[夏季老人要预防哪些疾病] 老年人疾病预防

1、夏季老人要预防哪些疾病 老年人疾病预防 夏季天气酷热，老人体质比较弱，有些疾病需要提前做好预防。跟着一起来看看吧。 夏季老人要预防的疾病 1、心血管疾病 老人的高温适应性较弱,夏天血压波动大,简单引起脑梗和脑出血;尤其是性格比较急躁的人,天气热的时候,简单引起交感神经兴奋,心率加快,循环激素分泌增多,从而使得血管收缩,血压上升;会出现头晕、恶心、呕吐、心慌、心悸、心绞痛等症状,严峻时,会导致脑梗、脑出血。 2、呼吸道疾病 阴雨天时,温差大、湿气过重易致呼吸道疾病。医生提示老年人,即使阴雨天也要适时开窗保证室内空气流通。 3、皮肤病 气温高、湿度大的季节,环境中的细菌真菌活动力量增加,皮肤出汗易

2、引起感染性皮炎。医生介绍,阴雨天气时老年人应避开穿着未彻底晒干衣物。天气热出汗导致汗液分泌增多,老年人宜穿着透气吸汗面料衣服。 4、肠胃病 天气酷热或潮湿,食物易腐烂变质。医生提示,不要食用变质、过期食品,以避开腹泻、腹痛等急性肠胃疾病。同时在湿热天气时,不宜过多进食冰冻西瓜、凉茶冰水等,以免损伤脾胃。 夏季老人生活原则 1、准时补充水分 对于老年人,特殊是有高血压、高血脂、高血糖和心脑血管病的老年人,假如不准时补充水分,严峻脱水会导致血液黏稠度增加,使发生脑血管闭塞的概率大大增加。所以肯定要多喝水,准时补充水分,这样能稀释血液,防止血液黏稠度过高,避开发生血管栓塞。 2、空调温度不要调得过低

3、 假如房间空调温度过低,与外界温差过大,出入房间时,患高血压、糖尿病、心脏病、高血脂、动脉硬化的中老年人,简单发生脑血管的过度收缩和扩张,中风的概率更高。留意高血压、高血脂等病史的中老年患者尤其要留意降温防暑,在空调下不易久待。 3、戒烟限酒 在夏天熬夜、休息过少、暴饮暴食、吸烟酗酒等,人体处在疲惫状态下,体内激素释放水平转变,增加发生中风的危急。 4、饮食要清淡 饮食尽量清淡,少吃高脂肪的食品,多吃含钾较多的食物,如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等;多吃含维生素c、钾、钙丰富的新奇蔬菜、水果及豆类制品。 5、保持好心情 日常还需要留意保持乐观心情,正确面对现实,避开紧急、焦虑、恐惊、抑郁等不良

4、心情;同时还要留意保持充分的睡眠。 夏季老人禁忌食物 1、银耳 银耳养分丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人宠爱,但在临床上,因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是由于老年人消化功能较差,银耳又不太好消化,假如一次食用过多或连续多餐食用,则会引起肠梗阻,表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等。 2、鱼籽 鱼籽是一种养分丰富的食品,其中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂,但要留意老年人尽可能少吃,因鱼籽富含胆固醇,老人多吃无益。鱼籽虽然很小,但吃下去很难消化,烧煮也很难烧熟透,吃了后简单消化不良,造成拉肚子

5、,因此,在烹饪的过程中要煮熟煮透,吃的时候不要吃得过量。 3、葵花籽 葵花籽虽养分丰富,但并不适合老年人。首先,葵花籽含油量高,且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸,进食过多不但会消耗体内的胆碱,使体内脂肪代谢失调,脂肪沉积于肝脏,将会影响肝细胞的正常功能,造成肝功能障碍,还简单引起结缔组织增生,甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。 4、豆腐 豆腐的养分价值很高,但老年人也不宜多吃。豆腐中含有极为丰富的蛋白质,同时也含有植酸和胀气因子,若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的汲取,还简单引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。制作豆腐的大豆中含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄,造成人体内的碘缺乏。 看过夏季老人