新生活新起点

1、新的你 新的我你觉得初中生活和小学生活有哪些不同?p34面对新的学习生活自己有哪些困惑和担忧? 畅谈新感觉畅谈新感觉 1.1.面对新环境，不知如何与老师和同学面对新环境，不知如何与老师和同学友好相处友好相处.(.(交往交往) )2.2.学习科目增多，不知如何分配时间和学习科目增多，不知如何分配时间和精力精力. .3.3.不能适应初中老师的教学方式和方法不能适应初中老师的教学方式和方法. .4.4.面对同学间的竞争，不知如何提高自面对同学间的竞争，不知如何提高自制能力制能力.(.(生活生活) )(学习学习)困惑与担忧困惑与担忧初中生活和小学生活有些不同，不一样的你，不一样的我，不一样的环境，不一

2、样的生活。如不调整会影响学习和生活。 畅谈新感觉畅谈新感觉 面对这些不一样你能改变和逃避吗？面对这些不一样你能改变和逃避吗？适者生存 自然法则心理适应能力测试心理适应能力测试1.我最怕转学或换班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段我最怕转学或换班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。时间才能适应。 A是是C不是不是2.每到一个新的地方，我就特别想家想父母想老朋友。每到一个新的地方，我就特别想家想父母想老朋友。A是是C不是不是3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。A是是C不是不是4上中学了，我的自制力仍很差，必须要有老师、家长的监

3、督上中学了，我的自制力仍很差，必须要有老师、家长的监督，才能做好每件事情。，才能做好每件事情。A是是C不是不是5.每到一个新地方每到一个新地方, ,我第一天总是我第一天总是睡睡不好不好, ,就是在家里，哪怕换一就是在家里，哪怕换一张床，有时也会失眠。张床，有时也会失眠。 A是是C不是不是6我给自己确立的目标常常半途而废我给自己确立的目标常常半途而废, ,不能持之以恒。不能持之以恒。 A是是C不是不是 7.上课回答问题时，同学们都看着我紧张地说不出话来。上课回答问题时，同学们都看着我紧张地说不出话来。A是是C不是不是8.我与朋友处不好关系，常因一些小事与朋友发生争吵。我与朋友处不好关系，常因一些

4、小事与朋友发生争吵。A是是C不是不是9功课突然增多，让我无法适应，成绩不理想，为此我功课突然增多，让我无法适应，成绩不理想，为此我 感到很苦恼。感到很苦恼。 A是是C不是不是10我很想和他我很想和他(她她)交朋友，却不好意思开口，害怕遭到拒绝。交朋友，却不好意思开口，害怕遭到拒绝。A是是C不是不是11在新班级里我很担心别的同学瞧不起我。在新班级里我很担心别的同学瞧不起我。A是是C不是不是12不知怎的，心情有时很忧郁，做什么事也提不起兴趣。不知怎的，心情有时很忧郁，做什么事也提不起兴趣。A是是C不是不是刘钢同学的烦恼刘钢同学的烦恼我们首先要从心理上认我们首先要从心理上认可和接受可和接受。要及时。

5、要及时分析原因，分析原因，调整心态，并采取适当措施调整心态，并采取适当措施加以调节加以调节，使自己尽快适应，使自己尽快适应新环境。新环境。p36适应新的学习生活适应新的学习生活知识点一世界冠军成功启示世界冠军成功启示确立新的目标，是确立新的目标，是我们在新环境中成我们在新环境中成长的需要。长的需要。p37适应新的学习生活适应新的学习生活知识点二适应新的学习生活适应新的学习生活加强对自我的管理，克服依赖加强对自我的管理，克服依赖心理。心理。学习上做到自主，改进做到自主，改进学习方法，提高自主学习能力；学习方法，提高自主学习能力；生活上自理、自立，行为上严自理、自立，行为上严格要求自己。格要求自己

