膝盖风湿病治疗方法【风湿膝盖疼痛怎么治疗】

1、本文格式为word版，下载可任意编辑膝盖风湿病治疗方法【风湿膝盖疼痛怎么治疗】 并没有做什么事，但是膝关节却始终痛苦，让人忍受不了。膝关节痛苦的缘由是什么?很有可能是膝盖损失或是疾病所引起的。那该怎么办呢?今日我为大家推举治疗风湿膝盖痛苦的方法。 治疗风湿膝盖痛苦的方法 1、多休息，削减关节负重 膝关节局部休息，尽量削减关节负重，同时进行腿部肌肉熬炼;待痛苦缓解时适当进行关节活动，增加肌力及其稳定性;必要时可使用护膝和手杖;肥胖者应减轻体重。 2、止痛药 可口服非阿片类镇痛药和中药以及帮助用药，如钙剂、外敷制剂等。 3、注射润滑剂 膝关节四周痛点局部阻滞和关节腔内润滑剂注射，对膝关节痛苦能起到

2、快速的痛苦缓解作用，还能对关节平面起爱护作用。 4、物理疗法 各种仪器如红光、直线红外偏振光、低频、磁疗等均有肯定的止痛、消炎、消肿作用。留意消失急性肿胀和痛苦要冷敷;多数有作用的是温热疗法;等病情稳定了再自疗。 膝关节痛苦怎么回事 1、运动损伤引起的膝关节痛苦 如在运动过程中导致了膝关节痛苦，要马上停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后协作镇痛消炎的外用止痛药扶他林乳胶剂，采纳推拿进行舒筋活血，温经通络。 2、风湿性关节炎引起的膝关节痛苦 也可以采纳热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓痛苦。与此同时，风湿性关节

3、炎患者除了可以采纳中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。 3、骨关节炎引起的膝关节痛苦 可运用物理疗法温柔而有效地缓节膝关节的痛苦和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照耀、经皮神经电刺激等。 4、劳损、不良姿态引起的膝盖关节痛苦 膝关节痛苦的痛苦，患者还可以使用热疗、水疗、超声、针灸等物理疗法来缓解急性发作的痛苦。也可用于以活血化瘀为主要作用的中药来缓解痛苦。 预防膝关节痛苦要做到 1、合理饮食，主见选用优质蛋白质如：牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等食物。多食含维生素c丰富的食物：如新奇的蔬菜和水果，

4、能促进钙的汲取，在预防骨质疏松同时，还可以促进膝关节产生更多的润滑液，以便维持正常运动。 2、正确地运用人体力学的原理解决生活中的实际问题 用全身转动带替躯干转动，不要扭着身体干活。下蹲时膝关节的负重是自身体重的36倍，因此不宜久蹲。尽可能地用大肌肉或肌群工作。如：提取重物，腰部肌肉必需与其它肌群合作，减轻膝关节的负担。 2、穿鞋有讲究。鞋前部要宽松，鞋垫要稍厚，以减轻膝关节的摩损。尽量不穿高跟鞋，以削减膝关节的损害。若在某种场合下必需穿高跟鞋时，最好不要超过5公分，尽量削减穿的时间，回家后要做赤足运动，用热水泡脚，消退疲惫。 3、掌握体重在正常范围内，减轻体重有利于减轻关节的负重。 4、寒冷

5、季节要随时添加衣物，留意保暖，要防止膝关节受凉，必要时可佩戴护膝。 5、选择适当的体育熬炼，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长，还可减轻膝关节的负重，增加肌肉的力气，可选择步行、游泳等运动。户外运动时，要穿舒适的运动鞋(运动鞋有肯定的减震作用)。但不宜做登山、上下楼梯等运动项目。 6、股四肌头和股二头肌功能训练 大腿肌肉前面有股四头肌，后面有股二头肌。股四头肌的功能是使小腿伸、大腿屈，伸膝关节屈髋关节;股二头肌主要负责掌握膝盖弯曲与大腿伸展的动作，功能是伸髋屈膝。 (1)、股四头肌训练： 髌骨运动：患者仰卧位，膝关节伸直，作股四头肌的等长收缩和放松，可见膑骨上下地移动，称膑骨运动。

6、也可以采纳椅坐位，患膝伸直，足置地上，股四头肌等长收缩，把髌骨向上牵拉，保持5秒钟，然后复原，重复2040次; 伸膝运动：患者坐位，膝屈90，左右轮番伸膝，伸直位保持5秒钟，然后复原，重复2040次; 直腿运动：患者仰卧位，直腿上举45，并保持5秒钟，然后放下，重复2040次。 2、股二头肌训练： 俯卧位，缓慢屈膝至90，并保持5秒钟，然后放下，轮番交换，重复2040次。 仰卧位，曲膝把双脚平放在地板上，将臀部和中下背部向上挺起，使身体中段与地面呈45，保持5秒钟，然后放下，重复2040次。 功能训练需要持之以恒，循序渐进，每天坚持不懈，每次的训练以肌肉感觉酸热，次日自我感觉轻松为度，不宜过量。 猜您感爱好： 1.年轻人膝盖酸痛怎么办 2.膝盖疼是怎么回事