压力管理与情绪管理

1、压力管理与情绪管理 （ 答案） 单选题（共 28 题，每题 1 分） 1 . 心理学是通过（ ）的一个状态、一些提问的方式去思考自己的状态，并做出调整。 A. 目前 B. 反馈 C. 以后 D. 过去 我的答案： B 参考答案 ： B 答案解析： 暂无 2 . （ ）：通过自己的体验推知到其他的一个状态。 A. 独自 B. 自身 C. 共性 D. 异类 我的答案： C 参考答案 ： C 答案解析： 暂无 3 . （ ）决定心情和最后的结果。 A. 心态 B. 状况 C. 工作 D. 情绪 我的答案： A 参考答案 ： A 答案解析： 暂无 4 . 事情加入（ ），会使事情变得复杂。 A. 状况

2、 B. 工作 C. 情绪 D. 心态 我的答案： C 参考答案 ： C 答案解析： 暂无 5 . 怎么保持接受和顺势而为的心态呢保持一份（ ）。 A. 中正 B. 淡定 C. 见解 D. 标签 我的答案： A 参考答案 ： A 答案解析： 暂无 6 . （ ）来自于判断、想法强加到别人身上的标签。 A. 情绪 B. 内疚 C. 体验 D. 中正 我的答案： B 参考答案 ： B 答案解析： 暂无 7 . 空的概念是（ ）的标签，没有任何的体验。 A. 实 B. 本质 C. 制度 D. 空 我的答案： D 参考答案 ： D 答案解析： 暂无 8 . 去掉标签就能看到（ ）。 A. 制度 B. 空

3、 C. 本质 D. 实 我的答案： C 参考答案 ： C 答案解析： 暂无 9 . （ ）语言反馈到对方具有曲解、攻击等。 A. 判断性 B. 制度性 C. 统一性 D. 调节性 我的答案： A 参考答案 ： A 答案解析： 暂无 10 . 通过孩子的心理与情绪才能看到背后真正的（ ）。 A. 中正 B. 本质 C. 见解 D. 标签 我的答案： C 参考答案 ： B 答案解析： 暂无 11 . 心理极度微弱、极度脆弱或者极度累的时候，人容易（ A. 疲惫 B. 崩溃 C. 愤怒 D. 困倦 我的答案： C 参考答案 ： C 答案解析： 暂无 12 . （ ）松动后，在潜移默化中打开思维并进行

4、探讨，继而能达到一个良好的效果。 A. 见解 B. 标签 C想法 D. 思维 我的答案： A 参考答案 ： D 答案解析： 暂无 13 . 每一个（ ）都是要努力的方向。 ）和厌烦。 A. 质疑 B. 见解 C. 标签 D. 想法 我的答案： A 参考答案 ： A 答案解析： 暂无 14 . 任何事情都有其有利、有好的地方，需要改变看事情的（ ）和去引导视线。 A. 方法 B. 角度 C. 质疑 D 侗题 我的答案： B 参考答案 ： B 答案解析： 暂无 15 . 尊重自己：尊重、表达自己的（ ）。 A. 思考 B. 见解 C. 感受 D. 体验 我的答案： C 参考答案 ： C 答案解析：

5、 暂无 16 . 人文的关怀，配合度就会增加，同时对（ ）的要求会降低。 A. 物理 B. 金钱 C. 制度 D. 想法 我的答案： B 参考答案 ： A 答案解析： 暂无 17 . 尊重对方的标准，对方才能看到真正的（ ）。 A. 感受 B. 关心 C. 制度 D. 见解 我的答案： A 参考答案 ： B 答案解析： 暂无 18 . 每个人有不同的标准，但所处的位置，会改变想法与（ ）。 A. 见解 B. 感受 C. 体验 D. 做法 我的答案： B 参考答案 ： D 答案解析： 暂无 19 . 对某人的语言、行为感到生气时需要（ ）。 A. 深呼吸 B. 发泄 C. 思考 D. 思维体验

