2017年-NSCA认证试题

1、NSC/试题1.下列哪一项描述了所有运动单位的共性特点？A 具有同种类型的肌纤维B 运动神经元的大小相同C 肌纤维的数目大致相同D 能够根据动作电位的高低来调整所产生力量的大小2.结缔组织的最外层为下面哪项？A 肌束膜B 肌内膜C 肌外膜D 肌束3.下面哪项为肌肉的最小功能单位？A 肌原纤维B 肌小节C 肌丝D 肌动蛋白 - 肌球蛋白复合物4.在肌肉运动过程中，体内哪种能量形式能够以最快的速度发挥作用？ A 肌糖原B 血糖C 磷酸肌酸D 三磷酸腺苷5.下列哪种类型肌纤维在产生力量方面最强？A 快速糖酵解肌纤维B 慢速有氧氧化肌纤维C 慢速糖酵解肌纤维D 不确定，随具体情况而变使肌肉产生最大力量

2、而不发生疲劳主要取决于下列哪种因素？A 再合成 ATP 的能力B 肌动蛋白 - 肌球蛋白结合的数量6.C 运动单位中 IIa 型与 IIc 型肌纤维的比例D 运动单位激发频率7.与非羽状肌相比，下列哪项不受肌肉的羽状走向影响？A 收缩速度B 肌力C 肌酸含量D 最大力量8.下列哪项是有氧耐力训练的训练效应？A 亚极限强度训练下心率增加B 静息状态下摄氧量增加C 亚极限强度训练下换气率下降D 静息状态下肺活量下降9.抗阻训练将引起下列哪项有关血压或外周阻力的变化？而且该变化在有 氧训练中不出现。A 收缩压上升B 平均血压下降C 舒张压上升D 外周阻力下降10.血液中，氧主要通过以下哪种物质进行转

3、运？A 肌红蛋白B 血浆C 血红蛋白D 重碳酸盐11.三大供能系统产生 ATP 的程度主要受以下哪种因素的影响？A 运动形式B 运动频率C 运动持续时间D 运动强度12.下列哪种是糖酵解过程的限速酶？A 肌球蛋白 ATP 酶B 己糖激酶C 磷酸果糖激酶D 异柠檬酸脱氢酶13.1 分子葡萄糖-6-磷酸能够产生多少个净 ATP 主要取决于以下哪种因素?A 葡萄糖-6-磷酸存在的位置：是否已在肌纤维中B 将葡萄糖 -6- 磷酸催化成为 1，6-二磷酸果糖的磷酸果糖激酶的量是否充足C 己糖激酶的催化下，产生葡萄糖 -3- 磷酸的量D 将 NAD 还原成为 NADH 或者将 FAD 还原成为 FADH

4、需要的时间14.肌纤维中，糖酵解终产物的最终命运与以下哪种因素无关?A 肌肉活动对 ATP 的需求速度B 肌细胞中氧是否充足C 是否存在异柠檬酸脱氢酶D 能量需求的速率15.下列哪种供能方式会引起肌肉中乳酸堆积?A 磷酸原系统B 快速糖酵解C 慢速糖酵解D 有氧氧化16.下列哪种能量代谢途径的主要副产物为 CO2?A 三羧酸循环B 电子传递链C 慢速糖酵解D 氧化磷酸化17.下列哪种供能方式可产生 ATP 的数目最多？A 磷酸原系统B 快速糖酵解C 慢速糖酵解D 有氧氧化18.下列哪种供能方式产生 ATP 的速度最快？A 磷酸原系统B 快速糖酵解C 慢速糖酵解D 有氧氧化19.30 秒间歇跑中

5、，建议中间休息多长时间？A 30 秒B 60 秒C 2 分钟D 6 分钟20.下列哪种底物的耗竭和疲劳产生的关系最为密切？I磷酸肌酸II 乳酸盐III糖原IV 乳酸A I 和 IIB II和 IVC I 和 IIID II 和 IV21.下列哪项手、足的动作发生在矢状面？A.屈和伸B.外展和内收C.外旋和内旋D.水平外展和内收22.下列哪项最好地描述了运动单位？A.人体内肌肉的所有肌纤维B.一个运动神经元及其支配的肌肉纤维C.共同发起动作的肌群D.肌纤维中为运动提供能量的场所23.下列哪项不是中轴骨？A.头骨B.脊柱C.肋骨D.骨盆24.下列哪种肌肉的功能是为运动提供间接的帮助？A.主动肌B.

