田径运动试题库

1、田径运动概述、教学训练理论与方法试题库一、名词解释： （每题 2 分）1、田径运动：田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目。2、径赛：以时间计算成绩的走跑类项目的总称。3、田赛：用高度或远度计算成绩的跳投类项目的总称。4、语言法：教师运用生动形象的语言，指导学生掌握教学内容和进行练习的方法。5、直观法：田径运动技术教学借助感觉器官来感知动作的一种常用方法，包括动作示范， 教具、模型、电影、电视等的演示。6、完整练习法：把田径运动技术的全过程, 以完整的技术形式进行练习。7、分解练习法： 把完整的运动技术分解为几个部分 , 使动作简化易于掌握，通过逐步掌握技 术的多个部分将它

2、连贯起来，掌握完整技术。8、力量：是指人体或身体某部分肌肉工作时克服阻力的能力。9、最大力量：它也成绝对力量，是指身体或身体某部位肌肉客服最大阻力的能力。10、相对力量：人体每千克体重所具备的最大力量。11、速度力量：也叫爆发力，是指肌肉在运动时快速克服阻力的能力。12、力量耐力：运动是肌肉长时间克服一定阻力的能力。13、反应速度：是指人体对外界刺激反应的快慢应答的能力。14、动作速度：是指人体快速完成动作的能力。15、动作频率：运动员在单位时间内完成相同动作的次数。16、耐力素质：运动员有机体长时间抗疲劳及疲劳后迅速恢复的能力。17、一般耐力：是人体在长时间中小强度运动中抗疲劳的能力。18、

3、 专项耐力： 指运动员有机体在一定时间持续进行大强度专项运动的能力。19、柔韧素质：指人体大幅度完成动作的能力。20、自我暗示学习： 是指学生在田径课内学习或课外练习中，通过由针对性的词语等刺激对自我的心理施加影响，即通过第二信号系统的作用，调节大脑兴奋水平和动作。21、相互指导练习： 是指学生在课内或课外进行技术练习时，互教互学，即可培养学生观察和解决问题的能力，也可达到保证技术练习的正确性和质量的目的。22、自学自练： 是指学生根据自己的实际情况，按照教师上课的提示和指导，进行自学自练 的方法。23、速度素质：是指人体快速运动的能力。二、填空（每题 1 分）1、根据国际业余田径联合会章程田

4、径运动定义为：田径运动是由 （田赛）和 （径赛） 、（公路赛）、 （竞走）和（越野赛）组成的运动项目。 （走）和（跑）类项目统称为径赛。 （跳） 和（投）类的项目统称为田赛。2、现代田径运动的分类按照竞赛计算成绩的方法多数将田径运动分为（径赛）、（田赛） 和（全能）三大类，进一步以动作放入特征细分为（竞走）、（跑）、（跳跃）、（投掷） 和（全能）五大类。3、田径运动具有（教育）价值、（健身）价值、（竞技）和（观赏）价值。4、田径运动具有（群众参与的广泛性）、（比赛竞争的激烈性）、（技术要求的严格性） 和（素质培养的全面性）的特点。5、公元前（ 776）年在（希腊 ）举行了第一届古代奥林匹克运动

5、会。6、（ 1896）年，法国人（顾拜旦）在 （ 希腊 ） 创立了第一届现代奥林匹克运动会。7、（ 1912）年 7 月 17 日，在（斯德哥尔摩）成立了国际业余田径联合会。8、 1968 年，美国人（福斯贝里）革命性的创造了跳高的全新姿势“背越式”。9、1996 年（王军霞）获得了第 26 届奥运会 5000 米的金牌和 10000 米的银牌。10、 2000 年悉尼奥运会上，我国竞走运动员（王丽萍）夺得了20公里竞走的金牌。11、田径运动教学基本文件包括（田径课程教学大纲）、（田径课程教学进度）、 （田径理论课讲稿）和技术科教案。12、 1930 年，（电子）计时成绩被承认为世界纪录。13

6、、 1992 年第 25 届奥运会上，我国竞走运动员（陈跃玲）获得10公里竞走金牌。14、田径运动技术教学分为（学习）阶段、（掌握）阶段和（提高）阶段。15、田径运动技术教学特点有（整体性）、（规范性）和一致性。16、田径运动技术的基本教学方法有（语言法）、（直观法）、（完整示范法）、（分解示 范法）和预防与纠正错误的方法。17、田径运动技术的基本学习方法有 （课前预习与练习） 、（相互指导练习） 、（自学自练） 、 （自我暗示学习）、学会查阅、积累和分析文献资料。18、产生伤害事故的原因有（自我伤害）、（互相误伤）、教学组织和教法不当。19、田径运动训练内容有 （身体训练） 、（技术训练）