6、我的答案： A 参考答案 ： A 答案解析： 暂无 20 . 社会的财富不均衡， （ ）是不稳定的。 A. 体验 B. 政治 C. 情绪 D. 制度 我的答案： A 参考答案 ： B 答案解析： 暂无 21 . 紧张使得整个的身心警觉，要做到（ ）。 A. 中正 B. 平和 C. 张弛有度 D. 平衡 我的答案： A 参考答案 ： C 答案解析： 暂无 22 . 深呼吸能驱散（ ）和心头的怒气。 A. 挫折感 B. 平衡感 C. 压力感 D. 压迫感 我的答案： A 参考答案 ： A 答案解析： 暂无 23 . （ ）能调整自己。 A. 痛苦 B. 思考 C. 思维 D. 方式 我的答案： C

7、 参考答案 ： A 答案解析： 暂无 24 . 愤怒：增加（ ）、应对的方法。 A. 思维 B. 能力 C. 痛苦 D. 思考 我的答案： D 参考答案 ： B 答案解析： 暂无 25 . 准备参加一项可能引起心理压力的会议或工作前需要（ ）。 A. 深呼吸 B. 发泄 C. 思考 D. 思维体验 我的答案： A 参考答案 ： A 答案解析： 暂无 26 . 内疚、遗憾能使（ ）质量提高。 A. 精神 B. 生活 C. 制度 D. 内心 我的答案： A 参考答案 ： B 答案解析： 暂无 27 . （ ）能消除身体上的疲劳疼痛、精神上的懒散。 A. 发泄 B. 思考 C. 思维体验 D. 深呼

8、吸 我的答案： D 参考答案 ： D 答案解析： 暂无 28 . （ ）的睡眠：深呼吸后体验画面、声音、身体的感觉。 A. 思考 B. 思维体验 C. 深呼吸 D. 催眠式 我的答案： D 参考答案 ： D 答案解析： 暂无 多选题（共 21 题，每题 2 分） 1 . 埃里克森身体的局限有哪些（ ） A. 色盲 B. 肢体残疾 C. 音盲 D. 语言障碍 我的答案： ABCD 参考答案 ： ABD 答案解析： 暂无 2 . 对不愿意接受的结果应对的方法是（ ） A. 面对 B. 接受 C. 放下 D. 做事情 我的答案： ABCD 参考答案 ： ABCD 答案解析： 暂无 3 . 脾气的背后

9、是什么（ ） A. 无力感 B. 伤害 C. 担心 D. 恐惧 我的答案： ABCD 参考答案 ： ABCD 答案解析： 暂无 4 . 描述性语言和判断性语言各对应什么（ ） A. 事实 B. 态度 C. 状态 D. 信息 我的答案： AB 参考答案 ： AD 答案解析： 暂无 5 . 改善的关系好处有哪些（ ） A. 沟通使得事情更顺畅 B .因此改变自己、调整自己的行为、做法 C .促成别人改变很重要的地方 D. 促成别人改变关键的地方 我的答案： ABCD 参考答案 ： ABCD 答案解析： 暂无 6 . 行政经理辞职的事例解析（ ） A. 混乱的时候正是突破的时候 B. 人需要弹性 C

10、 .面对事情、人时，才能打开思路 D.面对事情、人时，才能增加选择的途径 我的答案： ABCD 参考答案 ： ABCD 答案解析： 暂无 7 . 三赢包括（ ） A. 事物好 B. 我好 C. 你好 D. 世界好 我的答案： BCD 参考答案 ： BCD 答案解析： 暂无 8 . 怎么样引导积极的心态呢（ ） A. 改变宽视 B. 积极的心理暗示 C. 使用正面词语 D .关注当下 E. 明确自己 我的答案： ABCDE 参考答案 ： ABCDE 答案解析： 暂无 9 . 世界上的事只有哪三类（ ） A. 老天的事 B. 他人的事 C. 工作的事 D. 自己的事 我的答案： ABD 参考答案

11、： ABD 答案解析： 暂无 10 . 人的内在游戏是什么（ ） A. 脑 B. 心 C. 手 D. 腹 我的答案： ABCD 参考答案 ： ABD 答案解析： 暂无 11 . 期待包括哪些（ ） A. 对自己 B. 对他人 C. 对工作 D. 来自他人 我的答案： ABD 参考答案 ： ABD 答案解析： 暂无 12 . 渴望在心理学中表现为（ ） A. 真 B. 善 C. 美 D. 信 E. 爱 我的答案： ABCDE 参考答案 ： ABCDE 答案解析： 暂无 13 . 自己在心理学中表现为（ ） A. 精神 B. 生命力 C. 制度力 D. 本质 我的答案： ABC 参考答案 ： AB