6、拮抗肌C.稳定肌D.协同肌25.下列哪项在第一杠杆系统中起支点作用？A.轴B.肌肉力量C.阻力D.杠杆26.下列杠杆系统中哪些肌力和阻力作用于支点的同侧？I.第一杠杆系统n.第二杠杆系统in.第三杠杆系统A.只有 IB.只有 nC.只有 n 和 nD.只有 I 和 n27.下列哪项描述了力量时间关系中的力量提升率A.肌肉越伸展，产生的力量越大B.在肌肉活动的开始阶段快速获得最大力量的能力C.对抗阻力运用的力量越快，则产生的力量越大D.产生最大等长收缩力量的潜力28.下列哪项在肌肉离心运动中存储弹性能量？A.收缩性成分（ CC）B.串联的弹性成分（ SEC）C.并联的弹性成分（ PEC）D.横断

7、面面积（ CSA）29.下列哪种类型的羽状肌是三角肌？A.放射状B.两翼C.多翼D.纺锤状30.下列哪项是闭环动力链练习的例子？A.胸前弯举B.冲刺C.机械胸推D.俯卧撑31. 抗阻训练时人体会产生哪些生理适应？I.提高运动单位募集n.提高线粒体密度川.提高 n型肌纤维数量IV.提高运动单位的同步性A.只有 I 和 VB.只有 n和川C.只有 i,n和 VD.只有 I,川和 V32.下列哪种结构被激活时能降低肌肉的力量输出？A.肌梭B.梭内纤维C.高尔基健器官D.丫传入纤维33.下列哪种类型的训练能最大限度的提高骨骼肌纤维中线粒体的体积和数 量？A.奥林匹克举重B.法特莱克跑C.增强式训练D.

8、循环阻力训练34.下列哪种运动员在理论上需要最大比例的 I 型肌纤维以获得最好的表 现？A.奥林匹克举重运动员B.美式足球外接员C.篮球组织后卫D.美式足球攻击锋线35.下列哪项最好地描述了由于训练导致的肌纤维类型的转变？A.I 型到 U a 型B.n b 型到 U a 型C.n a 型到 I 型D.n a 型到 n b 型36.下列哪些是由训练导致的结缔组织发生适应性改变的场所？I .在韧带与骨的结合处n .在骨基质内in.在腱腹内iv.在肌束间A.只有 I 和 nB.只有 n和 vC.只有 i,n和 vD.只有 n,n 和 v37.下列哪些是有氧耐力训练导致的生理适应？I .心室肥大n.n

9、型肌纤维体积增大n .增强糖的氧化供能V .提高 ATP 酶浓度A.只有 I 和 nB.只有 I 和 nC.只有 n和 vD.只有川和 W38.力量训练引起的适应中，下列哪种结构导致了最初的肌肉力量增长？A.中轴骨B.运动单位C.结缔组织D.肌细胞核39.接受由等量抗阻训练和有氧耐力训练组成的较差训练 会?A.增强有氧适应B.干扰有氧适应C.增强无氧适应D.干扰无氧适应40.下列哪项是有氧过度训练综合征的标志？A.运动后睾酮水平下降B.体脂百分比增加C.运动前糖原储备增加D.亚极量运动心率降低41一个中学的男子篮球队需要进行一次力量以及专项反应能力的评估测试，下面哪一项可以用作为这些运动员选择

10、测试试验种类的标准？I和运动相关II与年龄和性别相适应III和赛季有关W 高训练体制水准的运动员有所区别A.仅 1 和 IIB.仅 1 和 WC.仅 II 和 IIID.仅 III 和 W42. 一支摔跤队的 1RM 卧推测试结果显示，所有队员的得分都很接近。下列哪一 项集中趋势指标可以为测试结果提供最佳的描述性统计？A.平均值B.中位数C众数E.极差43下面哪一选项描述了以下系列纵跳数据与体重之间的关系？纵跳体重运动员 A:30 英寸 (76 cm)210 磅 (95 kg)运动员B:22 英寸(56 cm)231 磅(105 kg)运动员 C:34 英寸(86 cm)200 磅(91 kg

11、)A有力的， 正相关B无力的， 负相关C有力的， 负相关D无力的， 正相关44. 下列哪一项的测试顺序安排最恰当？A. 无疲劳测试，灵敏性测试，有氧代谢能力测试，短跑测试B. 灵敏性测试，最大力量测试，局部肌肉耐力测试C局部肌肉耐力测试，短跑测试，有氧代谢能力测试D.无疲劳测试，短跑测试，灵敏性测试，有氧代谢能力测试45. 一支足球队需要进行一次赛季后的力量和反应速度专项测试。 需要按照怎样 的顺序安排下列实验才较为合适？I . 300 码 （274 米） 往返跑II . 1RM 深蹲III 皮摺厚度测量W.体重测量AI, II, IV, IIIBII, I, III, IVCIII, IV,