7、、（战术训练） 、（心理训练） 、（恢复训练） 和理论学习。20、力量训练按照运动时肌肉克服阻力的表现形式，可以分为 （最大力量） 、（相对力量） 、（速度力量）和力量耐力。21、单周期训练计划可分为（准备期）、（竞赛期）和过渡期三个时期。22、田径运动健身的原则有 （目的性原则） 、（从实际出发原则） 、（适宜负荷原则） 、（渐 进性原则）和安全性原则。23、田径运动教学基本文件包括（田径课程教学大纲）、（田径课程教学进度）、田径理论课讲稿和技术课教案。24、中学体育课田径运动教学内容，可以分为（基本技术技能）、（发展体能）和（综合 练习）三类。25、田径运动具有（竞技）与（健身）双重属性。

8、三、判断题 （正确填“V”；错误填“X”；每题 1 分）1、 用时间计算成绩的竞走和跑的项目成为径赛。（V）2、在运用完整法进行教学时，要多做专门辅助性练习。（X）3、运动训练的内容，通常指的是身体训练。（X）4、发展爆发力，可多采用一些大重量，次数多的力量练习方法。（X）5、一般耐力是人体长时间大强度地完成专项运动的能力。（X）6、田径运动是比速度、比高度、比远度的竞赛项目。（V）7、用远度计算成绩的项目称为田赛。（X）8 田径运动的优异成绩，是通过系统的、不间断的多年训练获得的。（V）9、 田径运动训练是在田径运动教学的基础上进行的，在训练中仍有教学因素。（V）10、 田径比赛是奥运会奖牌

9、最多的项目。（V）11、在中学田径教学中“循环练习”法是一种可以采用和推广的教学手段。（V）12、游戏比赛教学法，虽能培养学生体育兴趣和爱好，但不能完成体育教学任务。（X）12、田径运动具有锻炼身体增强体质的重要功能。（V）14、 田径运动技术原理是人们从事田径运动的理论依据。（V）15、中学体育教学主要是让学生快乐 , “三基”不是太重要。 （X）四、选择题1、 田径运动的分类是 _ 。 AA、竞走、跑、跳、投及全能项目。B、跑、跳、投、全能项目。C 竞走、跑、跳、投。2、 技术教学时，对因概念不清而产生的错误动作的纠正方法是 _。 CA、鼓励启发、提高信心。B、加强练习，提高身体素质。C

10、通过示范，进一步讲清动作要领。3、 对田径运动员的赛前训练安排，一般是 _。 BA、加大运动量。B、减小运动量提高强度。C 减小运动量和强度。4、 发展速度主要是指 _ 。 CA、动作速度 B、反应速度 C 位移速度5、 奥运会（夏季）每隔 _ 年举行一次。 BA、三年 B 四年 C 五年6、 跑、跳、投教材在中学各类体育教材中所占的比重 _。AA、最大 B 最小 C 一般7、 通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的_。 AA、一般耐力 B、专项耐心 C 速度耐力8、 语言法是教师运用 _ 的语言，指导学生掌握学习内容和进行练习的方法。_ CA、丰富 B、精练C生动形象9、 技

11、术课教学中开始部分主要是 _和集中注意力的练习等。 AA、课堂常规 B、准备活动 C、游戏10、 直观法指田径教学中、借助 _ 来感知动作的一种常用方法。CA、语言 B 想象 C 感觉器官11、1924 年第 _ 届全运会田径赛开始由中国人自己主办。 CA、1 B 、 2 C、 3 D、 412、从 1983 年开始国际田联设立了 _ 年一届的世界田径锦标赛。DA、 1 B 、2 C 、3 D 、413、_ 是人体在无氧条件下进行的一种运动， 能使有氧系统酶的活性增加， 提高人体最大氧量。 AA、短距离跑 B 、长距离跑 C、竞走 D 、跳远14、1957 年, _ 以 1.77 米的成绩 ,

12、创造了女子跳高世界记录 ,震动了世界田坛。 AA、郑凤荣 B 、金玲 C、倪志钦 D 、朱建华15、_ 1993 年我国第 7 届全运会上的成绩打破了女子 3000 米和 10000 米的世界记录。BA、曲云霞B 王军霞C 黄志红D 李梅素16、 在直观教学方法中最常用、最重要的形式是 _。 AA、示范法B、语言法C 分解法D 完整法17、 学生在学习技术动作过程中， 生理特点表现为大脑皮层兴奋和抑制过程广泛扩散， 内抑制较弱，多种反射的暂进性联系不稳定是处于哪种田径运动技术教学阶段？_AA、学习阶段 B、掌握阶段 C、提高阶段 D、自动化阶段18. 教师进行田径教学工作的主要依据是 _。 A

