医药卫生子午流注与健康课件

1、 是我国古代中医圣贤人是我国古代中医圣贤人士透过人体而揭示的一种自士透过人体而揭示的一种自然规律：因太阳与地球位置然规律：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的的变化，其引力使人体的12条经脉在条经脉在12个不同的时辰有个不同的时辰有兴有衰。兴有衰。大肠经络最旺盛大肠经络最旺盛“肺与大肠相表里肺与大肠相表里” 肺将充足的新鲜血肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接液布满全身，紧接着促进大肠进入兴着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收奋状态，完成吸收食物中水份和排除食物中水份和排除渣滓的过程。渣滓的过程。 胃经络最旺盛。胃经络最旺盛。人在此时吃早餐人在此时吃早餐最容易消化。否最容易消化。否则胃火过盛，嘴则胃

2、火过盛，嘴唇干，重则唇裂唇干，重则唇裂或生疮。或生疮。 此时脾经络最旺盛此时脾经络最旺盛“脾主运化，主统血脾主运化，主统血” 是是消消化吸收、排泄的总调度，化吸收、排泄的总调度，又是人体又是人体 血液的统领，血液的统领，“脾脾开窍于口，其华在唇开窍于口，其华在唇” 。脾脾功能好，消化吸收好，血功能好，消化吸收好，血质好，所以嘴唇红润。唇质好，所以嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇紫标白标志血气不足，唇紫标志寒入脾经。志寒入脾经。 此时心经络最旺盛。此时心经络最旺盛。“心主神明，开窍于舌心主神明，开窍于舌，其华在面，其华在面” 。心气推。心气推动血液运行，养神、养动血液运行，养神、养气、养筋。人在午

3、时能气、养筋。人在午时能睡片刻，对养心大有好睡片刻，对养心大有好处，可使下午至晚上精处，可使下午至晚上精力充沛。力充沛。 小肠经络最旺盛。小肠经络最旺盛。小肠分清浊，把水小肠分清浊，把水归入膀胱，糟粕送归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输入大肠，精华上输送至脾。小肠经在送至脾。小肠经在未时对人体一天的未时对人体一天的营养进行调整。营养进行调整。 膀胱经络最旺盛。膀胱经络最旺盛。膀胱贮藏水液和津膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外液，水液排出体外，津液循环在体内，津液循环在体内。若膀胱有热，可。若膀胱有热，可致膀胱咳，且咳而致膀胱咳，且咳而遗尿。遗尿。 肾经络最旺盛。肾经络最旺盛。“肾藏生殖之精和五肾藏

4、生殖之精和五脏脏之精，肾为先天之本之精，肾为先天之本” 。人体经过申时泻火。人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段贮藏精华的阶段 心包经络最旺盛。心包经络最旺盛。“心包为心之外膜，心包为心之外膜，附有脉络，气血通行附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之道。邪不能容，容之心伤之心伤” 。心包是。心包是心心的保护组织，又是气的保护组织，又是气血通道。血通道。 三焦经络最旺盛。三焦经络最旺盛。三焦是六腑中最大的腑三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通，具有主持诸气、疏通水道的作用。三焦通百水道的作用。三焦通百脉，人如果在亥时睡眠脉，人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对，

5、百脉可休养生息，对身体十分有益。身体十分有益。 胆胆嚢嚢经络最旺盛。经络最旺盛。中医认为：中医认为：“肝之余气，泻于肝之余气，泻于胆，聚而成精。五脏六腑取决胆，聚而成精。五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能于胆。气以壮胆，邪不能侵侵” 。“胆有多清，脑有多清胆有多清，脑有多清” 。人若人若在子时前入睡，胆汁方能完成在子时前入睡，胆汁方能完成新陈代谢，晨醒后气色红润，新陈代谢，晨醒后气色红润，反之则青白，胆汁无法代谢而反之则青白，胆汁无法代谢而变浓结晶。变浓结晶。 肝经络最旺盛。肝经络最旺盛。“肝藏血肝藏血” ，人的思维和，人的思维和行行动要靠肝血支持，血液的动要靠肝血支持，血液的新陈代谢在此时完

6、成。中新陈代谢在此时完成。中医理论认为：医理论认为：“人卧则血人卧则血归于肝归于肝”如果丑时前未入如果丑时前未入睡者，面色青灰、黄，次睡者，面色青灰、黄，次日困倦而躁，易生肝病。日困倦而躁，易生肝病。 肺经络最旺盛。肺经络最旺盛。“肺朝百脉肺朝百脉”肝在丑时肝在丑时把把血液推陈出新之后，将血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精人在清晨面色红润，精力充沛。力充沛。 通过每日通过每日12个时辰与人体个时辰与人体12条经脉的关系，可以看出人与大自条经脉的关系，可以看出人与大自然的组成部分，人的生活习惯应该然的组成部分，

