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文档简介

1、恋上健身气功我，一个 7 岁孩子的妈妈，一名朝九晚五的公 务员， 70 年代生人，没有显赫家世，没有家财万贯， 虽不用为柴米油盐担忧，但为了车子、房子和儿子， 我还远没到可以悠闲享受的时候。每天早上 6 点之前到山上，学练健身气功一小时， 8 点我去上班。这样的日子，我已坚持了好几个星期。 当我跟朋友说到这里时，几乎所有人都会报我以同样 的表情：嘴巴是圆的，眼睛也是圆的， 愣上几秒钟后， 直直地问我：你在练健身气功？那不都是老人家干的 事情么？事实上，我的确是山上的健友中最小的一个。从小时候起，我就是一个运动积极分子。所有和 女娃娃无关的运动，如跑、跳、爬、打，我都尝试过。 运动健将我不够格，

2、但老师说我在中药里是属于甘草 一类，可以帖帖有份，哪个项目不够人了，肯定拿我 凑数。大学里，每天出早操，午后慢跑，还被挑中参 加过武术队。运动对我来说，是一件快乐的事。虽然 因为好动，从小被冠上了“假小子”的名头，但从小 到大， 除了摔破磕伤， 我很少去医院， 身体健康良好， 记忆力良好，协调良好，肤色良好，连视力也一直保持在 1.5 以上工作后，为人妻为人母后，个人的时间和空间缩 小了，天时地利人和也都不再对运动有利。仗着以前 打下的底子，运动被我摆在了家庭、工作、玩乐、逛 街、休息等等之后的第 N 位，几乎有四五年的时间， 我和它绝了缘。在被我遗忘了那么久之后，在我跨过 三十岁的年龄之后，

3、 我发现，身体已经在跟我算账了。 精力不足，丢三落四，神情不振，肤色泛黄，身材走 样。去年的某一天，弯腰起身，一阵剧痛，医生诊断 曰：腰肌劳损，腰椎轻微突出，不可久坐，注意锻炼。 老本已经吃完，不锻炼是不行了。健身气功是目前最适合我的锻炼方式。几周来， 我开始感受到晨练健身气功的好处。首先是环境，晨 间山上空气清新，可以自由呼吸，自然吐呐，这是任 何高级的运动场馆都无法媲美的；其二是健身气功不 可言喻的妙处，在身体的慢慢舒展中，动静结合，柔 中寓刚，活络筋脉，运动全身，且修身养性。但其妙 处必须经过自身逐日的锻炼后才可有体会。其三，健 身气功绝不只是给老年人锻炼的，它老少皆宜。山上 也有几位我的同龄人，已练多日，说已尝到甜头，并 乐此不疲， 几位练健身气功多年的年长者， 精神矍铄， 目光炯炯，矫健远胜一般年轻人。朋友说，练健身气 功？好，我顶你。我回

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