古典舞基本功训练的规律及特点

1、古典舞基本功训练的规律及特点摘要:中国古典舞基本功训练的规律和特点是古典舞基本功教学的支撑和性质，正确合理的 认识和把握对教学是非常有益的。教师本人独到的理解和对教学的感悟，是本篇论文的核心 之处。关键词:规律;特点;阶梯性;基础性前言身为一名从事中国古典舞教育专业的教师，经过四年系统的对本专业的学习，加之自己通过 几年的教学，深感古典舞基本功教学的重要性和基础训练教学所普遍存在的问题，从而认为自己在这个问题上应该做一次深刻的思考。中国古典舞基本功训练是建立在戏曲舞蹈和武术等中国传统文化基础上，吸收借鉴芭蕾科学 系统整理教材方法，经过提炼和发展，形成的一套适合培养中国舞蹈演员的基本训练课。它对

2、 人体在软开度，柔韧度，力量，速度，旋转，弹跳和技术技巧方面的严格训练是其他舞种所不能 相比的，这也就是中国古典舞的训练价值和特点之一。尤其是大学阶段,是整个中国古典舞基 本功训练的最重要的阶段。中国古典舞基本功训练课是中国舞蹈专业的一门基础课，它的左 位是十分明确的为了培养髙质量的，适应当代社会需求的中国舞蹈演员。就必须经过科学, 系统，规范，而全而的训练，才能达到培养目标，为社会输送合格的舞蹈表演艺术人才。一、古典舞基本功教学的规律所谓规律，是一件事情内在的规则和左律，是支撑它成立及存在的客观条件和依据。任何事情 都一样，中国古典舞本科教学也不例外。本人认为,古典舞基本功教学最明显的规律是

3、它的层 层递进的阶梯式教学，在这里可以称为:阶梯性。总结前人的经验和归拢,加之自己的理解和认 识，自己认为教学就象上楼梯一样，一个台阶一个台阶，是层层向上的，每一个台阶都是前而那 个台阶的铺垫。例如用教材的内容做一个比喻:擦地，教材当中一个极具代表性的训练内容。在不同的年级当中的训练就有不同的阶梯性。一年级,擦地的训练是分解的，慢的，肖奏和方向 也是相对单一的,通常是八舶甚至是十六拍一次的。到了二年级,擦地会在前面的基础上有了 更髙的要求，如在五位上的,不同方向的川奏也开始加快。到了后而更高年级的时候擦地的训 练又有了不同的内容和意义，如速度加快，节奏的丰富变化，力量的加强等等。虽说同一个动作

4、, 它在年级不同所体现的内容和功能也是不同的，呈现出明显的阶梯泄向。用这个例子可以明 显的看岀来,层层铺垫的阶梯式是古典舞基本功教学的规律。另外自己觉得要补充的是，在基 本功教学的阶梯式规律中的“阶梯”并不一左都是相等的高度，应该是越来越髙的向上递进。还用刚才的例子做比喻。起初是十六拍或者是八拍一次单一的，然后是四舶一次的，再往后是 两拍的一拍的甚至是半拍的。因为在节奏和力量变化的同时对学生身体各方面，如重心的稳 立，肌肉的素质力疑，疗奏的把握和分配等等方而都有了更髙的要求。所以可以看出，每一次的 递进并非只是一个简单的前进，而都是一次次质的飞跃，都是不断的升级和突破。很早以前自 己没有认识到

5、这些，当初认识的很注。就好象认为一年级能踢一腿,二年级当然要进步了，所以 能踢两腿说来虽有些可笑,这个比喻确实说明自己之前认识问题的不彻底。从大学本科 一年级到四年级，每一次年级的递进都是踩着本年级的基础向前迈步的，而且每一次年级的 递进都是一次更高的飞跃。所以说，步步铺垫，层层质变的阶梯式是古典舞基本功教学的规律。下面还要以自身的角度对刚才的观点进行补充。以目前自身对古典舞基本功教材的理解和认 识，以及在实际教学中的经验和操作能力，想象一下如果而对普通髙校本科教学的话,并没有 太多的自信。因为普通髙校本科教学的难度很大，学生的考进来的专业水平层次不一,大多都 是半路岀家没有经过系统的训练。学