7、人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，则是个时辰中的兴衰联系起来看，则是环环相扣，十分有序。环环相扣，十分有序。 卯时卯时(5:007:00)大肠经旺，有利于排泄；大肠经旺，有利于排泄； 辰时辰时(7:009:00) 胃经旺，有利于消化；胃经旺，有利于消化； 巳时巳时(9:0011:00) 脾经旺，有利于营养吸收、脾经旺，有利于营养吸收、生血；生血； 午时午时(11:0013:00) 心经旺，有利于全身血液循环，心经旺，有利于全身血液循环，心火生胃土，有利于消化；心火生胃土，有利于消化； 未时未时(13:0015:00) 肠经旺，有利

8、于吸收营养；肠经旺，有利于吸收营养； 申时申时(15:0017:00) 膀胱经旺，有利于泻掉小肠下膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的注的水液及周身的“火气火气”； 酉时酉时(17:0019:00) 肾经旺，有利于贮藏一日的脏肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑精华；腑精华； 戌时戌时(19:0021:00) 心包经旺，有利于清理心脏周心包经旺，有利于清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠；围的病邪，以利人进入睡眠； 亥时亥时(21:0023:00) 三焦，有通百脉，此时入睡，三焦，有通百脉，此时入睡，百脉休养生息；百脉休养生息； 子时子时(23:001:00)胆经旺，胆汁推陈出新；胆经旺，胆汁推陈

9、出新； 丑时丑时(1:003:00)肝经旺，肝血推陈出新；肝经旺，肝血推陈出新； 寅时寅时(3:005:00)肺经旺，将肝贮藏的新血液输肺经旺，将肝贮藏的新血液输送到百脉，迎接新的一天到来送到百脉，迎接新的一天到来； 从亥时从亥时(21:00)开始到寅时开始到寅时(5:00)结束，是人体细胞休养生息、推陈除结束，是人体细胞休养生息、推陈除新的时间，也是人随着地球转到背向新的时间，也是人随着地球转到背向太阳的一面，是人睡眠的良辰，此时太阳的一面，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡眠多的婴儿长得胖、长得快，这和睡眠多的婴儿长得胖、长得快，

10、而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。理。 植物白天吸取阳光的能量，植物白天吸取阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同样属于生物，细胞分裂和植物同样属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡的时间段大致相同，错过夜里睡觉良辰，细胞的新生远赶不上消觉良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早地衰老或者患病。亡，人就会过早地衰老或者患病。人要顺其自然，就应跟着太阳人要顺其自然，就应跟着太阳走。走。“天睡我睡，天醒我醒天睡我睡，天醒我醒”人在太阳面前小如微粒，人在太阳面前小如

11、微粒，“与与大自然对着干大自然对着干”是愚蠢的选择是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的能量，迟早会被太阳巨大的能量摧垮。摧垮。 运用子午流注要注意时差问题。运用子午流注要注意时差问题。例如：中国用的是北京时间，太阳在例如：中国用的是北京时间，太阳在北京天空正上方是北京时间北京天空正上方是北京时间12:00整。整。在北京以外的地区，使用北京时间要在北京以外的地区，使用北京时间要计算时差。人体经脉的兴衰与太阳和计算时差。人体经脉的兴衰与太阳和地球位置的变化有关，太阳在居住地地球位置的变化有关，太阳在居住地的天空正上方时，人的心经最旺。这的天空正上方时，人的心经最旺。这个时辰是午时，此时辰胆经处于封闭个

12、时辰是午时，此时辰胆经处于封闭状态，固此时调理肝胆效果不佳。状态，固此时调理肝胆效果不佳。 忌生冷食物和过饱忌生冷食物和过饱 中医认为：中医认为：“脾统血，脾统运脾统血，脾统运化，脾为后天之本化，脾为后天之本” 。 脾喜燥怕湿：一怕生、二怕冷、脾喜燥怕湿：一怕生、二怕冷、三怕撑。三怕撑。 调理适当调理适当 百日疗程百日疗程 人体要调养出一个平衡的人体要调养出一个平衡的内环境需要时间和过程，因为内环境需要时间和过程，因为人体细胞人体细胞100多天才能更换一次，多天才能更换一次，所以中医调养厉来认为百日为所以中医调养厉来认为百日为一疗程。一疗程。 现代人群为何亚健康比例如此之现代人群为何亚健康比例如此之高高(占到占到75%) ，除环境因素外，最大，除环境因素外，最大 的因素就是睡眠不足有关。因为人体的因素就是睡眠不足有关。因为人体 细胞每天都有衰亡，每天也必须有相细胞每天都有衰亡