肩关节部：辅助按摩手法及穴位详解

1、肩关节部：辅助按摩手法及穴位详解肩关节部手法基本流程1 放松阶段在放松阶段，我们会采用科学、系统的放松手法 帮助体验者疏通经络，整个放松阶段，大约需要两分钟。放 松阶段第一步，我们使体验者坐正，用前臂托起体验者的肘 关节，使其手臂自然搭放于我们的前臂上。放松阶段第二步，我们在体验者的肩关节附近做轻缓柔和的 滚法和拿法。放松阶段第三步，在肩关节附近的三角肌、冈上窝和冈下窝 区域做渗透有力的掌根揉法。在按摩的过程中，需要同时寻 找 1-3 个痛点。（放松阶段的主要目的是让体验者的肌肉放松柔软，以增强 机体对九清温通有效成分的吸收。 ）2 涂抹阶段在涂抹阶段， 我们会采用复合手法在相应部位涂抹九清温

2、通并加以按摩， 整个涂抹阶段大约需要 15 分钟。涂抹阶段第一步，在冈上 窝、冈下窝、三角肌和痛点上涂抹九清温通按摩膏，用掌根 揉法以膏体为中心向四周均匀抹开，并按揉肩关节附近的肌 肉，操作 2 分钟。涂抹阶段第二步，用指节推法梳理整个三角肌，从三角肌的 远端推向近端，分别按摩三角肌前束、中束、后束，反复 20 涂抹阶段第三步，用指节推法梳理冈上窝区域的肌肉组织， 由肩峰端推向大椎穴附近，反复 20 遍。 涂抹阶段第四步，用指节推法梳理冈下窝区域的肌肉组织， 从肩关节处推向肩胛骨内侧缘，反复 20 遍。（由于肩关节是 由三角肌区域、冈上窝区域和冈下窝区域的软组织组成的， 因此梳理肩三区的肌肉组

3、织可以起到疏经通络、缓解疼痛的 作用。）涂抹阶段第五步，用掌根推法梳理肩关节附近的肌肉，从三 角肌的远端推向脊柱近端，由上到下呈扇形分布，反复 10 遍。（由于经过了以上分区域的单独按摩，因此需要在肩关 节部再做一个整体的梳理，使气血进一步通畅。 ） 涂抹阶段第六步，着重弹拨并点按压痛点，每处弹拨 30 次 并点按 30 秒。（人体之所以会疼痛，是因为气血瘀滞在局部 成为痛点，所以要对痛点加以刺激来疏通气血，其中点按由 于肩周炎而产生的痛点尤为重要。 ）3 照射阶段在照射阶段中我们要借助烤灯照射涂抹区域，注 意保持烤灯与皮肤之间的距离，以免烫伤。整个照射阶段大 约持续 30 分钟。30 分钟后

4、使用热毛巾或纸巾蘸热水擦净皮肤上残留的按摩 膏，再用干毛巾拭干皮肤上的水分。 4 舒缓阶段在舒缓阶段， 我们会采用舒缓手法按摩相应部位，整个舒缓阶段，大约需 要3 分钟。舒缓阶段第一步， 点按或按揉肩井、 曲垣、天宗、臑俞、肩髃、肩髎、臂臑、曲池、合谷穴，每穴点按20 秒(穴位是疾病的反应点和治疗的刺激点，所以我们可以借助 穴位的功能起到疏经通络改善疼痛的作用。 ) 舒缓阶段第二步，分别做肩关节外展扳法、内收扳法、旋内 扳法、上举扳法增加肩关节活动度，应缓慢扳动手臂，切不 可突然用力，以体验者能忍受为度。舒缓阶段第三步，用抖法和搓法舒缓上肢部的肌肉 30 秒。 肩关节部常用穴位详解用于改善肩关

5、节疼痛的常用穴位共 9 个，分别是肩井、 曲垣、 天宗、臑俞、肩髃、肩髎、臂臑、曲池、合谷。肩井，位于 大椎穴与肩峰端连线的中点。取穴时可将一手手指置于大椎 穴，另一手手指置于肩峰端，两指间连线的中点即是本穴。 曲垣，位于肩胛冈内上缘凹陷处。取穴时可先将手指触及肩 胛冈的内侧缘，然后向上移动至凹陷处，即是本穴。天宗， 位于冈下窝的中点处。取穴时，可先将一手拇指置于肩胛冈 外侧缘处，食指置于肩胛冈内侧缘处，另一手食指置于肩胛 下角处， 此时形成了一个三角形， 三角形的最中心即是本穴。 臑俞，位于腋后纹头直上，肩胛冈下缘的凹陷中。取穴时， 可先将手指置于腋后纹头处，然后垂直向上移动至肩胛冈下 缘，即是本穴。肩髃，位于肩峰端前下方凹陷处，在肩峰与 肱骨大结节之间。取穴时可先将手指置于肩峰处，然后稍向 前下方移动至凹陷处，即是本穴。肩髎，位于肩峰端后下方 凹陷处，在肩峰和肱骨大结节之间。取穴时可先将手指置于 肩峰处，然后稍向后下方移动至凹陷处，即是本穴。臂臑， 位于臂外侧，三角肌的止点处。取穴时，可先将拇指和其余 四指分别置于三角肌顶端的两点，然后沿着三角肌的轮廓下 划，五指的交点处即是本穴。曲池，位于肘横纹桡侧端与肱 骨外上髁的中点。取穴时，令体验者手臂屈肘成 90 度， 手手指置于肘