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文档简介

1、13 岁儿童食谱及做法3 岁宝宝正是长身体的时候，为了维持宝宝的正常生理功能和满 足生长发育的需要，每日必须供给宝宝，例如蛋白质、脂肪、碳水化合 物、矿物质、维生素和水等人体不可缺少的。3 岁儿童食谱及做法的 介绍，一定能对你的生活带来帮助！接下来就让来为你讲解下 3 岁儿 童食谱及做法都有哪些吧！原料：豆腐-1/6 块，奶油调味汁-1/2 杯，盐-若干做法(1)将豆腐切成小块。(2)将豆腐与奶油调味汁加水同煮，煮嫩之后加适量盐调味。3 岁儿童食谱及做法：土豆鸡蛋卷原料：鸡蛋-1/2 个，土豆-1/2 个，牛奶-1 小匙，食油-适量，黄油、盐、香菜末-若干做法(1) 将土豆煮熟之后捣碎，并用牛

2、奶、黄油拌匀。(2) 把调好的鸡蛋糊煎成鸡蛋饼，把捣碎的土豆泥放在上面。(3) 将土豆泥贴在鸡蛋饼上卷好。(4)在上面放少量的香菜末作装饰。3 岁儿童食谱及做法：香椿芽拌豆腐选嫩香椿芽洗净后用开水烫5 分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，2很适合宝宝食用3 岁儿童食谱及做法：奶油鱼肉原料：鱼肉-1/3 块，胡萝卜、 洋葱-1/5 个，奶油调味汁-1/2 杯，盐-若干做法(1)将鱼肉剔出，洋葱、胡萝卜磨碎。(2) 将奶油调味汁、胡萝卜、洋葱、鱼肉放入锅中同煮。(3) 用文火一直煮至蔬菜熟透，之后加适量

3、盐调味。3 岁儿童食谱及做法：奶油鸡肉片原料：鸡肉-30 克，锡兰花-1 小朵，肉汤-1/2 杯，奶油调味汁-1/2 杯，盐-若干做法(1)将锡兰花用开水焯一下切碎。(2) 将鸡肉切成片状加肉汤煮，加入奶油调味汁(3) 煮至粘稠时加盐调味，再放入锡兰花煮一会。3 岁儿童食谱及做法：奶油肉丸原料：牛肉-15 克，面粉-若干, 胡萝卜、洋葱-若干，盐-若干奶油调味汁-1/2 杯做法(1)将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起，揉成小丸子 并裹上面粉。(2) 加水、奶油调味汁煮沸，放入丸子。(3) 煮熟后加适量的盐调味。3 岁儿童食谱及做法：蒸嫩丸子原 料：绞肉;60g 青豆仁；;10 颗 a料;水 1 匙、太白粉 1/2 小匙、酱油少许做法(1)绞肉剁细，加 入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀(2)甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。以中火蒸1 小时至3肉软4(3)以料勾欠即可。3 岁儿童食谱及做法：奶味蔬菜火腿原料：火腿肠-20克，肉汤-1/2 杯，卷心菜叶-1/2 片，牛奶-3 大匙，洋葱、盐 做法(1)将火腿、卷心菜叶、洋葱切好，加入肉汤煮制 C(2) 肉汤煮至一半时加入牛奶继续煮。(3) 煮至粘稠之后用盐调味。3 岁儿童食谱及做法：菜花炒鸡蛋原料：菜花-2 朵,大匙，蛋黄-1/2 个，干酪粉-若干做法(1)将拾掇干净的菜花用

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