13、A、田径运动教学大纲B、田径教学总进度C 田径理论与技术课的教学进度D 田径理论课将高于技术课教案五、简答题1、 简述田径运动的特点有哪些？（ 4 分）答：（一）群众参与的广泛性（ 1 分）；（二）比赛竞争的激烈性（ 1 分） ；（三）技术要求的严 格性（ 1 分）；（四）素质培养的全面性（ 1 分）。2、 简述田径运动的价值？（ 4）答： （一）田径运动的教育价值（ 1 分）； （二）田径运动健身价值（ 1 分） ；（三）田径运动的 经济价值和观赏价值（各 1 分）3、 简述田径运动的发展趋势？（ 5 分） 答：（一）田径项目竞赛越来越受到关注，竞争将更加激烈（ 1 分）；（二）运动竞技成绩

14、的 提高更加依赖科学化训练水平和科学技术的发展（ 1 分）; （三）女子田径运动成绩的突破 速度将要快于男子（ 1 分） ; （四）田径运动中有些竞技项目对学校体育和大众健身的影响 力有所减弱，一些项目会通过动作形式、 器械规格及竞赛的变化和改革获得更大发展 （1 分）;（五） 田径运动相关市场开发进一步加强， 市场化程度进一步提高， 将成为体育产业发展的 重要力量（ 1 分）。4、简述体育教育专业开设田径课程的目的？（5 分）答：（一）了解和掌握田径课程的基本技术和教学方法（ 1 分）；（二）了解和掌握田径课程 的基本理论和相关方法（ 1 分）；（三）提高田径专项技术水平，掌握训练的一般规律

15、和方法 （1 分）；（四）提高全面适应社会体育工作的需要（1 分）； （五）为全面掌握各项运动项目打好基础（ 1 分）。5、简答田径运动教学的目标与方法？（3 分 ）答：（一）师德教育和培养（ 1 分） ; （二）学习田径运动基本理论、技术和技能（ 1 分）;（三）了解中学体育课中田径运动教学任务和内容（ 1 分） 。6、简述田径运动技术教学特点？（3 分）答：（1）整体性（ 1 分）；（ 2）规范性（ 1 分）；（3）一致性。（1分）7、简述田径运动技术的基本教学方法？（5 分）答：（1）语言法（ 1 分）；（ 2）直观法（ 1 分）；（3）完整教学法（ 1分）；（ 4）分解教学法（ 1 分

16、）；（5）预防与纠错的方法（ 1 分）。8、简述田径运动技术的基本学习方法？（5 分 ）答：（1）课前预习与练习（ 1 分）；（2）相互指导练习（ 1 分）；（ 3）自学自练（ 1 分）；（4） 自我暗示练习（ 1 分）；（ 5）学会查阅、积累和分析文献资料（1 分） 。9、简述产生伤害事故的原因？（ 3 分）答：（1）自我伤害（ 1 分）；（2）互相伤害（ 1 分）；（3）教学组织和教法不当（ 1 分）。10、简述中学体育课田径运动教学的任务与内容？（6 分 ）答：中学体育课田径运动教学的任务：（1）增强学生体质（ 1 分）；（2）学习田径运动的基本技术和练习方法（1 分）；（ 3）培养良好

17、的意志品质（ 1 分）。中学体育课田径运动教学的内容：（1）基本技术类（ 1 分）；（2）发展体能类（ 1 分）；（3）综合练习类（ 1 分）。11、简述田径运动训练的基本内容？（6 分，每一点 1 分）答：田径运动训练的基本内容有身体训练训练、 战术训练、 心理训练、 恢复训练、 理论学习。12、简述进行技术训练时应注意那些方面？（4 分）答：（1）发展身体素质是学习、掌握运动技术的基础（1 分）；（ 2）技术训练要抓住关键，反复训练（ 1 分）；（3）不断探索、不断创新、不断改进和提高运动技术（1 分）；（4）技术训练要贯穿与训练工作的始终（ 1 分）。13、简述心理训练的主要方法？（ 7

18、 分） 答：（1）放松训练（ 1 分）；（ 2）表象训练（ 1 分）；（ 3）集中注意力训练（ 1 分）；（4）应激 控制训练（ 1 分）；（5）生物反馈训练（ 1 分）；（6）模拟训练（ 1 分）；（7）自我暗示和放松 训练（ 1 分）。14、简述学校体育中田径运动训练的特点？（3 分）答：（ 1）学校体育中的田径运动训练具有业余性（1 分）；（ 2）训练时间长短具有不固定性（1 分）；（3）训练课内容有少而精的特点（ 1 分）。15、田径技术教学一般分为哪几个阶段，各阶段的任务分别是什么？（6 分）答：（1）田径运动技术教学一般可分为三个阶段，即学习阶段、 掌握阶段和提高阶段 （ 3 分）