6、。p38看图讨论看图讨论知识点三怎样适应新的学习生活？怎样适应新的学习生活？3.加强对自我的管理，克服依赖心理。加强对自我的管理，克服依赖心理。学习上做到自主，生活上做到自理、自立。学习上做到自主，生活上做到自理、自立。2.确立新的目标，是我们在新环境中确立新的目标，是我们在新环境中成长的需要。成长的需要。1.从心理上认可和接受从心理上认可和接受，要及时分析，要及时分析原因，调整心态，并采取适当措施加以调原因，调整心态，并采取适当措施加以调节，使自己尽快适应新环境。节，使自己尽快适应新环境。激动激动兴奋兴奋感受感受体验体验困惑困惑担心担心认可认可接受接受及时分析原因及时分析原因调整心态调整心态

7、目标目标自我自我依赖依赖自主自主自主学习自主学习自理自理自立自立课堂练习课堂练习 小刘同学刚来到新学校时，心里非常高兴，但随着小刘同学刚来到新学校时，心里非常高兴，但随着学习的进展，他对数学老师讲课方式产生了不适应，学习的进展，他对数学老师讲课方式产生了不适应，再加上班长选举落选带来了失落，不会与同学交往而再加上班长选举落选带来了失落，不会与同学交往而导致的孤独，父母对他的过高期望造成的压力，让他导致的孤独，父母对他的过高期望造成的压力，让他感到烦恼、焦虑和不安。所幸，他很快意识到这些，感到烦恼、焦虑和不安。所幸，他很快意识到这些，并做了调整。他主动与老师交流，说出了自己的真实并做了调整。他主

8、动与老师交流，说出了自己的真实想法，寻求老师的帮助和指导；改进学习方法，尽快想法，寻求老师的帮助和指导；改进学习方法，尽快掌握各学科的特点和学习规律；积极参加各项集体活掌握各学科的特点和学习规律；积极参加各项集体活动，以开放的心胸与更多的人交朋友；用记日记，读动，以开放的心胸与更多的人交朋友；用记日记，读书欣赏音乐及制定计划等具体方法来调整心态，排解书欣赏音乐及制定计划等具体方法来调整心态，排解烦恼，缓解压力。烦恼，缓解压力。 （1 1）请你设想小刘同学自我调节后的结果。）请你设想小刘同学自我调节后的结果。 （2 2）对小刘同学的做法进行评析，并说说对自己有）对小刘同学的做法进行评析，并说说对

9、自己有什么启示？什么启示？ 提示提示 （1）小刘可能排解了烦恼，缓解了压力和不安，不）小刘可能排解了烦恼，缓解了压力和不安，不久，他在学习、生活等各方面都会有很大的提高。久，他在学习、生活等各方面都会有很大的提高。 （2）小刘同学进入了新的环境后，产生了不适应，但）小刘同学进入了新的环境后，产生了不适应，但是他能及时调整，做得很好。进入新的学习环境后，是他能及时调整，做得很好。进入新的学习环境后，对新的学习环境，首先要从心理上认可和接受。如对新的学习环境，首先要从心理上认可和接受。如果感到有些不适应，就要及时分析找出不适应的原果感到有些不适应，就要及时分析找出不适应的原因，像小刘同学那样及时进

10、行心理上的调整，并采因，像小刘同学那样及时进行心理上的调整，并采取适当的措施纠正。这样，才能使自己尽快与新环取适当的措施纠正。这样，才能使自己尽快与新环境融为一体，成为新环境的主人。境融为一体，成为新环境的主人。1、认识到初中学习的知识容量、方法和自主学、认识到初中学习的知识容量、方法和自主学习的要求方面不同，要尽快改进学习方法。习的要求方面不同，要尽快改进学习方法。2、开放自我，敞开心扉，主动结交新朋友；、开放自我，敞开心扉，主动结交新朋友；3、经常与父母沟通，说出自己的真实想法，确、经常与父母沟通，说出自己的真实想法，确立正确的目标。立正确的目标。4、积极与教师沟通，寻求老师的理解、帮助和、积极与教师沟通，寻求老师