12、 II, IDIV, III, I, II46由于受时间限制，测试力量和反应速度的专项试验需要将1.5 英里 （2.4 km）跑测试和 T 检验、1RM4 举、300 码（274 米）往返跑、纵跳等测试安排在同 一天进行。为了使 1.5 英里跑的测试结果更完善，应当将其安排在下列哪个时 间进行？A.代替 300 码（274 米）往返跑B.在纵跳测试之后c.在IRM推举测试之前D.在其他试验完成后一小时47下列测试中，除哪一项之外， 其他所有测试均需要在实际测试前进行练习？A. 坐姿投/放实心球测试B. 肩部灵活性测试C. 六边形灵敏性测试D. 不摆臂纵跳测试48. 下列哪一项测试能最有效的评价

13、运动员的有氧代谢能力？A. AAHPER 折返跑B. 台阶试验c. 300 码（274 米） 往返跑D. 1 分钟仰卧起坐49. 一支大学女子排球队需要进行一次力量和反应能力测试， 下面哪一项测试最 能满足排球运动的特殊性？A. 40 码（37- 米）冲刺跑B. NSCA T 测试C. 6RM 高翻D. 步纵跳50. 下列哪一项测试能够同时评价运动员的无氧耐受力和无氧能力A. Margaria-Kalamen 测试B. 坐位推铅球C. 300 码（274 米） 往返跑D. Wingate 测试51. 下列哪一项属于优秀赛跑选手的专项素质特点？A. 身体重心高B. 地面接触时间长C. 重心垂直平

14、移量大D.跖肌屈肌力量强 52下列除了哪一项之外，其他都是赛跑选手第一步姿式训练所需要安排的？A.动力关节可动性B.身体中轴力量C动作学习D.特殊的短时间耐受力53为提高起跑速度，短跑运动员的后小腿应当和起跑器呈多少度角？A.30 度B.45 度C. 90 度D. 120 度54. 下列哪一条可以作为给在做跑步练习的运动员的建议？A.“穿过身体中轴线是保持手的固定”B.“前倾 20 度跑”C. “所有手臂动作必须从肘部开始”D. “不要太多利用膝盖驱动”55. 下列哪一项属于最大强度 6080%的速度 -耐力练习类型？A.扩展的B.密集的C. 重复的D. 竞赛的56. 下列赛跑选手的训练中，

15、除哪一项之外， 其余都是训练选手髋关节伸肌的？A.背屈牵拉B.增加负荷，不断克服C深蹲D.推压57. 除下列哪一项之外，其他都属于伸展 - 收缩循环的？A.向心收缩B.稳定作用C离心收缩D.缓冲 58下列哪一项属于短时灵敏度增强式训练的一种？A. 边框跳跃B. 团身跳C交替腿跳D.立定跳远59下列哪一项是低强度增强式训练的正确程序（低强度到高强度）？A. 跳蹲，单腿跳，曲形跳，双腿跳B. 深跳，双腿团身跳，箭步跳，双腿跳C立定跳远，单腿直立跳，双腿跳，跳蹲D.跳蹲，双腿团身跳，交替腿跳，单腿跳60. 当利用不同方式的健身实心球俯卧撑进行上身的增强式训练时， 是增列哪一项强式训练最首要的练习方式

16、？A. 离地俯卧撑B. 重点力量C肱三头肌俯卧撑D.徒步61.下列哪项不是选择与运动方式相匹配的训练内容的标准？ A 视觉相似性B 发力方向C 力量大小D 技术强化62.下列哪个动作需要有监护者的帮助？I卧推II上斜凳哑铃扩胸III向上三头肌伸展IV 弯臂飞鸟动作A I 和 IIB I 和 IVC II 和 IIID III 和 IV63.在做肩上推举动作时，监护者的手应该靠近运动员身体的哪个部 位？A 肘部B 腕部C 上臂D 上背64.下列哪个动作和负荷的组合需要用到举重带？I肩上推举II 6RM 的负荷，重复三组III卧推IV 3RM 的负荷，重复三组A I 和 IIB I 和 IVC I

17、I 和 IIID III 和 IV65.向上运动时相时，高水平运动员在做下列哪些动作时会立刻屏住呼 吸？I负重引体向上II 腿部卧推III俯身划船IV 三头肌下推A I 和 IIB I 和 IVC II 和 IIID III 和 IV66.卧推的向下运动时相，下列哪块肌肉做离心运动 / 不参与运动（entrically involved ）？A 肱二头肌eccB 胸大肌C 背阔肌D 斜方肌67.在做背深蹲动作时，与高杠位相比，哪个关节在低杠位要承受更大 的力矩？A 膝关节B 髋关节C 颈椎D 腰椎68.与背深蹲相比，前深蹲动作会使下列哪个关节承受更大的力矩？A 膝关节B 髋关节C 颈椎D 腰椎