19、。（2）学习阶段的任务是学习和初步掌握技术动作，使学生简历完整、正确的技术动作概念 （1 分）。（3）掌握阶段的任务是使学生基本掌握正确技术（1 分）。（4）提高阶段的任务是根据个人特点进一步改进和完善技术， 提高运动成绩， 提高理论知识水平和教学工作能力 （ 1 分）。16、简述田径运动技术教学中学生产生错误动作的原因。（4 分）答： 1 ）对技术动作概念不清。对初学者来说，概念不清楚，是很容易出现错误动作的。（ 1分） 2）身体素质较差。如果身体素质较差，即使概念清楚，动作仍然会出现某些错误。（1分） 3）思想过度紧张或受客观条件的影响。一种是在做动作之前，认为某一动作可以会发 生滑、碰、

20、摔等情况，因而存有戒心，不按要领做，以致出现错误动作 （1 分） ；另一种是突 然变化的开始阶段能做出正确动作，一旦发生伤害事故后，也会出现错误动作（ 1 分）。17、中学田径运动技术教学为什么要以完整练习法为主? （ 3 分）答 : （1）由于中学体育课增强学生体质的根本任务决定的。（1 分）（2）由于中学体育课课时限制以及不过分强调掌握技术细节所决定的。（1 分）（3）是由运动技能形成的生理学机制决定的。 （1 分）18、田径运动健身原则有哪些？（5 分）答： 1）目的性原则（ 1 分）； 2）从实际出发原则（ 1 分）； 3）适宜负荷原则（ 1 分）； 4） 渐进性原则（ 1 分）； 5

21、）安全性原则（ 1 分） 。19、田径运动健身项目设计的原则有哪些？（8 分）答： 1）坚持田径运动的属性（ 1 分）； 2）坚持从实际出发原则（ 1 分） ；3）坚持普及性原 则（ 1 分）； 4）坚持趣味性原则（ 1 分）； 5）坚持观赏性原则（ 1 分）； 6）坚持适宜难度 原则（ 1 分）； 7）坚持不断创新原则（ 1 分）； 8）坚持安全性原则（ 1 分）。20、田径运动健身的注意事项有哪些？（8 分）答： 1）做好宣传工作（ 1 分）； 2）田径运动健身项目的多样性、灵活性（1 分）； 3）遵循田径运动健身原则，科学地进行练习（ 1 分）； 4）田径运动健身内容选择的恰当性（1 分

22、）；5）要做好田径运动健身的准备活动和整理活动（1 分）； 6）要做好田径运动健身期间的自我检查（ 1 分）； 7）练习与比赛、测验相结合（ 1 分）； 8）加强安全教育和抓好安全措施， 预防伤害事故（ 1 分）。走跑试题库一、名词解释（每题 2 分）1、跑：跑是人体位移的一种基本运动方式，是单脚支撑与腾空相互交替，上肢与下肢、蹬 与摆协调配合的周期性运动。2、“极点”现象：跑时，由于氧气的供应落后于肌肉活动的需要，所以跑到一定阶段往往 会出现胸闷吸吸困难， 跑速降低而难于继续坚持下去的感觉， 这种现象即通常所说的“极点 状态”。3、外力：指人体与外界物体相互作用时所产生的力。4、内力：肌肉收

23、缩时产生的力，是人体动力的来源。5、步长：两脚着地点之间的距离。6：步频：单位时间内的步数。7、摩擦力：两个互相接触的物体要发生或已经发生相对运动时，接触面上产生一种阻碍相 对运动的力。二、填空，（每题 1 分）1、跑的一个周期包括（两次单脚支撑）和（两次腾空）。2、决定跑速的主要因素是（步长）和（步频）。3、影响人体跑动的外力主要有重力、 （空气阻力 ） 、（摩擦力）和（支撑反作用力 ）。4、跑的全过程可分为起跑、 （起跑后的加速跑） 、（途中跑）和（冲刺跑 ）四个部分。5、短跑技术教学的顺序是 （途中跑）、（起跑）、起跑后的加速跑、 （冲刺跑 ）和弯道跑。6、接力跑传接棒的方法有 （下压式

24、 ）和（上挑式 ）两种。7、中长跑一般是跑 （两步 ） 一呼气，跑 （ 两步 ） 一吸气或者 （三步 ）一呼气，跑 （三步 ） 一吸气。8、跨栏步技术动作包括（过栏技术） 、（腾空过栏）和下栏着地三个动作阶段。9、110 米跨栏的栏高为（ 1.067 ）米，起跑至第一个烂的距离为（ 13.72 ）米，栏间距离为 （9.14 ）米，最后一个栏至终点线（ 14.02 ）米。10、 100 米跨栏的栏高为（0.84）米， 起跑线至第一栏的距离为（13）米，栏间距离为 （8.5） 米， 最后一个栏至终点线 （10.50） 米。11、接力跑的接力区为（ 20）米, 预跑区为（ 10）米。12、常见的安装

