《生活方式》作业⑴

1、生活方式与常见疾病预防复习题一、选择题第1题：“一二三四五六七”中，七指的是【七杯水】。第2题：【健康教育】和健康促进是二十一世纪防病工作最重要的三大策略之一。 第3题:【乐观主义】者是阳光心态，一切均是都从正面的，积极的方向着眼。第4题：【吸烟】是影响人们健康的第二大杀手，我们把它称之为“一因多果式”疾病，也就是一个原因导致了多种结果。  第5题：【主要是狗和猫等动物】能把狂犬病传染给人A:第1题：艾滋病的主要传播途径有三个，一个是血液传播、一个是母婴传播，一个是【性生活】传播。第2题：艾滋病毒携带者有相当一部分人是没有症状的，自此疾病就进入了一个【710年】。

2、B：北京市在2002年曾经做过一次调查，发现导致全市市民死亡的疾病有70%是【慢性病】。C：第1题：从1995年以后，我国的艾滋病病毒携带者以每年【30%】的速度增长，开始进入快速发展期。第2题：从医学角度来讲，使用避孕套对于性病和艾滋病有【百分之百】的预防作用。D：第1题：大人与小孩的用具，应该分开，做到【专盆专用】。第2题：冬天里，由于室内外有温差，我们利用这一点让【空气流通】，达到通风换气的目的。第3题：锻练下肢的肌肉群能够促使人体产生【胰岛素】，这对糖尿病人非常有好处。第4题：对于我们运动的项目来说，实际上有很多种，最可行，简便易行的是【走路】。E：第1题：耳鼻咽喉里面有正常的菌群，它

3、是我们正常的【微生态】环境。第2题：二十一世纪的竞争是人才的竞争，人才的竞争归根到底是健康的竞争，因为人有三个素质，思想道德素质，科学文化素质，和【健康素质】。第3题：二十一世纪是一个【以人为本】的世纪。F：腹泻期间吃饭、喝水会增加肠道的负担，不利于腹泻的恢复，我们的原则是【补液并有选择进食】。G：第1题：改掉不良的生活习惯，保护自己不得慢性病，做到【预防为主】。第2题：肝脏炎症肝炎都是通过消化道传播的，【乙型肝炎通过血液传播】。 第3题：高血压发病日益增加，饮食中“限盐”显得尤为重要，专家指出，每人每天【六克】盐。H：第1题：合理膳食，要求我们做到的最基本的是提倡多吃【谷物类】。 第2题：合

4、理膳食的食物金字塔理论模式中，金字塔的底层是【谷物类】。第3题：合理的生活方式是指：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、【心理平衡】。 第4题：合理膳食精炼成十个字，“一二三四五，红黄绿白黑”，其中的“一”指的是【一袋牛奶】。第5题：红外线消毒碗柜温度要达到120度，时间至少要达到【15分钟】以上。J：第1题：家庭中餐具消毒时，最简便，可行的办法就是【开水煮15分钟以上】。 第2题：家中选择使用臭氧发生器时，一定要把门窗关闭，人群离开，发挥作用后，还要【开窗通风】。第3题：加拿大的一个学者提出影响健康的四大因素中，最主要的因素是【生活方式】。第4题：甲肝疫苗的接种对象主要是【年轻人】。第5

5、题：健康的八要素里面，提倡注意锻炼，每天至少【走路】2-3公里 第6题：健康的四大基石是在1992年国际心脏保健会议维多利亚宣言里对于我们运动的项目来说面提出来的，针对的是心血管保健和【心血管】健康。第7题：健康膳食中，要求每人每天要食入五百克菜果，原因是菜果中含有丰富的【纤维】和维生素。第8题：健康生活“八要素”中的首要元素是营养，提倡我们主食【吃少】，菜果【吃饱】。第9题：健康是躯体的，心理的，社会人际适应的和【精神道德】上的良好。第10题：健康最重要的是心理平和，心理平和就是【适度】，就是我们强调的“天人合一”。第11题：戒烟成败取决于吸烟者的【态度】。K：第1题：开窗通风的时间一般在【

6、15分钟】左右，基本上就能把家里的一些污染空气排出去了。第2题：狂犬病的病毒存在于狗的【唾液中】。N：女性烟民，戒烟以后在一定时间之内身体会有些发胖，因此饮食结构上要有调整，脂肪的摄入量要【减少】，纤维食物的摄入量要【增加】。 O：欧美国家的研究人员发现，减肥不能单纯地依靠【控制主食】，因为效果不好，反弹的机会很大。R：人以健康为主，健康以【预防】为主。S：第1题：室内的空气质量直接影响到我们的健康，因此，【开窗户通风】在日常生活中显得尤为重要。第2题：室内装修之后会有一些【甲醛气体】溢出，这属于一种气体的污染。第3题：世界艾滋病报告第一例是【1981年】。第4题：俗话说，“药疗不如食疗，食疗

