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文档简介
1、耳朵嗡嗡响，鸣天鼓法可减轻耳鸣是一个很令人困扰的疾病，而且病程愈久，治 疗起来就越困难。究其原因，耳鸣刚开始的时候，声音一般 来自于内耳毛细胞，也就是产生听觉的细胞，由于内耳受损， 耳朵里的毛细胞就会产生耳鸣的信号，然后传输到大脑，患 者就感觉到了耳鸣。但时间一长，耳鸣往往就和耳朵没有太 大关系，或者说耳鸣主要不再来源于耳朵了。这是因为时间一久，大脑会对耳朵产生的耳鸣声音产生记忆， 在脑袋里建立起一个神经反射，最终即使耳朵原发疾病已经 痊愈，耳朵不再传来耳鸣的信号，但大脑里却仍然存在着之 前耳鸣的记忆，像个录音机一样把将之前耳鸣的声音在脑子 里循环播放，形成“脑鸣”。我以前曾经介绍过“听音乐，
2、治耳鸣”的方法，其实质是 一种“蒙蔽疗法”，目的是淡化脑袋里的耳鸣记忆，使之渐渐 消失。不过这种方法，一般需要坚持半年以上才能见效，临 床上患者往往不能坚持下去。而采用这种鸣天鼓的方法，根 据我的实践，如果患者能够配合的话，往往能在一两个月内 见效。病程短些的，甚至一两个星期见效也是有可能的。我曾用这个方法治好不少耳鸣患者，周女士就是其中一个。周女士 57 岁，是一名退休干部， 两年前由于亲人去世， 情感低落，一年前她的右耳无缘无故开始耳鸣，于是去耳鼻 喉门诊就诊，诊断为“感音神经性耳鸣”。她的耳鸣在夜间尤其严重， 白天时也偶尔可以听到“嗡嗡”声， 曾服用过多种中西医药物，也未见好转。后来，周
3、女士来到 我的门诊，由于她住的地方离医院很远，所以我建议她采用 鸣天鼓法来自行治疗。读者可能听说过鸣天鼓法，不过，这里讲的鸣天鼓有点 不同，需要融入一定冥想法和身体运动来做“引子”。不过方 法也不复杂。第一步，预备放松：坐姿或卧姿，以自己能够舒适、放 松为度。闭眼，全身放松，尽量排除杂念，冥想“听力正常， 耳鸣消失”，时间约23分钟。第二步，意守丹田：两手掌上下相搭，掌心相对，隔约10 厘米的距离， 两掌均如托球状， 意念集中于小腹处， 想象 那里有一团“火”，缓慢呼吸，吸气时把气吸到小腹处，令这 团“火”烧得更旺。这样做 5 分钟。第三步，双手做分合动作。如果时间长了，或者比较敏感的人，经过以上的步骤后，会感到小腹发热，双手掌有一 种发胀发热的感觉， 此时再将双手掌慢慢分开， 分开时吸气， 呼气时合拢。细细体会双手掌发胀发热的感觉。如此分合 9 次即可。经过以上的练习，此时双手会有明显的发热、发胀感， 接下来正式进入鸣天鼓法，将双掌心对准耳孔，贴紧双耳， 呼气时掌心向耳朵下压，吸气时抬离。如此反复 36 下。再 将双掌
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