喝什么美容养颜皮肤好 冬天喝什么美容养颜

1、本文格式为word版，下载可任意编辑喝什么美容养颜皮肤好 冬天喝什么美容养颜 冬每天气比较寒冷，所以喝一杯热热的汤不仅可以让自己身心放松，还能关心我们去除寒冷，这可谓是一举两得。下面跟着我一起来了解一下冬天美容养颜的饮品吧。 冬天美容养颜的饮品 美容养颜汤第一品：花生猪脚汤 花生和猪脚搭配不仅可补血补胶原蛋白，同时还可提高身体反抗力，特殊适合上"白骨精'们冬季常常喝哦。 美容养颜汤其次品：鲫鱼萝卜汤 鲫鱼本峰就具有健脾养成胃关心消化的作用，同时其维生素a，优质蛋白质的含量特别高，而萝卜具有去消肿，防上火的功效，因此冬季多喝鲫鱼萝卜汤可防止皮肤干燥，另你喝出好气色。 美容养颜汤

2、第三品：猴头菇煲螺头汤 据说这道汤可是大s私家珍藏的美容养颜汤哦。猴头茹不仅具有开胃健脾，防止胆固醇过高的作用，同时还可有效改善色素镇静，补充身体所需的养分素。 美容养颜汤第四品：山药枸杞红枣甲鱼汤 对于素体维和的"林妹妹'而言冬季就要多喝这道山药枸杞红枣甲鱼汤了，此汤不仅具有滋阴补血，同时还具有美容养颜调身之功效，常常喝可助你由内而外喝出好气色。 美容养颜汤第五品：冬瓜薏米煲鸭肉汤 冬季湿气重，加之运动过少会使人看起来有点水肿而冬瓜，鸭肉都具有消水肿等作用，同时还能关心皮肤补水呢? 美容养颜汤第六品：木瓜红枣莲子汤 木瓜具有丰胸，美白的作用;红枣可关心补血平衡内分泌;而莲子

3、具有宁静宁神，促进睡眠等作用。三者一结合更可使女人从内而外喝出好气色。 秋冬季美容护肤的小窍门 一、好食物换来好肌肤 维生素c和抗氧化物多摄取，脂肪和碳水化物少摄取，转变饮食习惯将会让你看上去更加美丽。鱼类和果蔬类食物富含维生素c和抗氧化物，可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自由基，日积月累的好食物才是促成好皮肤的关键，并不是一蹴而就的，每天坚持吃400-500g果蔬，每周食两次鱼类食物(非油炸鱼)。 二、有氧运动消退皮肤暗沉 女性皮肤暗沉很大的缘由是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤供应更多的氧气和养分，促进肌肤产生更多

4、的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可关心机体排解毒素，改善心情，让皮肤布满活力。 三、优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门 风吹日晒一成天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，因此良好的睡眠对于皮肤来说是特别重要的。假如连续熬夜3天，你会发觉眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都会毫不留情的刻在你的皮肤上。每天保持7-8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢复活力，此外，还要留意睡眠姿态，趴着睡挤压皮肤，易生成皱纹，因此爷面睡或是右侧卧睡都是最佳的睡眠姿态。 四、防晒防色斑 90%的皮肤问题都源于紫外线的照耀。天气渐渐温和起来，阳光也会变的肆无忌弹，因此需要重视防晒工作。色斑是由于黑色素沉淀引起的，而紫外线会

5、加速色斑生长的速度，要明白长斑简单去斑难，一旦皮肤受损就很难恢复了，因此预防，为皮肤打好底是特别重要，坚持每天使用光谱防晒霜和隔离霜，让皮肤受损机率大大降低。 五、远离咖啡和酒精 .和酒精会造成身体失水，皮肤变的干燥，北方本身就干燥，假如身体此时再消失缺水状态，那么皮肤易因干燥而生长细纹。过多的.沉淀也易造成色素沉淀，使皮肤看上去暗沉、无光泽，假如你还在沉迷咖啡的浓香，肯定要掌握每天饮用的量，不要超过2杯。 六、清洁与保湿一样重要 大风会夹杂着各种污染物，而它们都会在不经意间侵袭你的皮肤，因此皮肤清洁是万万不行荒废的。使用一些具有保湿效果的清洁乳，依据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品，可以适合的当少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后，着重保湿修复的工作，必要时还可涂抹2次护肤晚霜。 秋季除了日常的美容护肤外，还要多喝水，每天5杯以上的水。多吃水果，水果不但含有大量的益肌物质，还含有大量的水分。多吃流食，防止天气干燥，导致便秘。多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。 猜你感爱好的文章： 1.美容养颜煲汤大全