7、不如心疗。”既【心理平衡】很重要，它几乎超过所有保健措施的总和。第5题：随着【食盐】的摄入逐渐增加，高血压发病率也随之升高。W：第1题：蚊子咬了一个艾滋病感染者，再咬我【不会】传染艾滋病，共用牙刷和剃须刀【可能会】传染艾滋病。 第2题：蚊子在吸血的过程中，要分泌一种【抗凝血】酶。第3题：我国【1985年】出现了艾滋病。第4题：我们不能用一些清新剂和杀菌喷雾剂来代替【开窗通风】 给我们带来的益处。第5题：我们提倡在正式运动之前，最好要有一些整理运动，这个运动是【热身】。第6题：我们要注意生活中的点点滴滴，把【运动】入到日常生活中。X：第1题：吸烟导致血管的改变，还会影响到男性的【生殖功能】。 第

8、2题：吸烟的成瘾性现在被世界卫生组织定为一种病，吸烟已经不是一种习惯了，而被确定为神经精神类疾病，名字叫【烟草依赖】。第3题：吸烟对健康的影响，是要经过很多年才会反映出来疾病的，存在着【后置效应】。第4题：细菌包括致病菌与【非致病菌】。第5题：下列哪一种病【狂犬病】占到传染病死亡原因的前三位。第6题：现在艾滋病流行最严重的地方应该说是【亚洲】。第7题：消毒剂使用过程中，要注意时间与【剂量】。Y：第1题：烟草的成份中有个物质是【焦油】，这个物质易在口腔内沉积，因此吸烟的人常患有牙周病。第2题：烟草里面有个成份是【尼古丁】，这种物质人体对其有依赖性，导致人们先兴奋后抑制。第3题：一个人如果一直吸烟

9、，以一天吸一包烟来计算，20年将近有五公斤的残留物进入到他【肺】里。第4题：医学上有一种药，是一种活性炭、白陶土之类的药物，它【仅能止泻，吸收肠道水分】。第5题：鹦鹉热是通过【呼吸道】感染的。第6题：有的朋友喂养很多流浪猫狗，这就需要【注意个人保护】。第7题：有氧运动的特点是，不剧烈、长时间、大肌肉、【有节奏】。第8题：有氧运动中，提倡的是少练【上肢】，多练【下肢】。第9题：有氧运动的特点中强调“长时间”，是因为人体在运动【十五】分钟后方可进入有氧状态。第10题：预防艾滋病有一个手段叫暴露后的预防，暴露以后都要争取在【2-72小时】用上阻断药物，时间太长了预防效果就不好了。Z：第1题：在慢性病

10、中，大多数的【高血压】患者并不知道自己身体中血压值的改变，因为这个过程是缓慢的。第2题：在乙肝两对半和乙肝五项中，其中【表面抗原、e抗原、核心抗体】阳性就是大三阳。 第3题：中国女性不吸烟是一个非常好的事情，因为育龄女性吸烟会影响【下一代】。第4题：注射疫苗的人【少数人会得】狂犬病。第5题：专家建议人们能够提早戒烟，特别是在35岁以前，那么用【八】年左右的时间就能恢复到一个不吸烟的水平。第6题：专家认为，二十一世纪健康的新标准就是健康快乐【一百岁】，天天都有好心情。第7题：专家认为，中国人健康的标准是，【八十岁】的老年人生活一切自理，加上三十分钟走一公里，这就算不衰老。 第8题：综合

11、各种因素，从运动的角度来说特别提倡【中等】强度的运动。第9题：做到健康的和谐适度是保持健康最【核心】的部分。二、判断题第1题：国际烟草控制框架公约第二部分就是要求烟草税上升，因为发现在世界范围内烟草税每增加10%，将会导致全世界4200万人戒烟，这是因为烟草价格上升以后，它将迫使那些收入比较低的人群以及少年不抽烟了，而在这4200万人戒烟的同时会使1000万人免于过早死亡。【是】第2题：国际烟草控制框架公约要求履约的国家，一要在公共场所禁烟，二要提升烟草税。 【是】第3题：国际烟草控制框架公约中还有一条规定，就是当履约之后，十年之内一个国家销售的香烟必须要注明拿出30%到50%的面积，就是烟盒

12、上一半的面积印上吸烟有害健康。【否】第4题：2005年8月28号中国人大常委会批准中国开始履行国际烟草控制框架公约。中国开始进入了履约过程，进入履约过程是一个非常重大的问题，因为这个公约它是一个法律条款。而且规定每个履约的国家每隔五年要将履约的情况向世界卫生组织进行报告。【否】第5题：90%患肺癌的原因跟吸烟有关，不包括被动吸烟。支气管炎里也有75%跟吸烟有关。【否】A：按照国家的有关规定亚硝酸盐只能在食品加工厂里面作为一种食品添加剂使用。【是】B：第1题：北京市2002年曾经做过调查，发现导致全市市民死亡的70%是急性病。【否】第2题：北京市2002年对高血压人群的调查中发现15岁以上人群中

