尊重规律我知我做把健康幸福的金钥匙握在自己的手中

1、尊重规律我知我做，把健康幸福的金钥匙握在自己的手中人物介绍：王景新，广宗人， 1996 年毕业于河北医科大学中医学院， 石家庄国康中医风 湿骨病医院院长。 石家庄市人大代表， 省中医药学会理事， 河北国康中医药研究 所所长及石家庄国康科技有限公司董事长， 省市康复委员会委员， 石家庄市中医 药学会常务理事，吾行道自然健康创始人。曾荣获国家专利 17 项，承担省级课 题 3 项，出版专著 5 部。责任担当 创立吾行道 记者：王院长您好，您为什么要创立吾行道自然健康理论？ 王景新：当前， 现代医学研究诊疗方法日新月异， 为急重危病提供了许多技术手 段，发挥了重要的作用，但同时也出现了一个严肃的问题

2、：医院越来越多、越办 越大、分科也越来越细，而病人还是多得看不过来， 谢性疾病的发病率日益增多， 死亡率也与日俱增。 院对待疾病的重心没有放在怎么防病上。 珍视生命，呵护健康，是一种责任，是对病人负责、访吾行道自然健康开创者王景新特别是心脑血管、肿瘤及代 为什么会是这样？答案就是医对社会负责，对我这个医生 而言，更是一种使命。 吾行道自然健康正是应此而生， 我运用五行理论生动形象 地解释归纳了生命健康规律，教育人们改变错误的生活方式，最终把 300 多种 慢性病消灭在家庭生活和日常习惯中， 从而在根本上消灭病源， 提升人们的健康 指数，解决 “治病难、看病贵 ”的医疗现状。我的老恩师李恩教授评

3、价吾行道是医 学教育的一次革命，是对医疗机构的一次创新，它比 “治未病 ”更高一个层次，是 教人少得病不得病，是中医 “治未病”的发展，它体现了中医 “天人合一 ”的自然观 和“形神统一 ”的整体观，把中医阴阳和五行相生相克的理论加以具体运用。吾行道自然健康，体现的是我信奉的人生理念：宁可架上药生尘，但愿世人 不得病， 但愿人皆健，何妨我独贫 。记者：自然健康是一种什么样的健康？ 王景新：自然健康首先从饮食入手。 饮食以干净的水果、 蔬菜为主，生食占 70% ， 辅以多种豆类及全谷瓜薯类， 偶尔少量坚果， 低脂低盐饮食， 几乎不吃动物性食 物及精加工谷物，不吃和少吃加工食品，因为加工程序越多，

4、养分丢失越多。不 吃零食，每天坚特做自然健康操，多喝优质水，多吸高负离子空气，多在户外吸 收阳光，保证夜间睡眠和午休的规定时间，做到家庭和睦，社会关系融洽，合理 规划人生并顺其自然，定期接受自然健康调理及自然健康教育。什么是吾行道自然健康？ 吾行道自然健康是根据中医 “天人合一 ”的整体观及老子 “道法自然 ”的哲学思想， 创立的一套符合生命法则的防治疾病方法。 其以五行学说为链索， 结合脏腑经络 气血论、现代营养医学、世界健康基石及 “治未病 ”思想，通过干预不良生活方式 及调动人体的自愈自净、 新陈代谢和自我调整能力， 达到从因果上防治慢性疾病 的目的，从而回归 “大医赤手化性，中医借力调

5、心，小医以物修身 ”的医疗模式， 最终把疾病消灭在家庭生活中，并从根本上解决 “病越看越多，越治越重 ”的医疗 现状。简单说，自然健康是指严格遵守机体的生命健康规律， 不患疾病， 或出现不适时 充分利用机体本身的自我调整能力， 必要时采用自然疗法， 即顺应人体生命规律 的方法，协助机体修复能力使其恢复到健康状态。记者：什么是吾行道的 “五行吃法 ”？ 王景新：吾行道五行吃法是指： 1、不饥为饱：饭要吃七份饱。如果摄取的热量 能减少 30%，那么其寿命就会长 50% ，慢性病的发生也会急剧减少。消化过程 不但需要大量能量，也会产生大量毒素。 2、不渴而喝：水是人体新陈代谢的媒 介，也是排毒抗衰最

