中学体育体能教案.

1、中学体育课程授课教案学校：年级：初二班级：56班请假：授课教师:教学 内容基础体能练习-下肢力量教学 目的 任务1、通过组织教学，能够使80%Z上的学生基本掌握下肢力量的练习方法.2、通过课堂练习发展学生的下肢力量，进一步增强其综合体质3、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围重点 难点重点：下肢力量练习的方法难点：使用正确的动作和方法进彳亍下肢力量练习部分教学步骤时 间次 数组织教法旁批准一、课堂常规1 .体育委员集合整队，检查服装以 及器材是否到位。体报告出勤人数， 师生问好！2 .宣布本课内容、目标及教学要求。21集合地点：田径场200米跑道起 点处组织形式

2、：1、认真执行教师安排，队列 队形站立如下：备要求：注意课堂的安全性一切服从老师的安排OOOOOOOOOOOOOOX X X X X X XX X X X X X X S T部按照课堂要求进行授课内容“ ”为老师，为男生，“X ”为女生3.对卜见习生做好课堂笔记，并且分管理器材。要求：精神饱满、整齐、 力集中，集合要快、静、壮思齐！部 分教学步骤时 问次 数组织教法旁批二、热身活动组织形式：队形：上课队形成体操队形散1.教师带领慢跑上圈开组织：由教师亲自带领2，12.徒手操上肢：头部运动，O C)0 0 0 0 0扩胸运动， 振臂运动，O C)0 0 0 0 0准腹背运动 下肢：正压腿，X X

3、X X X X X侧压腿，膝绕环，活动手腕脚腕X XX X X X X备（每节徒手操二个八拍）S部教师讲解及示范练习方法，并用组织：全班成四列横队进口令指挥学生进行练习行练习要求：跟上节拍，充分活学生认真听教士讲解示范练习动4，1动各关节分作，并在教师的口令指挥下进行练习基本内容一：下肢力量练习1 .抱膝跳原地抱膝跳：20sX3 组要领原地跳起后双手环抱膝关 节，并尽量使膝关节贴近自己的胸部。“人浪”跳5组方法，各排相邻的同学按照由右 至左的顺序依次先后进行抱膝跳，哨 声响起后，进行卜一组跳跃。2 .固定距离跳远15mX2l&方法：练习者在15米左右的距 国内，米用立止跳远的方式1可前

4、行进， 要求每个跳远动作结束后在原地略作 调整后方可继续卜F作起跳次数少 着为佳。3 .单脚跳接力左、右脚各20mX2l&方法。在20m左右的距离内，米 用单脚跳的方式向前行进，去时用左 脚跳，回时用右脚跳，回到起点时与 后排队友击掌，后者出发，用时少的 小组获胜。3354115030教法：1、教师讲解并示范抱膝跳的动 作要领2、哨音、口令引导学生练习3、教师讲解“人浪”跳的方法4、强调安全，组织学生有序 练习学法1、队列整齐，认真听讲动作 要领和练习方法2、积极主动按照要求进行练习3、练习时要注意体会动作要领 并与同伴配合教法：1、教师讲解并示范练习的 方法和要领2、哨音、口令引导学

5、生练 习，注意多使用激励性语百鼓 励学生3、学生练习时，教师巡回 指导、适时纠错4、个别学生以比赛形式进 行展示5、强调在练习过程中注意 安全学法：1、队列整齐，认真听讲2、教师做示范时，需仔细 观察动作节奏和细节3、练习时按照要求，并注 意左右间距，保障安全4、同学展示时要给与鼓励教师讲解及示范练习方 法，并用口令指挥学生进行练 习学生认真听教士讲解示范 练习动作，并在教师的口令指 挥卜进行练习部 分教学步骤时 问次 数组织教法旁批二：素质练习1、“背人跑”15mXffl2、俯卧撑30sX2 组51211、教师讲解每个练习的方法和要求2、组织学生分组有序练习3、强调安全，学生练习时及时 提醒练习要求学法：1、认真听讲练习方法和要求2、练习时注意与同伴的配合3、尽量坚持完成每个练习结放松活动组织教法：束1 .两人一组进行甩臂放松练习2 .原地进行腿部的抖动与拍打71组织形式：整队集合，成体操 队形散开O O O O O O O3、腿部的静力性拉伸（绷脚尖）O O O O O O O部4.集合，总结本堂课的重点，对好的 部分提出表扬，不完善的地方提出并 改进。X X X X X X XX X