花样跳绳兴趣小组教学计划(陈萌)_第1页
花样跳绳兴趣小组教学计划(陈萌)_第2页
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文档简介

1、洛河镇中心小学2016-2017学年第一学期花样跳绳兴趣小组活动计划一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使 学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情 况，特制定跳绳小组活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动， 能更好的热 爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后 达到增强体质、促进身心发展的目标。三、活动措施1、训练要求1必须严格遵守时间和训练内容。2教师关注全体学生的训练。3教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。4训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周二、周四的下

2、午二节课课外活动时间3、场地器材安排训练场地定在学校东面篮球场上。器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。四、内容安排教学进度表周次内容教学方法2报名组团通过兴趣爱好自由报名3单跳四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面 接力、跑跳形式进行4单脚跳1四列横队、每人 根，左、右脚互换跳若干2以组为单位、比赛进行。5交叉跳1四列横队、单绳跳热身。2跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。6花式跳1跳单绳的基础上，加入单脚跳。2分组比赛。7花式跳1单绳反跳。2单脚跳基础上加入交叉跳。8双人跳1两人 组， 人带个，双脚单跳。2配合默契、比赛。9双人跳1单脚跳热身。2两人 组， 人带 个，双脚单跳，配合默契、 比赛。10绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳。11双人 绑跳1两人一组，绳一头绑脚上、做单脚跳。2另一人沿一旁、双人一起脚。12双跳1单绳跳热身。2双飞跳13单双飞跳1单跳热身。2单跳时穿插双跳14跳长绳 穿八字1分4组，8人一组。2穿八字跳长绳。15跳长绳 穿八字1分4组，8人一组。2穿八字跳长绳。一个接一个跳。16跳长绳 穿插跳1分两组，18人一组。2相互面对面穿插跳，个接个。17跳长绳 穿插跳1分两组，18人一组。2相互面对面穿插跳，个接个。18集

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