25、起跑器的方法有（普通）式和（拉长）式。13、起跑过程包括（各就位） 、（预备）和（鸣枪）三个阶段。14、蹲距式起跑“各就位”口令后，运动员（双手）和（一个膝盖）应触地，双脚应接触起 跑器。15、蹲距式起跑 “预备” 口令后， 运动员的 （双手） 仍须与地面接触，双脚不得离开抵脚板。16、仅以（接力棒）的位置决定是否在接力区内完成接力。17、20 世纪 60 年代末期，开始使用（全自动电子计时）系统，记录成绩的单位0.01 秒。18、 400 米栏跨栏跑起跑至第一栏间距为（45）米，栏间距为（ 35）米，最后一栏到达重点线的距离（ 40）米。19、人体跑产生作用的力包括（内力）和（外力）。三、判

26、断（正确填“V”；错误填“X” ；每题 1 分）1、人体跑时，推动人体前进的主要动力是支撑作用力。（X）2、跑时，重力既是阻力又是动力。（V）3、各项接力比赛是否在接力区内完成传接棒，应以接力棒的位置为准。（V）4、长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。（X）5、途中跑时，要求上体前倾大，步幅小、步频快。（X）6、当前中长跑技术正向着适当步长，高频率跑法的趋势发展。（V）7、 跑时两臂摆动动作，肘关节角度始终没有变化。（X）8、 过栏时起跨腿膝关节应大幅度屈膝外展。（V）9、 栏间跑主要就是速度，栏间节奏并不重要。（X）10、 跑时，摩擦力虽是阻力，但可使人体间接地获得运动的动力。（V）11

27、、在 100 米跑比赛时， 100 米的距离是从起点线的后沿至终点线的前沿（X）12 、跑时，着地缓冲动作一般不能为人体移动提供动力。（V）13 、跑时，摩擦力虽是阻力，但可使人体间接地获得运动的动力。（V）14 、跑时，脚着地时的前撑冲力，对人体向前运动起动力作用。（X）15、 100 米和 200 米跑，起跑器的安装方法是一样的。（X）16 、加速跑时，要求步幅大、步频快、重心低。（X）17 、跑时摆动腿应为全脚掌着地。（X）18、 跑时两臂摆动动作，肘关节角度始终没有变化。（X）19、 弯道跑时人体向圆心方向倾斜是为了克服离心力的作用。（V）20 、在短跑技术教学的开始阶段要强调自然放松

28、、有弹性的大步幅跑的技术。（V）21 、“下压式”传接棒技术的优点是“接棒人能握住棒的一端，便于下一次传接。（V22 、“上跳式”传接棒技术特点是：动作自然，传接棒时都能握住棒的一端，便于快跑。（X）23、为快速攻栏，摆动腿可以伸直膝关节做攻栏动作。（X）24 、过栏时起跨腿膝关节应大幅度屈膝外展。（V）25 、弯道跨栏跑时，最好用左腿起跨。（X）26 、为获得下栏后第一步的步长，摆动腿下栏着地后，起跨腿仍应保持较高的位置。V)四、选择题，（每题 1 分）1 、合理的竞走技术应使身体重心轨迹呈 _形状。 CA、曲线 B 直线 C、接近直线2、 人体跑时，推动人体前进的主要动力是 _ 。 BA、

29、重心 B 支撑反作用力 C 摩擦力3、 决定跑速的主要因素是 _ 。 CA、速度 B 爆发力 C 步频和步长4、 短跑途中跑的上体动作应该是 _ 。 AA、稍前倾 B、较大前倾 C、正直5、 短跑的脚掌着地动作应用 _落地。 CA、全脚掌 B、脚跟 C 脚前掌6、 短跑技术教学应把 _ 放在主要地位。 BA、起跑和起跑后的加速跑B 直道途中跑C 弯道跑和终点跑7、 110 米栏，起跑至跨第一栏跑八步时，应把 _ 放在前起跑器上。 BA、摆动腿 B、起跨腿 C、任意一腿8、_女子 100 米，栏间跑三步，其三步的比例为 _ 。 CA、中、小、大B 小、中、大C 小、大、中9、 摆动腿下栏着地时，

30、只有 _ 关节可以缓冲。 CA、髋关节 B、膝关节 C、踝关节10、 传接棒时最适宜的位置是 _处。 AA、离接力区前沿 4 5 米B 在接力区中线C 离接力区后沿 4 5 米11、 传棒人向接棒人发出“接”的信号时，应在距接棒人_处。 AA、约 1.5 米处 B、约 2 米 C 约 2.5 米12、 步长是指 _ 。 CA、后蹬距离 B 腾空距离 C 两脚着地点之间的距离13、 跑步的一个周期包括 _。 BA、一个支撑时期和一个腾空时期B、两个支撑时期和两个腾空时期C 一个支撑时期和两个腾空时期D、两个支撑时期和一个腾空时期14、 弯道跑时，右臂摆动的幅度较左臂（）DA、同样B、向后C 小D

