组合训练-小踢腿-讲义_第1页
组合训练-小踢腿-讲义_第2页
组合训练-小踢腿-讲义_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、把上组合-小踢腿把上训练是形体训练其中的一部分，形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。小踢腿主要训练脚部通过向外踢出的力量与能力，通过这种擦地快速踢起的训练提高腿部的能力与腿部的灵活性，为大幅度的踢腿动作以及大跳的脚步抛出打好基础。一、 前小踢腿做法：动力腿经擦地，快速有力地向前推提起，停在前离地25度的位置上，收回时脚趾尖点地，擦地收回。（图1）（图1）二、 旁小踢腿做法：动力腿经擦地，快速有力地推地提起，停在旁离地25度的位置上，收回时脚趾尖点地，擦地收回。（图2）（图2）三、 后小踢腿做法：动力腿经擦地，快速有力地推地提起，停在后离地25度的位置上，收回时脚趾尖点地

2、，擦地收回。（图3）（图3）四、 小踢腿点地做法：向前（旁、后）小踢腿后，脚尖从25°的位置上落下，有力地点一下地，立即抬起回到25°位置上。感觉要像触电一样，点地即起。可以点一次。也可以连续点两次。五、小踢腿练习1、单一小踢腿八拍一次：第一拍踢起，2-4拍停，5-6拍点地，7-8拍收回四拍一次：第一拍踢起，2-3拍停，第四拍收回两拍一次：第一拍踢起，第二拍收回2、小踢腿点地八拍一次：第一拍踢起，2-4拍停，5-6拍点地，7-8拍收回3、小踢腿半脚尖八拍一次：1拍踢起立半脚尖，2-4拍停，5-6拍点地落脚根，7-8拍收回四拍一次：1拍踢起立半脚尖，第二拍停，3-4拍点地收回一拍一次：连续三次或7次，也可加摆动，（前-后-前，后-前-后）身体要有控制地随之前后微动。动作提示动作要急速有力、赶

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论