧、两臂自然下垂模特T台走秀技巧模特T台走秀技巧。从侧而看, 与胸相应的背部是向前弓的，呈S型曲线。）二台步台步，就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，因为模特走台 时双脚要在一条直线上行走。走台时，模特身体要挺起来，要感觉 有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要 正，但不能僵。下巴要平，

2、肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅 臀，要挺胸收腹提臀。迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿 带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂 自然伸直，前后交替摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌 内八字或外八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部 位的协调。1. 光脚练习光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚 行走可以保持模特身体高度。踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地, 脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩 在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略 提胯，步幅可大一些。练习时要保持上身平稳，避免左右摇晃。2.

3、 着鞋训练着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm 以上，高度确定后，鞋跟可先选用粗跟，经过训练适应后，再改用 细跟。练习时，要以一字步（猫步）为根基（双腿在一条直线上行走）, 脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时 要有提胯的感觉。古人说：“运上丹田气，精神勇气增”，可见如 果小腿用上力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地, 穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖先着地的感觉，以保证小 腿要和大腿在同一直线上，这样表演才能达到理想效果。3. 特殊练习A. 慢步练习慢步是时装表演中常用的步态，在练习时，要侧重加强身体平衡 度的训练。晚礼服、旗袍表演

4、时都需要慢步而行。慢步行走时要注 意落地时的身体重心，保持好身体平衡。B. 台阶练习现在的大型时装表演，往往使用造型台，在台上设置一些台阶， 供模特行走。所以，模特在基本功训练时，要加强台阶练习，以掌 握要领。台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动幅度大 小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装（新潮）的台步，跨部摆动 可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可用具有舞蹈 成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。4. 转身走台时的转身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续 转等多种情况，90°、180。、270°、540°转身是改变走台方向时 采取。360°、720°转身后行走方向不变模特T台走秀技巧模特培 训。转身练习时要注意重心的掌握，左转以左脚为轴，重心落在左 腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。5. 神态时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来体现 的。模特在表演过程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活动的直接反映，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐 等心理变化。模特对时装的理解通过而部表情直观的反映出来模特应根据时装 的不同风格做出相应的表情。女口：礼服的表演，一般以冷面孔给人 一种高贵的感觉