丰富课外活动促进学生心理健康发展

1、丰富课外活动、促进学生心理健康发展陈平中职阶段是青少年身体、心理、个性快速成长的一个重要时期，伴随 着个性心理的形成，学生心理问题表现得异常突出，外在表现为顶撞老师、破坏公物、不遵守学校规章制度，为此，学校加大管理力度：装摄像 头、请保安、分 派值日老师，可是收效甚微。中职学生这种心理问题的长期存在，不但影响其身心健康，而且为教学质量的提高设置了不少的障碍，特别是给学校德育工作的管理带来很大的困难。因此，本文研究的意义在于分析造成中职学生心理问 题的成因以及课外活动对学生心理健康的积极作用，并建议通过丰富课外活动 的内容来促进对中职学生的心理健康 发展。一、学生心理问题形成的原因心理因素中职阶

2、段正是学生由少年步入青年的过渡阶段，在这人生的特殊阶段，中职学生的独立意识日益强烈，迫切希望摆脱成年人的监 护。为 了显示自己的“成熟,他们特别渴望具备类似成年人的那种能力为了表现出 自己已有独立思考的能力，他们对周围事物常持批判态度。但另一方面他们毕 竟尚未成熟，缺乏自我克制与分辨是非能力，求知欲虽旺 但易转移兴趣，明知 不可为而偏为之。2、学校教育因素 教师原因，教师教育方法的失当，空洞的说教和呆板的学校思想政治教育的方法，则是导致学生产生心理问题最直接的客观因素。学校是青少年成长和社会化的主要环境，学校不良因素的影响也是青少年心理 问题形成的又一主要因素。一些教师不顾及学生的心理感受与体

3、验，一味地强 调师道尊严，导致学生对教育者本身的排斥；还有一些教师过于注重学业分 数，使学生产生“老师对自己失去信心”的想法，在情感上与老师疏远、背离 甚至反其道而行之。学生原因，部分学生对学习的理解处于迷茫之中，一时 又找不到合适的发泄途径，为了证明自己的价 值或顾及所谓的“面子”跟老师 对着干。3、环境因素家庭环境，家庭环境对青少年成长的作用重大，它是人生 中最先接受教化的地方。离异、留守、放任自流不同的家庭环境和教育方法会 培养出孩子不同的心理品质和个性。学校环境，由于学生刚刚 进入中职学 校，来到一个新的环境，学生不免会遇到一些不便之处，又一时又无法解决， 因此会造成某些心理方面的问题

4、。社会环境，当代学生接触社会的时间和 机会越来越多，社会上五光十色的事物和各种社会思潮对学生思想发展的影响 作用也越来越大。同伴及群体不良因素较大程度上影响了学生的心理。他们不 仅有共同的心理感受和需求，而且有相近的兴趣爱好，他们之间容易相互认 同，相互感染。因而青少年同伴及群体中的不良价值观和行为取向有较强的交 叉感染力。二、课外体育活动与心理健康的关系课外活动是学生在紧张的学习中得到 放松的场所，是学生利用自己的特长来体现自己的价值观，也是学生把心理压 力完全释放最佳的场所。也是我们教者可以合理把握渗透心理教育的一个极佳 的课外环境。1、课外活动对心理健康的促进作用。研究表明，有氧运动和力

5、量、灵敏性 练习可以改善人的心理健康水平。长期进行课外体育锻炼和放松练习均 可降低 压力较大的学生的焦虑水平，并提高他们的自定效能。特别是那些活动前存在 情绪问题的学生，其心境状态改善的程度最为明显，这说明课外体育锻炼可能对有心理疾病的学生具有明显的效果。2、课外体育活动对焦虑和抑郁的治疗作用。焦虑和抑郁是学生遇到的最 常见的情绪困扰。如果长期不能降低和控制抑郁、焦虑，就会对他的身体和心 理健康产生消极影响。而积极参加课外体育锻炼，能有效地降低这些不良因素 对身心的影响。3、课外活动能提高学生的交往能力。课外活动可使学生冲破隔阂和孤独， 相聚在运动场，相互交流' 互助互学，与他人容易形

6、成平等' 亲密' 和谐的关 系。所有人为了一目标而奔跑，为了一场比赛而欢呼' 兴奋。这种气氛对学生 的心理健康是非常有益处的。4、课外活动对心理健康的疏导作用。由于体育锻炼需要肌肉参加和神经 系统积极的兴奋，所以参加体育锻炼的学生即使是抑郁者，也会不由自主地变抑 制为兴奋' 变抑制为开朗；另外，活动时左右大脑交替活动是一种积极的休息， 使紧张的课堂学习和沉重的思想负担变得轻松起来；活动加快了血液循环' 新 陈代谢、有毒废物的排出，内啡吠的释放，人获得镇静、镇痛的效果和舒适' 欢 快的情绪感觉；使由疲劳' 悲哀' 愤怒、恐惧等消极状

7、态积聚的不良感觉得到 积极的宣泄、调控' 升华。三、丰富开展课外活动的意义和建议目前大多数中职学校只顾抓学生的专 业技能和就业问题而忽视了学生的心理健康教育。通过课外活动加强学生心理 健康教育是学校德育教育的发展方向，也是提高教学质量、提高就业率和学生 健康水平的重要途径。通过加强学生课外活动的锻炼，能促进身体形态的发育， 改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意 志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于活动促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，在学校的课外活动过程中，应充 分加强学生的课外群 体活动，并配以教师的指导和启发，使

8、他们通过体育锻炼， 为自己的心理健康打 下良好的基础。培养中职学生课外活动的良好习惯和运动能力，是提高心理健康的关键，课 外活动辅导老师要树立全面的健康观，摆正健身与健心的关系，在活动设计 上体 现心理健康教育，才能完成健康第一的活动任务。通过集体比活动，不但能改 善学生的心理环境，而且能培养体育锻炼的兴趣，有助于发散学生过剩 精力。这 点在精力旺盛' 活拨好动的青少年学生的身上尤为突出，校园里单调乏味的学 习生活常常满足不了他们的需要。通过学校课外活动的开展可 以把学生过剩的 精力引导到体育锻炼上来，让他们有事做' 有乐趣，使他们保持充实'愉快的心 情，从而避免因空虚无聊而想人非非所导致的心理问题。这是心理健康教育不 可忽视的方法。课外