秋季幼儿园12个保健小常识

1、.精品文档秋季幼儿园 12 个保健小常识秋季幼儿园 12 个保健小常识 根据天气加减衣进入秋日，天气开始有转凉的迹象，特别 是经历降水后的气温骤降，更是需要多加注意。面对这样的天 气，爸爸妈妈们应该要学会给宝贝穿衣，这样可以大大减少宝 贝生病的次数。在什么时候决定给宝贝穿多少衣服呢？当然就 是在早晨起床时，需要提醒的一点是，假设天气没有发生突变， 就不要轻易、随意给宝贝穿太多衣服。此外父母最好能够为宝 宝选择穿脱比较方便的衣物，以备随时增减衣物。学会“捂两头常说“春捂秋冻 ，“捂其实是个相对的概念，父母应 当根据室外温度给宝贝增减衣服，并不是穿得越暖和越好。 对 于“春捂，医生的建议是注意捂两

2、头， 即重点照顾好 “首 足，不要让头颈与双脚着凉， 这样可以防止感冒、气管炎、 关节炎等疾病发生。而关于“秋冻 ，指的是在秋天的时候 不 要一次给宝宝穿太多的衣服，应该稍微让他感觉到一点点 寒意 才是最正确的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上 了，那 么到了冬天宝贝可就要穿成五花大绑的超大粽子了。补充维、维 A 为了增强宝贝的抵抗力，妈妈们可以在宝贝 的饮食中有.精品文档 . 益多增加一些富含维生素和维生素 A 的食物，如青椒、西红 柿、 橘子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，维生素 A 的含量 较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮 细胞的功 能。喝些蜂蜜水中医理论认为：风多

3、易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易 入 理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还 可能 感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜 具有润 肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的成效，适当喝 杯蜂蜜水 有益于宝贝的健康发育。及时就医 一旦宝贝出现感冒病症，如流鼻涕、打喷嚏、发 烧、咳 嗽等，要尽快送医，防止因为耽误病情，而使宝贝病情 加重 烧成肺炎。接种流感疫苗 在流感的常发季节，父母们可以选择给宝 贝接种流感疫 苗，是预防和控制流感的主要措施之一， 相对说也比较的安 全可靠。以上这些秋季幼儿本卷须知 爸妈们可要注意了哦。给孩子多喝些水 秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝 饮料。如果

4、宝 宝排斥白开水， 可以试着喝些菊花茶、 乌梅汤、 金银花露等。 在幼儿园里时，老师尤其要照顾小朋友多喝水。.精品文档 .平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙 子 等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜 肴的 盐分，并保持宝宝体内水分平衡。少吃“上火食物刺激性食物应该少吃，容易“上火 ，如大蒜、姜、韭菜、 花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加 速体内 水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果， 如荔枝、 桂圆、橘子等，也应尽量少吃。呵护孩子皮肤 妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的 毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成 分的儿童护肤品。

5、宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的 嘴 唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜 比较 容易枯燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。忌食冷食物中医认为“寒凉伤脾 。即使体质好的宝宝也不能天天 吃 冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好 放置 在室温下 15 分钟后食用。冷饮西瓜需慎食秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意 饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激 ; 再有，西 瓜属性寒之.精品文档 . 果品，秋季多食易伤脾胃， 因此不宜让宝宝多吃。秋季饮食防感冒秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的 季节，家长要 注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素 及维生素 E 的食品，增强肌体免疫力