声音锻炼11治愈音色训练

1、声音锻炼11 治愈音色训练有这么一个问题啊，说什么时候让你觉得最孤单，是一个人看电影，一个人吃火锅，还是一个人去医院。没错，你有没有这种时刻会觉得孤单脆弱，想要获得肯定或者是安慰。那么有一个词在前几年特别流行，叫做小确幸，对不对？就是指生活中那些小而确定的幸福。那后来就出现了一个对立的词，叫做小确丧沮丧了搡啊，你可能常常会觉得。呀，在我的生活中其实蛮多这种很丧的状态。这个时候有没有发现财富名气甚至是婚姻可能都不能够改变你的这种脏，但是声音也许能熬。所以有一种说法叫做治愈系声音。他究竟指的是什么呢？你想过吗？今天我们就从治愈系声音说起，那什么是治愈系声音呢？在欧美啊，现在有一个比较流行的治疗方法

2、，叫做声音疗愈。你可能会觉得是不是那种神神经经的身心灵一类的东西。哎，不是啊，他是有科学依据的。这是一个非常重要的科学实验。也就是说声音的频率震动啊会让物体的形态发生改变。这也是现代物理特别重要的一个依据啊，就是弦理论。我给大家推荐一个人哈，这个人是一个身心疗愈师，他的名字叫依法。他是一个荷兰人，但是旅居法国。那么一凡呢，就是声音疗愈的创造者，那他就坚定的认为呢，每个人都可以发出具有疗愈力量的声音。那么这个时候先给大家普及一个概念叫做什么呢？就是。后脑理论什么叫后脑理论？就是在我们大脑的后侧区域里面呀，有一个部分它储存着我们所有的记忆。无论是难过的还是快乐的，那么有一些你特别难以放下的心结呢，

3、也就储存在这个区域里。那平时人其实很难通过什么方法把你的心结放下来，就很难打开这个礼物。但是呢声音的震动是可以直接抵达你的这个后脑区域，让后脑放松。所以这个时候关于悲伤的或者是快乐的记忆就会被释放出来。这个就是声音的疗愈作用。那我们可以看一段视频啊，在荷兰好声音的一个比赛当中，有一位五十七岁的男人，他在街头的演唱就是具有疗愈功能的声音。我要。所以你注意观察，就是听到音乐或者是听到martin 歌声的人们，他们脸上那种表情啊，这个就是释放。所以声音的疗愈作用是非常不可思议的。但是你仔细听martin 的歌声，他的声音中到底有一种什么样的魅力可以让它具有这样安慰人心的作用啊，我总结了一下，你看他的

4、声音啊。第一他不会偏高，第二他不会偏小，就是不会特别大。第三呢，他绝不会声嘶力竭， 所以疗愈系的声音有什么特点呢？甜美动听。人闰正月。那么接下来我们就讲治愈系声音的原则是什么样的，怎么样能练出治愈系声音，让你能够抚慰人心。第一点，切忌大喊大叫， 音量过小过逊人们通常有一个误解哈，这是对于声音存在的一个根深蒂固的偏见。说你想遮百丑，就是只要声音响亮啊，那么就是好声音。比如说高音只要唱的特别想，其实动不动人大家都忘掉了，只想就是好声音。还有朗读的时候，被声音最响的人，他往往能够成为领读者。但是声音响和声音有乐感完全不是一回事儿啊。你听妈叮的声音就可以听出来。尤其是在治愈系生命力。我们切忌的就是过于

5、响亮以及大喊大叫。你可以回忆一下什么样的声音是最难让人产生信任感，最难让人放松的。接电话的时候，骗子的声音对不对？还有那个推销员的声音，对不对啊，是个小姐是吧，你好呀啊，我自我介绍一下，好吧，我呢是买买买买的专业主义公司的事，市场部的张经理，你可以喊我张总好吧啊，我跟你说啊，我们提供这个专业的医疗美容服务。你现在有空啊，我们想花一点时间啊通知你一下。好吧，声嘶力竭的在那里卖成功学，这样的声音，你都会觉得这一听就让人很烦躁，他一点儿也不想接近他。所以这样的声音是最不具备疗愈功能的。那么还有一些声音我们都非常熟悉。小孩子要一样什么东西你不给他，他大喊大叫，在那里又吵又闹，蹬腿撒泼。哦，这个声音非常

