2020年世界睡眠日活动策划方案

1、世界睡眠日活动策划方案01一、活动主题:提高睡眠质量，关爱亲人健康二、活动目的:向全校同学宣传世界睡眠日，提高对睡眠重要性的认识，呼吁大家合理安排时间，养成良好的生活习惯，保证每天的睡眠 时间:呼吁同学们对中老年人身体健康的关注，提醒大家多关爱自己的 父母。三、活动背景：为唤起全体同学对睡眠重要性的认识，2001年，国 际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项 全球性的活动，将每年初春的第一天一3月21日定为“世界睡眠日” ° 此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世 界睡眠日”之所以定在每年初春是因为季节变换的周期性和睡眠的昼 夜交替规律都与

2、我们的日常生活息息相关。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。3月21日是"世界睡眠日",今年主题是“良好睡眠、健康人生”， 据报导，在重重压力下，我国一些高校毕业生睡眠却遭遇危机。狐网 近期发起的"3.21睡眠日”调查中，25%参与网友每天睡眠不足7小 时，66%网友睡觉时会经常作梦。参与调查者有51%是年龄在20岁到 30岁的年轻人。报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新 闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车 祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。2018年国际世界睡眠日活动主题为&quo

3、t;关爱中老年人睡眠健康",我们 这次活动的主题则定为“提高睡眠质量，关爱亲人健康"，由于大学 生所处的社会背景，自己的父母大多是中年人，甚至是老年人。我们 这次举办世界睡眠日活动的意义，不仅仅在于想同学们宣传世界睡眠日，同时也向大家呼吁对中老年人身体健康的关注，提醒大家多关爱 自己的父母。四、活动准备:1、3月19日之前，计算机学院心理自助中心宣教部做一块宣传睡眠日 的展板（介绍计算机学院和理学院的心理流动站）；理学院心理自助中心 做一块展板（介绍世界睡眠日）2、3月13日之前，由计算机学院心理自助中心团辅部拟定宣传单，并 打印出来（300张）；在3月14日张贴在各宿舍楼

4、及食堂宣传板。3、3月19日前, 人生”的条幅。由理学院心理自助中心制作主题为“良好睡眠，健康4、3月19日前, 的小礼品。理学院心理自助中心购买两袋彩色气球以及一定数量5、3月19日前,由计算机学院心理自助中心准备一些关于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味问题。6、3月19日晚，计算机学院心理自助中心与理学院心理自助中心活动 负责人将活动具体安排到个人。五、活动内容:活动主要以户外宣传的形式展开，当天（3月20日）由计算机学院心理 自助中心以及理学院心理自助中心做好宣传工作：1x九点前，两个学院心理自助中心将帐篷（四个）、桌子（五张）、展板 （二块）、椅子（五张）、鼓（一面）及其它相关物品送至二食

5、堂广场，并 进行活动场地的布置；2、十一点活动正式开始，每块展板由两人讲解，由十人组成宣传队在周围向同学发放宣传单，并进行宣传;3、扎气球趣味答题活动：将一块空展板划分成若干块小区域，并编以编号，在小区域上方粘贴小气球。邀请同学在一定距 离外用飞镖扎气球，扎破者既有资格回答气球对应的编号所设置的问 题，回答正确者可获得相应纪念小礼品。活动当天，由两名中心成员向同学负责活动讲解以及活动安全监督， 一名同学负责想展板上空位处粘贴气球，另外两名同学负责问题的提 问以及礼品的赠送。4、抢凳子小游戏：游戏开始先把五张椅子摆成圆形,每次游戏安排六人参加，参赛人员在凳子外面围成一圈，活动开始， 由中心成员开

6、始击鼓，参赛人员围绕椅子顺时针旋转奔跑。鼓声结束 时，所有参赛人员要迅速找到一张椅子坐下，由椅子少一张，则必有 一人没有椅子坐，则此人被淘汰。如此撤去一张椅子，进行下一次游 戏。最后剩余两人则为该场游戏的胜利者。可获得由中心提供的纪念 小礼品。活动当天，由中心安排一人负责击鼓，两人负责秩序的维护，一人负责礼品的赠送。5、“提高睡眠质量，关爱亲人健康"签名活动：由两名中心成员向同 学宣传世界睡眠日，并邀请同学在条幅上签字留念，让同学们加深对 世界睡眠日的了解，并养成良好的睡眠习惯，提升此次活动的意义。六、活动结束:由计算机及理学院心理自助中心安排人员做好场地清理及展板、桌子、 椅子、鼓

7、等物品的退还工作，各学院心理自助中心做好活动总结。七、经费预算:02一、活动名称：世界睡眠日活动二、活动背景:为唤起全民对睡眠重要性的认识。早在2001年，国际精神卫生和神经 科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将 每年初春的第一天一3月21日定为“世界睡眠日” °世界睡眠日的活 动重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。"世界睡眠日” 之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜 交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。三、活动主题和口号:主题：多睡一小时口号：睡的好，健康生活