13、患病的达到25%。【是】第3题：北京市从2005年人大批准工厂禁止吸烟的条例以后，北京市首先搞领导带头，单位负责。在调查过程中发现好多单位的领导带头戒烟。【否】第4题：北京市领导干部的带头示范作用对全市人民的戒烟起了很好的作用。所以，北京市的吸烟率在全国是低的。【是】C：臭氧是一种化学气体，对人体也是有伤害的。【是】D：第1题：打扫卫生时，应注意居家中存在着很多卫生死角，会产生细菌，霉菌。【是】第2题：大多数的高血压病患者自己并不知道，但是他身体的血压值已经改变了，这种改变是一个快速的过程。【否】第3题：对于烟草，如果我们不加以控制，再过15年，死亡的人数将会翻番，而到2030年如果再不控制，

14、中国因为吸烟导致过早死亡的人数每年会有200万人。【是】H：第1题：好多朋友特别是女性吸烟的朋友，戒烟以后在一定时间内人会发胖，而肥胖也会导致很多问题。【是】第2题：合理膳食就是多吃肉蛋禽。【否】第3题：很多国家都规定，凡是带顶棚的地方都不准吸烟，但是允许在门口吸烟。【否】第4题：很多人只注意营养和锻炼，不注意控制脾气，同样也易生病。 【是】 第5题：很多烟瘾比较大的人，在吸完15分钟之后就需要再吸烟，以补充身体里面尼古丁的含量。【是】J：第1题：戒烟不需要社会的支持，可以完全靠自己的力量就可以戒烟。【否】 第2题：戒烟不需要外在环境的支持。【否】第3题：戒烟的时间选择，要选择重大的节日，因为

15、重大节日正是朋友们在一起聚会的时候。【否】第4题：戒烟时，其态度与戒烟无关。【否】第5题：据调查，北京市10年前吸烟的人，现在有三分之一已经不再吸了，也就是有30%左右的人戒烟了。【是】K：开窗通风是非常必要的，一定要在一天当中多次开窗。【否】M：第1题：慢性病的上升还有年轻化的趋势。【是】第2题：慢性病中强调，“管住嘴迈开腿”，一定要多走路。【是】第3题：霉菌会产生很多霉菌孢子，这些霉菌孢子不会到处飞，所以也就不会危害我们的健康。【否】N：尼古丁对人体没有影响，尼古丁不是导致精神依赖和心理依赖的主要物质。【否】P：喷洒空气清新剂可以代替我们开窗通风。【否】Q：第1题：全家人为了方便起见，可以

16、共用一条毛巾洗脸，擦手。【否】 第2题：全世界死亡率最高的不是由高血压所导致的疾病。【否】R：第1题： 人的一生中有很多时间都是在室外度过的，因此室内的空气质量对我们的健康影响不大。【否】 第2题：如果我们吃的食物脂肪含量过高，导致血脂浓度增加，以及血管的弹性减小，这是导致高血压的一个重要因素。【是】第3题：如果要有戒烟的想法时，最好先每天少抽两支烟，逐渐的递减，逐渐降低吸烟量，然后在低水平的时候戒烟就变得容易了。而且突然改变自己的行为习惯通常也会感到很困难，所以这是一种戒烟的方法。【是】S：什么是戒烟成功呢？就是停止吸烟一年以上的。如果只是两个星期以前戒烟的，这不算戒烟成功。【否】W：第1题

17、：往鼻子里抹消毒剂能预防呼吸道传染病。【否】第2题：我国的男性的吸烟率非常高，在60%到66%的水平。而女性的吸烟率非常低，从3%到8%不等。【正确】第3题：我国加入了一个由世界卫生组织发起的国际烟草控制框架公约，这个公约是用了六年时间在各国之间进行的谈判，是全世界用法律规范的形式规定健康行为的第二部法律文件。【否】第4题：我们可以把香烟称之为硬性毒品。【否】第5题：我们有些人习惯把洗干净的内衣内裤放到搪瓷或者不锈钢的洗脸盆里，放在炉子上、放在水里煮一下，这是一个不太好的杀菌方式。【否】X：第1题：吸烟不会导致有效工作日减少，医疗开支增加，家庭生活幸福不受到影响。【否】第2题：吸烟的成瘾性被世

18、界卫生组织定为一种病，吸烟已经不是一种习惯了，被确定为神经精神类疾病，名字叫烟草依赖。【是】第3题：吸烟的成瘾性现在被世界卫生组织定为一种病，也是一种习惯。【是】第4题：吸烟对健康的后置反应是比较明显的，是要经过很多年后才会反映出疾病的，存在一个后置效应。【是】第5题：吸烟跟高血压、心脏病、脑卒中、肿瘤等形成都没有关系，不是影响人们健康的第二大杀手。【否】第6题：吸烟会导致血管弹性的改变，还会影响到男性的生殖功能。【是】第7题：吸烟是一种不良行为，但不是导致很多疾病发生的重要因素。【否】第8题：细菌是病原微生物中的一种，病原微生物还有很多，像我们谈到的病毒它也是病原微生物，还有像立克次体、衣原体、支原体、螺旋体等都是病原微生物