12、D 答案解析： 暂无 14 . 脑在心理学中表现为（ ） A. 思想 B. 思维 C. 判断 D. 防卫 我的答案： ABCD 参考答案 ： ABCD 答案解析： 暂无 15 . 心在心理学中表现为（ ） A. 感觉 B. 事实 C. 态度 D. 情绪 我的答案： ABCD 参考答案 ： AD 答案解析： 暂无 16 . 腹在心理学中表现为（ ） A. 内力 B. 潜能 C. 能量 D. 外力 我的答案： ABCD 参考答案 ： ABC 答案解析： 暂无 17 . 情绪包括（ ） A. 正面 B. 反面 C. 内力 D. 外力 我的答案： AB 参考答案 ： AB 答案解析： 暂无 18 .

13、情绪需要（ ） A. “控制” B. “利用” C . “压抑” D“疏导” 我的答案： AD 参考答案 ： ABCD 答案解析： 暂无 19 . 外甥女事例解析包括（ ） A. 语言能力 B. 梳理情绪 C .了解情绪 D .挫折体验 E. 梳理内心 我的答案： ABCDE 参考答案 ： ABCDE 答案解析： 暂无 20 . 情绪的控制有哪些（ ） A. 真正知道目前的情绪状态 B. 内力 C. 外力 D .学会和情绪相处 我的答案： AD 参考答案 ： AD 答案解析： 暂无 21 . 失望包括什么（ ） A. 自己的失望 B. 别人的失望 C .接受状态 D .改变状态 我的答案： A

14、BCD 参考答案 ： ABCD 答案解析： 暂无 判断题（共 21 题，每题 1 分） 1 . 很多成瘾性的行为是因为其背后的压力而无法面对。 对错 我的答案： T 参考答案 ： T 答案解析： 暂无 2 . 各式各样的想法，结论不一，接下来的行为也就不一。 对错 我的答案： T 参考答案 ： T 答案解析： 暂无 3 . 真正的问题是在于他人如何看待。 对错 我的答案： F 参考答案 ： F 答案解析： 暂无 4 . 关系的定位关系到工作状态的调整。 对错 我的答案： T 参考答案 ： T 答案解析： 暂无 5 . 真正要去做一件事的时候，所有的困难、问题已经不再是问题。 对错 我的答案：

15、F 参考答案 ： T 答案解析： 暂无 6 . 压力带来的好处：维持一种辛苦、一种压力的状态，进而得到证明。 对错 我的答案： F 参考答案 ： T 答案解析： 暂无 7 . 辨清改变，心态不决定行为、结果。 对错 我的答案： F 参考答案 ： F 答案解析： 暂无 8 . 事情永远不给人压力，给人压力的是自己。 对错 我的答案： T 参考答案 ： T 答案解析： 暂无 9 . 孩子都会有不同的程度应急的反应， 凡是遇到困境， 可以自行解决。 对错 我的答案： F 参考答案 ： T 答案解析： 暂无 10 . 跳出框架去解决的领导，其身体状况比较弱。 对错 我的答案： F 参考答案 ： F 答

16、案解析： 暂无 11 . 平时不断地对自己说的一些话是不断重复的结果，因此会影响内心的状态。 对错 我的答案： T 参考答案 ： T 答案解析： 暂无 12 . 形象在无意识当中就进入人们的心里，起着催眠的过程。 对错 我的答案： T 参考答案 ： T 答案解析： 暂无 13 . 催眠课的解析：观念不会影响心理。 对错 我的答案： F 参考答案 ： F 答案解析： 暂无 14 . 平时常说的一些话，都会潜移默化的产生影响。 对错 我的答案： T 参考答案 ： T 答案解析： 暂无 15 . 意识影响周围的物质，使之发生变化。 对错 我的答案： T 参考答案 ： T 答案解析： 暂无 16 . 消极的能量能影响团队，进而使团队达到良好的状态。 对错 我的答案： F 参考答案 ： F 答案解析： 暂无 17 . 父母在孩子的成长过程当中，不断地强加认定，会无形当中的进行催眠、影响。 对错 我的答案： T 参考答案 ： T 答案解析： 暂无 18 . 事件背后解释的想法