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文档简介

1、活动记录负责人侯军丽参加人员全体队员活动方式集中活动时间第一周周四卜午活动内容手臂的基本动作和基本姿态1 .手臂的基本动作(1)单手基本动作撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌(2)双手配合动作晃手、摇臂、云手、小五花、盘手2 .手的基本姿态单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、提襟小结学生基本掌握负责人侯军丽参加人员全体队员活动方式集中活动时间第三周周四卜午活动内容身体各部分中间活动训练1 .头部训练2 .肩带练习3 .肘部练习4 .腕部练习5 .手臂基本位置练习6 .臂的摆动，绕环，波浪练习7 .下肢活动练习8 .上肢活动练习小结学生能够接受负责人侯军丽参加人员舞蹈团成员活动

2、方式讲授训练活动时间第五周周四卜午活动内容把上基本动作练习1 .双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习2 .擦地崩脚练习3 .蹲的练习4 .小踢腿练习5 .腰的练习6 .撩弹腿的练习小结学生能顺利完成负责人侯军丽参加人员舞蹈团成员活动方式讲授训练活动时间第七周周四卜午活动内容把上基本动作练习根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾 绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速方力，收回时而具有控制，踢 腿时道德动力在腿上。小结学生能顺利完成负责人侯军丽参加人员舞蹈团全体成员活动方式讲授训练活动时间第九周周四下午活动内容舞蹈基本技巧练习1 .原地转：磨转点步转旋转2 .移动的转：正步平转3 .空中转4 .跳跃：小跳大跳小结学生学的很认真负责人侯军丽参加人员舞蹈团全体活动方式集中活动时间第十一周周四卜午活动内容舞蹈有趣的数学课上半段一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、随音乐进行热身舞。二、学习舞蹈有趣的数学课上半段。1、老师进行队列分组2、分组指导3、分组练习4、老师随音乐进行舞蹈示范。5、学生分组进行训练。小结学生能基本掌握负责人侯军丽参加人员全体队员活动方式集中活动时间第十二周周四卜午活动内容舞蹈有趣的数学课下半段一、基本训练1、随音乐进行把杆组合练习2、复习有趣的数学课上半段。二、学习舞蹈有趣

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