8、跟你跑四、活动目的及目标:睡眠对一个人极为重要，对一个大学生来说，重要性更是不可低估。睡眠质量低对人的身体健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降, 以及引起一系列的身理疾病。针对大学生日益增多的睡眠问题，全面 提高大学生睡眠健康水平，减少精神和心理疾病的发生，为使广大学 生能更深刻的意识到睡眠的重要性及更多的了解有关健康睡眠的知识, 特此举办世界睡眠日主题活动°五、活动对象及负责机构:对象:机构:六、活动时间:*年3月9日至21日现场活动时间；2015年3月21日七、活动地点:待定八、活动流程:（一）前期准备:仁调查问卷（内容包括询问睡眠时间、睡眠质量、是否早睡早起、是否午休、有

9、没有吃早饭习惯，睡觉是否受外界干扰，学习压力、生活压力、睡 眠 质量与哪些方面有关）分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日 的现场活动公布调查结果。2、人员安排：社团联合会策划部成员3、物资准备：玩偶与时间牌（上书“我要点睡觉"）、便签（写时 间用）、绿丝带、宣传单、笔、相机、朋辈咨询所需等（二）宣传形式：仁 前期：展板、贴吧、微博、微信、各班宣传2、后期：21日展出活动总结，当日展板032018年3月21日，青岛市精神卫生中心举办大型义诊宣传活动。活动主题："规律作息、健康睡眠活动目的及目标：为普及健康睡眠相关知识，提高医务人员及广大人 民群众的睡眠保健意识，强调关

10、注睡眠问题对防病治病的意义，提醒 全社会关注睡眠，提高睡眠质量和健康水平。活动安排:(-)院长访谈暨世界睡眠日媒体看医院活动活动地点：青岛市精神卫生中心办公楼三楼会议室(-)世界睡眠日大型义诊咨询活动活动地点：新业广场活动内容：青岛市精神卫生中心现场举办大型义诊宣传活动。(三) "健康睡眠手拉手"活动1x活动安排：在住院患者、患者家属及广大市民中间，开展“健康睡 眠手拉手活动”，具体安排如下：活动地点：青岛市精神卫生中心康复科（四）院内世界睡眠日义诊宣传活动。专家现场免费咨询、发放精神 卫生知识宣传册等。活动地点：门诊大厅（五）健康睡眠直通车开通健康睡眠服务热线0532-8

11、6669130,在3月21日至3月23日期间, 每日上午10:30-11： 30,回答广大市民关注的健康睡眠相关问题。老师们、同学们，大家好。开学至今，已有一周的时间，同学们逐渐将自己的状态调整到学习模 式，用更阳光、更自信、更沉着的心态面对新一学期的新的挑战。子 曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”光阴似水，源远而流，花一般的青 春更应用来更好的提升自己；学也如水，旧水将去，新水即来，浪也 似比高，总是新学胜比旧学难。在此，学生会将会继续坚持良好开端 月评比等活动，以激励全校师生更好地学习工作。检查不是目的，为 的是能让同学们将好习惯保持下去，更好地投入到紧张的学习生活中 去。在此，学生会向全校师

12、生发出倡议：1营造良好学习环境，创建美丽小外校园。好的环境能使人心情愉悦, 能更快的全身心地投入到紧张的学习工作中，从而取得更好的成绩， 达到最优的效果。希望大家保持好教室卫生，不在教室、楼道、校园 以及操场上随便丢弃纸屑、果皮、饮料瓶等杂物，请珍惜大家的劳动 果实，创建我们美丽的校园。2.遵守行为规范，做合格小外人。服饰仪表整洁大方，不染发，不化妆, 规规矩矩穿好校服，不搞怪，不特立独行，保持良好的中学生形象； 准时、有序参加集体活动，升旗、做操不说话、不掉队、不打斗，端 正心态，动作规范，认真完成课间操和跑步训练，真正实现锻炼身体 的目的。其次，文明礼貌要牢记，见到老师要问好，同学之间要友

13、善, 尤其食堂买饭要谦让，有序排队，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”, 让我们争做文明、友善的合格小外人。国旗下演讲稿：2021新的起点，新的征程3.节约资源，绿色环保，从我做起.“金山银山不如绿水青山”，地球只 有一个，资源是有限的。从我做起，从现在做起，节约每一滴水，节 约每一度电。课间操时将大屏幕、灯管、电扇、空调等电器关闭，把 背面空白的纸留下做草稿、图书共享交流等等，合理利用身边的资源, 勤俭节约最光荣。4.关注身体健康，提高安全意识。身体是革命的本钱，有一个好身体才 能更好地学习、工作。希望老师们、同学们，多多注意身体，加强体 育锻炼。温度适宜，建议保持室内空气流通，不开空调，防止密闭空 间细菌滋生.如果开了空调，建议温度不要太低，26度最合适，以防 温差过大感冒。另外，要特别提醒大家的是，不要随意购买校外小商 贩的食品饮料。春季是胃肠道疾病多发季节，外卖食品没有质量保证, 不要看到别人吃我就也去买，吃坏肚子难受的还是我们自己。食品安 全关乎我们每一个人的身体健康，希望大家一定要切记，切记。新的学期，新的契机，更是大家树立目标