31、、大15“拉长式”起跑器安装时前、后起跑器之间的距离为本人的（）DA、三脚长B、二脚半长C 一脚半长D、一脚长16、 短跑弯道跑时，运动员右脚的着地部位是（）DA、前脚掌外侧着地B、前脚掌着地C 全脚掌着地D、前脚掌内侧着地17、 “普通式”起跑器安装明前、后起跑器之间的距离约为本人的（）BA、二脚长B、一脚半长C、二脚半长D、三脚长18、 弯道跑进，左臂摆动的幅度较右臂（） cA、同样 B 、大 c 、小19、 短跑起跑“预备”动作时，臀部抬起应（） BA、与肩平行B 、稍高于肩 C、低于肩D、明显高于肩20、 包括前后标志线在内，接力区应为（）BA、 10 米B 、 20 米 C 、 25

32、 米 D 、 30 米21、 “下压式”传接棒方法是接棒运动员接棒时掌心应（）AA、向上B、向下C 向左D、向右22、4X100 米接力跑第四棒运动员的特点是（）CA、传接棒技术最好B、速度较快、冲刺能力一般C 成绩最好、冲刺能力强D、不善于传棒23、 男子 400 米栏的高度是（ ）。 CA、 76.2 厘米 B 、 84 厘米 C 、 91.4 厘米 D、 106.7 厘米24、 男子 110 米栏的栏间距是（ ）。 BA 9.5 米 B9.14 米 C 8.5 米 D 8 米25、 直道栏全程跑中，最快速出现在（）。 AA、 4-6 栏 B 、 5-7 栏 C、 6-8 栏 D 、 3-

33、5 栏26、 过栏后第一步小的主要原因是（）。 DA、摆动腿上摆高度不够 B、起跨点太远 C、栏上重心太高 D、起跨腿提拉不到位五、简答题：1、 起跑后加速跑的技术特点是什么？（3 分） 答：1）加速跑的特点是上体前倾较大，随跑速的加快逐渐抬起。 （1 分）2） 加速阶段的步频较快而步长是逐渐加大至进入途中跑才稳定下来。 （1 分）3）加速跑的距离与身体素质和训练水平有关，一般 30 米 后已达到发挥速度进入途中跑。 （ 1 分）2、 简述直道途中跑的教学方法？（ 5 分）答： 1）学习摆臂技术。 （ 1 分）2）学习用前脚掌着地的富有弹性的慢跑。 （1 分）3）学习中等速度的反复跑 6010

34、0 米。 （1 分）4）学习加速跑 60100 米。 （1 分）5）学习行进间跑 3060 米。（1 分）3、 简述短跑“坐着跑”错误动作产生的原因及纠正方法？（7 分）答：产生原因：后蹬动作概念不清上体过于前倾、含胸、塌腰。腰腹肌松驰，髋关节柔韧性差，后蹬时髋部前送不充分后蹬不充分，支撑腿力量差。（4 分）纠正方法：讲清后蹬腿在后蹬时髋、膝、踝三关节的用力顺序，注意以脚趾“扒地”离开地面。多做跑的专门练习，并过渡到加速跑。加强腰背腹肌力量的训练 （ 3 分）4、 如何克服中长跑的“极点”现象？（3 分）答： 1） 在跑进中运动员有时会出现呼吸困难，疲劳不适的“极点”现象；（ 1 分）2）当“

35、极点”出现时，一定要以顽强的意志坚持跑下来，并注意加深呼吸，适当调整跑的 速度和节奏，坚持跑一段距离后，“极点”现象会慢慢消逝。（2分）5、 合理的过栏技术应符合哪些要求？（5 分）答： 1）起跨前应保持已达到的水平速度； （1 分）2） 起跨与下栏保持较高的身体支撑姿势，减少过栏与栏间跑身体重心的波动差；（ 1 分）3） 过栏时两腿剪绞速度快，动作迅速；（ 1 分）4） 过栏各阶段的动作力求积极、协调、平衡、衔接、连贯，既有一定的动作幅度，又能发 挥较高的动作速度。 （2 分）6、影响步长的因素有哪些？（ 3 分）答： 1）肌肉力量的大小。 （1 分）2）下肢的长度。 （1 分）3）柔韧性。

