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1、第1页脾虚用什么泡水喝脾虚想必大家都不陌生，主要表现症状有：失眠多梦、食欲 不振、精神不济、如厕异常、湿气重、早起不适等，直接影响到 人们的正常生活和工作。 现代生活中很多人都没有注意饮食习惯， 或是因为其它原因导致脾虚， 所以一定要想办法改善脾虚调节体 质，就给大家介绍下脾虚用什么泡水喝。陈皮茶 材料：陈皮、白糖。 做法：将陈皮放入杯子中，随后加入开水进行冲泡，十分钟之后开盖去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。 功效：这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用， 同时也适合在夏天的时候服用， 具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用。陈皮具有很

2、好的理气健脾的功效， 对于夏天出现的食欲不第2页好、上吐下泻等等情况具有很好的效果。 黄芪红枣汤 材料：黄芪、红枣。 做法：将黄芪和红枣洗干净之后放入砂锅中用水进行炖煮；水开之后关火，但是不要开盖， 这样焖制十五分就可以了。 功效：这道茶饮具有很好的调养气血的作用， 黄芪则是具有 补中益气的作用， 对于气虚具有很好的治疗作用。 不过需要注意 的是，黄芪的用量一定要科学， 千万不要超过三十克， 否则容易 对身体造成不好的影响。 黄芪糯米茶 材料：黄芪、糯米、黑芝麻、红糖。&nbsp

3、;第3页做法：将糯米还有黑芝麻洗干净之后沥干水， 随后放入锅中 炒香研磨成为粉末备用； 将黄芪清洗干净之后加入清水进行熬煮 二十分钟；将黄芪药液中放入糯米以及黑芝麻、红糖，水开之后 就可以服用了。 功效：这道食谱不仅味道香甜， 同时治疗气虚的作用也是非 常巨大的。 建议在日常生活中早晚都可以服用， 能够很好的令身 体恢复健康。 脾气虚如何调理 饮食调理 饮食对脾胃的影响是最重要的， 一日三餐要规律饮食， 尤其 注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加 入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生； 如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。 平时吃饭忌“肥甘味厚” ，太甜的、油腻的、咸的无利于脾 的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分 饱，不要暴饮暴食。冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃， 如苦瓜。第4页脾对于人体来说是非常重要的一部分， 为了能有一个健康的 身体，大家一定要注意养护，对脾虚问题重视起来。大家一定要 养生一个好的生活习惯

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