18、69.高翻和抓举动作的两个主要区别是什么？I杠铃杆的握距II起始姿势III杠铃最后位置IV 运动时相的数目A I 和 IIB I 和 IIIC II 和 IVD III 和 IV70.哪些关节参与高翻动作第二次提拉的向上运动时相？I 肘关节II膝关节III 踝关节IV 髋关节A I, II 和 IIIB I ,III 和 IVC II, III 和 IVD I,II, III 和 IV71. 下列哪一项属于参加长期的有氧练习系统训练的生理适应性表现？I 在较高运动强度时出现 OBLA 分离点II在较低运动强度时出现乳酸阈III 在较高运动强度时出现无氧阈W.在较低运动强度时出现通气阈A. 仅

19、I 和 IIB. 仅 I 和 IIIC. 仅 II 和 IVD. 仅 III 和 IV 72下列哪一项是基于静态携氧量增值的有氧运动强度测定方法？A.机械等效值B代谢效率C机械效率D.代谢当量 73一名静息心率 86 的 40 岁女性被建议参加运动强度为其机体能力 50%的训练 如果她的最大摄氧量为 28 ml/kg/min，那么她的个人训练 ME水平应该是多少？A.26B.14C.4D.2 74下列哪一项为 3 级有氧训练模式的最佳例子？A.阶梯攀登仪B阶梯有氧训练组C臂力测试仪D.太极75一名 67 岁的女性马拉松运动员，静息心率为 77 每分钟，最大摄氧量为 38ml/kg/min 。如

20、果她的运动处方中建议运动强度为年龄最大心率的75%，那么她的靶心率应该是多少？A106/ 分钟B115/ 分钟C134/ 分钟D153/ 分钟76一名 22 岁男性，静息心率为 66 每分钟，其建议运动处方为运动强度的 70%。 根据卡尔沃宁法，他的靶心率应该是多少？A. 132/ 分钟B. 139 / 分钟C. 158/ 分钟D. 198/ 分钟77.下列哪一种方法可被推荐用来监控一名正在服用处方药B -阻滞剂的 20 岁大 学运动员的训练强度？A. 储备心率B. 器官能力C自感用力度分级D.年龄最高心率78.一名橄榄球队前锋目前正在利用赛季休息进行有氧能力练习，其进行的5 周的跑台训练安排

21、为每周 3 天，每天 18 分钟，运动时心率为年龄心率 75%的。 下列哪一项调整可作为他的训练建议？A. 运动方式的改变B. 将频率提高到 6 天每周C. 提高运动强度到为年龄心率 80%D. 提高每次运动持续时间为 20 分钟79. 下列哪一类型的训练计划中涉及运动强度高于最大摄氧来量的？A. 重复训练B. 间歇训练C. 法特雷克训练D. 步法/速率803045 秒间歇、运动：休息为 1：3 的间歇训练中，机体最初利用的能量代 谢途径为？A. 磷酸肌酸途径B. 快速糖酵解途径C缓慢糖酵解途径D.有氧途径81. 在为篮球运动员制定训练计划时，体能教练要做的第一件事是什么？A.选择计划运用的练

22、习B.进行运动项目的动作分析C.确定运动员当前的训练状态D.确定训练负荷和重复次数82.下列哪项是大肌群练习？A.坐姿划船B.坐姿肩推C.上提D.上斜式推举83.下列哪项抗阻训练计划的改变对降低训练频率的影响最大？A.更小的训练负荷B.大量的下肢练习C.大量的单关节练习D.采用单一训练方式84.下列哪组是最佳的训练安排？A.悬垂翻，颈前深蹲，卧推，坐姿划船B.卧推，颈前深蹲，坐姿划船，悬垂翻C.坐姿划船，卧推，悬垂翻，颈前深蹲D.颈前深蹲，悬垂翻，卧推，坐姿划船85.下列哪项负荷、重复次数和间歇时间的安排对提高肌肉力量最有效？ 负荷 重复次数间歇时间A.90%1RM8120 秒B.85%1RM

23、890 秒C.90%1RM4120 秒D.85%1RM490 秒86.下列哪种负荷可使运动员在背蹲练习中能够完成 6 次？A. 90%1RMB.85%1RMC.80%1RMD.75%1RM87.与增大肌肉体积的抗阻训练相比，要提高基础力量素质下列哪项应被提 高？A. 每组重复次数B.训练组数C.训练量D.训练负荷88.下列哪项是导致青少年运动损伤的主要因素？A. 肌肉和肌健力量不平衡B. 训练计划的错误C.肌肉和骨骼的快速生长D.经常和长时间缺乏运动89.下列哪项不是女性运动员前十字韧带损伤几率大的原因？A. 体成分评分提高B. 下肢肌肉弱C.关节松弛D.激素水平波动90.下列哪项随老年人的年龄增大而增长，但可通过参加规律的抗阻训练被 降低？A. 肌肉力量B. 安静代谢率C.体脂D.身