学习运动技能发展学生体能-精选作文

1、学习运动技能开展学生体能?义务教育体育与健康课程标准2021年版?在其课程 性质中指出：“课程强调在学习体育与健康知识、 技能和方法的 过程中,通过适宜负荷的身体练习,提升体能和运动技能水平, 促进学生健康成长.也就是说体育教学,不仅要求学生能够掌 握运动技能,体能的开展同样重要.体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素 质表现出来的人体根本的运动水平.在运动技能学习的同时, 可以开展运动素质,从而到达体能开展的最终目的. 笔者以“浙江 省九城区中小学体育教学联盟小学组第八届教学研讨活动中 的三堂课为例,谈谈以运动技能学习为载体, 有效开展体能的几 点策略.一、巧妙设计,激发体能练

2、习兴趣在教学中,尤其在技能形成的稳固阶段, 通过反复与大量的 练习,不仅能促进动力定型,还能有针对性地开展学生的体能.因此,教师要将体能开展融于技能学练之中, 在掌握技能的同时 兼顾各种运动素质的培养. 例如在投掷教学中巧妙设计, 在动作 技能掌握与稳固的过程中,巧用投掷材料,创新“投、捡方式、 丰富练习形式,从而激发学生体能练习的兴趣, 将体能提升与技 能学练共同开展.一巧用新奇材料在执教?移动+双手头上向前投掷动作方法?一课中,教巧 妙地利用目标垫投掷、棒作为投掷器材实属亮点,用投掷棒代替 其他材料,具有重量轻、色彩鲜艳的特点,提升学生参与练习的 兴趣,丰富学生的运动感知水平. 新奇的投掷

3、材料不仅考虑到教 学的平安性,更有利于在练习时同伴间的帮助, 有助于体能练习 的设计与实施.二创新“投、捡方式为提升学生参与练习的积极性、 注意力和合作意识,教师选 择“分组齐投,拉手齐捡的教学方式,巧妙地将投捡器材融入 到体能练习中,不仅增加了学生通过“捡器材跑动增强体能的 练习时间,而且兼顾了组织教学上的考虑, 防止了课堂上因捡器 材造成的混乱和平安隐患.三丰富练习形式枯燥乏味的体能练习形式不仅效果不佳,还会让学生产生厌烦的情绪.在执教?移动+双手头上向前投掷动作方法?一课中, 教师设计了 “鸭子步+双手向前投掷的助跑掷远比赛,有趣的 “鸭子步激发了学生的练习兴趣,同时又锻炼下肢力量与体能

4、.“比赛的形式让学生在剧烈对抗的同时,彼此审视“鸭子步的质量,对于违规动作要重做.新奇有趣的游戏不仅能调动 学生参与的积极性,提升上课的注意力,更重要的是在游戏中, 学生全力以赴参与体能素质练习,提升了体能练习的实效性.二、精讲多练,保证体能练习时效精讲多练是体育教学的根本环节. 从生理学的角度来看,运 动技能和体能的形成和建立是在运动实践中,通过反复练习建立的条件反射.教师的讲解是条件刺激物,生动形象、简明精确的 讲解,能把最根本最重要的动作要领、关键概念、运用方法讲清 楚、讲透彻,能更快地帮助学生建立条件反射,保证运动技能和 体能的练习时间,促使学生多动多练,在持续性练习中,掌握技 能,增

5、强体能.一合理安排,科学渗透体能练习准备活动是体育课教学过程中不可缺少的身体练习,可以有效地促进学生迅速进入课堂学习状态.然而在很多常态课中,教师却无视了它的重要性,出现内容与强度安排不合理的现象, 究 其原因是教师对准备活动的理解单纯地停留在身心激活层面,忽视了热身活动所包含的体能开展功能.有时候教师精心设计了兼备体能的准备活动,却由于讲解过多而导致练习的持续性和强度 的降低.在执教?移动+双手头上向前投掷动作方法?一课中,教师 设计的准备活动是“搏击操和转腰练习,内容的选择对主教材“投掷的教学练习有一定的关联度.但在实际教学中,“搏击操用时2分20秒,转腰练习用时仅30秒.?浙江省义务教育

