Face,to,Face第九回-如何击出稳定的切削球-Face to face

1、face,to,face第九回:如何击出稳定的切削球|face to face 本期指导教练：罗法根(右)，曾担当江西省网球队主教练，itf一级教练。从事网球教学工作20余年。拥有丰富的网球理论学问及大赛阅历。 本期示范教练：罗雁冰 本期学员：张骁博(左)，网球俱乐部杂志编辑，球龄一年的业余网球爱好者，想通过本次face to face课堂的学习提高反手切削球的稳定性。 学员招募各位网球爱好者抓紧擦亮你们的眼睛!网球俱乐部杂志将为你们供应一次提高球技的绝佳机会。不论你是否接受过正规训练，还是对于哪项技术动作不够自信，只要你觉得仍有提高的空间，都可以报名参与我们的“face to face”网球

2、教学栏目。网球俱乐部杂志将为你供应与知名网球教练一对一的教学机会，并登上杂志作为技术栏目的主角。与广阔球迷共勉。授课地点：北京、上海联系电话：021643295878062切削球简述随着当今网球拍的革新以及技术的快速进展。竞赛节奏越来越快，切削作为一种过度性的击球方式渐渐被职业运动员频繁用法。不仅是那些单反球员们，就连以前很少用法切削的双反选手也开头深得此项技术的精髓，如穆雷就常常凭借其改变多端的反手切削让对手在底线两端折反跑。对于业余选手来说，应当不断改进你的切削。让多变的切削武装起你的技术和战术体系。切削球可以分为两种。一种是攻击性切削，另外一种是防守性切削。特殊要说明的是两种切削用法的时

3、机区分。一般来说，当形势较为主动，有足够的时间引拍时，你可以选择攻击性切削给对手的回球制造麻烦，以换得下一拍强攻的机会。不过，即便你的切削技术再好，也不要想着用切削一拍就能挺直打死对手。许多时候，攻击性切削的后面伴随着随球上网。无论如何，你得记住，攻击性切削只是为下一拍击球制造得分的条件。另一方面。假如对手的回球角度很大，你没有时间完全到位回球，或者你意识到，自己即将陷入被动，需要调整竞赛节奏时，可以实行防守性切削。这种切削飞行速度较慢，而且过网较高，通常选择斜线，目的就是关心自己获得更充分的回位时间。切削握拍方式切削球握拍最普遍的是大陆式握拍方式，这样的握拍可以使手腕更加放松，同时可以制造出

4、更快的拍头挥速，球路因此会更平。假如想切出稳定的球，手腕的固定是特别重要的。技术动作分析示范教练动作分析1、握拍。罗雁冰用法的是大陆式握拍。但他握拍的位置更靠后一些，我们几乎看不到拍柄的末端。这样的握拍可以使其手腕更加放松，同时可以制造出更快的拍头挥速。2、引拍。罗雁冰引拍时。拍头高过头顶，从上向下挥拍，加上较为打开的拍面，会给球以很剧烈的旋转。费德勒切削时的拍面则没有那么开，而是几乎封闭的。同样也是从高向低挥拍。费德勒的拍面接近垂直于地面，结合比较小的引拍，球的旋转较少，但球路很平。3、转肩。反手切削时，完全转肩是重中之重。职业球员引拍的时候，脸甚至都贴在了自己的右肩上。4、右臂。罗雁冰虽然

5、在向后引拍时略微弯曲右臂，但在向前挥拍时右臂已经渐渐伸直，等到击球点的一瞬间，胳膊已经完全伸展开了。反手切削最常见的错误就是。在击球一瞬间胳膊也是弯着的。这样做的错误在于。由于每一个来球球路不同，你胳膊弯曲的程度也不一样，会造成回球的不稳定。5、左臂。留意罗雁冰是如何运用非持拍手来保持身体平衡的。在反手切削时，他的左臂向上并向后，几乎和持拍手保持同样的姿态。6、站位。虽然球在最合适的击球点上可能只会停留几毫秒，但还是必需保证球在自己身体的左前方。切削时球员应当始终有这样的意识：不要把身体过早打开，否则只能牵强够着球，而不能打出有质量的球，牺牲了回球力度和深度。学员动作分析从整个击球动作来看，张

6、骁博的反手切削主要存在着下列几个问题：引拍阶段拍头位置不够高、挥拍阶段转体不够充分、击球点过于靠前。拍头位置不够高和转体不够充分导致张骁博不能充分发挥出全身的力气。而击球点过于靠前使得他的力气更多地作用在了球的旋转上。一整组击球练习中，张骁博的切削球旋转很剧烈。但是落点都比较浅。这样的切削球在实战中很简单为对手制造出上网得分的机会。2、符合运动规律的挥拍轨迹许多网球初学者开头学习切削的时候总是猛烈地向下剁球，球拍的整个移动路径是从上向下的，或许他们认为这样可以使击出的球产生剧烈的下旋，但是事实恰好相反。从生物力学的观点来看，完全地向下切削并不能产生向前的力气。从而把球打得很高或者线路很短，而切

7、削的正确球拍轨迹是从上向下再向上的，这样是为了让球拍与球有更长的接触时间，使球拍充分包裹来球，让球有更稳定的飞行轨迹，切出更深更加前冲的球。1、固定手腕特别重要假如想切出更稳定的球，就请固定住你的手腕。有些人说，假如想切出带侧旋的球，就必需动手腕，但是这样的做法往往会造成对切削球的掌握变得更加糟糕。对于固定手腕，一种形象的说法是“锁住”你的手腕，小臂与拍柄延长线近乎垂直。3、击打球的外侧假如想更好地掌握球的飞行路途。就要切球的外侧。假如你切到了球的内侧，球就会高飘并且带着侧旋。击球时想要完全包裹住来球，你就必需切球的外侧下方，假如你是右手，就去查找球的左侧下方的感觉(左手相反)假如你击打球的内侧。那意味着你的手腕是在拍面之前。那将会产生更多的侧旋而非下旋。4、把更多身体力气作用到来球只有那些充分利用身体的球员们才能使他们的挥拍和击球技术变得更好。就以发球为例吧，那些充分利用身体旋转和他们肩膀、腿部力气的运动员会比那些完全用手臂的运动员有基础效果更佳的发球。用法大肌肉群会使你在竞赛中更好地坚持下去