36、（1 分）7、影响步频的因素有哪些？（3 分）答： 1）神经过程的灵活性。 （1 分） 2）肌肉中快肌纤维与面积所占百分比及其增大程度。（2 分）8、合理的攻栏应符合哪些要求？（4 分）答： 1）适宜的起跨距离。 （1 分）2）保持较高的身体重心。 （ 1 分）3）快速高摆攻栏腿，加大两腿夹角。 （ 1 分）4）身体各部位动作连贯，配合协调。 （1 分）六、问答题：1、试述对起跨攻栏技术的要求？（10 分）答： 1）适宜的起跨距离。 （ 1 分）适当增加起跨距离，以减少起跨角度，易于摆动腿向前攻 摆。（1 分）2）保持较高的身体重心位置。 （ 1 分）起跨前迅速而自然的缩短起跨前最后一步的长度

37、，减 少着地产生的制动力，使身体重心沿着距地面较高的“平直轨迹” 迅速向前移动，才能保持 起跨攻栏前所达到的水平速度。（1 分）3）起跨前离地前身体重心积极前移，保持适宜得起跨角度。（ 1 分）身体重心移过支点后，足跟提起， 身体加速前移， 在摆动腿屈膝折叠积极前摆的配合下完成后蹬，形成有力的攻栏 姿势。（1 分）4）快速高摆攻栏腿，加大两腿的夹角。 （1 分）起跨腿着地时，摆动腿由体后向前摆动，足 跟靠近臀部，膝向下，大腿带动小腿积极向前上摆至膝超过腰部高度。 摆动速度越快， 两腿 角度越大，越有利于增大蹬地力量和为腾空后快速剪绞供有利条件。 （ 1 分）5）身体各部位动作连贯，配合协调。

38、（1 分）两腿蹬摆配合完成起跨动作过程中，上体随之 加大前倾，摆动腿异侧臂屈肘向前上方摆出，肘关节达到肩的高度，另一臂屈肘摆至体侧，整个身体集中向前用力，自然连贯，配合协调，为顺利过栏创造条件。（1 分）投掷类项目试题库一、名词解释，（每题 2 分）1、出手角：投掷器械出手后飞行的方向线与同侧水平面的夹角。2、地斜角：投掷器械时，出手点和落地点的连线与地面水平线的夹角。二、填空（每题 1 分）1 在抛射公式 S=V02sin2a/g 中，s 为器械飞行距离，Vo 为（出手时的初速度）,a 为（出手角 度）， g 为（重力加速度 ）。2、 影响投、掷效果的主要因素有（出手速度）、 （出手角度）、

39、 （出手高度）和空气阻力。3、铅球比赛中，器械必须 （完全）落在角度线（内沿）以内，试掷方为有效。4、 铅球、铁饼投掷圈外两侧延长线的长为（75） 厘米， 线宽（5） 厘米， 线的 （ 后沿）应通过园心， 并与落地区中心线垂直。5、铅球投掷圈直径（ 2.135 ）米。铁饼投掷圈内沿直径（ 2.50 ）米。6、铅球和铁饼有效落地区均为（ 34.92 ）度。7、背向滑步推铅球的预备姿势有（高姿）和（低姿）两种。8、最后用力将力量集中到器械上，铅球是指力通过（铅球重心），标枪是指力通过（标枪纵轴）。9、铅球、铁饼或链球比赛，运动员应从（静止姿势）开始并在投掷圈内完成试掷。10、铅球、铁饼、链球成绩的

40、测量是从球体落地痕迹的 （最近点） 取直线量至投掷圈 （内沿）， 测量线应通过投掷圈的（圆心） 。11、掷标枪助跑道宽（ 4）米，投掷弧半径（ 8）米。12、投掷项目的完整技术都是由（握持器械） 、（准备助跑） 、（助跑）或（预先加速） 、（最后 用力）和器械出手后的维持身体平衡。13、背向滑步推铅球滑步时，脚蹬离的方法有两种：一种是（前脚掌）蹬地，另一种是（脚 后跟）蹬地。14、成年男子组铅球承认记录的重量 （ 7.26 ）千克, 成年女子组铅球承认记录的重量 （ 4.00 ） 千克。15、铅球的出手角度一般为（ 350-390）。16、标枪落地区的角度为（ 290）。17、标枪持枪主要有（

41、肩上持枪）和（肩下持枪）。18、标枪技术分为（握枪） 、（持枪）、（助跑）、（最后用力）和维持身体平衡。19、控制标枪的最佳出手角度为（320）左右。20、掷标枪助跑道宽（ 4）米。21、铁饼的出手角度约为（ 35）度。22、掷铁饼技术可分为 （握法）、（旋转）、（最后用力 ）和（维持身体平衡 ）。23、通常将标枪助跑分为（直线持枪助跑）和（交叉投掷步）阶段。三、判断（正确填“V”；错误填“X” ；每题 1 分）1、 投掷中的超越器械是由于上体主动后仰而形成的。（X）2、所有投掷项目，场地的落地区均为 40 角。（X）3、 以右手投掷为例，滑步结束时，铅球投影点应远离右脚支撑点。（V）4、 在

