1-3岁育儿知识-发烧吃什么食物

1、发烧吃什么食物【导读】宝宝的抵抗力差，一不小心就容易感冒发烧，当宝宝发 烧的时候，除了注意身体护理，饮食也是很重要的。宝宝发烧，通常 食欲下降，适合少量多餐，以清淡、易消化的流质或半流质食物为主。 那么宝宝发烧宝宝发烧吃什么食物好？宝宝发烧吃什么水果？宝宝 发烧饮食要注意什么？下面专家为您 解答。宝宝发烧吃什么食物好宝宝发烧整个人都没精神，考虑到宝宝与病毒斗争中流失的精力， 妈妈喜欢用营养丰富的肉汤给宝宝补充营养。其实这种做法不正确。 发烧使机体的消耗量增大，注意给宝宝补充营养是对的，但以大量给 宝宝吃高蛋白食物补充营养的做法却不可取。高烧使胃内的消化酶活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃多

2、荤食，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水，不 利退烧。在宝宝发热时，应少食多餐，并注意以流质、半流质、营养 丰富且清淡、易消化的食物为佳，吃一些吃含水丰富的水果。发热期间的饮食，必须以流质或半流质为主。以下饮食对高烧的 孩子较为适合：牛奶米汤米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃 消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成 易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。代乳粉主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化吸收。可根据幼儿 的年龄及需要稀释饮用。小米粥以植物蛋白及碳水化合物为主，

3、营养丰富，热量适中，最适合病 弱的幼儿食用。新鲜果汁鲜果含丰富的维生素，水分又多，榨汁后加入适量的温开水及蜂 蜜即可。绿豆汤绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富，最适 合 1 1 岁以内的幼儿食用。只需将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐即 可。宝宝发烧吃什么水果苹果：具有整肠作用，对于利尿、消除疲劳有很大帮助。荸荠：可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可 辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。草莓：酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为 吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。梨：有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴， 热咳燥咳，气喘失音等。宝宝发烧饮食注意1

4、1、患病急性期一般食用流质食物，在恢复期或退烧期食用半流 质食物。2 2、若发烧患儿食欲不好，就不要勉强他吃东西，以免吃了以后 胃部不舒服吐出来。3 3、一定要注意补充水分。4 4、在患儿发烧期内不要突然增加他过去没有吃过的食物，以免 造成腹泻。宝宝发烧食谱推荐1 1 岁以内发烧宝宝食谱：西瓜汁：新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不 伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮，帮助降温、利尿。代乳粉：主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化及吸收， 可根据幼儿的年龄及需要稀释饮用。绿豆汤：将绿豆加水煮烂，再加适量的糖或盐便可。绿豆有清热 解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富。1

5、 1 岁以上发烧宝宝食谱：小米粥：以植物蛋白及碳水化合物为主，不但营养丰富，热量适 中，最适合病弱的幼儿食用。牛奶米汤：米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量， 容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易 消化分子变成易于消化及吸收的分子。 牛奶米汤的制法非常简单，只 需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。吃什么提高宝宝的免疫力宝免疫力不佳，就经常生病：别人无病，他有病；别人小病，他 大病。想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃 提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵 抗致病的细菌和病毒，远离疾病。NO.1NO.1

6、水人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需 要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。N0.2N0.2 黄、绿色蔬菜天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。 纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。 水果的果寡糖帮 助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜 欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就 容易接受了。NO.3NO.3 菇类最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善 许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强

7、免 疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素E群，能纾解压力，带来 好心情。NO.4NO.4 糙米、薏仁五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米 粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多糖，维 生素E和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功 能。N0.5N0.5 蕃茄蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、 胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修 补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能 溶解更多蕃茄红素，效果更佳。NO.6NO.6 优酪乳婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期， 对蛋白质及钙质的需 求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。 优酪乳是乳 制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要， 幼儿则要到满一岁以