6、的可怕啊，还有火车站嘈杂的声音，那个飞机的声音，鸣笛的声音，你只会觉得他又想又刺耳。 但你一定不会认为他具有治愈的能力。那么一个有乐感的声音应该怎么样表达呢？它首先能够让人安静放松，让人不烦躁。普通人做得到吗？当然能。比如有一个演员周迅等他刚开始演这个射雕英雄传里面的黄蓉的时候，他的声音一出来，全国人都炸了。说这怎么能是那个灵动娇俏的人儿呢，他的声音实在让我太讨厌了哦，他的声音一点都没有融化的那种甜美感。你不认识我了。嗯，我是女皇贤弟呀。可是后来呢，周迅对自己的声音也进行了一步一步的训练。有一年他做了一个公益短片的配音，我们可以来听一下，非常有治愈能力。我是水， 对于人类来说我司空见惯，理所当

7、然，但是我是非常有限的。而人类的数量却每天都在增长。我化身为雨水落入山中，流进小溪与河流，最终汇入大海。你看听了这一段声音，你也会觉得他非常的打动人心，对不对？直抵心灵的深处，会让你放松下来。我有一个朋友就说哎呀，我睡不着的时候，其实挺愿意听他这段朗读的。哎，所以治愈系声音是可以练出来的， 那么怎么练？我们接下来讲，我总结了四个练习来教你练出治愈系声音。第一个练习叫做亲生练习，也就是说不能大喊大叫，前提是你要学会复试呼吸或者是胸腹联合呼吸，让自己的气息支撑着声音，轻声的唱歌，用这种方法来训练唱什么歌呢？如果你想不起来，我推荐几首，比如说南山南爱的代价，或者是家乡之类这种比较抒情的歌曲。家乡这里

8、格子哪里有条美丽的，一定记住啊，小声的唱哈，但是声音要有气息的支撑，不能松懈掉。第二个练习呢叫做关闭声门练习听起来比较专业和拗口哈。但其实很容易理解，就是我们刚才讲的声音要有气息支撑的感觉。有的人说我找不着这个感觉，那么怎么练呢？就是要想象一下哈，你的嗓子哑掉了，这个时候怎么办呢？要用气息和肌肉来发声，让你的气呢通过你的首付啊，从小敷这里出发，通过你的腹腔上来之后进入口腔，不要用嗓子发声，用气来发生发出七声哈。你在哪里呀？发出气声，不要用自己的嗓子来反映，叫关闭声门的练习，来找那种气息支撑的感觉。第三个方法也很简单，叫做吹口哨或者吹笛子练习。哎， 我们都吹个口哨对吧，我们也吹过笛子，那这个时候

9、怎么样呢？嘴唇的中间部位会非常的用力，然后发出那种啊哼鸣的声音，或者是小声唱歌轰鸣声。我们之前讲过了，就是嘴唇闭上发生亩嗯的音嗯哎嘴唇的中间要用力发出这样的声音哈，来训练自己的治愈系力量。第四个叫做u 型练习，怎么讲呢？这是练习读字母 u。哎，怎么怎么练呢？首先要吸气啊，拉长音就是你的嘴唇呢轻轻的闭合，喉咙要放松，然后发出一个长长的音读这个字母哈，you 读这个字母哈。那么读的时候呢，感觉什么呢？u 型共鸣， 什么叫优选共鸣？就是从你的口腔啊，然后绕到这个后脑部分， 再到头腔形成一个共鸣。所以这个优子像是倒过来，比如说我侧着给大家看哈，优质的写法是从这里写过，来到这里这样写一个游子哈。所以他有

10、两个开口的位置呢，上面这个开口在额头下面这个开口呢在自己的喉咙部分形成一个u 型的共鸣。哎，发这个音呢，你要有两个着力点，一个点呢支点啊，声音的这点在那额头部分。另外一个支点呢，在你的嘴唇部分啊，那么形成这个优子啊，长期的练习会让你的声音更有预感。那至于些声音都有哪些功能啊，哎， 他会让你显得非常的友好，让别人迅速的建立起和你之间的信赖感啊，对你放心。 所以治愈系声音啊，不光是可以在朋友需要帮助的时候。去抚慰他。同时呢还可以让你迅速的应用好人员结识到更多的好朋友。那好多人其实特别关心这个问题，我怎么样能够一开口就能拥有好人缘呢？为什么同样的一句话，他说了就可以得到别人帮助。我说了人家就拒我于千

11、里之外呢。哎这就和声音中的乐感关系极大哈。怎么样让你的声音显得友好，让人愿意接近你和帮助你起码要做到两点。第一， 切记不要大喊大叫，说话急躁含糊不清都是大忌。 第二声音呢是书画之树在此之上的一个境界，叫做说话之道。也就是你要用声音表达什么，你承载的那个内容是什么，那个内容啊，就是用心手滑，把别人放在心上。在朗读的时候， 人的声音往往会有不同的人格和不同的表达。比如说我在做朗读的时候，我就会用一个和现在说话不太一样的声音。那大家有没有注意到，当一个人用心交流的时候，你的语速会怎么样很慢下来对吧，你的语调呢会显得比较的低沉，声音呢就会柔和。这个时候表达给别人的感受就是友好的，暖的，有爱的。那么反之

