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1、第1页手臂按摩手法是怎样的相信大家肯定都知道手臂对于我们的重要性吧， 我们的手臂 如果出现了问题， 不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会影响到 我们的工作和生活， 所以我们建议读者朋友在日常的生活中要注 意保护好自己的手臂， 一旦手臂出现问题要及时去处理。下文我 们给大家介绍一下手臂按摩手法是怎样的。1、推拿淋巴将右手抬起来， 手肘弯曲， 然后用左手按在右手手臂的肌肉 上，一边呼气， 一边按压， 持续按压30秒，然后换另一边按摩。 注意力度要控制好，不能太大力。2、推拿腋下将左手抬起来， 手肘弯曲， 然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以 及手臂内侧的肉肉，持续20秒，然后换另一边按摩。第2页3、推拿手臂

2、关节手肘弯曲， 左手抬起来放在脑后， 然后用右手按压左手肘关 节，手掌稍微用力，顺着手肘往下推拿至腋下位置。持续按压20秒，然后换另一边按摩。4、推拿小拇指根部保持均匀的呼吸， 然后将右手手臂伸直， 抬起至偏左边的位 置，再将左手抬起来，左手五指并拢张开，左手手掌放在右手手 掌掌心上，推拿小拇指根部，持续推拿15秒，然后换另一边按 摩。5、推拿三里穴双手握拳，手肘弯曲，将左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，然后将右手抬起来，放在左手的肘关节上，按压位于肘内侧的三里穴，持续按压15秒，然后换另一边进行按6、推拿手臂外侧第3页手肘弯曲， 将左手手臂抬起至胸前位置， 上手臂和下手臂成 直角

3、，左手手掌自然张开，然后将右手抬起来，按在左手的手臂 上，再以指腹轻轻揉捏手臂外侧的肌肉。动作持续20秒，然后换另一边进行按摩。7、推拿手臂外侧关节右手手肘弯曲， 将手掌放在左边腹部的位置， 然后将左手手 臂抬起至胸围以上的位置， 上手臂和下手臂成直角， 左手按在右 手手臂外侧肘关节处， 然后手掌顺势向上按摩。 持续按摩20秒， 然后换另一边进行。8、推拿后肩将左手手臂抬起来， 向前水平伸出， 然后左手放在左边肩膀 以下的背部，用食指、中指以及无名指指腹稍微用力地推拿后肩。 持续按摩15秒，然后换另一边进行。在上面的文章里面我们介绍了手臂对于我们的重要性， 我们 建议读者朋友们在日常的生活中一定要注意手臂

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