6、生的功底也比较差。对科学性,规范性，系统性的要求非 常高。加上在实际教学当中的实践还远远不够，很难在教学中做到一步一个脚印顺利的完成 教学任务。所以我经过思考，认为在教学过程中还有一种规律可循。我想把它称做“循环往复 式的前进"。因为在教学当中，教材之间是环环相扣的，如果在操作过程中没有解决彻底的话就 很难往下进行。一般刚毕业的年轻教员在教学中偏向于求快，而不求稳。其实也不是不想求 稳，而是不知道如何求稳,如何才能练的扎实。如果一味的原地强化训练?进度容易拖后，又是 难题。所以不断的回头，不断的巩固前而的训练内容,以一种"循环往复式的”训练方式进行教 学也是一种值得去探讨和

7、研究的内容。说"不断的回头”不是说要"往回走”的意思，而是以一种 温习的方式和态度，对前而的训练内容做及时的回顾和“再认识”。用数字排序作比喻不知道 是否贴切，想象当中的教学进度J-2-3-4-5。循环往复式的教学进 度112,23,34,45。仔细发现，英实这也是一种阶梯式的另一种表现。这样看起来比 想象当中的教学进度要缓慢许些，但是实际上是快速有效的。因为这样会对以前的训练内容 和教材起到检验的目的，始终是踩着前而的基础往前进行，会训练的扎实一些。这种可循的规 律也对学生巩固和提高一个阶段的训练有很大的帮助。孔子说过"温故而知新”，相信这种循 环往复式的教学规

8、律在实际教学当中一定会有很大的使用空间。二、古典舞基本功教学的特点所谓特点，是一件事情特有的，独有的性格及特质。是辨别与其他事情的区别的最明显的特 征。本人认为，中国古典舞基本功教学的特点是它的基础性。这体现在基训的教材里,任何的 功能性训练都是用绕着“基础”这两个字的。比如在普通高校大学本科阶段教学当中，无论是 低年级还是高年级，象低年级阶段对学生身体条件的改造，包括纠正自然体态，软开度的训练, 拉长韧带，增强弹性，解决好身体各部位的幅度问题，还有规范舞姿等等要求。中年级对学生各 种素质能力和力量的训练。到了高年级，各种技术技巧的开发与训练和审美意识的培养等等, 训练内容虽有不同，但却都属于

9、基础教学。做一个形象的比喻，教学就是一架飞机从滑行到起 飞的过程，是由慢到快最后升空。升空之前都是基础教学，即便是再快也是基础。只有有了这个基础才能实现更高的目标。在下而，我要以"徳育”教育和“职业”教育是舞蹈基础性教冇的论点进行补充。我认为"徳育” 教冇和"职业”教育也是本科教学一个极其重要的环节。当今的大学生大多都是独生子女，在 家里养尊处优，吃不了苦。而F业舞蹈训练的过程却是很苦很累，很枯燥的。这就必须要求学 生具备吃苦耐劳，奋发向上的精神。由于受舞蹈教学特殊性的的限制，老师在课堂上都是以专 业训练为教育的主要内容，很少，甚至忽略了对学生"徳弃”和

10、“职业”的教冇。专业老师不但要 教授学生舞蹈专业的知识和指导日常的舞蹈专业训练，还要引导学生树立正确的价值观和人 生观，尤英是在当今的物质社会，要保持一颗“艺术”的心是非常有必要的。老师要为学生指明 方向,要以积极明朗的态度带动每一个学生学习的兴趣，让学生了解舞蹈艺术的价值,要提倡 执着，敬业的专业精神，这对学生积极自主的从事自己喜爱的职业有很好的促进作用，"干一行, 爱一行”是现在应当提倡的。只有发自内心去喜爱舞蹈，甘愿为舞蹈付岀的精神,才能克服在学 习中遇到的一些困难，才能更好的进行学习和训练。实际上良好的"徳冇”教冇和“职业"教弃是 对舞蹈训练和教学有积极的

