也谈小学课余训练遇到的问题

1、也谈小学课余训练遇到的问题江苏省江都市杨庄中心小学 高乃华 高红兵课余训练就是在上课以外的时间，把部分运动基础较好和具有体育特长的学生组织起来，进行系统的训练，提高学生的运动成绩，全面地发展身体素质，为学校培养体育运动骨干和积极分子，为国家培养体育后备人才打基础。它是学校课外体育活动的重要组成部分，是贯彻学校体育普及与提高相结合的一项重要措施。我们在搞好课余训练的同时也面临着许多问题，这些问题是客观存在的，也大大影响到了我们课余训练的开展。以下是本人多年以来参与训练所积累的经验，希望能和大家一起共勉。一、课余训练效率低下化（一）形成的原因：1、得不到学校领导的高度重视，每次都以应付的方式进行训

2、练。2、教练员课余训练能力较弱。（二）不利因素：在我们日常教学中，学校领导往往只重视体育教师的课堂教学能力，对课余训练重视的程度远不及课堂教学，这就导致了我们教师只重视课堂教学而轻弱了课余训练的工作。我们教师也许会上出一堂很出色的体育公开课，但是就是带不出一支很好的田径队伍，其中原因是上课天天上所以能将课上得很好，而业余训练每年都是为那个时间进行比赛，所以不到接近比赛时间决不训练的概念在我们部分教师脑中已根深蒂固，等接到比赛通知才训练，那已经迟了，通过短时间的课余训练对成绩的提高是没有多大帮助；教师业余训练水平不高，也制约着我们运动成绩的提高，或许我们体育教师平时将大多时间忙于体育教学中，而很

3、少花时间用在学生的课余训练上，训练的水平得不到提高；教师之间的隔阂也影响着训练能力的提高，有这样一些训练水平较低的体育老师怎能带出一支高水平的田径队伍呢？（三）解决方案我们体育教师应转变观念认识形势，首先要知道课余训练是我们体育工作者在学校体育工作中的一项重要任务之一，不能因得不到领导的重视，我们就放弃属于自己的本职工作，只有你做出了一些成绩，那么领导的目光自然而然会转向你这里的，机会只有靠自己争取来的，天上是不会掉馅饼的。我们要把每次的训练都当作课堂教学那样认真的对待，那么你会在比赛过程中取得收获，不只是学生取得运动成绩，而更多的是内心的安慰，学生的成绩正是你平时辛苦的积累。对于业余训练水平

4、的提高，一方面可以多同其他同行请教或交流，那么更多的是经验的积累，可以将平时训练的方法、内容、运动负荷等等以笔记的形式记录下来，多总结多反思，对你的训练水平的提高有很大的帮助，说白了这和我们课堂教学是如出一辙的，其道理是一样的。二、项目定项过早化（一）形成的原因：1、 急于时间忙于比赛。2、 发现学生是练什么项目的材料就过早的让学生接受该项目的训练。（二）不利因素：急于时间忙于比赛，也称为应付比赛式的训练，有以下几个弊处：（1）这样的训练方法对提高运动员的成绩没有多大的帮助，运动员在短时间内难以将自己最大的潜能发挥到最大，换言之，教练员对学生训练的成绩和比赛时能发挥到什么样的水平感到心里没有底

5、，即使某些水平较高的运动员虽然能在比赛过程中取得不错的成绩，而那样的成绩完全是有可能再次提高的，只不过是缺少训练的时间问题，我经常给学生打出这样的比喻：体育训练和考文化成绩不一样，文化成绩是可以通过平时的积累，也可以通过临时抱佛脚也能顺利过关，但是体育比赛就不能临时抱佛脚了，必须通过长期的训练，一次一次的积累，才能达到一个阶段，那样才能在比赛中发挥出最佳水平取得最好成绩。（2）通过这么短的时间训练就去进行田径比赛，对我们学生的身体也是起到不利的影响，这里的短时间一般指一个月左右的时间，教练员在这一个月时间内必须花几天时间进行身体素质的训练，然后就是大运动量的专项训练，有的甚至根本就没有身体素质

6、训练，就直接进行大量专项的训练，学生一下子接受这么大量运动负荷，对体能是一种巨大的挑战，同时会伤害到学生生理机能；对于选材定项过早的进行专项训练，一方面会使运动员感到训练很枯燥乏味使他们过早的失去兴趣，严重的会使我们失去优秀运动的苗子而感到可惜。另方面过早的给运动员田径项目的定项，也会影响他们在其他体育方面的特长，这对我们教练员的选材自关重要。（三）解决方案通过长期的有阶段的有层次的进行全面的身体素质练习，是解决项目定项过早有效手段，那么这个时间段一般为3年，即4年级开始抓训练每年都必须进行系统的训练，那么到6年级就可以参加比赛出成绩，那么在这几年中我们要进行大量的身体素质练习，方式方法应采取