12、，当你的语速特别快，停顿非常少，不丰富的时候啊，那么容易就让人听你的声音很兴奋。但是他很难有治愈系的效果。比如说中国好声音哎中国好，舌头华少，他一秒钟啊可以说到七个字，甚至十一个字。好，最多的时候啊讲十个字，所以这个时候他就是这种语速之快啊，已经爆表。有了，但是你听了以后绝对不会认为这是一个可以抚慰人心的声音，好像真的好。欢迎收看乘零九九下走，主要后面的接着把支付宝还是这个赛季，还是省纪委的，还是好听的。这本身对他们天然不是李忠啊，这一百七十cm 天涯不会特约播出本届好声音四位导师最得意的门生将有机会。他说百雀羚pass 了音乐之旅。感谢今天智能手机本节目提供的手机独家支持。let s 智能手

13、机主对中国好声音亮度。如果我们观察一下那些治愈系的声音啊，他们说话的重点呢不单纯是放在声音的技巧上，也会放在声音的内容上。这个内容呢具体会表现在掉啊语言的温度以及停留上面。节奏当然很重要。比如我印象特别深的一件事儿啊，我还曾经写过一篇专栏文章，说是康熙来了啊。这个节目里面有一集是世纪大和解，是说小s 和黄子佼很多年后终于要。共同上这期节目了，大家都非常期待嘛。因为当年都知道说小s 就哭诉黄子佼劈腿，两个人闹得沸沸扬扬的，多年都不能再见面啊。那么这次见面要怎么办呢？那个节目开场之后，小孩子就一直背对着皇子叫进门的地方就很紧张，说他来了吗他来了吗？结果皇子叫开口说话，小孩子就开始哭了，那场面就很尴

14、尬了，怎么办呢？蔡康永作为一个非常聪明的举动，他走到小子的身边，拍拍他的肩膀说，没关系的。如果您一直不想转过来，我们就这样录完整期节目就好了。他说这句话的时候，第一是把话说到了小s 的心上，说出了小s 想要听的话。第二。在说的时候，他的声音表达节奏是缓慢的，声音是低下来的，然后停顿非常的丰富，这就具有治愈人心的效果。所以最后那个结局当然是皆大欢喜了。这件事给我印象非常的深。那么有人就会说，蔡康永的声音就是暖呀，怎么样能让声音做到暖了哎，对于治愈系声音来说，暖是一个特别重要的特点。三个步骤让你做到声音变暖。我总结一下哈，在之前练习的基础上，你要做到第一，用新的声音发微信语音。第二，用心的声音给亲

15、密的朋友打电话。第三， 用心的声音，给你爱的人读首诗。因为我们人的身体里面啊，从一生下来就有一个和你形影不离的那个声音。但是通过你来上我的课，通过你做声音的训练，包括你做一些肌肉的训练，身体的训练，体能的进步，你的声音会慢慢的改变，对不对？很多同学到今天啊跟着我上课，上到现在你已经拥有了一个新的声音，也许他还不那么稳定，也许他还没有达到你所期望的那个高度，但是他已经是你的第二声音了。那么怎么样让他变成你的一部分，怎么样让这个声音越来越美好。我刚才说的这三点一定要做到啊重复一遍，用新的声音发语音，微信用新的声音给亲密朋友打电话，用心的声音，给你爱的人读首诗或者是唱首歌。为什么要这么做？就是为了让

16、你的声音和你的身体之间形成一种记忆关系。一旦启动你的这个声音， 那么你的身体里面就会有连锁反应啊，你就会知道这个声音可以怎么样迅速的抵达什么部位， 起到什么样的作用，给别人什么样的感受。这是经过一整套完整的训练之后达到的条件反射啊，只有这样才能让你的声音真正的变成一个你想要的自己。那有没有发现大部分人在练习自己后天的这个声音的时候会遇到一些问题哈。概括起来一句话，就是我们学会了正确的方法。我们有的时候也找到了那个正确的声音，可是一紧张或者是一着急，我们就问了脸有没有这种状况。比如说。已经知道不能用洪原音说话，可是一着急我就用在用嗓子大喊大叫，对吧，已经训练了自己分辨n 勒啊，可是一说话呢我又分