11、促进作用。因此,"徳育”与“职业"教冇也是舞蹈教学基础性特点的一个重要部分。三、普通高校本科各年级基本功训练的规律及特点在本科教学的四年当中,很明显可以分为三个阶段。那就是一年级的低年级阶段，二年级的中 年级阶段和三、四年级的髙年级阶段。一年级为低年级阶段，是从启蒙到打下各方而基础的 初级阶段。二年级是中年级阶段，是加强能力和技术技巧的全而开法儿,到强化到逐步成熟的 阶段。三、四年级为高年级阶段，是从巩固,提高到成熟和加强综合运用能力的阶段。低年级教学要点:主要是以腰腿和肩，酸关节的软开度为主。还有就是身体基本形态的训练也 是低年级必须要解决的，包括空间和方位也要配合训练。

12、低年级身体形态的训练主要包括扶 把的基本训练，身体的站立形态，简单的拧倾，垂直舞姿与拧倾舞姿的规格和用力方法一立要 准确，规范。低年级的把杆训练也很重要，借鉴芭蕾把杆训练的科学系统,来打好舞蹈演员所应 该具备的共性的舞蹈素质能力。这一时期，规范是尤苴重要的，一举一动，要绝对的正规,细致， 学院派。中年级的教学要点:以各类动作的规格，方法，质量为前提，稳中求快。常规技术技巧 的训练已经熟练，身体各方而能力已达到要求。中年级的能力训练主要包括:腰腿功的能力， 开绷直的能力，拧倾的能力，半脚尖的能力，控制的能力，旋转的能力，翻身的能力，跳跃的能力, 爆发力，运动耐力等能力。还有就是动作之间的连接能够

13、支配自如。在这里我想强调一下中 年级的教学，因为中年级的教学是髙年级教学的开始，也是低年级教学的延续。它从对学生身 体条件的改造转向以技巧训练为主的教学阶段，这就要求从身体的能力与技术技巧两个方而 来考虑训练方法。一方而要求继续加强柔韧性和身体形态的训练，另一方而一定要加强单一 技巧的质量，以加强跳，转，翻，控制技巧所需要的全方位的能力与技法。以稳固的,规范的，有质 量的能力与技巧的基础进入高年级的系统训练。进入髙年级之后,整个教学进入冲刺阶段:技 术技巧的训练，全而贯彻巩固和提高的教学原则。还有，这时就可以根据学生的特点和教材的 特点进行因材施教。要增加运动量强化学生的体力。要注意教材及组合

14、的数量，提高连接的 难度，强调全方位多变化的综合素质能力。值得一提的是，提高学生艺术表现力是高年级教学 的重点。包括舞蹈语言的感染力。舞蹈艺术的修养，舞蹈音乐的修养都是这一时期要解决的 问题。另外,培养学生自觉自主的分析并解决问题的能力也是髙年级教学中应该注意的。四、普通高校本科教学中身韵部分的认识虽然在本科教学当中很多院校都没有独立的"身韵”课训练，但是我认为加强"身韵”课的训练 还是非常有必要的的。其目的就是要学习掌握中国古典舞特有的风格韵律。“风格韵律"是中 国古典舞基本功训练的魂，必需贯穿训练的全过程。最好在低年级教学阶段就安排一泄时间 学习身韵基本教材,

15、及手腕，手臂，手的位置,手的连接动作，步伐和典型动作。中年级开始学习 身韵元素，提，沉，冲，靠，含，腆，移，旁提。学会把外在的“形”和内在的“神"结合起来,贯穿提，沉, 冲，靠元素和手，眼，身，法的配合，把风格韵律融合到基本训练中，加强基本训练的民族风格和 身体表现力,使学生掌握和体现岀"形，神，劲,律”。广而言之,有条件的本科院校都应开设"身 韵”课。“身韵"集中体现着中国古典舞的风格特征,而学生重点在强化各种体能素质的训练和 各种技术技巧的训练，低年级时，风格韵味稍逊一些好象还不是多要紧的事情,但是到了髙年 级,这个问题就不能不重视了。因为这时候学生正准备由课堂向舞台过渡，不仅要具备"形”的 准确，而且应具有“神”的魅力。风格性必须要融会在技术性的动作之中，学生的学习也应该由 外部形态的模仿进入内在韵味的领悟了。所以说，本科教学当中加强"身韵”的培养与训练是 很有必要的的，它将是学生由课堂向舞台过渡的桥梁;是学生由形，神两分向"形 '神合一”升华 的阶梯，也是学生由模仿性学习向创造性学习过渡的发端。五、总结总之，