秋分养生茶饮推荐

1、秋分养生茶饮推荐秋分养生茶饮推荐新版秋分前后要多喝茶，才能有效抵抗秋燥的入侵，那么秋分喝什么茶呢？ 下面，第一范文网小编为大家介绍一下秋分养生茶饮，欢迎大家阅读。秋分养生茶饮1、莲子心茶中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，主治脾胃虚弱、 食欲减退，腹泻，白带多;肾虚遗精,尿频;心脾两虚,虚烦不眠等症。般以熟食为主，或入汤剂、丸、散。需要注意的是，腹胀或大便燥 结者不宜吃莲子。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注 意，睡眠质量将会大受影响。对于高血压或者睡眠不好的朋友，还可 取莲子心、生甘草各3克，开水冲泡当茶饮用，每日数次，具有清心、 安神、降压功效。秋分养生

2、茶饮2、姜苏茶秋分后天气转凉,风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会 常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。此茶适用于风寒感冒、 头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、苏叶各3克”将生姜切成细丝”苏叶洗干净” 用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。秋分养生茶饮3、蜂蜜柚子茶柚子含有丰富的钙和维生素，钙的含量是苹果、梨，香蕉的10倍，维 生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。其含有的天然枸稼酸能够促进肠 胃的运动，行气消食、清热去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚 子茶，降低了柚子本身的苦涩之味、而汲取了清香之韵，风味独特、 消食解腻。二汤匙柚子

3、茶加热水调开搅匀即可，加入绿茶或红茶包口感更佳，或 是再加一些蜂蜜也好,有些人不喜欢柚子苦味。秋分养生茶饮4、乌龙茶秋季品些青茶（乌龙茶）最理想。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热, 既能消除体内余热，又能恢复津液。既有绿茶的清香和天然花香，又 有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清 除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。非常适合秋季干燥的 气候里饮用。乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100°C沸水，泡后片 刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。秋分养生茶饮5、菊花茶菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效， 对于常

4、在电月萌I工作的白领阶层尤其适用。而且菊花还能起到降脂降 血糖的功效,高血压患者也适合用菊花药膳调理身体。冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加 入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。秋分养生茶饮6、金银花茶金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流 感、疮疳肿毒等病症。另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采 取药物治疗。取金银花10克，将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。秋分养生茶饮7、萝卜茶萝卜中含有丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功 能，因此，常吃

5、萝卜具有预防感冒的作用。此茶能清肺热、化痰湿， 加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微 加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。秋分养生茶饮8、银耳茶银耳是滋阴润燥的饮食佳品，它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特 性，正适合秋季的平补原则。银耳泡茶有滋阴降火，润肺止咳的功效， 特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖 炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，半均匀服用。秋分养生茶饮9、桑菊茶桑叶可以清月市润燥，而杭白菊则可以补益肝肾之阴，清肝明目，有助 于治疗目赤肿痛、目暗昏花

6、等病症。玉竹养阴润燥，生津止渴。另外, 生山楂消食健胃，且可降血酯。四药共用可以疏散风热、润肺止咳， 能有效地治疗及预防秋季感冒，素体胃寒者可加生姜3片。取霜桑叶2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。将以上材料放 入杯中，加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。秋分养生茶饮10、柠檬茶柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，MM们可以每天早晨喝一杯 热柠水的，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤 更红润。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部 色素斑，防治动脉硬化。柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片，加lg的盐，再用热开水冲泡。 此茶要

7、热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。秋分养生茶饮11、苦瓜茶 苦瓜茶具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治 疗痢疾、疮肿、鳩烦渴、中暑发热、那子过多、眼结膜炎、小便短 赤等病有一定的作用。而且还可以降血糖、降低胆固醇、抗菌、驱风。 主要治疗糖尿病、胆固醇W甘油三酸酯含量偏高。可把苦瓜去瓠装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克 用沸水冲泡即可。秋分养生茶饮12、茄子茶中医认为，茄子性味甘寒，入脾、胃、大肠经，有活血化淤，清热消 肿宽肠之效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等。茄皮中含有 色素茄色貳、紫苏貳等，现代医学硏究证明上述物质具有一定的生物 活性，对

8、人体有很好的保健作用。茄子茶主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。秋分养生茶饮13、红花茶红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养 血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份”有养血、活血、降 压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能。秋季饮用红 花茶可以滋补养颜，驱寒养血，还有减肥的作用！取红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克。将水倒入煲中煮沸。用 沸水冲泡以上材料，加盖闷5分钟即可饮用。注意睡前少饮，以免过 度兴奋影响睡眠。秋分养生茶饮14、枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使 用计算机而弓I起的眼睛疲劳尤为适宜。枸杞属热性补品，如身体火气 较大，不建议食用。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。秋分养生茶饮15、桂花茶桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散 寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛 有一定疗效。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及驕齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10 分钟后便可随时饮用