6、好的物质，每天要饮水在 2000ML 以上。3、细嚼慢咽： 细 嚼慢咽是很好的进食习惯， 不但会充分利用唾液酶中的淀粉酶， 还会便于胃肠的 消化吸收，反之，如果狼吞虎咽，不但浪费营养，还会增加胃肠负担。 4、快慢 原则：进食时先吃消化比较快的， 后吃那些消化起来比较慢的。 如先吃素后吃肉， 先吃清淡的后吃油腻的。 5、药食同源：请把食物当药吃，而不要把药当食物吃。 思考研发健康疗法 记者：为什么现在有很多年轻人出现早逝？ 王景新：近年来，我国死亡人口中有 1/3 的中年人死于早逝，而且其发生情况正 在向年轻人口转移。看看那些英年早逝的人，他们很难对抗住自己的 “贪欲 ”：贪 吃、贪睡、贪玩、贪

7、烟酒、贪刺激、贪名利及贪色等等。其实这里面最难做到的 就是自已的私有行为，比如贪吃，你吃什么吃多少，没人会管你，你也不会受到 舆论的监督和法律道德的约束， 所以就会根据自己的嗜好， 胡吃滥喝， 疾病由此 而生。还有就是锻炼， 完全是个人行为， 更有人为了名与利铤而走险， 精神疲惫。 记者：您为什么说吾行道是一本 “人体使用说明书 ”？ 王景新：我们买的电器和交通工具都有使用说明书， 教您使用的程序方法、 保养 的时间以及故障的排除和应急的处理。 可世界上最复杂使用最频繁的的身体却没 有“使用说明书 ”，父母、学校、医院、社会都没有给我们发 “人体使用说明书 ”， 结果我们经常 “违规操作 ”、

8、透支健康！ 只要遵循自然健康法则， 正确使用我们的身体， 我们就能做到远离疾病， 健康长 寿。我多年来一直致力于生命规律及健康养生的研究， 结合百家之长， 创立了吾 行道自然健康， 主要是让大家明白不良生活方式的危害性， 改变自我， 并学习如 何吃饭、如何睡觉、如何不生气、如何运动及如何与大自然和谐相处，从而防治 慢性病。另外，还着重强调如何排出体内蓄积已久的各种毒素。 记者：您提到的自我体检 10 方法是什么？ 王景新：现代医学的体检很先进， 也很全面， 目的是想把疾病在第一时间诊断出 来，便于早期治疗，这有积极的一面，但同时也产生了 “医疗过度 ”和“体检过度” 等问题。为此，我从中医角度

9、，提出自我检查 10 种方法，可对自已的身体状况 做到早知早觉：体重；体型；体力；精力；睡眠；饥饿感；小便频，大便缓；越 发情急；舌体舌苔；头发。记者：吾行道自然健康的五行疗法是什么？ 王景新：吾行道自然健康五行疗法有以下五点： 1、教育：这是最为关键的方法， 即“讲病 ”，用多种方式反复强调才能让人入心深思，身体力行； 2、补养：补充 人体的营养材料，并调动人体的自愈自净力； 3、清毒：通过不同途径清除掉体 内积聚的毒素； 4、调理：对人体进行整体的祛邪扶正，包括性心身三个方面的 整体调理，使其符合生命法则； 5、导引：通过人体自我运动、意力活动来达到 修身养性的目的。记者：我们现在身体内有

