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1、本文格式为word版，下载可任意编辑冬天吃梨有什么好处冬天吃梨的好处 梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。那么大家知道冬天吃梨的相关好处吗?跟着我一起来看看吧。 冬天吃梨的好处 1、冬天吃梨可润肺祛燥 冬季天气干燥，许多人简单消失上火现象，上火简单导致咽干咳嗽，便秘，皮肤干燥长痘等症，梨子味道甘酸性平，含有充分的水分，具有润肺祛燥，止咳降火的作用，对口感咽燥，咳嗽无痰，便秘尿赤，皮肤干燥，咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。 2、冬天吃梨可清肠防便秘 冬季寒冷，为了驱逐寒冷，人们在饮食上相比春夏季由清淡转向温热及辛辣油腻。可是，饮食过于辛辣油腻的时候，

2、很简单诱发便秘现象，梨子中富含丰富的膳食纤维，饭后吃一个梨，或者榨一杯梨子汁饮用，能够关心促进肠胃蠕动，快速排出在体内囤积的有害物质，清洁肠胃，避开便秘。 3、冬天吃梨可缓解皮肤干燥 冬天皮肤干燥简单导致皮肤瘙痒症状的消失，所以，皮肤也需要补水。此外，便秘的人假如不准时排毒，简单加重皮肤瘙痒症状，吃梨子不但能给皮肤补水，而且还能排毒通便，生吃或熟吃都可以，肠胃不好的人可以选择将梨子蒸熟后食用，吃梨的时间选择在两餐之间，这样既不影响正餐的养分汲取，也有助于补水排毒。 冬天吃梨方法 1、生吃梨 生吃梨能有效解除因上呼吸道感染所导致的咽喉干痒，痛苦症状，以及因上火导致的便秘尿赤症状。 2、梨子榨汁

3、梨子榨汁饮用有助于补充水分，生津止咳，清热祛燥，皮肤瘙痒，口鼻干燥，干咳少痰人群饮用，吸烟的人喝梨子汁能减轻香烟有害物对呼吸道的刺激，高血压，心脏病人群喝梨子汁有助于降低血液，养阴清热。 3、冰糖川贝蒸梨 雪梨味甘性寒，具有生津润燥、清热化痰的功效，川贝母粉味苦，性微寒，归肺经，主要适用于外感风热咳嗽、肺虚久咳、痰少咽燥等症的治疗，将雪梨和川贝一同炖煮后加冰糖食用，具有极好的滋阴润肺，祛痰止咳功效。 4、梨膏糖 梨膏糖是用雪梨或鸭梨为主要材料，添加冰糖、蜂蜜等食材熬制而成，具有清火润肺的功效，能有效缓解肺热咳嗽，多痰，咽干舌燥等症。 不能和梨一起吃的食物 梨与开水不能同食 梨性甘寒冷利，吃梨喝

4、开水，必致腹泻，这是由于一冷一热刺激肠道的原因。本草纲目中记载："梨甘寒，多食成冷痢。'又"多食令人寒中萎困。'所以一忌多食，二忌与油腻之物同食，三忌冷热杂进。 萝卜与梨相克 萝卜与含有大量植物色素的梨、葡萄等水果一起食用，经胃、肠道消化分解后，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。 鹅肉与鸭梨相克 同食伤肾脏。 螃蟹与梨相克 在饮膳刚要中有"柿梨不行与蟹同食'的说法。梨味甘微酸性寒，名医别录记载："梨性冷利，多食损人，故俗谓之快果。'同时，在民间有食梨喝开水，可致腹泻之说。由于梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。 看过冬天吃梨的好处的人还会看： 1.冬季吃梨子有哪些好处 2.

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