7、多样化，以游戏为主，下半年主要是以耐力速度力量为主，上半年以柔韧灵敏力量为主，当然可以根据各自情况而定。学生各方面身体素质都强了，那么我们在比赛前的选项也就不费劲了，有了较好身体素质作保证，无论什么项目都能取得较好的成绩。三、训练计划欠系统化（一）形成的原因：1、来自家长方面的影响 2、教练员本身精力3、没有一份系统化的训练计划（二）不利因素：目前要想开展好课余训练，必须作好学生、学生家长、以及学校的工作，那么学校这块是很好解决的，学生这口也好解决，关键是家长的支持。如今家长重文轻体还占着相当大的比例，在他们认为孩子搞好文化成绩就足以了，学校搞什么体育训练不管我们的事情，任你老师怎样做工作都不

8、支持，像这样家长只占少数。大多数家长持犹豫态度，孩子参加训练会不会影响文化成绩。这样就导致了我们课余训练的停停顿顿，处于一种非常被动的状态，运动成绩难以得到提高。长期的有系统的训练是要花费很多气力和时间的，我们也有少数教练员因为难以分开精力去长时间的去搞训练，他们认为“业余”就是平时练练，临比赛时再好好地干干，有时候兴趣高了就抓几个学生练练，遇到下雨天就停止了训练，等天气好了再练，这样停停息息，没有系统化训练的计划，说得轻一点是收效甚微，说得严重点是浪费学生的时间浪费自己的精力。（三）解决方案1、作好家长的思想工作，家长主要担心的是训练是否会影响孩子学习成绩，解决了这一点，可以说问题基本已解决

9、，那么怎样解决这样问题，我的方法是找个时间请家长、学生班主任、学校领导一起开个座谈会，把问题摆在桌面上来解决。由班主任保证在学生训练期间做好一切学习辅导及各项家庭作业的布置，让运动员在训练结束后能知道当天的家庭作业，回家后能按时完成作业；学校领导应保证搞好训练时一切后勤工作，包括饮食副餐，有条件的学校还要注意学生的起居生活等，教练员也要做好训练方面的各项安排，保证每次的训练都能科学的方法，有质有量的完成；在家长方面，要求他们一方面做好学生回家后的营养保证，同时还要监督他们的学习任务，有时候孩子练完以后比较累，忘记完成作业也是常有的事情，作为家长见此景不能心疼孩子，一定要督促他们完成作业，要不以

10、后养成习惯问题就更难办了。2、对于教练员，学校应知道长期训练是一项花时间花精力的工作，对我们教练员的辛勤付出应给予一定的补助，让教练员们感到他们的付出是可以得到回报的，同时也会激励他们投入更多的精力和时间去搞好课余训练。3、制定一份系统化的训练计划是提高训练水平的有效手段。在这个训练计划中应该包括以下几个原则：（1）身体前面训练原则，即在运动训练中这种身体全面训练，提高人体各个器官系统功能，改善人体形态，全面发展身体素质，培养运动员具有掌握运动技能的基本能力 ，为下面的专项训练打下基础。（2）训练不间断性原则，即运动员自始至终地遵循循序渐进地、系统地、不间断地进行训练的原则，像以上所提到的阴雨

11、天都要安排室内的素质练习，切记停训，运动训练是以生理学为理论依据，只有不断的进行训练才能形成动作的技能与技巧。（3）合理安排运动负荷原则，即小学生的训练应注意结合儿童各年龄阶段身体发育的特点和各运动项目的特点，科学而有节奏地安排运动负荷。从而能保证儿童正常的生长发育，保持强烈的运动训练动机，有效地促进运动机能和运动素质的发展。四、训练方式过于专业化（一）形成原因：教练员过于看重运动成绩，专业化、大运动量、早出成绩成为教练员的第一追求。（二）不利因素：让学生过早的接触专业化的训练如上所说，会影响学生参与训练的积极性，特别是刚刚接触训练的孩子，不能因此而使学时产生厌训心理，教练员过早的进行专业化训练违反了小学课余训练中合理安排运动负荷原则：（1）训练时要按照运动员的不同年龄、性别和各阶段身体发育的不同程度，循序渐进地安排运动负荷；（2）要结合运动员不同训练的基础，因人而异地安排运动负荷；（3）要结合各训练周期的不同任务，根据训练内容的特点，考虑到身体训练、技术训练、战术训练对运动负荷的不同要求进行安排。（三）解决方案：教练员首先必须清楚搞好课余训练，对与贯彻执行“从小培养，打好基础，系统训练，积极提高”的方针，为国家培养优秀运动员后备力量，具有重要意义。小学课余训练要以这一指导思想建立训练意识，非常明确从小培养就是为了打好基础，而不是从小培养即时投入比赛。小学课余训