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1、秋季养肺吃哪些食物好秋季是养肺的季节，这段时期经常吃一些有利于养肺的食物可以 有效的减少日后的肺部疾病。那么秋季养肺吃哪些食物好呢 ？黄帝内 经告诉我们，秋季对应的器官是肺，肺是人体最重要的呼吸器官，心为 将,肺为相府之官，如果心脏被誉为是国王的话，那肺就是宰相，肺的地 位就可想而之。一个人不喝水能活 7天，但是如果5分钟不呼吸，人就 会死亡，所以，养肺非常重要，一些肺部的疾病都会直接危及生命。秋季养肺吃哪些食物好1、雪梨梨上秋季上市的水果之一，也是最常见的水果，中医认为白色入肺 梨属白色具有对肺部保养之功效。同时梨性凉，微寒，清肺气，具有生津 润燥之功效，因此秋季呼吸系统疾病，痰多，多可利用

2、雪梨清热化痰。另 外雪梨的苹果酸，维生素,胡萝卜素含量也是相当丰富的，多吃有益于 身体健康。雪梨可直接生吃，弄成果汁饮用，也可将雪梨川贝一起吨煮，加蜂 蜜吃，对久咳不愈效果特别好。当然了如果肠胃不是特别好 ，最好煮着 吃，效果更好。2、银耳银耳是真菌类植物之一，素有“菌中之冠”之美称，同时也属白色 食物冲医认为银耳性温润 性平,味甘，不仅可滋阴补气，同时还可扶正 固本，又具清肠之功效。特别适合更年期女性饮用。银耳粥，或是将银耳同菊花一起泡水加糖饮用，都具有不错的保健功效。3、蜂蜜蜂蜜具有清热的功能，空腹喝时不仅润肺且养颜助消化排肠毒。蜂蜜是蜜蜂的精华，更是花中的精华，同时蜂蜜以冬蜜最为养人，其

3、矿 物质,氨基酸，葡萄糖，果糖等丰富。滋养，润燥又排毒，实在是养生之佳 品。蜂蜜的饮用一般以温水为宜，切记用开水冲服，否则容易引起变味 影响其养生保健功效。同时对于婴幼儿来说，尽量不要喝蜂蜜。4、百合百合含有丰富的生物碱成份，不仅具有润肺止咳之功效，同时还具 有养心安神等强大的功效。特别适合更年期的女性及病后虚弱的人经 常食用。百合同粳米一起煮，清肺效果更加明显。日常也可用百合炒菜吃： 用百合炖汤，效果都相当不错。5、山药山药是一种多年生草本植物，营养丰富，其中的糖蛋白质的混合物 更人有补脾养胃之功效，同时具清肺补肾之功效。山药吃法多样，山药薏米粥更是粥中精品，此外将山药同猪排骨一 起炖煮后吃，不仅清心爽口，同时更具养生价值。6、豆浆豆浆中的麦氨酸可抑制支气管炎平滑肌痉挛，从而减轻肺的负担。当然了不同的豆浆其养生功效也都是不一样的，因此日常可经常食用豆浆男女老少皆宜，但是如果有痛风的话，就要尽量少饮用了。不 要在空腹的时候喝豆浆，少量多饮，不可同药物，鸡蛋同食更健康。7、白萝卜中医认为白萝卜性凉，入肺胃经，秋季多吃白萝卜可促进食欲同时 具有化痰止咳之功效。白萝卜，生熟皆宜，秋季由以白萝卜汤为宜。

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