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文档简介

1、，单选题（每题5.0分，共12题）来达到减轻压力的日百 弟1汹默念、想象、深呼吸等方法对减轻精神压力有利，这些属于通过（ 目的。志愿者们在工作忙碌完之后，大家可以坐在一起，每个人轮流坐在中央，其他成员从他身上找不同的个人特点，然后有发自内心的语言赞美对方。这是一种（）的方法，有助第3题于提高志愿者的自信心和自我认同感。A.积极赋义不能帮助志愿者有效进行时间管理的方法是（）。第4题rA.二八原则B.合理安排事情的重要次序C.麦肯锡30秒电梯理论D.保持良好的心态.你的答案是：DV()休息法指的是不要长时间的做同一种工作，而是要经常的做不同内容的工作，保持 精神上的兴奋点，进行主动的调剂和放松。A

2、.迪桑B.莫法特C.李维特rD.特里你的答案是:BV（）是56人一组，各组围成一个圈，其中一名成员在圈中央，可坐可躺（视具体情 况而定），其他成员围在他的身边，配合轻音乐，由其他成员为其按摩。A.按摩阵线联盟B.同一阵线联盟C C.团队联盟D.相互信任.你的答案是:A V健康是种躯体上、（）上和社会上的完美状态。第10题A.心理B.精神r| C.经济rjD.疲劳/你的答案是:A，多项选择题（每题5.0分，共4题）志愿者服务当中的（）等问题，可能会给志愿者带压力和挫折感，引起心理上的一些问 题，会影响志愿者的服务质量和身心健康。A.工作时间过长厂 B.工作内容繁杂 匚C.工作量大 匚D.成就感低

3、落你的答案是:ABC第14题一个健康的人，应该包括哪三方面（niA.身：健康生活方式，均衡饮食，适量运动;厂 B.心：培养良好心理素质，避免自尊心过低，及惯性的负面想法;C.灵：涉及层面比心理更高，包括处世的价值观及对人生的看法，懂得面对成败，及要避免过份侧重物质的追求rD.人际关系良好，且有比较广泛的关系。你的答案是:ABC第15题能有效帮你应对压力的方法有（厂 A.肌肉放松法 厂 B.冥想技术C.积极的自我暗示厂 D.听音乐.你的答案是：ABCD V第16题志愿者在服务过程中容易碰到的问题有（A.紧张B.焦虑厂C.失眠D.疲倦尸你的答案是：ABCD V，判断题（每题5.0分，共4题）第17题心理健康是整体健康不可分割的部分。你的答案是：Y持续的社会支持系统是团体心理辅导的一种方法。第18题户你的答案是：N V第19题工作倦怠是一种感觉疲劳或挫折的状态，可表现为生理、心理上多种状态。/你的答案是：Y

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