6、 体育与健康课程指导纲要?中明确了一堂体育课的七个根本要 求,其中之一就是“准备兼体能.根据评价标准“有持续4 5分钟以上的身体练习为合格,“有趣味,与主教材关联密切 等为优秀.教师安排的准备活动时间远远没有到达合格的要 求,并且在两个练习过渡时用了 63秒讲解动作,破坏了练习的 持续性.笔者的观点是将专项准备活动“转腰练习整合在“搏 击操中,适当增加练习时间.这样的设计既结合学生的身体素 质状况和主教材的教学目标, 又使准备活动到达持续练习, 渗透 体能开展.二讲解精练,增加体能练习时间在有限的教学时间里,保证学生多练习,促进体能开展,教 师必须精讲.下表是本次展示活动中?不同跳跃方式的运用

7、方法? 一课的关于“根本局部的练习密度的数据统计.根本局部练习内容学生练习时间教师讲解示范时间练习密度 专项辅助练习1分15秒5分22秒75 6.47%多种形 式跳起抢篮板20秒11 4分33秒多种形式跳起头顶足球 9秒 40 4分15秒 多种形式跳起扣球和拦网 13秒62 3分45秒 综 合练习方法：“玩转三大球 22秒15 1分11秒从数据上我们可以发现,教师讲解示范的时间占了总课时的 47.42%,过度的讲解使整堂课中学生的练习时间大大减少,练习时间那么少,何来体能开展？精讲多练是高效体育课堂教学的根本要求.精讲的关键在于 教师须明确教学目标,把握重点难点,抓住关键问题,用通俗易 懂、简

8、明扼要的语言,启发性地进行讲解.教师课前要制订明确细致的方案,预设准备活动,教师讲解示范,教学组织、学生练习等环节所需要的时间进行合理分配, 才能增加学生技能和体能 练习的时间,提升学生的学习效率.三、合理组织,增加体能练习密度一堂课的教学效果如何,不仅要看学生技术掌握的程度, 还 要关注学生体能开展的状况.课堂实效不仅与教学设计有关,也 与组织形式有很大关联度.合理地组织教学不仅能保证完成教学 任务,更能让教学效果发挥到极致. 学生体能的开展特别是在学 习运动技能时,很大程度上是要有适量的练习密度, 否那么不但技 能掌握不了,而且也谈不上体能开展.一合理的组织队形体育课的队形安排可以直接影响

9、到一堂课的练习密度与效 果,起决定性因素的是队形的实用性和高效性.在此次教学活动中,?曲线运球：双手胸前传接球的练习方 法?一课在进行主教材的学习时一直保持四列纵队,两人一组的组织形式,无效调度队伍的时间大大缩减, 加上合理的教学设计, 保证了一定的练习时间,学生练习的密度大大提升, 学生在学习 技能的同时,体能也得到开展.在教学?移动+双手头上向前投掷动作方法?一课中,教师 自始至终都是以单人练习和两人一组练习的形式呈现,该队形有利于技能目标的达成,大大提升了学生的练习密度, 有助于体能 的开展.再看?不同跳跃方式的运用方法?一课的队形安排.为了区 分“三大球,教师在主教材的教学中,有意把场

10、地分成三块, 逐一进行学习.在进行每种球的练习时, 教师又把男女生各分成 4组,结果形成一人练习,四名同学在等待的状况,造成三大球 的人均练习时间只有可怜的一分多钟, 几乎谈不上练习密度,体 能开展又从何说起？笔者认为,教学中完全可以将场地、器材、 人员适当分组,三个场地同时开展三大球的练习, 这样既解决器 材、场地闲置的问题,又突破学生练习时因空间狭小而缩手缩脚 的约束.三大球的场地的转换可以通过创设情境来调度队形, 大 大增加学生球类练习的密度, 密度增大了,学生的体能开展也势 必得以提升.二巧妙的组织形式好的教学组织形式不仅让人感觉构思新奇,能成为课堂的亮 点,更重要的是充分利用了有限的教学时间, 让学生有更多的时 间动起来.有了充足的时间保证,开展体能就水到渠成.在?移动+双手头上向前投掷动作方法? 一课的教学中,“双 人手拉手的捡棒方式,将一人捡棒,一人等待的时间变成让两 人手拉手一起跑着捡棒,将无效的等待时间转化为有效的体能练 习？r间,将枯燥乏味的技能、体能练习转化成富有趣味性的游 戏活动,将跑动捡棒产生的