10、多少种毒素？ 王景新：当宿便发酵时， 会产生 36 种毒素， 导致 179 种疾病。消化系统有便秘、 痔疮、食道癌、胃炎胃癌、直肠癌、肝硬化等；泌尿系统的肾病、血尿、肾小管 酸中毒等。肠道是人体 “第二大脑 ”，令人愉快的激素 95%是在肠道内合成，故有“肠中通，大脑清 ”的说法，成年人体内所存的大量的宿便，严重影响着人的情绪 及健康，现在人必须要排出的 15 种毒素为：农药，激素 /药毒，添加剂，淤血， 糖毒 ，脂毒，酒毒，烟毒，肝胆毒，肾毒，肠毒，自由基，酸毒，心毒，腐毒。 记者：您提到的五毒伤五脏是什么回事？ 王景新：掌握五行性格，不生五毒之气。每个人的性情不同，大致有五种类型， 以金木

11、水火土归属，从形、色、声音及形态几个方面即可看出，每一类性又分阴 阳两面，阴面对处事及健康养生都极为不利， 所以我们一定要清楚自已属于哪一 性，好针对自己的弱点进行调整， 同时也要明白与自已交往的人是哪一性， 以防 被其性所伤。五毒伤五脏，即恼伤肺、恨伤心、怒伤肝、怨伤脾、烦伤肾。 记者：您为什么说 “排除毒素是防治慢性病的迅速方法 ”？ 王景新：毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。 肠道，是人 体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道毒素也被誉为 “万病之 源”。由于饮食习惯的改变，动物性食物和精加工谷物食品过多摄入，致毒素生 成增多且使肠道排泄减慢，毒素停留时间甚

12、至超过 72 小时，本来最大的排毒器 官反而成为了藏污纳垢的大本营。要健康，先排毒 !排出毒素，一身轻松！所以，帮助身体定期排出毒素垃圾势在 必行，这也是自然健康的重要理念。记者：吾行道扶阳排毒疗法是什么？ 王景新：扶阳排毒是根据中医 “扶正祛邪 ”、“瘀血不祛新血不生 ”及现代营养学提 出的通过扶助人体日渐衰损的阳气和排出体内蓄积的毒素， 升华将吾行道运用于生活 记者：您创立的吾行道自然健康俱乐部是怎么回事？ 王景新：吾行道自然健康俱乐部，秉承吾行道自然健康 “道法自然，回归健康， 我知我做 ”之养生要义，通过 “讲病”和“自然疗养 ”的方法，对我们的性心身形成三 位一体的调理，使我们经过学

13、习与实践，最终建立优良的生活方式及饮食习惯， 把疾病消灭在家庭中，真正做到 “无疾苦 ”的高品味生活，从而达到 “健康、快乐、 长寿”的养生至界，为实现我们的人生梦而保驾护航。吾行道自然健康俱乐部，遵循 “以人为本，重防轻治 ”的原则，从绿色食材、科学 进餐、身体调理、淡心化性、老有所养、幼有所教等几个方面，进行纵横 “套餐” 养生，通过和大家一起学习与实践， 真正做到 “我知我做我去行 ”。下设 “营养餐俱 乐部”、“调理俱乐部 ”、“有机食品俱乐部 ”、“还童俱乐部 ”及“三宝俱乐部 ”五个分支 机构。记者：您创建的五行导引术有什么内容？ 王景新：吾行道自然健康创立的五行导引术，共分为放松、疯癫、通络、乐疗、 抻筋等五个方面， 而抻筋、乐疗及通络又分五个方面， 从身到心、 从筋骨到经络、 从扶阳到排毒都进行了充分的体现， 如乐疗的 “意”音可调肝、 “理”音可调心、 “实” 音可调脾、 “亮”音可调肺、 “和”音可调肾。本套导引术重在养气修心，辅以抻筋 通络。记者：您为什么说 “改变不良生活方式是防治慢性病的根本手段 ”？ 王景新：慢性病有 300 多种，涉及人体的九大系统，危及人类