被遗忘的跑步机功能之三：内置跑步程序

1、蚃被遗忘的跑步机功能之三：内置跑步程序肁跑步机内置程序是一个极为常见的功能，似乎有80%的人都不曾用使用过它们，合理有计划的使用内置程序可以令跑步计划更多样化，而不是简单的匀速跑。薈为什么要使用预设跑步程序羅人体是非常复杂非常奥秘的机体，需要不断地改变方法改变强度，打破适应才可以将身体素质提升到新的高度，也就是我们平时所说的平台期。对于跑步来讲也是如此，长期使用匀速跑会非常容易让身体适应这种节奏， 久而久之运动效率会逐渐下降， 无论是减肥还是提高体能，匀速跑都会成为我们最大的障碍，因此，巧用跑步程序会更加轻松度过平台期。蒀认识面板上的预设程序图例腿我们在跑步机面板上都会见到这样的字样，P1、P

2、2、P3 等等， 上面还有各式各样的示意图，这就是跑步机内的预设程序，在跑步之前可以进行选择并设置，开启之后，就可以按照即定的预设程序进行跑步了。羇跑步机内通常会有数十种预设程序蚅在跑步机内都会有数十种预设跑步程序，间歇、攀登、山地、心率、自定义等模式，通过速度和坡度改变提升运动强度， 以达到更好的跑步效果。 因此，不必再一成不变的使用匀速跑模式了，不妨试试更具挑战的预设跑步程序吧。薁 爱康跑步机拥有多达34 种程序芈 2016 年最新上市的爱康跑步机 PETL15816拥有 34 种预设程序，是家用跑步机中拥有程序最多的一款。 也就是说，每天选择一种跑步程序，即使连续运动一个月都不会有重复，

3、是帮助运动者度过平台期最佳的方法。蒇 iFit Live?更高级的训练方式莆除了跑步机内预设的程序之外，爱康跑步机推出了更有针对性的运动模块iFit Live?，通过互联网的接入， 可以置身于谷歌地图上的任意一个城市、 街道、小巷等地，实时看到当地的街景。不仅如此， iFit Live?可以让每一位运动者使用到最新的跑步程序，这些全部来源于世界顶尖的健身教练团队。薃 iFit Live?让跑步更有乐趣蚀 iFit Live?最大的亮点就是跑步实景的呈现，一改传统的单调乏味，把跑步引入了一个全新的境界， 这一点创新的确改变了很多人对跑步的看法，也有越来越多的人愿意加入到跑步的队伍中来，这也是爱康

4、跑步机在欧美市场占据家用市场的重要原因之一。袆 iFit Live?可管理你的每一次运动膆 iFit Live?不仅仅可以将世界各地的实景呈现，同时它还是一位专业的私人教练，可以为每天的跑步训练进行详细信息的记录，如距离、时间、热量、配速、心率等等。 上传至 iFit Live?社区账户中，可以随时查看自己的运动记录，更加便于数据分析和更高强度的跑步计划的制定和完善。莀 iFit Live?拥有世界上最专业的跑步计划蝿不仅如此，还可以通过 iFit Live?社区更新你的跑步机健身程序，这些健身程序都是来自世界顶级教练团队的研究成果，可以根据不同的健身目的进行选择，如减脂、攀登、间歇、提升心肺

5、等等，从入门练习到专业训练，都可以找到属于自己的跑步计划。芅 iFit Live?让更多跑步者乐在其中在 2016 年的新款爱康跑步机当中，大多数机型的iFit Live?模块均采用了内置的方式，使这项科技更加的普及，让国内的每一位跑者都可以使用到这项已经风靡全球的跑步科技，很多跑步者通过iFit Live?的辅助训练， 已经完成了自己的第一个半程马拉松甚至全程马拉松。仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f ü r den pers?nlichen fü r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l 'é tude et la recher