养护子宫的九大要点

1、养护子宫的九大要点子宫作为孕育生命、 分泌多种激素来维持女性内分泌稳定的重要器官， 女人 一生的各个时期中， 子宫都可能会遭遇到各式各样的困扰， 尤其是对于成熟女性 而言。而除了孕期的重中之重外， 日常生活中， 你知道应该从哪些方面着手维持、 保护一个健康的子宫吗？据统计， 与子宫有关的疾患竟占妇科病的二分之一， 即 每两个妇科病人， 就有一人是子宫在遭难！ 难怪有的妇科专家说， 所谓妇女病就 是子宫病。因此，保护妇女的健康首先就要做好子宫的保护。那么，女人该如何 保养子宫？子宫保养要点 1、洁身自爱，房事卫生有的女性不能正确对待性生活， 甚至有的性生活放纵， 尤其是与多个男子发 生两性关系，

2、或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。不洁的性交， 最容易引起子宫内膜炎、 宫颈糜烂。而宫颈糜烂者， 子宫癌的发病率比非糜烂者 高 7 倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。子宫保养要点 2、围产保健，预防宫脱怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。 如果忽视产前检查， 就不 能及时发现胎儿的异常，往往易出现严重后果。如难产、多胎、过期分娩时产程 过长，用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也 有产后不注意休息， 经常下蹲劳动或干重活， 使腹压增加， 子宫就会从正常位置 沿着阴道向下移位，医学上称为子宫脱出，简称“宫脱” 。病人有下

3、腹、阴道和会阴下坠感，出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增 多等，严重者可终日脱在外面，须用手托方能回纳，非常之痛苦。子宫保养要点 3、坚持避孕，计划生育科学研究发现，女性以 2429岁生育为最佳年龄。 计划生育对保护母婴健康 及优生优育大有裨益。但是，有的育龄妇女，既不采取避孕措施，也不作绝育手 术，认为怀了孕没关系，反正有人工流产补救。也有的女青年在恋爱期间，草率 行事，未婚先孕，只得做“人流” 。如此反复多次人工流产， 很容易造成宫腔感染、 宫颈或宫腔粘连， 导致继发 性不孕。人流术一般不能直视宫腔， 往往有少数因术前未查清楚子宫位置、 大小， 手术时器械进入方向与子宫曲度不一致， 或用

4、力过猛等而造成子宫损伤， 甚至穿 孔。因此，必须明确多次妊娠每增加 1 次，子宫就增加一分风险。据调查，怀孕 3次以上，子宫患病及发生危险显著增加。如果反复人工流产，特别是短期内重 复进行，对子宫损害最大，千万不要认为人工流产是一桩小事。子宫保养要点 4、严禁“三不”，保护子宫子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。 因此，必须要做到“三不”： 一不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术， 这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多；二是不要滥用催产素药， 在一些偏远农村， 当孕妇分娩发生困难时， 滥用催 产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等；三是不要用旧法接

5、生， 少数农村仍沿用旧法接生， 包括在家自接， 这对产妇 和胎儿是一种严重威胁。子宫保养要点 5、定期妇检，有病早治除产前检查外， 一般可每半年或 1 年，到正规医院进行妇检， 尤其是检查生 殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。有人称子宫是“多事之秋” ，是许多妇科病发源地之一，如子宫肌瘤、宫体 癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗， 万万不可大意。子宫保养要点 6、注意营养和睡眠2 个月到 12 岁的女孩，正处于身体迅速发育的阶段，生殖系统也逐渐向成 熟发展，但我的发育较慢，尚为幼稚型。所以，您要注意营养搭配，劳逸结合。 充足的睡眠和适当的运动，

6、 不仅可以提高免疫力， 增强机体抗病能力， 同时也是促进生长发育的重要手段，更是保证我正常发育的物质基础别以为处于少儿期，就不会遭受妇科病的侵袭，儿童也会罹患诸如外阴炎、 阴道炎的。得了病一定要及时治疗，否则，病菌会伺机侵入，引起子宫的炎症。子宫保养要点 7、过早性生活危害巨大月经初潮意味着女性进入青春期。 青春期女性雌激素分泌非常旺盛， 可达到 儿童期的 810 倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟， 还比较脆弱，仍需小心保护。这一时期特别需要注意卫生，尤其是月经期卫生， 防止外阴、阴道的炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。青春期少女如果过早涉及性生活，

7、会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不 可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术， 容易导致子宫和附件的炎症， 使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。 近年 来，非婚妊娠少女明显增多， 致使人工流产率直线上升， 特别是短期内反复多次 施行人流术，或者私自进行药物堕胎，对子宫的摧残更大。子宫保养要点 8、警惕月经信号很多子宫方面的问题， 都会直接反映在月经的表现中。 如果你原本正常的月 经周期突然改变， 发生经量增多、 经期延长或不规律以及白带增多时， 这就是一 个可能存在问题的信号。比如 20%30%都会罹患的子宫颈瘤，雌激素促使子 宫内膜增生，肌瘤妨碍子宫收缩， 影响血液循环，使得内膜充血，同时白带增多、 黏稠有异味。而对于那些平时月经周期并不规律的女性来说， 首先月经不调也是身体不和 谐的一个表现， 需采用手段加以疗治， 另一方面在健康的判断上， 要重视基本血 液流量、形态的变化，以确保子宫的正常。如果持续产生问题，最好给你的妇产 科医生打电话。在进入绝经期后， 由于内分泌系统的改变， 子宫的危险性有增无减， 绝非高 枕无忧，同样要重视子宫保健。子宫保养要点 9、日常饮食与情绪在日常饮食中，尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素的吸收和含 铁食品，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。经期要重视摄取营养、贴暖宝、多