17、不清楚了，又变成蓝瘦香菇啊， 刘奶奶买牛奶又说不清楚了。哎， 所以这个就是你的语言的强劲义，还没有形成你的那个后天声音的习惯呢，还没有稳定下来，那怎么办呢？不断的训练他，直到他稳定下来，真正成为你得心应手的一部分。回过头来说治愈系声音，那么你想要安慰别人，想要打动人心。 首先你心里面要跟他有感情共鸣，那怎么做到呢？两个原理打造出你的后天声音，第一叫住。 其中说话的时候要专心致志扮演好你自己的那个角色。有没有发现啊，我们身体里是住着很多个不同的角色的父亲、儿子、同事、朋友、上级还或者是老公，对吧啊，对应都是这样的，每一个人都分裂成十几个不同的角色，活在不同的场合哈。这些场景是不断转换的嘛。所以在

18、不同的场景，你要用你那个最主要的角色来说话，那么这个叫专心致志。那第二个原理呢，比刚才那个还难，他叫注意力分配。就是一方面呢你要专心致志的颜好自己这个角色。另一方面呢，你要有觉察力，从你身体里分化出来。另外一个人监督着你说话，他就像一个旁观者在看着你说话。那么观察你的音色美。不美你的状态对不对？你的发音位置是不是准确，你有没有被周围的环境带着走了，跑偏了，别人声音大，你就跟着别人打，别人声音哑，你就跟着别人一样。哎，这个就叫做觉察。所以这两个原理啊共同配套起来，你才能够清晰的观察自己的发音状态，不让自己跑掉了。有没有注意到很多治疗失眠的产品里面都会有自然界的声音，比如说风声、雨声、水滴声、海浪

19、声，甚至还有人收集到了一朵花开放的声音。那么这些自然界的声音呢和治愈系的人生有一个共同的特点，就是它能够化解烦恼。当然安静下来，有一个人，林青霞说他的声音就是。的范例。安眠药这个人很大家非常熟悉了，就是蒋勋，他听一下他的声音。梦梦里我们知道待遇的画面，最美的一段是葬花。他在某一个春天看到花一直在掉落，满地都是花瓣。宝玉那个十三岁男孩就不晓得这个花怎么办， 就都起那个衣襟，就把它撂在水里。因为他们有一个庆芳炸那个水，他想花掉在水里比较干净，不要受人践踏就流走。刚好待遇来了，带就拿了一个花楚，然后待遇就跟大家讲说，你别看那个水干净，你把花料的水里这个水流出去，园子到外面什么脏的臭的水都有，他还是脏

20、了。所以他说我每一年我都会把花收起来。然后这个花园的有一个角落，有一个坟墓花种我就把花埋葬。所以他就写了这一流有名的葬花词。那么有的人会讲说，我天生声音里头就没有治愈系的这个部分，就我天生音色里头没有这个部分能练吗？哎，我们今天要讲一下啊，你所说的那个天生的声音，就是我们通常讲的音质的部分，对吧，我们之前说过声音有四大物理属性，音高音强，音长和音质。这个音质就是我们说的音色。这个部分呢的确是比较难改变的。唉，他基本上是属于你声音先天的性格和属性，但是他也有调整的空间，只是调整的空间并不大。那么课上到这里，在大家完成了基础的动作之后，我们今天就要讲讲你的音质应该怎么调整，这是非常重。重要的技术，

21、我们先来了解一个概念啊。在通常的状况下，人们声音的震动频率是在六十到三百五十赫兹之间的。这个振动频率决定了什么呢？就是你声音的响度高度，还有音色记住哦，他还决定了音色，所以调整你振动频率的赫兹数， 就是可以微调你的音色的。那么音色不中听，究竟是什么原因导致的呢？我们之前讲过，如果你的发音习惯不正确啊，清嗓子是要养出来的。可是你损害了他，那么你的声音就会产生气质性的病变，咽炎啊，息肉啊，小杰啊，嘶哑充血呀，这样你的声音就。不中听。那么同时呢，另外一些因素啊也会影响你的音质，比如说鼻音过重，还有呼吸杂音和翘舌音就是发音不准。那么这些因素可以改变吗？我们接下来就教你方法来我们一步一步拆解动作啊， 先来说改变音质的第一个练习叫做平翘舌音练习平舌音和翘舌音怎么区分呢？简单的归结为啊就是自刺丝和知蚩诗的区别。我总结了一些词组啊，大家平时多练习，比如说在职杂质渣子、张嘴、财产、草场、车次陈词，私塾四十神速深邃哎，这就是平舌音和翘舌音的练习。第二点影响音质的。之前很多学员也提过这个问题，在互动讨论的时候给我留言说，你看我这个鼻音啊特别的重，应该怎么破呢？那鼻音重会导致的问题就是声音沉闷，没有光彩，显得很浑浊，没有力气难以