42、铅球、铁饼、链球比赛中，丈量成绩方法为：以器械着地的最近点丈量至投掷圈的圆心。（X）5、 掷落地区应用宽 5 厘米的白线标出，其宽度在有效落地区角度之内。（X）6、 掷标枪投掷弧半径 8 米，弧线宽 5 厘米。（X）7、 为了保证推铅球滑步的直线性，滑步结束后两脚要落在同一条直线上。（X）8、 投掷项目助跑的目的，是为了使身体在器械出手前获得一个良好的姿势。（X）9、 在旋转投掷中，当角速度一定时，旋转半径越长，其线速度越大。（V）10、根据流体力学原理，顺风时投掷角度应加大，逆风时投掷角度应减少。（V）11、 铅球比赛中，器械落地后，只要身体完全平衡，可以从圈的前半部走出。（X）12、 标枪

43、出手后，在空中折断，应判为一次试掷失败。（X）13、 以右手投掷为例，推铅球滑步时，摆动腿（左腿）应积极向低趾板方向摆动。（V）14、以右手投掷为例，滑步结束时，铅球投影点应远离右脚支撑点（V）15、以右手投掷为例，在推铅球滑步过程中，右腿蹬地后快速收小腿和左腿摆动后的积极 下压是完成“超越器械”动作的关键。（V）16、 掷标枪时做“交叉步”是为了取得良好的超越器械姿势。（V）17、 掷标枪最后用力的一步，左腿前迈时，大腿不宜抬得过高。（V）18、 掷标枪的“满弓”动作，是由投掷臂的主动动作形成的。（X）19、旋转掷铁饼的下肢动作过程是双腿支撑单脚支撑腾空单脚支撑双脚支撑。（V）20、在投掷器

44、械时 , 空气阻力对长投项目影响很大 , 对短投项目影响不大。（X）21、 在投掷项目中， 力作用的距离长、 时间短， 才能提高器械的出手初速度。（V）22、 投掷项目最后用力的顺序要遵循从下到上。（V）23、其他条件相同的情况下， 出手点越高， 投掷距离越远。（V）24、男子成年组的铅球重量为 7.27 公斤。（X）25、为了保证推铅球滑步的直线性， 滑步结束后两脚要落在同一条直线上。（X）26、 以右手投掷为例，推铅球最后用力的力量的大小关键取决于右腿。（V）27、 以右手投掷为例，推铅球最后用力的力量的大小关键取决于左腿。（X）28、根据流体力学原理，顺风时投掷角度应加大，逆风时投掷角度

45、应减少。（V）29、根据流体力学原理，顺风时投掷角度应加大，逆风时投掷角度应加大。（X）30、 人体的身高也是决定投掷项目成绩的一个重要因素。（V）31 、投掷项目握持器械时，手臂要适当放松。（V）32、 投掷项目握持器械时，手臂要完全放松。（X）33、投掷标枪时，投掷者必须单手持枪。（V）34、投掷标枪时，投掷者可以双手持枪。（X）35、投掷标枪时，标枪可以由肩下掷出。（X）36、投掷标枪时，标枪必须由肩上掷出。（V）37、投掷标枪时，可以在助跑道外助跑。（X）38、投掷标枪时，必须在助跑道内助跑。（V）39、 投掷标枪时，可以不是直线助跑。（X）40、 投掷标枪时，必须直线助跑。（V）41

46、 、以右手投掷为例。铁饼最后从右手食指末节离手。（V）42、 以右手投掷为例。铁饼最后从右手小指末节离手。（X）43、 投掷项目助跑的目的，是为了使身体在器械出手前获得一个良好的姿势。（X）44、 以右手投掷为例，推铅球滑步时，摆动腿（左腿）应积极向低趾板方向摆动。（V）45、以右手投掷为例，滑步结束时，铅球投影点应远离右脚支撑点（V）四、选择题，（每题 1 分）1、在投掷项目中，最后用力的工作距离和时间与出手初速度的关系是_ 。 AA、增加工作距离，缩短用力时间，能增大出手初速度B 缩短工作距离，用力时间不变，也能增大出手初速度C 工作距离不变，增加用力时间，也能增大出手初速度2、投掷项目的用力顺序是 _。 BA、自上而下 B 自下而上 C 由中间的两端4、 推铅球滑步结束时，右脚落在圈的中心附近与投掷方向的构成角度约为_。CA、 450B、 600C、 9005、 以右手推铅球为例，铅球滑步结束时，两脚着地的顺序是 _ 。 AA、先右后左 B 先左后右 C 两脚同时6、 铅球的最后用力，在完成推动作过程时，躯干应做 _ 动作。A、挺胸 B 制动 C、前倾7、 背向滑步推铅球比侧向滑步推铅球在技术上的优越性是_。 CA、提高了预先速度，便于发挥力量B 提高了出手速度C 加