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文档简介

1、总结职场压力的八个要点 身在职场，我们每天都面临各种各样的压力。对员工来 说，压力可能来自完成任务、 平衡工作和家庭以及融入团队 ; 对老板来说，压力可能来自公司的生存和发展。压力通常来 自三个方面：我们的上司、我们的同事以及我们自身。当别 人对我们或我们自己有了期望的时候，压力就随之而来。直 觉告诉我们，压力不是一件好事。压力让我们烦恼，让我们 睡不着觉，让我们萎靡不振。但压力未必是一件坏事。如果人的身上没有血压，血液 就流动不起来，人的生命就会终结。血压过低，我们也会有 不舒服的感觉，甚至会生病。没有压力的世界是一个没有生 命的世界，没有压力的公司是一个没有动力的公司。无论是 做企业、在职

2、场中工作或者参加体育运动， 我们都能发现 “压 力使人进步” 。生活的关键不是拒绝压力，而是接受压力、 调节压力，不让压力把自己压垮。就像人即不能低血压，也 不能高血压。一个人生病的时候是最难以承受压力的时候，健康的身 体是我们应对压力的前提。很多人之所以没有办法应对压力，是因为自己抗拒压力、 逃避压力、不愿意面对压力。其实我们一旦选择了某一条道 路，总会有相应的麻烦和问题。世界上几乎没有一件值得做 的事情是可以轻松做到的。接受压力，相信“压力是进步的 代价”，能够帮助我们从理性层面做好应对压力的准备。 很多人面临压力的时候，不是想办法解决问题，而是抱 怨周围的一切。例如抱怨带给自己压力的环境

3、、带给自己压 力的上司、带给自己压力的同事唯独没有意识到真正有 问题的是我们自己。抱怨解决不了问题 ; 解决不了问题，就 没有办法减轻压力。四、倾诉，让别人帮助自己 很多压力是我们自己无法化解的，合理的做法是向自己 的同事、朋友、上司甚至是下属倾诉自己的问题，请求得到 别人的帮助。这样做奏效的前提是，我们不想把压力转移给 别人，而是为解决问题而寻求别人的帮助和支持。把“谋事在人”当成重点，我们应该全力以赴做好我们 应该做的事情，勇敢地面对压力。我们也可以把这句话反过 来念：“谋事在人，成事在天” 。这样我们会有一个平和的心 态：如果一件事我们已经尽力，还是达不到目标，结果也可 以接受了。但千万

4、不能把这句话当作借口。有些时候，老板不仅给员工定的目标是不切实际的，而 且给自己的目标也可能是不切实际的。如果是这样，我们要 懂得适时适当地调整自己的目标。人生的智慧在于明白什么 是可以实现的，什么是不可以实现的 ; 想尽一切办法实现可 以实现的，勇敢地放弃无法实现的。很多管理者认为把任务布置下去，自己就没有问题了。 他们认为把压力放到了别人身上，自己就能够从压力中解脱。尽管下放责任是管理者的权力，但是千万不要忘记，授权的 “挛生姐妹”是辅导，是帮助下属完成任务、减轻压力。帮 助别人就是帮助自己。像前面提到的血压比喻一样，压力不够或者压力过大， 都会导致一个人无法正常生活、一个企业无法正常运作。无 论是家庭还是企业，我们的一个重要任

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